Ծանոթ սնունդ՝ ընկույզ և չրեր

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս անգամ մենք որոշեցինք ցույց տալ սիրելի տեսակի խորտիկի կալորիականությունը բոլորի համար, ովքեր փորձում են հրաժարվել քաղցրավենիքից, սպորտով են զբաղվում և հետևում են իրենց քաշին: Բանն այն է, որ այս ամենն, անկասկած, շատ օգտակար է, բայց և շատ կալորիական: Ուստի հարկ է հիշել, որ մի բուռ նուշում կարող է լինել ավելի քան 100 կկալ, և այն ուտում են նույնքան հեշտությամբ, որքան սերմերը։ Եվ դա է պատճառը, որ, ի դեպ, հում սննդի մասնագետները, տարված ընկույզով և չրերով, նիհարելու փոխարեն սկսում են գիրանալ;)

Եվ սրանք պարզապես փոքրիկ բուռներ են, որոնք հեշտությամբ տեղավորվում են իմ փոքրիկ ափի մեջ: Եվ որքան համեղ է այն !!! Բայց եթե այս ամենը միացնեք, կստանաք լիարժեք կերակուր;)

Նուշ + Հնդկահավ + Պնդուկ + Խուրմա + Չորացրած ծիրան + Չամիչ = 702, 4 կկալ

Որքա՞ն եք ավելացնում ձեր առավոտյան շիլան կամ ուտում եք կանաչ թեյի կամ սուրճի հետ: Եվ մի մոռացեք գարեջրի համար աղած գետնանուշի մասին՝ 551 կկալ 100 գ-ի համար, ինչը նշանակում է ստանդարտ փաթեթում 60 գ = 332,4: