Ինչու՞ է պետք տանը զգացմունքային մաքրում և ինչպես դա անել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ձեր սիրելի դեմքի քսուքը, գերժամանակակից բեսթսելլերը և էլեգանտ սպասարկումը կարող են նրբորեն փչացնել ձեր տրամադրությունը:

Ինչ է զգացմունքային մաքրումը և ինչու է դա անհրաժեշտ

Սկսեմ մի փոքր խոստովանությամբ՝ իմ մահճակալի կողքին մի քիչ մեղքի զգացում կա։

Այն գոյություն ունի ամսագրի տեսքով, որը ես գնել եմ երեխայիս կյանքի առաջին ամիսները գրանցելու համար: Ես հավակնոտ ծրագրեր ունեի՝ մանրակրկիտ նշումներ անել փոքրիկի բոլոր առաջին տպավորությունների մասին, քանի որ դրանք շատ արագ են անցնում: Բայց հետո սկսվեց համաճարակը, շատ դեպքեր ընկան ինձ վրա, և ամսագիրը մնաց չբացահայտված: Այն, ինչ պետք է ինձ ավելի երջանիկ դարձներ, դարձել է մեղքի աղբյուր, որը ես տեսնում եմ ամեն անգամ, երբ արթնանում եմ և գնում քնելու:

Մենք պարբերաբար մաքրում ենք տունը։ Բայց սովորական աղբի հետ մեկտեղ կարեւոր է հանել «էմոցիոնալը», որը հաճախ պահվում է հենց մեր քթի տակ։ Նման անսովոր աղբից ազատվելը զգացմունքային մաքրում է: Եվ հենց ծախսեք այն, անմիջապես կզգաք թեթևության և դրականության ալիք։

Ինչ զգացմունքներ կարող են ապրել տանը

Մեղքի զգացում, ամոթ, անհանգստություն, ափսոսանք - բոլոր տեսակի զգացմունքներն ու զգացմունքները կարող են հանգիստ տեղավորվել տանը: Իհարկե, դրանցից յուրաքանչյուրը երբեմն օգտակար է, բայց նրանց հետ մշտական մոտ լինելը վհատեցնում է։

Մտածեք. նույնիսկ եթե մենք նայենք այս զգացմունքներից մեկի աղբյուրին միայն օրական մեկ անգամ, մենք այն տեսնում ենք ամիսը 30 անգամ: Եվ սա մեզ նոր բաներ չի սովորեցնում և չի օգնում մշակել այդ զգացմունքները, այլ միայն երջանկություն և էներգիա է խլում մեզանից:

Եկեք խոսենք այն զգացմունքների մասին, որոնք ամենից հաճախ ապրում են տանը, և պարզենք, թե որտեղ փնտրել դրանք:

1. Խցանվածության զգացում

Այս հույզը կոնկրետ անուն չունի, բայց կարծում եմ, որ դուք այն մեկ անգամ չէ, որ զգացել եք։ Նույն զգացողությունն է, որ կյանքդ կանգ է առել, և դու որևէ էական առաջընթաց չես ունենում։

Սա հաճախ է պատահում, երբ մենք ինչ-որ բանի ենք սպասում։ Օրինակ, դուք հասկանում եք, որ արդեն պատրաստ եք լուրջ հարաբերությունների, բայց պարզապես չեք կարող հանդիպել ճիշտ մարդուն։ Կամ դուք հասել եք ձեր կարիերայի առաստաղին և չգիտեք, թե ուր գնալ հաջորդը:

Այն զգացումը, որ դու «խրված ես» արտահայտվում է ծուլության միջոցով, ուստի այս զգացողությունն ապրում է տան անավարտ անկյուններում։ Երբ ես պայքարում էի անպտղության դեմ, ես չէի սարքավորում ննջասենյակը՝ համոզելով ինքս ինձ, որ իմաստ չունի վերանորոգել, եթե դեռ տեղափոխվենք հղիությունիցս հետո։

