Մարկ Տվենի 7 խորհուրդ հաջողակ կյանքի համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

«Մեջբերումներ մեծ մարդկանցից»՝ համացանցի այն հատվածը, որը լցված է կռվարարությամբ և կատակներով։ Սակայն հանճարեղ Մարկ Տվենի դեպքում իրավիճակը բոլորովին այլ է. Այս զարմանահրաշ գրողը որքան սրամիտ, նույնքան էլ հեգնական է: Եվ նաև շատ, շատ խելացի:

Մարկ Տվենն իսկապես արտասովոր մարդ է։ Եվ դա նույնիսկ այն չէ, որ նա մեզ նվիրեց մանկության մեր սիրելի գրքերը, ինչպիսիք են «Թոմ Սոյերի արկածները» և «Արքայազնն ու աղքատը»: Զարմանալի գրող, ոգեշնչող բանախոս, նշանավոր հրապարակախոս և ուսուցիչ Մարկ Տվենը ծնվել է 1835 թվականի նոյեմբերի 30-ին: Չնայած այն հանգամանքին, որ բավական ժամանակ է անցել, նրա հայտարարությունները դեռևս կարող են դիտարկվել որպես գործելու ուղեցույց։ Նրա որոշ մեջբերումներ իսկապես տպավորիչ են: Սրանք են հաջողության բանալիները: Օրինակ՝ այս յոթը.

Նպատակին հասնելու գաղտնիքը

Գործերը ավարտելու գաղտնիքը սկսելն է: Սկսելու գաղտնիքը բարդ և ճնշող առաջադրանքը փոքր ու պարզ առաջադրանքների բաժանելն է և սկսել լուծել առաջինը:

Երբ սկսում ես նայել ապագային, ցանկացած խնդիր կամ նախագիծ անհնար է թվում: Վախից կամ հուսահատությունից հրաժարվելու փոխարեն արեք սա.

• Բարդ խնդիրը բաժանեք փոքր, հեշտ հասկանալի խնդիրների:
• Կենտրոնացեք առաջին քայլի վրա: Անտեսեք մնացածը: Դրանով դուք հուսահատության վիճակը կփոխեք լավատեսական տրամադրության, ինչպիսին է «Վա՜յ, ես կարող եմ դա անել»:

Խաբել. Վերցրեք այն գործը, որն ամենից շատ եք սիրում։ Սա կօգնի վերականգնել ձեր ինքնավստահությունը և զգալ խանդավառություն ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում: Ավարտե՞լ եք առաջին մասը։ Անցեք երկրորդին:

Ավելի քիչ խոսակցություն, ավելի շատ գործողություն

Մարդկանց երկու տեսակ կա. Առաջինները հասնում են նպատակին. Երկրորդներն ասում են, որ նպատակին հասնելու են։ Որպես կանոն, առաջին խումբն այնքան էլ մարդաշատ չէ։

Շատ հեշտ է անընդհատ խոսել այն մասին, թե ինչ եք պատրաստվում անել։ Բայց գործի, ոչ թե խոսքի մարդ դառնալը շատ հեշտ չէ:

• Վարժեցրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի սկսեք ձեր առավոտը դրականորեն: Սովորաբար, լավ մեկնարկից հետո, մնացած ամեն ինչ նույնպես անցնում է ծունկի պես: Առավոտյան կասկածներն ու անվճռականությունը անորոշություն կառաջացնեն ողջ օրվա ընթացքում։ Սկսեք ձեր օրը լավ բանով: Օրինակ՝ համեղ նախաճաշով, լավ նորություններ՝ ընտրեք ինքներդ:
• Անտեսեք գրգռիչները: Նախքան շատ փոքր գործերից առաջինը սկսելը, համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային տարածքը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և արդյունավետ լինել: Եթե հակված եք հետաձգելու, անջատեք ինտերնետը կամ օգտագործեք սոցիալական ցանցերը արգելափակելու ծրագրեր։ Հեռախոսը դրեք անձայն ռեժիմի, տարեք այն կողքի սենյակ։ Փակիր դուռը. Շարունակեք կատարել հանձնարարված առաջադրանքները:

Մի վախեցեք դիմակայել ձեր վախին:

Քաջությունը վախի հետ առճակատումն է, վախի գիտակցումը, ոչ թե դրա բացակայությունը:

Համարձակ լինելը դժվար է, հատկապես, երբ ուզում ես լիարժեք կյանքով ապրել: Դուք չեք կարող խուսափել ձեր վախերից, դրանք պետք է դեմ առ դեմ հանդիպել: Եվ հետո շարունակեք առաջ շարժվել: Ոչ ոք խիզախ չի ծնվում, բայց այս հատկանիշը կարելի է կամաց-կամաց վարժեցնել քո մեջ:

• Հարցրեք ինքներդ ձեզ. ո՞րն է ամենավատը, որ կարող է պատահել: Միայն չմտածեք, նստեք ու մանրամասն գրեք ամենավատ սցենարը։ Պատկերացրեք այն: Այժմ նկարագրեք ձեր գործողությունների ծրագիրը, եթե ամեն ինչ դժոխք գնա: Դա կօգնի ձեզ դիմակայել ձեր վախերին և պարզել, թե ինչ կարող եք անել դրանց դեմ պայքարելու համար:
• Կիսեք ձեր վախը ինչ-որ մեկի հետ: Թույլ տալով, որ վախը ձեզ ներսից ուտի, միայն կվատթարացնի իրավիճակը: Ժամանակի ընթացքում այն անկողնու տակ կհասնի հրեշի չափի ու գիշերը կվախեցնի ձեզ՝ խանգարելով քնել։ Բայց ձեր վախերը ուրիշի հետ կիսելով՝ դուք կստանաք ձեր վախերի օբյեկտիվ գնահատականը։Եվ դա կօգնի ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ, և թե կոնկրետ ինչից եք վախենում։
• Ընդունեք ձեր վախը. Լավ է հերքել, որ վախենում եք: Ի վերջո, մենք բոլորս մի փոքր երազում ենք ամենազոր սուպերհերոսներ լինելու մասին: Փորձելով փախչել վատ մտքերից, մի կողմ դրեք դրանք… Բայց սա սխալ է։ Ավելի լավ է ապրել ձեր հրեշների հետ խաղաղության և հանգստության մեջ:

Կատարեք հաճոյախոսություններ

Ես կարող եմ երկու ամիս ապրել մեկ լավ հաճոյախոսությամբ:

Հաճոյախոսությունները թույն են: Սովորեք խոսել դրանք: Բայց ամենից առաջ վստահ եղեք, որ ձեր բարի խոսքերը.

• Իրականները։ Դուք իսկապես հավատում եք ձեր ասածին: Հակառակ դեպքում ձեր հաճոյախոսությունը կընկալվի թշնամանքով կամ որպես ծաղր։
• Մի քիչ անսպասելի. Ինչպես հաճելի հպումը լավ գինու մեջ:
• Կարևոր են դիմացինի համար:

Ընկերացեք դրական մարդկանց հետ

Խուսափեք նրանցից, ովքեր փորձում են հանգստացնել ձեր ամբիցիաները։ Փոքր մարդիկ դա անում են անընդհատ, իսկ մեծ մարդիկ հավատում են, որ դուք նույնպես կարող եք հանճար դառնալ:

Ձեր ժամանակը անցկացրեք պարկեշտ մարդկանց հետ: Կարդացեք հիանալի գրքեր: Լսեք զարմանալի երաժշտություն, դիտեք գլուխգործոցներ: Ապրեք այնպես, որ անընդհատ ոգեշնչվածություն զգաք և ավելին հասնելու ցանկություն ունենաք։ Բացասականությունը պղտորում է հայացքը և ստիպում կիսատ թողնել:

Մի համակերպվեք այն ամենի հետ, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը։ Մարդկանց փոխելու փոխարեն փոխեք ձեր միջավայրը։

Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ձեզ համար կարևոր է

Հաճախ մանրուքները հիանալի են դառնում գովազդի միջոցով:

Տեղեկացված ընտրություն կատարեք այն բանի օգտին, ինչ ճիշտ է ձեզ համար: Եվ ժամանակ մի վատնեք՝ անելով այն, ինչ այլ մարդիկ կամ ընկերությունները ստիպում են ձեզ անել ըստ անհրաժեշտության:

• Հարցրեք ինքներդ ձեզ. դա օգտակար է: Եթե հեռուստատեսային հաղորդում դիտելը կամ փայլուն ամսագիր կարդալը ոչ այլ ինչ է, քան զվարճանք, արժե հաշվի առնել այս բաների վրա ծախսված ժամանակը։
• Գտեք այն, ինչ ձեզ հետաքրքրում է: Հավանաբար կան շատ զբաղմունքներ, որոնք հետաքրքիր են և լավ: Եվ դրանք հաստատ ավելի լավն են, քան սոցցանցերում լրահոս կարդալը։ Ավելի լավ է ձեր ժամանակը ծախսել նոր հոբբիի վրա, որը ձեզ իսկապես դուր է գալիս:

Երբ զգացմունքները գերակշռում են, սպասեք

Ժամանակը հանգստանում է, ժամանակը պարզաբանում է. տրամադրությունը փոխվում է րոպեների ընթացքում:

Երբ զգացմունքները պատում են քեզ, կարող ես վատ որոշումներ կայացնել։ Բուռն փոխհրաձգության ժամանակ դուք կարող եք վիրավորել մարդուն՝ շտապելով պատասխանել: Եթե դուք չեք ցանկանում վատթարացնել իրավիճակը, ապա պետք է զգույշ վարվեք:

• Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ հնարավոր հետևանքների մասին: Մի վիրավորեք ինքներդ ձեզ և ձեր ինքնագնահատականը վատ որոշումներ կայացնելով: Նախապես մտածելով ձեր գործողությունների հետևանքների մասին՝ դուք կօգնեք կանխել աղետը:
• Հաշվեք մինչև տասը և մի քանի անգամ խորը ներշնչեք: Հետո պատասխանիր. Սա ինքներդ ձեզ և ձեր նյարդերը հանգստացնելու ամենահեշտ միջոցն է։
• Հնարավորության դեպքում ընդմիջեք: Օրինակ՝ որոշում կայացրեք հաջորդ օրը։ Երեկոյան առավոտն ավելի իմաստուն է՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի իրավիճակը տեսնել այլ տեսանկյունից։