Լեո Բաբաուտա. ինչպես մնալ ընթացքի մեջ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Լեո Բաբաուտան խոսում է մեր կյանքի փոփոխությունների մասին։ Ինչպե՞ս կարող ենք համոզվել, որ նրանք մեզ ճանապարհից չեն տանում:

Հաճախ է պատահում, որ, փորձելով փոխել մեր որոշ սովորություններ, մենք արագ կորցնում ենք հետաքրքրությունը մեր վերահսկողությունից անկախ հանգամանքների պատճառով:

Ենթադրենք, դուք դիետա եք պահում, և ձեր աղջիկը հիանալի կեքսեր է պատրաստում: Իհարկե, դուք ցանկանում եք աջակցել նրան և ուտել մի զույգ: Մի անգամ քեզ լավություն անելով՝ դու թողնում ես այն, ինչ սկսել ես և նույն օրը ուտում այլ վնասակար բան, նույնը կրկնվում է հաջորդ օրը…

Մեկ այլ օրինակ՝ դուք փորձում եք միայն լավ բաներ մտածել։ Եվ ահա դուք, ամեն ինչ արեք, որպեսզի բարի լինեք մեկի հետ, ումից դուք երջանիկ չեք, իսկ նա կոպիտ է ձեզ հետ: Նման պայմաններում ինչ-որ կերպ հնարավոր չէ դրական մտածել։

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք մնալ կուրսի վրա:

Լուծում

Պարզապես պետք է ընդլայնել սահմանները՝ առանց փոխակերպումը խիստ շրջանակների մեջ ներառելու:

Բանն այն է, որ փոփոխությունների գործընթացը մեզ թվում է իդեալական։ Մենք հավատում ենք, որ եթե արդեն սկսել ենք դիետա, ապա ոչ մի շեղում չի հաջորդի, և մենք անմիջապես կդառնանք առողջ ու գեղեցիկ։

Կոնները չլցնելը, բնականաբար, չի ստացվի։ Եվ տեսնելով, որ ամեն ինչ չէ, որ հարթ է ընթանում, նեղանում ենք ու շեղվում։

Բայց խնդիրն այն չէ, որ ինչ-որ հանգամանք խանգարեց մեր ծրագրերի իրականացմանը, այլ այն, որ մենք ամեն ինչ չափազանց հարթ ենք պատկերացնում։ Մենք մեր գլխում պահում ենք որոշակի ոչ կենսունակ իդեալ։

Այսպիսով, ինչ ես դու անում?

Սեփական երևակայությունների մեջ սուզվելու փոխարեն մտածեք, թե իրականում ինչպես են իրադարձությունները տեղի ունենում կյանքում: Պատրաստ եղեք ամեն ինչի և հետաքրքրություն ցուցաբերեք նոր իրադարձությունների նկատմամբ։

Կա՞ մեկը, ով քո հանդեպ այլ վերաբերմունք ունի, քան դու սպասում էիր։ Սա նորմալ է, քանի որ դուք գիտեք, որ իրականությունը հեռու է իդեալական լինելուց, և նեղանալու փոխարեն կենտրոնանում եք այն բանի վրա, թե ինչու է դա տեղի ունեցել և ինչպես ճիշտ արձագանքել ընթացքից այս շեղմանը:

Բաց թողնելով իդեալի երազանքները՝ կարող եք հանգստանալ, ժպտալ և մտածել. «Ի՞նչ: Ինչպիսի՞ն կլինի իմ արձագանքը»:

Ընդլայնելով սահմանները՝ դուք օգնում եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ հասկանալ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում և ճարտարորեն շարժվել՝ շրջանցելով կյանքի բոլոր բախումները: