Ինչպես քնել հյուրանոցում. 6 պարզ խորհուրդ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Առաջարկություններ նրանց համար, ովքեր վատ են քնում հյուրանոցներում.

1. Ամրագրեք սենյակ վերելակից ավելի հեռու

Եվ նաև վերջին հարկերից մեկում։ Սա կկանխի հյուրանոցի այլ հյուրերի աղմուկը:

2. Ստեղծել համապատասխան մթնոլորտ

Մութ, զով սենյակը լավ քնելու համար կատարյալ վայր է: Եթե համարը չի համապատասխանում այս նկարագրությանը, կարող եք ուղղել այն: Ականջակալները կպաշտպանեն ձեզ բարձր աղմուկից, իսկ վարագույրները՝ պայծառ լույսից։ Օդափոխիչի ջերմաստիճանը սահմանեք 17–19 ° C:

3. Ընտրեք նույն շղթայի հյուրանոցները

Լավ քնի բանալին հարմարավետ ներքնակն է: Սովորաբար, հյուրանոցային ցանցերը գնում են նույն տեսակի ներքնակ: Ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի մարմինը հարմարվի նոր մահճակալին: Ուստի, եթե լավ եք քնել ցանկացած ցանցի հյուրանոցներից մեկում, ապա ստիպված չեք լինի փոխել ձեր ընտրությունը։

4. Նախքան սենյակ ամրագրելը խորհրդակցեք

Զանգահարեք հյուրանոց և իմացեք, թե ինչից է պատրաստված ներքնակը։ Օրինակ, պոլիեսթերը կամ փրփուր ռետինը չշնչող նյութեր են: Սա նշանակում է, որ դուք տաք կլինեք նույնիսկ օդորակիչով: Մյուս կողմից, բամբակը, բուրդը, ձիու մազը և քաշմիրը թույլ կտան ձեր մարմնին շնչել:

5. Խնդրեք փոխել ներքնակը կամ բարձը

Եթե ներքնակը չափազանց կոշտ է, խնդրեք ավելի փափուկ բան: Որոշ հյուրանոցներում դուք կարող եք ընտրել ցանկացած բարձ, որը ձեզ դուր է գալիս, օրինակ՝ գերփափուկ կամ հիպոալերգեն:

6. Քնելուց առաջ մի փոքր հանգստացեք։

Հագեցած օրվա վերջում անպայման դադար վերցրեք։ Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել: Մի դիտեք հեռուստացույց, մի ստուգեք սոցիալական ցանցերը և էլ. Փոխարենը՝ գիրք կարդացեք, լոգանք ընդունեք կամ խմեք բուսական թեյ։