Ինչպես է աղքատությունն ազդում ուղեղի վրա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Մարդիկ, ովքեր մեծանում են աղքատության մեջ, հակված են մնալ աղքատության մեջ: Աղքատությունն ազդում է ուղեղի վրա՝ ստիպելով մարդուն սխալ որոշումներ կայացնել և մնալ սոցիալական սանդուղքի ամենաներքևում: Դրանով զբաղվելու համար հարկավոր է փոխել ձեր մտածելակերպը:

Աղքատությունը սխալ որոշումներ է կայացնում

Աղքատ մարդիկ վատ աշխատանք են վերցնում, փողն անխոհեմ օգտագործում են, իրենց համար նպատակներ չեն դնում կամ չեն ձգտում դրանց: Եվ սա ուղղակիորեն կապված է ուղեղի հետ:

Փողի բացակայությունը աղքատների գլխավոր խնդիրը չէ. Առաջին հերթին խոսքը սխալ որոշումներ կայացնելու մասին է:

Նախաճակատային ծառի կեղևը պատասխանատու է խնդիրների լուծման, նպատակներ դնելու և առաջադրանքների կատարման համար: Սա ուղեղի այն մասն է, որը գտնվում է առջևում, անմիջապես դիմային ոսկորի հետևում:

Նախաճակատային ծառի կեղևը կապված է լիմբիկ համակարգի հետ, որը վերահսկում է զգացմունքները և պահպանում է երկարաժամկետ հիշողությունը։

Հետազոտությունների աճող խումբը ցույց է տալիս, որ երբ մարդն ապրում է աղքատության մեջ, լիմբիկ համակարգը անընդհատ սթրեսային ազդանշաններ է ուղարկում նախաճակատային ծառի կեղևին՝ ծանրաբեռնելով այն և նվազեցնելով խնդիրներ լուծելու, նպատակներ դնելու և առաջադրանքները կատարելու ունակությունը:

Աղքատ մարդիկ անընդհատ սթրեսի մեջ են։ Ստիպված են ծայրը ծայրին հասցնել ու պայքարել հանրային արհամարհանքի դեմ։ Սա նրանց մշտական լարվածության մեջ է պահում։ Քանի որ ուղեղն իր ռեսուրսները փոխանցում է փորձի և վախերի, դրանք այլ բանի չեն թողնում:

Ինչպես դուրս գալ վատ որոշումների ցիկլից

Չնայած մշտական սթրեսի և նախաճակատային կեղևի աշխատանքի միջև ամուր կապին, նույնիսկ աղքատության մեջ մեծացող չափահասը կարող է փոխել իր մտածելակերպը և նվազեցնել սթրեսի քանակը:

Միացյալ Նահանգներն ունի տնտեսական շարժունակության ուղիների (EMP) հատուկ ծրագիր, որն օգնում է ցածր եկամուտ ունեցող ընտանիքներին դուրս գալ աղքատությունից: EMP-ում նրանք պայքարում են աղքատության հիմնական պատճառների դեմ՝ վախ, իրենց կյանքի նկատմամբ վերահսկողության բացակայություն, հուսահատության զգացում:

Աղքատ մարդիկ խրվում են արատավոր շրջանակի մեջ. սթրեսը հանգեցնում է սխալ որոշումների, որն իր հերթին հանգեցնում է ավելի մեծ սթրեսի և համառ համոզմունքի, որ մարդը չի կարող որևէ բան շտկել իր կյանքում:

Պետք է ստեղծել դրական կրկնվող ցիկլ, որտեղ մարդը քայլ է անում, հասնում է նրան, ինչի մասին նույնիսկ չէր էլ կարող երազել, և բարելավում է իր կարծիքը իր մասին։

Էլիզաբեթ Բաբքոք EMP-ի նախագահ և գործադիր տնօրեն

Մի փոքր քայլը կարող է օգնել ձեզ գումար վաստակել կամ պարզապես տալ ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողության զգացում: Յուրաքանչյուր փոքր հաղթանակ նվազեցնում է սթրեսը և հանգստացնում ուղեղը՝ ազատելով այն ավելի հստակ մտածելու համար:

Շատ մարդիկ, ովքեր մասնակցել են ԲԿՊ-ին, անցել են աղքատությունից մինչև աշխատավարձ, որը կարող է արժանապատվորեն պահել ընտանիքը: Նրանք ոչ միայն աշխատանք գտան, այլև հասան մի հոգեվիճակի, որով կարող էին ապահովել իրենց և իրենց երեխաներին:

Ինչպես կանխել աղքատության փոխանցումը սերնդեսերունդ

Աղքատությունը ճնշում է իրենց կյանքի նկատմամբ վերահսկողության զգացումը, հատկապես այն երեխաների համար, ովքեր պատանդ են հանգամանքներին և չեն կարող որևէ բան անել այն փաստի դեմ, որ իրենց ընտանիքն ապրում է աղքատության մեջ: Երեխաները սովոր են մտածել, որ իրավիճակը անհույս է, նրանք դժգոհ են, բայց չեն կարող փոխել այն։ Իր վրա միասին աշխատելն օգնում է փոխել այս թունավոր համոզմունքը:

EMP նախագծում ծնողներին սովորեցնում են պահպանել ընտանիքի կայունությունն ու բարեկեցությունը, կառավարել ֆինանսները և կարիերան: Բայց երեխաների հետ աշխատելը նույնքան կարևոր է: Նրանց սովորեցնում են հոգ տանել իրենց առողջության մասին, զարգանալ սոցիալական և էմոցիոնալ առումով, կառավարել իրենց, պատրաստվել անկախության և ձգտել կրթական առաջընթացի։

Աղքատության մեջ մեծացող երեխաների հետ պետք է վարվել այնպես, ինչպես նրանց ծնողները:

Հարվարդի համալսարանի Երեխաների զարգացման կենտրոնի փոխտնօրեն Ալ Ռեյս

Ստեֆանի Բրուքը՝ ծրագրի գլխավոր համակարգողն, աշխատել է միայնակ մայր Գինելի և նրա հինգ երեխաների հետ:Ամենափոքր երեխային՝ 5-ամյա Սայերսին, անհրաժեշտ էր վիրահատություն, սակայն այն կարող էր հետաձգվել որոշակի վարժություններով։ Բժիշկը նրանց վարժությունների հսկայական ցուցակ է տվել, սակայն տղան դեռ չի կարողացել ամեն ինչ անել։

Աշխատելով այս ընտանիքի հետ՝ Բրուկը անձնական նպատակներ դրեց, որպեսզի Սայերսը կատարի բոլոր վարժությունները, իսկ մայրը՝ օգնելու տղային աստիճանաբար հասնել պահանջվող կրկնություններին: Բրուկը մշակեց ֆիթնես պլան, որտեղ Սայերսը կսկսեր 5 հրում վարժություններով և աստիճանաբար կհասներ բժշկի կողմից նշված 25-ի:

Սա օգնեց ընտանիքին թոթափել առաջադրանքի անիրագործելիության զգացումը: Ավելի ուշ Ջինելը զարմացավ, թե ինչպես ինքն էլ չի մտածել բարդ առաջադրանքը բաժանել ավելի փոքր և մատչելի քայլերի:

Այս ծրագիրը կարող է կիրառվել ցանկացած նվաճման համար: Դուք հասնում եք մեկ փոքր նպատակի, ձեռք եք բերում ավելի շատ վստահություն և կատարում հաջորդ քայլը։