Ինչպե՞ս հանգստություն պահպանել, եթե ձեր ինքնաթիռը տուրբուլենտ է

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է անձնակազմը պահում: Եթե բորտուղեկցորդուհիները հանգիստ են, ապա, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու ոչինչ չունեք, նույնիսկ եթե իրավիճակը լուրջ է թվում։

Ըստ օդաչու Պատրիկ Սմիթի՝ Ask the Pilot բլոգի հեղինակ, տուրբուլենտությունը սովորաբար անհանգստության պատճառ չէ: Սա ավելի շատ անհարմարություն է, քան անվտանգության սպառնալիք: Շարժիչը վնասելու կամ թեւը թեքելու համար հսկայական ճնշում է պահանջվում: Նման իրավիճակում հայտնվելու հավանականությունը զրոյական է, նույնիսկ եթե շատ հաճախ եք թռչում։

Սակայն տուրբուլենտների միջով թռչելը շատ տհաճ է։ Ձեր մտքի ներկայությունը պահպանելու համար օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.

Պատրաստեք ձեր տեղը

Տոմս գնելիս տնակի կեսին ավելի մոտ նստատեղ ընտրեք, թեւերից վեր՝ այստեղ տուրբուլենտությունն այնքան էլ չի զգացվում։ Փորձեք նաև ձեզ համար հարմարավետ միջավայր ստեղծել։

Ժամանց

Միշտ ձեռքի տակ ունեցեք ինչ-որ բան, որը կօգնի ձեզ շեղվել: Դա կարող է լինել հետաքրքիր գիրք, ձեր սիրելի ֆիլմը կամ սերիալը, հանգստացնող երաժշտություն:

Պայուսակ՝ հիվանդ զգալու դեպքում

Դա կարող է օգտակար չլինել ձեզ համար, բայց ավելի լավ է խաղալ անվտանգ: Եթե ձեր նստատեղը համալրված չէ նման փաթեթով, խնդրեք բորտուղեկցորդուհուն, կամ նախօրոք բերեք ձերը (պարզապես համոզվեք, որ այն չի արտահոսում):

Ամեն ինչ հարմարավետության համար

Փափուկ վերմակը, պարանոցի բարձը, հարմարավետ սպորտային վերնաշապիկը և հողաթափերը կօգնեն ձեզ հանգստանալ և ավելի հանգիստ զգալ:

Փորձեք հանգստանալ

Կատարեք շնչառական վարժություններ

Եթե զբաղվում եք յոգայով կամ մեդիտացիայով, ապա արդեն ծանոթ եք շնչառական տեխնիկային: Եթե ոչ, ապա փորձեք այս վարժությունը՝ ներշնչեք 4 վայրկյան, արտաշնչեք 8 վայրկյան, կրկնեք մի քանի անգամ։

Ոտքերդ հանիր հատակից

Այս կերպ դուք ավելի քիչ թրթռումներ կզգաք օդանավում:

Մի դիմադրիր

Փորձեք չլարվել, այլ ավելի շուտ հանգստացնել ձեր մկանները: Սա կպահանջի կենտրոնացում, այնպես որ դուք գոնե կշեղվեք բացասական մտքերից:

Նաև հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այն էլ ավելի է ցնցվում վերգետնյա տրանսպորտում, պարզապես մենք այնքան ենք դրան սովոր, որ գրեթե չենք նկատում: Մտածեք, թե որքան հաճախ եք ձեզ վեր են նետում ճանապարհի բախումների հետևանքով, երբ մեքենա եք վարում կամ հեծանիվ եք քշում, կամ երբ օրորվում եք մետրոյում: