Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Մենք սովոր ենք պարապությունից ամաչել։ Բայց եթե դուք գիտակցաբար պլանավորում եք այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում, ապա ավելի արդյունավետ կլինեք:
Պարտադիր չէ, որ թողնեք աշխատանքը, որպեսզի ժամանակ գտնեք ձեզ ուրախություն պատճառող գործունեության համար: Իհարկե, դժվար թե ձեր ղեկավարը ոգևորվի, եթե ամեն երեքշաբթի կեսօրին դուրս եք գալիս հեծանիվով զբոսանքի: Եվ բնականաբար, աշխատանքը մնում է աշխատանք, այն չի կարող միշտ զվարճանալ: Բայց դուք կարող եք միտումնավոր կանոնավոր կերպով անել այն, ինչ սիրում եք և ամեն դեպքում անել (միայն հազվադեպ) աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում։
Ինչպես կազմել նման ցուցակ
Սկսեք հենց այսօր երեկոյան: Նստեք և գրեք, թե որ զբաղմունքն է ձեզ ամենաշատը էներգիա տալիս: Նախ նշեք, թե ինչ եք վայելում սովորական շաբաթվա ընթացքում: (Եթե սովորաբար սկյուռի հանդերձանքով թռչում եք, ցանկը մի սկսեք այս կետով:) Աստիճանաբար ընդլայնեք ցուցակը:
Եթե մտքովդ չի անցնում, հիշիր, թե ինչով էիր սիրում զբաղվել մանուկ հասակում, երբ կյանքը վայելելը ամոթ չէր համարվում։ Ի վերջո, գրեք այն գործողությունները, որոնք ձեզ գրավել են, բայց որոնց համար ժամանակ չեք գտել: Օրինակ՝ պարելը կամ ժայռամագլցումը։
Այժմ մնում է միայն գործողությունների ծրագիր կազմել։ Ցանկից ընտրեք երկու կամ երեք կետ, որոնք անպայման կարող եք լրացնել հաջորդ շաբաթ, և դրանք ավելացրեք ձեր օրացույցում՝ աշխատանքային առաջադրանքների հետ մեկտեղ: Սա դրանք կվերածի այնպիսի հրատապ խնդիրների, որքան հանդիպման կամ ծրագրի վերջնաժամկետը:
Օրինակ՝ օրվա սիրելի իրերի ցանկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.
- մեդիտացիա անել;
- գնալ վազելու;
- կիթառ նվագել;
- կարդալ;
- երգել;
- խաղալ շան հետ;
- նայիր ամպերին.
Պետք չէ ամեն օր բոլոր դեպքերը հատել նման ցուցակից։ Նույնիսկ եթե որոշ կետեր մնան անկատար, դուք դեռ կանեք այն, ինչ սիրում եք ավելի, քան նախկինում:
Կարող եք նաև ժամանակատար գործողություններ պլանավորել ոչ թե ամեն օրվա, այլ շաբաթվա որոշակի օրերի համար։ Օրինակ՝ շաբաթը երկու անգամ վոլեյբոլ խաղալ կամ երգի դասերի մասնակցել։
Սիրված ցուցակները կարող են օգնել ձեզ վերալիցքավորվել և վայելել ձեր ապրած ամեն օր: Այդ դեպքում ձեր աշխատանքային պարտականություններն այլևս այնքան էլ դժվար չեն թվա ձեզ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
6 միջոց՝ փոքրիկ պատշգամբը ձեր բնակարանում ձեր սիրելի վայրը դարձնելու համար
Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ փոքրիկ պատշգամբը վերածել ֆունկցիոնալ տարածքի, որում այն վերջապես կդառնա ոչ միայն հնարավոր, այլև հաճելի լինելը։
Պատմական դրամա և հեղինակային ոճ. ինչու պետք է անպայման դիտել «Սիրելի» ֆիլմը
Lifehacker-ը վերլուծում է ռեժիսոր Յորգոս Լանտիմոսի ստեղծագործական ձեռագիրը և պատմում, թե ինչու չպետք է բաց թողնել նրա նոր կեղծ-պատմական նկարը՝ «Favorite»-ը։
Ինչ կարող է պատմել ձեր սիրելի գույնը ձեր բնավորության մասին
Գույնի հոգեբանությունը, իհարկե, ճշգրիտ բան չէ, բայց բավականին զբաղված է։ Հրավիրում ենք ձեզ պարզելու, թե ինչ է պատմում ձեր սիրելի գույնը ձեր բնավորության մասին։
Ժամանակի կառավարում պարզ բառերով. 11 պատճառ՝ ձեր անելիքների ցուցակը հանելու համար
Ո՞վ է շարունակում օգտագործել 21-րդ դարում թղթային պլանավորողներ: Հարմար չէ։ Դա անփույթ է: Դա վնասում է ձեր արդյունավետությանը: Եվ ահա դրա 11 ապացույցը
ԳՐԱՆՈՑՈՒՄ. «Միացրեք ձեր սիրտն ու ուղեղը»՝ վերջին քայլը ձեր սիրելի աշխատանքի ճանապարհին
«Միացրեք ձեր սիրտն ու ուղեղը» խորհուրդների հավաքածու է, թե ինչպես և ինչու բարձրացնել ձեր հետույքը, դուրս գալ ձեր ատելի, բայց ատելի տեղից և սկսել անել այն, ինչ սիրում եք: Իսկ եթե ձեզ հետաքրքրում է «ինչո՞ւ», ապա այս գիրքն անպայման ձեզ համար է։ Ես հաջողակ եմ.