Ինչու է ձեզ անհրաժեշտ վակուումային մերսում և ինչպես դա անել տանը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ճիշտ դրված բանկաները կազատեն ցելյուլիտը, ցավն ու այտուցը։

Ինչ է վակուումային մերսումը

Սա մեխանիկական մերսման տեխնիկա է՝ օգտագործելով բացասական ճնշում: Օդը դուրս է մղվում պահածոյից, վակուում է առաջանում, իսկ մաշկը քաշվում է դեպի ներս։ Բանկի և մարմնի հյուսվածքների ճնշման տարբերությունն ապահովում է բուժիչ ազդեցություն։

Պրոցեդուրայից հետո մաշկի վրա հաճախ մնում են կարմիր շրջանակներ՝ էքստրավազատներ։ Ի տարբերություն սովորական կապտուկների, այստեղ անոթները մնում են անձեռնմխելի, սակայն դրանց թափանցելիությունը մեծանում է։

Որպես կանոն, էքստրավազատները հայտնվում են միայն առաջին պրոցեդուրաներից հետո և կարող են տևել 2-ից 7 օր։

Ինչու՞ անել վակուումային մերսում

Բաժակային մերսումն օգնում է.

1. Բարելավել արյան շրջանառությունը և հյուսվածքներին թթվածնի մատակարարումը:
2. Ազատվեք ցելյուլիտից և ավելի արագ նիհարեք.
3. Նվազեցրեք այտուցը՝ հեռացնելով ավելորդ խոնավությունը։
4. Վերականգնել կոլագենի մանրաթելերի գտնվելու վայրը մաշկի մեջ և բարելավել ֆիբրոբլաստների աշխատանքը՝ կոլագենի արտադրության համար պատասխանատու բջիջները:
5. Հանգստացեք մկանները, հեռացրեք կոշտության զգացումը:
6. Արագացնել մկանների վերականգնումը ծանր բեռներից և վնասվածքներից հետո:
7. Նվազեցնել ցավը.

Միայն պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտը կարող է երաշխավորել դրական ազդեցություն:

Ալեքսեյ Մոսկվին Յուսուպովի հիվանդանոցի բարձրագույն կատեգորիայի մերսող

Բժշկական կրթություն ունեցող մասնագետը կարող է վակուումային մերսում կատարել ինչպես տանը, այնպես էլ հիվանդանոցում։ Բժիշկը ուսումնասիրում է հիվանդի բժշկական պատմությունը և, կախված դրված նպատակներից, ընտրում է մերսման անհրաժեշտ տեխնիկան։

Եթե դուք չեք ցանկանում կամ չեք կարող գնալ մերսող թերապևտի մոտ, փորձարկեք: Life hacker-ը կօգնի ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել ձեր տան վակուումային մերսումից:

Ով չպետք է վակուումային մերսում անի

Ըստ Ալեքսեյ Մոսկվինի և բժիշկ և magical-skin.com-ի փորձագետ Տատյանա Պլոտնիկովայի, վակուումային մերսումը հակացուցված է.

• մաշկի և փափուկ հյուսվածքների վնասվածքներ;
• արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ՝ թրոմբոզ, ուղեղային աթերոսկլերոզ, անևրիզմա, վարիկոզ;
• արյան մակարդման խանգարումներ, բաց արյունահոսության միտում;
• մաշկի և ներքին օրգանների բարորակ կամ չարորակ ուռուցքներ;
• սրտի և թոքերի հիվանդություններ;
• կաթված;
• մրսածություն և բարձր ջերմություն;
• հղիություն;
• շաքարային դիաբետ.

Որոնք են վակուումային մերսման պահածոները

Կան պահածոների մի քանի տեսակներ, որոնցով դուք կարող եք կատարել տնային վակուումային մերսում.

Սովորական ապակե տարաներ

Նման պահածոներում թթվածնի այրման արդյունքում վակուում է առաջանում։

Այս մեթոդը բավականին վտանգավոր է։ Անփորձ մարդը կարող է տաքացնել պահածոների եզրերը և այրել մաշկը: Հետեւաբար, ավելի լավ է փնտրել ավելի ժամանակակից տարբերակներ:

Ապակե տարաներ տանձի հետ

Սկզբում քամեք տանձը, իսկ հետո բանկաը քսեք մաշկին։

Սիլիկոնե կամ ռետինե բանկա

Նման պահածոների մեջ վակուում է առաջանում, երբ մարմինը սեղմվում է։ Դրանք օգտագործվում են դինամիկ մերսման համար։

Մեխանիկական պոմպով տարաներ

Օդը պոմպի միջոցով դուրս է մղվում պահածոյի վրա տեղադրված հատուկ փականի միջոցով: Հետեւաբար, դուք հեշտությամբ կարող եք կարգավորել ճնշումը, իսկ պահածոյը հեռացնելու համար պարզապես բացեք փականը: Պոմպի հետ կապված հավաքածուն հաճախ գալիս է ճկուն գուլպանով, որը պահածոները ետևում տեղադրվում են ինքնուրույն:

Մագնիսով պահածոներ

Սրանք բանկա են՝ համալրված մագնիսական խողովակներով, որոնք պրոցեդուրաների ընթացքում սերտորեն սեղմվում են մաշկի վրա։ Ասում են, որ մագնիսը բարելավում է ազդեցությունը, բայց դրա մասին ոչ մի ապացույց չկա:

Որտեղ կարող են և չեն կարող տեղադրվել բանկեր

Բանկերը տեղադրվում են մարմնի հարթ մակերեսների վրա՝ առանց ոսկրային ելուստների։ Բանկաների տրամագիծը կախված է ընտրված տարածքից.

• մեջք, կրծքավանդակ, որովայն, հետույք՝ 50 մմ-ից և ավելի;
• արգանդի վզիկի օձիքի գոտի, վերջույթներ՝ 33–44 մմ;
• դեմքը, ոտքերը, ձեռքերը՝ 11–22 մմ։

Սրանք մոտավոր արժեքներ են։ Հավաքածուները պարունակում են 110 մմ և ավելի տրամագծով պահածոներ, ինչպես նաև շատ փոքր՝ 4 մմ։ Մեծ գավաթները հարմար են մեծ տարածքների համար, ինչպիսիք են հետույքը:Դեմքի մերսման համար օգտագործվում են փոքր բաժակներ. դրանք ապահովում են նուրբ ազդեցություն և հետքեր չեն թողնում։

Դուք չպետք է բանկեր դնեք.

• արմունկի և ծնկի թեքումների վրա;
• թեւատակերի տակ;
• աճուկում;
• կաթնագեղձերի վրա;
• նավակի վրա;
• պարանոցի կողքերին, որտեղով անցնում են մեծ զարկերակները։

Նաև Տատյանա Պլոտնիկովան խորհուրդ չի տալիս դաշտանի ընթացքում պահածոներ դնել ազդրերի և որովայնի վերին հատվածում, քանի որ անցանկալի է այդ հատվածներում արյան շրջանառությունը խթանելը:

Ինչպես պատրաստել ձեր մարմինը վակուումային մերսման

Մաքրեք ձեր մաշկը սովորական օճառով կամ սկրաբով:

Այնուհետև տաքացրեք ցանկալի տարածքը: Շոյեք մաշկը մոտ 5 րոպե, կատարեք ուղիղ և շրջանաձև քսում։

Քսեք ձեր մաշկը մերսման կրեմով կամ յուղով։ Կարող եք օգտագործել ձիթապտղի, նուշի, դեղձի, խաղողի կորիզի, ժոժոբայի և այլ անբույր բուսական յուղեր:

Ինչպես անել վակուումային մերսում

Մերսման երկու տեսակ կա.

1. Ստատիկ … Դնում ես պահածոն ու մի որոշ ժամանակ հանգիստ թողնում։ Ցանկալի հատվածը լավ մշակված է, սակայն մաշկի վրա կարող են մնալ կարմիր շրջանակներ։
2. Դինամիկ կամ լոգարիթմական … Սափորը սկզբում ամրացվում է մաշկին, ապա տեղափոխվում։ Մերսումն ունի ավելի քիչ խորը ազդեցություն, բայց թույլ է տալիս գրավել ավելի մեծ տարածք և չի թողնում մանուշակագույն բծեր։

Ինչպես կատարել ստատիկ վակուումային մերսում

Պատրաստեք ձեր մաշկը, ինչպես նկարագրված է վերևում: Ազատեք օդը առաջին տուփից և ամրացրեք այն: Ներսից ծալքը պետք է լինի 1,5 սմ-ից ոչ ավելի։

Տեղադրեք բանկաները միմյանցից 5-10 սմ հեռավորության վրա:

Առաջին նիստը պետք է արվի փոքր չափով՝ 3-5 րոպե յուրաքանչյուր հատվածի համար (մեջքը, կոնքերը և այլն): Դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել ազդեցության ժամանակը մինչև 15-20 րոպե, յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար ավելացնելով ոչ ավելի, քան 5 րոպե:

Մարդը չպետք է ցավ ու ծանր անհանգստություն զգա։ Եթե ոչ, հեռացրեք բանկաները:

Երբ ժամանակը սպառվի, սեղմեք ձեր մաշկի վրա և նրբորեն բարձրացրեք պահածոյի ծայրը: Ճնշումը կհավասարվի, և պահածոն ինքն իրեն հետ կմնա։ Դե, կամ պարզապես բացեք փականը, եթե կա:

Եթե մաշկիդ վրա ավելորդ յուղ է մնացել, սրբիր այն փափուկ սրբիչով կամ քսիր թղթով:

Պրոցեդուրայից հետո ավելի լավ է հրաժարվել սննդից մեկ ժամ: Վակուումային մերսումը չի ազդում ֆիզիկական ակտիվության վրա։

Տատյանա Պլոտնիկովա բժիշկ

Ինչպես անել լոգարիթմական վակուումային մերսում

Պատրաստեք ձեր մաշկը. Տեղադրեք ռետինե տուփը ձեր մաշկի վրա երկու մատների միջով: Սեղմեք վերևի վրա՝ օդը ազատելու համար և արագ հանեք ձեր մատները պահածոյի տակից:

Պոմպով բանկերը տեղադրվում են այնպես, ինչպես ստատիկ մերսման համար:

Սահուն կերպով, առանց մաշկից պոկելու, տարան տարեք մերսման գծերի երկայնքով, այնուհետև վերադարձեք: Դուք կարող եք շարժվել ուղիղ, զիգզագաձեւ, ութ թվով կամ պարույրով:

Դեմքը մերսելիս զգույշ եղեք. ուժեղ ազդեցությունները կարող են հետքեր թողնել մաշկի վրա։

Մերսեք յուրաքանչյուր հատված մոտ 5 րոպե։ Դեմքը բավական է 3 րոպե։

Որքան հաճախ է մերսում

1 անգամ 2-3 օրվա ընթացքում։ Ցանկալի դասընթացներ 8-12 նիստերի. Դասընթացների միջև ընդմիջումը 3 շաբաթից մինչև 2 ամիս է։