Ուղեղը տեղեկատվական աղմուկից պաշտպանելու 7 եղանակ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Քաղաքականություն, գովազդ, նյարդայնացնող մարդիկ. ինչպե՞ս պաշտպանվել այս տեղեկատվական աղմուկից: Այս հոդվածը պարունակում է 7 տեխնիկական լուծում, թե ինչպես դա անել ամբողջությամբ ավտոմատ կերպով:

Մեր ուղեղը վտանգի տակ է.

Մի կողմից քաղաքականությունն է, որն արդեն հորդում է, թերևս, ոչ ամեն թոնիրից։ Մյուս կողմից՝ բոլոր տեսակի խարդախությունների գովազդը։

Դուք ասում եք՝ տեղեկատվական դիետա, ինֆո դիետա… Բայց սա ավելի հեշտ է ասել, քան անել:

Այս հոդվածում յոթ տեխնիկական լուծումներ ձեր գլխում տեղեկատվական աղմուկը դադարեցնելու համար:

Ամեն ինչ ավտոմատ է։ Ձեզ կամքի ուժ պետք չէ։

Ինչու է դա կարևոր:

Դուք պատահաբար լսե՞լ եք «լուրը» ռադիոյով:

Դուք անմիջապես սկսում եք մտածել նրա մասին, առանց ցանկության:

Դու կարծում ես. Քշել հեռու: Նորից մտածում. Գժվե՛ք և նորից քշե՛ք։ Վատ տրամադրություն. Սթրես.

Այս ամենը շփոթեցնում է աշխատանքային ոգին։ Դուք սկսում եք մտածել այնպիսի բաների մասին, որոնց վրա չեք կարող ազդել։

Ինֆո դիետան տարբերակ չէ

Դա գրեթե միշտ կամքի ուժ է պահանջում։ Իսկ կամքի ուժը սահմանափակ ռեսուրս է:

Լուծու՞մ: Մենք պետք է ավտոմատացնենք ամեն ինչ: Ոչ թե կամքի ուժ, այլ գործիքներ և միջավայր, ահա թե ինչն է մեզ կօգնի:

Լուծում թիվ 1. հանեք հեռուստացույցի ալեհավաքը

Ինչի համար է հեռուստացույցը:

Դիտե՞լ մի քանի ֆիլմ: Իսկ ինտերնետից ֆիլմ ներբեռնեք, չէ՞։

Նորություններ, եղանակ, հեռուստահաղորդումներ՝ նույնը։

Այս դեպքում ինտերնետում դուք ունեք ամենակարեւորը՝ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ։ Դուք կարող եք լսել տարբեր հաղորդումներ, տարբեր մարդկանց, տարբեր տեսակետներ:

Ամենածայրահեղ դեպքում միշտ կա նույն հեռուստաալիքների ինտերնետային հեռարձակում։

Բայց դուք կդադարեք լսել ֆոնային տուփը: Եվ դուք չեք կարողանա ռեֆլեքսիվ կերպով միացնել այն …

Լուծում # 2. կտրել գովազդները

Ես օգտագործում եմ AdBlock:

Նա կտրում է ոչ միայն գովազդները, այլեւ ատելի լուրերի թիզերը։ Եվ հետո ինչպես է դա տեղի ունենում. ես գնացի եղանակը տեսնելու և 15 րոպե անց արթնացա ինտերնետի մյուս ծայրում))

Օրինակ, այսպես ես կտրեցի նորությունների բլոկը Gismeteo կայքում.

Չկա կամքի ուժ։ Մենք պարզապես չենք տեսնում այս լուրերի հղումները: Սա նշանակում է, որ շեղում չկա:

Նմանապես, դուք կարող եք ցանկացած բան կտրել էջից: Մեկ անգամ կտրեք - երկար ժամանակ մոռացված:

Գումարած YouTube-ն առանց գովազդի:

Լուծում # 3. արգելափակել կայքերը

Կարող եք նաև ամբողջությամբ արգելափակել՝

• սոցիալական ցանցերը;
• YouTube;
• լրատվական կայքեր;
• սպորտային կայքեր.

Բրաուզերի պլագինները մեզ կօգնեն այս հարցում.

• StayFocusd Google Chrome-ի համար;
• LeechBlock Firefox-ի համար:

Կամ կարող եք արգելափակել մուտքը համակարգի մակարդակով: Ստուգեք այս ծրագրերը.

• K9 Windows-ի և Mac-ի համար;
• SelfControl Mac-ի համար:

Իմ ընկեր Վադիմը ինձ ասաց, որ, ասում են, իմաստ չի լինի այս ծրագրերից և փլագիններից։ Մարդը կարող է 1-5 րոպեում դրանք անջատել ու շարունակել հետաձգել։

Գուցե այդպես է։ Բայց հաճախ մարդն անգիտակցաբար շեղվում է։ Այս դեպքերում այս արգելափակումը կաշխատի:

Բացի այդ, որքան շատ խոչընդոտներ լինեն ուշադրությունը շեղելու համար, այնքան լավ: Դուք պարզապես շատ ծույլ կլինեք ծույլ լինելու համար))

Լուծում # 4. անջատեք ծանուցումները ձեր սմարթֆոնի վրա

Այժմ յուրաքանչյուր ծրագիր՝ զարթուցիչից մինչև լապտերը, նկարում է ձեզ ծանուցումներով՝ գնահատել, կիսվել…

Ես անջատել եմ իմ սմարթֆոնի գրեթե բոլոր ծանուցումները։

Android-ում դա պարզ է՝ Կարգավորումներ ⇒ Ընդհանուր ⇒ Հավելված ⇒ Ցույց տալ ծանուցումը:

Լուծում # 5. լուռ հեռախոսի ռեժիմ

Lifehacker-ում արդեն գրել եմ, որ հեռախոսս ոչ մի ձայն չի հանում։

Փորձեք այն - ձեզ դուր կգա:

Լուծում # 6. բաժանորդագրվել ավելորդ էլ

Ոչ ոք չի սիրում SPAM-ը: Սակայն էլփոստի հզոր զտիչների շնորհիվ SPAM-ը մեզ չի հասնում: Մենք ինքներս պայմանավորվել ենք ստանալ գրեթե բոլոր անպետք նամակները։

Այն կարելի է ուղղել։ Խստորեն հրաժարվել բաժանորդագրությունից ամեն ավելորդից:

Հաճախ բավական է սեղմել «Unsubscribe» կամ Unsubscribe՝ նամակի ամենաներքևում: Երբեմն - անջատել ծանուցումները ձեր անձնական հաշվում (Facebook, VKontakte, Twitter): Որպես վերջին միջոց, մենք լկտի մարդկանց ավելացնում ենք սև ցուցակում (Yandex. Mail-ի համար) կամ զտում (Gmail-ի համար):

Արդյունք՝ կոկիկ փոստարկղ, նամակներ միայն բիզնեսի համար:

Լուծում # 7. ականջակալներ, եթե ամեն ինչ ձախողվի

Երբեմն պարզապես անհնար է կասեցնել տեղեկատվական աղմուկը։ Օրինակ՝ ձեր ղեկավարը բարձրաձայն ռադիո է լսում։

Նման դեպքերի համար ականջակալներն անփոխարինելի են։Ես ընտրում եմ սիլիկոնե ականջակալներ (պլաստիլինի նման).

Նրանք լավ են թուլացնում աղմուկը և միևնույն ժամանակ էժան են: Նրանք միշտ ինձ հետ են՝ հատուկ տարայի մեջ։

Ընդամենը

Տեղեկատվական ճնշումը վերջին շրջանում երկրաչափական աճ է գրանցել։ Սովորական տեղեկատվական դիետան այլեւս չի կարող հաղթահարել:

Լավ է, որ կարող եք տեխնիկապես զսպել տեղեկատվական աղմուկը։

Պաշտպանե՛ք ձեզ։

Գրեք մեկնաբանություններում

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում տեղեկատվության գերբեռնվածությանը: Գրի՛ր քո բաղադրատոմսը։