Նման «ժամանակավոր» կյանքը մեզ անընդհատ հիշեցնում է, որ մենք փակուղու մեջ ենք, որտեղ կարող ենք անվերջ լինել։ Երեք տարի շարունակ, արթնանալով մերկ պատերով ննջարանում, հասկացա, որ մայր դառնալն իմ երազանքը չէր, այլ ամբողջ կյանքս դադարի մեջ էր՝ սպասելով ինչ-որ բանի:

Երբ մենք պատասխանատվություն ենք վերցնում մեր տան համար, մենք պատասխանատվություն ենք կրում մեր ներկայի համար: Հնարավոր է և անհրաժեշտ է երազել և պլանավորել ապագան, բայց երջանկությունը չպետք է կախված լինի միայն դրանից։ Դուք կարող եք հույս ունենալ երջանիկ ապագայի վրա՝ ստեղծելով երջանիկ ներկա հիմա:

Որտեղ փնտրել այս զգացումը տանը

• Անավարտ դեկորով կամ վերանորոգված վայրեր.
• Պատի մոտ կանգնած նկարներ և պաստառներ կամ պահված պահարանում, որը դուք չեք կախել:
• Իրեր, որոնք կարող եք օգտագործել հենց հիմա, բայց պահել հատուկ առիթի համար:
• Իրեր, որոնք դուք գերազանցել եք մտավոր կամ ֆիզիկապես:

2. Գինիներ

Դա առաջանում է, երբ մենք զգում ենք, որ ինչ-որ բան պետք է անեինք, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չարեցինք։

Ես սովորություն ունեմ թողնել իրերը տեսանելի վայրերում, որպեսզի հիշեցնեմ, որ դա անեմ: Օրինակ՝ ես կարող եմ բացիկ թողնել սեղանին, որպեսզի ստորագրեմ, հետո անընդհատ բախվեմ դրան: Դա շեղում է ինձ աշխատանքից և բացիկի ստորագրումը զվարճալի աշխատանքից դարձնում է հոգնեցուցիչ գործ:

Մեղքի զգացումը կարող է առաջանալ նաև սեփական անձի նկատմամբ դավաճանության զգացումից:Սա հիմնականում տեղի է ունենում, երբ դուք դրժում եք ձեր տված խոստումները: Եթե դուք համր եք գնել կանոնավոր մարզվելու համար, իսկ հետո թողել եք դա, ապա դրանց միայն տեսողությունը կարող է հուսահատեցնող լինել: Այս դեպքում ավելի լավ է մարզվելու նոր միջոց գտնել կամ համրերը դնել հեռավոր անկյունում, մինչև նորից սպորտով զբաղվելու ցանկություն առաջանա։

Որտեղ փնտրել այս զգացումը տանը

• Անավարտ գործեր և նախագծեր.
• Հոբբիի համար գնված իրեր, որոնց ձեռքը երբեք չի հասել:
• Հին սովորությունների հետ կապված բաներ, որոնցից դուք վաղուց հրաժարվել եք։
• Ապրանքներ, որոնք դուք գնել եք, բայց երբեք չեք օգտագործել:
• Գրքերի մի կույտ, որոնք ցանկանում էիր կարդալ, իսկ հետո կորցրեցիր հետաքրքրությունը դրանց նկատմամբ:
• Նվերներ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, բայց պարտավոր եք ձեզ թողնել:

3. Ամոթ

Այն թաքնված է ձեր տան «խոցելի» հատվածներում, որտեղ իսկապես բացվում է ձեր անհատականությունը: Ամոթի սիրելի վայրերը, որտեղ դուք կարող եք դատապարտվել ընտանիքի կամ ուրիշների կողմից: Այն գտնվում է ձեր զգեստապահարանում, լոգարանում կամ խոհանոցում: Ասել է թե՝ ամոթը ամենասարսափելի զգացմունքներից է, քանի որ այն հաճախ թաքնվում է երջանկության քողի տակ։

Սկսենք լոգարանի դարակից, որը պարունակում է դեմքի և մարմնի խնամքի համար նախատեսված կոսմետիկա։ Արդյո՞ք այս ծեսն իսկապես օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ: Թե՞ դա պարզապես գործիքների հավաքածու է, որոնք պետք է ջնջեն կնճիռները ձեր դեմքից, քանի որ դրանք ձեզ դարձնում են պակաս գեղեցիկ և պակաս երջանկության արժանի:

Եկեք նայենք խոհանոցին: Դիետայի բաղադրատոմսերի այս գիրքը – Օգտագործո՞ւմ եք այն լավ սնվել սկսելու համար: Կամ ձեր մարմինն ավելի հարմարեցնե՞լ գեղեցկության խիստ չափանիշներին:

Իրականում ճշմարտությունը հաճախ ինչ-որ տեղ արանքում է: Այնուամենայնիվ, եթե ամեն անգամ, երբ տեսնում եք որոշակի առարկաներ, ձեզ ավելի վատ եք զգում, գուցե արժե ազատվել դրանցից:

Ալբոմներ օպերային արիաներով, բարդ թեմաներով վավերագրական ֆիլմեր, խելացի ամսագրերի և ոչ գեղարվեստական գրքերի կույտ. իսկապե՞ս ձեզ հետաքրքրում է այս ամենը: Եթե շատ ավելի շատ եք սիրում ռոմանտիկ վեպեր և հիթ-շքերթային փոփ երաժշտություն, ազատվեք այն բաներից, որոնք կարծում եք, որ պետք է դուր գան: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ներքին ամոթը և լրացնել ձեր տարածքը ձեր սիրելի իրերով, հետևաբար երջանկությամբ:

Որտեղ փնտրել այս զգացումը տանը

• Հագուստ «քաշի կորստի համար»՝ իրեր, որոնք վաղուց փոքր են եղել ձեզ համար, բայց որոնք դեռ դեն չեք նետի։
• Իրեր, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, բայց որոնք դուք պետք է կրեք ուրիշների աչքում ներկայանալի տեսք ունենալու համար:
• Գրքեր, երաժշտական ձայնասկավառակներ և այլ իրեր, որոնք ձեզ դուր կգան, բայց իրականում ձեզ համար բացարձակապես հետաքրքիր չեն:
• Կոսմետիկա և խնամքի միջոցներ, որոնք հիշեցնում են ձեր արտաքինի «թերությունների» մասին։
• Դիետա և ֆիզիկական վարժություններ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս:
• Կշեռքներ և խոշորացույցներ.

4. Շփոթմունք

Եթե դուք շփոթված եք զգում, երբ նայում եք ձեր բնակարանին, ապա ձեզ հարկավոր է մաքրել և կատարել տնային գործերը:

Իմ ընկերը և անձնական աճի կես դրույքով մարզիչ Էնիզ Կավանին սա անվանում է «հանդուրժողականություն»՝ բաներ, որոնց հետ դուք համակերպվում եք ձեր տանը, թեև դրանք ձեզանից էներգիա են խլում:

Դա կարող է լինել ճոճվող աթոռ, այրված լամպ, լուսանկար արձակուրդից, որը վաղուց էիք պատրաստվում կախել պատից, պոկված կոճակով սվիտեր: Այս բոլոր իրերը ձեզ հիշեցնում են կատարել ձեր տնային գործերը, և ձեր տունը կամաց-կամաց հարմարավետ բնից վերածվում է անելիքների հսկա ցանկի:

Կոտրված առարկաները նույնպես շփոթություն են կրում: Երբ պահարանի դուռը հազիվ է փակվում, և գրադարակները պատրաստվում են ընկնել, դա վկայում է ձեր կյանքում կազմակերպվածության բացակայության մասին:

Մտածեք, թե ինչի վրա պետք է աշխատեք: Գուցե դուք սկսել եք ավելի շատ պատրաստել, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է տեղափոխեք համեմունքները ավելի մոտ դարակ: Կամ ձեր երեխաները մեծացել են, և ժամանակն է առանձնացնել ավելի շատ պահարան իրենց իրերի համար:

Տարածքի կազմակերպման նոր համակարգի ստեղծումը կօգնի ձեզ ոչ միայն զբաղվել կենցաղային պարտականություններով, այլև հիմք դնել ավելի հարմարավետ կյանքի համար:

Որտեղ փնտրել այս զգացումը տանը

• Չհավաքված իրերի կույտ:
• Կոտրված իրեր.
• Իրեր, որոնք պետք է փոխվեն, օրինակ՝ հեռակառավարման վահանակի մարտկոցները, կամ լրացուցիչ խնամք պահանջող իրեր, օրինակ՝ դռան ծխնիները, որոնք պետք է յուղով քսել՝ չճռռալուց:
• Իրերի կամ տարածքների կազմակերպման մեթոդներ, որոնք դադարել են աշխատել:

5. Անհանգստություն

Փոքր բաները, որոնք խանգարում են ձեզ լիարժեք հանգստանալուց, կարող են անհանգստության զգացում առաջացնել: Թերևս ձեր տանը ամեն ինչ այնքան կոկիկ և պաշտոնական է, որ ձեզ համար դժվար է պարզապես թռչել բազմոցին և լիովին հանգստանալ: Կամ դուք ունեք շատ սուր անկյուններով կահույք, որոնց անընդհատ հարվածում եք ձեր փոքրիկ մատով։

Անձամբ ես վերջերս փոխարինեցի իմ բոլոր բարակ ջրի բաժակները ավելի հաստ բաժակներով և զարմացա, թե որքան ավելի հանգիստ է դարձել իմ տնային կյանքը: Հիմա ես չեմ վախենում ամեն անգամ բաժակները պատահաբար կոտրելուց, երբ դրանք հանում եմ աման լվացող մեքենայից։

Որտեղ փնտրել այս զգացումը տանը

• Անկայուն կամ տատանվող իրեր:
• Տարօրինակ բաներ, որոնք չեն տեղավորվում և անհարմար է վարվել, օրինակ՝ շատ ցածր նստատեղով աթոռը:
• Առարկաներ, որոնք անհանգստացնող ձայներ են արձակում կամ առարկաներ, որոնք տհաճ են դիպչելիս:
• Սուր անկյուններով առարկաներ.
• Փխրուն բաներ, որոնք դուք անընդհատ վախենում եք կոտրել:
• Պաշտոնական և գեղարվեստական դեկոր, որը պետք է վարվել մեծ խնամքով, ինչպես այն բազմոցը, որտեղ հյուրերին արգելում եք կարմիր գինի խմել:

6. Զղջում

Եթե նայեք ձեր բնակարանին և տեսնեք հիշեցումներ այն հարաբերությունների մասին, որոնք չեն ստացվել կամ այլ հիասթափություններ ձեր կյանքում, դժվար կլինի հաղթահարել ձեր ափսոսանքի զգացումները և առաջ գնալ: Թեև երբեմն դա կարող է օգտակար լինել, քանի որ հիշեցնում է, որ պետք է ապրել ներկայով:

Ափսոսանքի մեկ այլ տարածված աղբյուր փող ծախսելն է: Եթե դուք գումար եք ծախսել մի բանի վրա, որը չեք օգտագործում, կամ ավել եք վճարել ինչ-որ բանի համար, ապա այս ապրանքը մշտական հիշեցում կլինի ձեր ինքնատիրապետման խնդիրների մասին: Ցավոք սրտի, նման իրեր պահելը ձեզ գումար չի վերադարձնի։ Եթե հնարավորություն ունեք, ավելի լավ է դասեր քաղել այս իրավիճակից ու ազատվել ավելորդ իրերից։

Որտեղ փնտրել այս զգացումը տանը

• Բաներ, որոնք ձեզ հիշեցնում են հարաբերությունների մասին, որոնք չեն ստացվել:
• Անպետք իրեր, որոնց վրա դուք տոննաներով գումար եք ծախսել:
• Բաներ, որոնք հիշողություններ են արթնացնում անցյալի սխալների և հիասթափությունների մասին: