Ինչպես հանգստություն պահպանել ցանկացած կոնֆլիկտում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե ձեզ վիրավորում են, նվաստացնում կամ ծաղրում են, հիշեք այս խորհուրդը, և բացասական հույզերը չեն կարողանա ձեզնից լավագույնը ստանալ:

Արևելյան մի իմաստություն ասում է. «Ձեռքերդ ծափ տալու համար երկու ձեռք է պետք»: Որպեսզի կոնֆլիկտը բռնկվի, երկու կամ ավելի մարդ է անհրաժեշտ։ Եթե նրանցից մեկը հանգիստ մնա, միջադեպ չի լինի։ Ստուգվում. Բայց կոնկրետ ինչպե՞ս ես հանգստություն պահպանում:

Նման անեկդոտ կա.

-Ինչպե՞ս եք կարողանում ամեն ինչ ղեկավարել և լավատես մնալ:

-Ես ուղղակի ոչ մեկի հետ չեմ վիճում։

-Բայց սա անհնար է։

- Անհնար է այնքան անհնար:

Նման մարդ դառնալը հեշտ է, եթե գիտես մեկ գաղտնիք. Այն ամենը, ինչ պատմում է ձեզ զրուցակիցը, նրա ներքին կոնֆլիկտի պրոյեկցիա է։ Սա ձեզ հետ կապ չունի։ Դու ուղղակի ընկել ես թեւի տակ։

Երբ ցանկացած մարդ ասում է «Դու շալակ ես», «Դու կոպիտ ես», «Չես հասկանում, թե ինչ ես խոսում», «Արգելակ, նայիր, թե ուր ես գնում», դա մեզ կպնում է մինչև հոգու խորքը։ Ի՞նչ իրավունք ունի նա դա ասելու։ Ի՞նչ էր նա մտածում իր մասին։ Ինչո՞ւ է նա կարծում, որ ես այդպիսին եմ: Մենք կա՛մ վիրավորված ենք, կա՛մ սկսում ենք բախվել և պաշտպանել մեր անմեղությունը։

Հիմա պատկերացրեք այլ իրավիճակ. Նույն մարդը մոտենում է քեզ և բղավում. տեսեք, թե ուր եմ գնում»: Նման պահվածքը ժպիտից բացի ոչինչ չի առաջացնում։

Այնպես որ, որևէ այլ անձին ինչ-որ բանի մեղադրանք առաջադրելը բխում է խոսողի ներքին կոնֆլիկտից։ Եթե նա այս թեմայով մոդա, մտավոր պայքար չունի, ապա նա դա ձեր մեջ չի նկատի։

Մարդը միշտ խոսում է միայն այն մասին, ինչն անձամբ իրեն անհանգստացնում է։ Սա շատ անուղղակի հարաբերություններ ունի զրուցակցի հետ։ Ցանկացած կատակ կամ մեղադրանք խոսում է միայն այն մասին, ինչը մարդուն դուր չի գալիս իր մեջ կամ որի հետ նա չի կարող հաշտվել։ Դա քո մասին չէ, նրա մասին է: Ձեզ հետ շփումը միայն դա է բացահայտում։

Զբաղվելով կոնֆլիկտների կառավարմամբ, ուսումնասիրելով կոնֆլիկտի ծագումն ու զարգացումը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում՝ ես երբեք բացառություն չեմ տեսել այս կանոնից:

Այսպիսով, նայեք ձեր արձագանքին: «Դուք»-ը փոխարինեք «ես»-ով: Եվ ժպտացեք: Ոնց որ անձը հենց նոր հրապարակավ մեղադրել է իրեն։

Համաձայնեք, այս հարցը հասկանալուց հետո ավելի հեշտ կլինի հանգիստ արձագանքելը։ Պարզապես մի փորձեք դա բացատրել ձեր զրուցակիցներին: Սա ոչ միայն անիմաստ է, այլեւ վտանգավոր՝ մարդիկ երբեմն պատրաստ չեն ընկալել սեփական ներքին կոնֆլիկտների մասին տեղեկատվությունը։ Պարզապես լսեք, պարզապես ժպտացեք: Շատերի մոտ ներքին կոնֆլիկտները և դրանց արտաքին դրսևորումները հասկանալուց հետո փոխվում են կյանքը, բարելավվում են հարաբերությունները ընտանիքում և աշխատավայրում։

Բայց ուշադրություն դարձրեք. հարցն ունի նաև բացասական կողմ: Դիտարկեք, թե ինչի մասին եք խոսում ուրիշների հետ: Ի՞նչ պատճառով եք պատրաստ կոնֆլիկտի: Ինչո՞ւ եք այսպես արտահայտում ձեր մտքերը։ Ի՞նչ եք գոռում աշխարհին:

Եթե դուք խոսում եք երեխաների համակարգչային կախվածության մասին, տեսեք, թե ինչից եք կախվածություն և ինչու է դա ձեզ ցավ պատճառում: Եթե դուք խոսում եք ուրիշների եսասիրության մասին, նշանակում է, որ դուք չեք հաշտվել ձեր սեփական եսասիրության հետ։ Հակամարտության մեջ մեր պահվածքը միշտ ներքին ցավի ճիչ է:

Այս հարցի իմացությունը էապես փոխել է իմ կյանքը, հուսով եմ, որ դա ձեզ նույնպես կօգնի: