2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Հինգ վայրկյանի կանոնն ասում է, որ արագ վերցվածը չի համարվում իջած: Ընդհանրապես ընդունված է, որ հինգ վայրկյան հատակից բարձրացված սնունդը դեռ կարելի է ուտել: Մենք պարզեցինք, արդյոք դա այդպես է:
2003 թվականին Հարվարդի համալսարանի ուսանող Ջիլիան Քլարկը ժամանակ անցկացրեց՝ կապված հինգ վայրկյանի կանոնի հետ: Դրա շրջանակներում նա հարցազրույց է անցկացրել մի քանի հարյուր մարդկանց հետ և պարզել նրանց կարծիքը այս կանոնի մասին։
Պարզվել է, որ կանանց 70%-ը և տղամարդկանց 56%-ը կարծում են, որ եթե դուք արագ վերցնում եք սնունդը հատակից, ապա այն դեռ կարող եք ուտել, քանի որ բակտերիաները չեն հասցնում «վազել» դեպի ընկած առարկան։ Պարզվել է նաև, որ թխվածքաբլիթներն ու քաղցրավենիքները շատ ավելի հաճախ են հավաքում, քան բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը։
Իր հետազոտության համար Քլարկը ստացավ Շնոբելյան մրցանակ և դարձավ Հարվարդի ամենաերիտասարդ ուսանողը, ով երբևէ ստացել է այն:
Բայց ուսումնասիրության նպատակը ոչ թե հասարակական կարծիքը պարզելն էր, այլ ապացուցելը կամ հերքելը, որ կանոնը գործում է։ Քլարկը և նրա գործընկերները փորձանմուշներ են վերցրել համալսարանի հարկերից՝ համալսարանում, լաբորատորիայում և սրճարանում: Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ հատակները համեմատաբար մաքուր են և շատ բակտերիաներ չեն պարունակում։ Փորձը կրկնվել է նույն արդյունքով։ Եզրակացությունը պարզ էր. հատակին ընկած սնունդը կարելի է վերցնել և ուտել հինգ վայրկյանի ընթացքում կամ ցանկացած այլ ժամանակ՝ առանց առողջական հետևանքների:
Սակայն գիտնականները կանգ չեն առել և որոշել են ստուգել, թե ինչ է լինելու այն սննդի հետ, որն ընկել է մանրէներով լցված հատակին։ Փոքր քանակությամբ E. coli կամ Escherichia coli բակտերիաները կիրառվել են հատակին: Այնուհետեւ վրան դրեցին թխվածքաբլիթների ու կոնֆետի կտորներ։ Բակտերիաները հայտնաբերվել են բոլոր սննդամթերքի վրա նույնիսկ մի քանի վայրկյան հետո: Կանոնը տապալվել է.
Սակայն Քլեմսոնի համալսարանից Փոլ Դոուսոնը դժգոհ էր հետազոտության արդյունքներից: Նա որոշել է պարզել, թե հինգ վայրկյանում քանի բակտերիա է փոխանցվում, և արդյոք տարբերություն կա հատակին հինգ վայրկյան կամ, ասենք, մեկ րոպե պառկած սննդի միջև։
Հետազոտողները սալմոնելա մանրէներ են կիրառել փայտե հատակների, սալիկների և գորգի վրա: Դրանից 5 րոպե անց բոլոնեզի մակարոնեղենը կամ հացը դրեցին այնտեղ 5, 30 և 60 վայրկյան։ Փորձը կրկնվել է մի քանի անգամ այն բանից հետո, երբ բակտերիաները գտնվում էին հատակին 2, 4, 8 և 24 ժամ:
Դոուսոնը և նրա գործընկերները պարզել են, որ սննդի վրա բակտերիաների քանակը կախված չէ հատակին գտնվելու երկարությունից՝ մի քանի վայրկյան կամ մեկ րոպե: Բայց նրանք պարզեցին նաև այլ բան.
Հատակին բակտերիաների ընդհանուր թիվը ժամանակի ընթացքում նվազում էր, և որքան քիչ էին դրանք, այնքան քիչ էին դրանք հետագայում հայտնաբերվել սննդի վրա:
Պարզվեց, որ մակերեսը նույնպես կարևոր է։ Գորգը սննդի մեջ ավելի քիչ բակտերիաներ է փոխանցել, քան սալիկներն ու փայտը: Գորգից վերցված սնունդը պարունակում էր բոլոր բակտերիաների 1%-ը, իսկ սալիկներից և փայտից՝ 48-ից 70%-ը։
Դոուսոնն ավելացնում է, որ հատակներն ու գորգերը հաճախ զերծ են վնասակար բակտերիայից։ Այնուամենայնիվ, եթե հատակին միլիոնավոր բակտերիաներ կան, ապա դրանց նույնիսկ 0,1%-ը կարող է հանգեցնել հիվանդության։ Օրինակ, վիրուսային E. coli-ի 10 բակտերիաները կարող են մահացու լինել թույլ իմունային համակարգ ունեցող մարդու համար: Բայց հավանականությունը, որ դրանք հայտնվում են սովորական մակերեսի վրա, նվազագույն է:
Կարո՞ղ եմ ուտել հատակից դուրս: Ավելի լավ է ոչ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես դադարեցնել քաղցրավենիք ուտելը
Կյանքի հաքերները պարզել են, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել քաղցրավենիք ուտելը, երբ շուրջը շատ գայթակղություններ կան, և որքան շաքար են բժիշկները խորհուրդ տալիս օգտագործել
Ինչ է գիտակցաբար ուտելը և ինչու է դա ձեզ անհրաժեշտ
Ուշադիր ուտելը կօգնի ձեզ վերջապես դադարեցնել սթրեսը և յուրաքանչյուր կերակուր վերածել ուրախալի իրադարձության:
Ինչպես սալիկներ դնել հատակին
Գրեթե բոլորը կարող են սալիկներ դնել հատակին, չնայած ակնհայտ բարդությանը: Հատկապես, եթե ձեռքի տակ ունեք Lifehacker-ի հրահանգ՝ տեսանյութով
Հնարավո՞ր է ամեն օր նույն սնունդն ուտելը
Նույն ուտելիքը կարող է արագ ձանձրանալ ամեն օր, բայց դրա պատրաստման համար շատ ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում։ Հոդվածում մենք կվերլուծենք նման դիետայի դրական և բացասական կողմերը:
Առողջ սնունդ. ինչպես սովորել սիրել առողջ սնունդ
Առողջ սնվելը հիանալի է հնչում: Բայց ինչպե՞ս ընտելացնել ձեր օրգանիզմը սիրել առողջ սնունդ, որոնք, անկեղծ ասած, միշտ չէ, որ համեղ են լինում։ Կա պատասխան