WOD iOS-ի համար. մարզումների գեներատոր, որը կարող եք անել ամենուր

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

WOD հավելվածն օգնում է ձեզ պահպանել մարզավիճակը, երբ դա անելու ժամանակ կամ տարածք չունեք:

Նրանց համար, ովքեր հաճախ են ճանապարհին, շատ դժվար է ժամանակ գտնել կանոնավոր սպորտի համար: Եթե այս կամ այն պատճառով մարզադահլիճը ձեզ համար չէ, բայց միևնույն ժամանակ ցանկանում եք կարգի բերել ձեր մարմինը, ապա ձեզ անշուշտ դուր կգա «WOD» բջջային հավելվածը քաշով մարզումների համար։ WOD-ով մարզվելու համար լրացուցիչ սարքավորումներ չեն պահանջվում, ինչը նշանակում է, որ դրանով կարող եք մարզվել ինչպես տանը, այնպես էլ ճանապարհի վրա։

Ինչ կա հավելվածում

Հավելվածի անվճար տարբերակը պարունակում է վարժությունների յոթ հիմնական հավաքածու: Դրանցից ավելի քան հարյուր կա Pro տարբերակում, և դրանք անընդհատ թարմացվում են:

Ըստ մշակողների, WOD-ով մարզվելը տևում է 7-ից 20 րոպե: Բայց իրականում դուք ինքներդ կարող եք հարմարեցնել մարզումների տևողությունը, եթե ցանկանում եք կատարել լրացուցիչ հավաքածուներ։ Հավելվածի պրո տարբերակը թույլ է տալիս պահպանել ձեր սիրելի կոմպլեքսները և կրկնել դրանք պատահականորեն առաջարկվող հավաքածուների փոխարեն:

Հավելվածը ներառում է ինչպես ուժային վարժություններ, այնպես էլ սրտային բեռներ, մասնավորապես՝ վազք: Բայց քանի որ այն ոչ բոլոր համալիրներում է, կարող եք բաց թողնել, եթե վազքի համար հարմար պայմաններ չկան։

Ինչպես սկսել մարզվել WOD-ով

Մարզում սկսելու համար կտտացրեք «Սկսել մարզվելը» վարժությունների ընտրված հավաքածուի տակ, միացրեք վայրկյանաչափը և սկսեք: Եթե մարզվելիս անհրաժեշտ է ընդմիջել, կարող եք դադարեցնել վայրկյանաչափը: Իսկ եթե չեք համբերում ցուցադրելու ձեր սպորտային նվաճումները, հավելվածը թույլ է տալիս դրանք կիսվել սոցիալական ցանցերում և ակնթարթային մեսենջերներում։

Ցավոք, WOD ինտերֆեյսը աջակցում է միայն անգլերենին, ինչը նշանակում է, որ դուք հավանաբար կհանդիպեք անծանոթ վարժությունների անուններին: Սակայն ծրագրավորողները դա հաշվի են առել և հավելվածում տեղադրել են վիդեո հրահանգներ, որոնք հստակ ցույց են տալիս, թե ինչպես կատարել այս կամ այն վարժությունը։ Դրանք տեսնելու համար սեղմեք վարժության անվան վրա։

Բոլոր մյուս ինտերֆեյսի տարրերը ինտուիտիվ են, չնայած ռուսերեն տեղայնացման բացակայությանը. հավելվածը հնարավորինս մինիմալիստական է: Դրա մեջ ոչինչ չկա, որը կշեղեր գլխավոր խնդիրից՝ ինտենսիվ մարզումներից։

Հավելվածն ունի օգտատիրոջ պրոֆիլ, որտեղ կարող եք դիտել ձեր մարզումների պատմությունը: Այս դեպքում գրանցումը և հետագա թույլտվությունը չեն պահանջվում:

Եվ վերջապես, հիմնական խնդիրը, որը լուծում է հավելվածը, մշակողները ձևակերպում են հետևյալ կերպ. «Մի մտածիր, այլ վերցրու և արա»։ Պետք չէ մարզումների ծրագիր ընտրել, մտածեք, թե ինչ անել այսօր և ինչ անել հետո: Ամեն ինչ որոշված է ձեզ համար: Պարզապես պետք է գործարկել հավելվածը և անել այն, ինչ այն առաջարկում է, առանց մտածելու կամ արդարացման: Իրականում WOD-ը կատարում է անձնական մարզիչի գործառույթներ, միայն թե այն ավելի էժան է դարձնում, հարմար ժամանակ և ցանկացած վայրում։

Թեև հավելվածը հասանելի է միայն iOS սարքերի օգտատերերի համար, այնուամենայնիվ, մշակողները չեն բացառում, որ ապագայում կլինի Android-ի համար նախատեսված տարբերակ։