Բովանդակություն:
- 1. Սմարթֆոն
- 2. Սպունգ սպասք լվանալու համար
- 3. Սպասքի սրբիչ
- 4. Անկողնային սպիտակեղեն
- 5. Ատամի խոզանակ պահող
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Լավ հիգիենա պահպանելու համար պարզապես ձեռքերը լվանալը բավարար չէ։ Պետք է հոգ տանել նաև մեզ շրջապատող առարկաների մաքրության մասին, որտեղ միլիոնավոր բակտերիաներ են կուտակվում։
1. Սմարթֆոն
Մենք օրական տասնյակ անգամ վերցնում ենք սմարթֆոնը և այն մեզ հետ տանում ամենուր։ Մեզանից շատերը երբեք իրականում չեն մաքրում հեռախոսը, որքան հնարավոր է, նրանք սրբում են սարքի էկրանը: Միաժամանակ սմարթֆոնի վրա նստում են բազմաթիվ բակտերիաներ, որոնց միջոցով կարող են տարածվել վարակներ, այդ թվում՝ streptococcus-ը և Staphylococcus aureus-ը։ Սմարթֆոնի միջոցով աղտոտումից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար սրբել այն հատուկ միկրոֆիբրե կտորով կամ մաքրող միջոցներով:
2. Սպունգ սպասք լվանալու համար
Սա ձեր տան ամենակեղտոտ բաներից մեկն է: Սննդամթերքի մնացորդներով խոնավ և տաք սպունգները իդեալական հող են բակտերիաների, այդ թվում՝ Escherichia coli-ի և Salmonella-ի համար: Ինֆեկցիաներից պաշտպանվելու համար պարբերաբար փոխեք աման լվացող սպունգերը և լվացեք դրանք սպիտակեցնող նյութով։
3. Սպասքի սրբիչ
Սպասք լվանալուց հետո շատերը ձեռքերը չորացնում են նույն սրբիչով, որով սրբում են սպասքը։ Այնուամենայնիվ, ինչպես սպունգները, նրանք հիանալի միջավայր են բակտերիաների համար: Ստացեք ավելի շատ խոհանոցային սրբիչներ և փոխեք դրանք երկու օրը մեկ:
4. Անկողնային սպիտակեղեն
Երբ մենք գնում ենք քնելու, մեր մաշկից մի շարք բակտերիաներ և մանր մասնիկներ տեղափոխվում են անկողնային պարագաներ: Երբ մենք քնում ենք, մենք քրտնում ենք և տաքացնում մահճակալը, այն նաև լավ միջավայր է դառնում բակտերիաների և սնկերի տարածման համար: Խորհուրդ է տրվում փոխել անկողնային սպիտակեղենը առնվազն շաբաթը մեկ անգամ։
5. Ատամի խոզանակ պահող
Օգտագործելով ատամի խոզանակ, այն վերադարձնում եք իր տեղը՝ տակդիրի վրա կամ հատուկ բաժակի մեջ։ Այս տակառները պետք է պարբերաբար լվացվեն, քանի որ դրանք հավաքում են բակտերիաներ ձեր լոգասենյակից և զուգարանից, և երբ ատամները մաքրում եք, այդ բակտերիաները խոզանակի միջով անցնում են անմիջապես ձեր բերան: Եթե տակդիրները գոնե երկու շաբաթը մեկ անգամ չեն լվացվում, ապա դրանք կարող են պարզապես բորբոսնել խոնավ միջավայրում գտնվելու պատճառով։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պենտագրամ և Դավթի աստղ. Ինչ են իրականում նշանակում խորհրդանիշները, որոնք մենք տեսնում ենք ամեն օր
Օձով գունդ, Դավթի աստղ, անխ և այլ հնագույն խորհրդանիշներ: Բացատրելով, թե իրականում ինչ է թաքնված այս նշանների հետևում և ում կողմից են դրանք օգտագործվել
Ինչպե՞ս ենք մենք կորցնում մեզ հարաբերություններում և կարո՞ղ ենք խուսափել դրանից
Մի մոռացեք, որ դուք պետք է հոգ տանեք ոչ միայն ձեր զուգընկերոջ, այլ նաև ձեր մասին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես վարվել հարաբերություններում չկորցնելու համար
«Ամեն ինչ այդպես էր»: Ինչու՞ ենք մենք հիշում այն, ինչ երբեք չի եղել
Մենք կարող ենք շփոթել մեջբերումները, չնկատել կեղծ մանրամասներ մեր լուսանկարներում, բայց ամենավատը, երբ կեղծ հիշողությունների վրա հիմնված մեղադրանքները կործանում են ինչ-որ մեկի կյանքը։
Մենք բարձրացնում ենք մեր արտադրողականությունը. աշխատում ենք հապճեպ, բայց ընդմիջումներով
Մոտեցում, որը թույլ կտա ավելի խելամտորեն կառավարել ձեր աշխատանքային ժամանակը և էներգիան և արդյունքում կապահովի արտադրողականության բարձրացում
Ինչու ենք մենք ավելի ու ավելի ենք մեղադրում մեր ծնողներին մեր դժվարությունների համար և ինչ անել դրա դեմ
Ծնողների դեմ դժգոհությունը կարող է մեծապես թունավորել կյանքը: Ձեր զգացմունքներն ու հույզերն ընդունելը և թերապևտի հետ մանկության տրավմայի հետ աշխատելը կարող է օգնել կանխել դա: