6 կայք, որոնք կփոխարինեն ձեր ֆիթնես մարզիչին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս վերանայումից հատուկ առցանց սպորտային հավելվածները կկարողանան ընտրել ձեզ համար վարժությունների մի շարք և հետևել դրա իրականացմանը:

Երբ ամեն կողմից լսում ենք, որ համակարգիչը վտանգավոր է մեր առողջության համար, ուրեմն դա ճիշտ է։ Բայց ոչ բոլորը։

Իրականում համակարգիչը կարող է լինել ոչ միայն մեր դանդաղ սպանողը, այլեւ փրկիչը։ Եվ դա ևս մեկ անգամ ապացուցելու համար մենք ցանկանում ենք ձեզ ներկայացնել մի քանի ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի ուժեղ, նիհար և ավելի գեղեցիկ: Հետաքրքրված?

Այս հավաքածուի համար կայքերի ընտրության հիմնական չափանիշը դրանց պարտադիր և անհերքելի օգտակարությունն ու պարզությունն էր։ Այստեղ ձեզ հարկավոր չի լինի հոգնեցուցիչ գրանցումներ անցնել, հարցաթերթիկներ լրացնել և վերապատրաստման պլաններ կազմել: Այստեղ ամեն ինչ շատ ավելի պարզ է՝ դուք մի երկու կտտացնում եք և կարող եք անմիջապես սկսել մարզվել։

FITNESSBLENDER

Այս կայքը մեզ տրամադրում է մի քանի հարյուր տարբեր ֆիզիկական վարժությունների հավաքածուներ՝ լիարժեք և անվճար օգտագործման համար: Ձեզ անհրաժեշտը որոնելու համար կա հարմար զտիչ համակարգ, որով կարող եք ընտրել որոշակի մկանային խմբին ուղղված համալիրներ, որոնք պահանջում են տարբեր սարքավորումներ կամ իրականացվում են առանց դրա, ունեն տարբեր բարդություն և այլն:

Դասը ինքնին հատուկ ձայնագրված տեսանյութ է, որը հստակ ցույց է տալիս վարժությունների կատարման տեխնիկան։ Ես շատ ուրախ եմ, որ անցած ժամանակը և մնացած ժամանակը հաշվում են մոտակայքում, ցուցադրվում է կալորիականության հաշվիչը, ցուցադրվում է հաջորդ վարժությունը և այլն։ Մի խոսքով, այս տեսանյութը ֆունկցիոնալ առումով առանձնապես չի տարբերվում ֆիթնեսի մասնագիտացված հավելվածներից։

FATCAWORKOUT

Յոթ րոպեանոց մարզումները չափազանց տարածված են դարձել New York Times-ի բարձրաշխարհիկ հրապարակումից հետո, որի մասին մենք գրել ենք այս հոդվածում։ Մենք այս համալիրի ոչ մի տարբերակ չենք տեսել, բայց դեռ չենք հանդիպել մռայլ գեր կատվի։ Բացառությամբ գլխավոր հերոսի, մնացած ամեն ինչ այստեղ բավականին լուրջ է. ապացուցված վարժություններ, կատարման ծանոթ սխեման և, ինչպես միշտ, գերազանց ծանրաբեռնվածություն ամբողջ մարմնի մկանների վրա:

BODYROCK. TV

Արագ, ինտենսիվ և հիանալի ճարպային այրման մարզումներ: Եթե ցանկանում եք զբաղվել այս համակարգով, ապա հատուկ կայքը, ինչպես նաև YouTube-ի ալիքը կօգնի ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքների։ Այո, նման մարզումները շունչը կտրող են։ Եվ նաև ֆիթնես հրահանգիչների տեսակից։:)

Պարբերաբար թողարկվում են նոր տեսահոլովակներ՝ ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ ընդմիջումով։ Ցավոք, կայքում նյութի ներկայացումը մի փոքր քաոսային տեսք ունի։ Ուստի խորհուրդ ենք տալիս անմիջապես, որպեսզի բաց չթողնեք որևէ նոր մարզում։

Մարզման ժամանակաչափ

Եթե դուք ինտերվալային մարզումներ եք անում, բայց դեռ չեք ձեռք բերել հատուկ ժամանակաչափ, ապա այս կայքը կարող է լավ օգտագործվել նման դերում: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն նշել ընդմիջումների քանակը և տևողությունը և սեղմել «Գնալ» կոճակը: Դրանից հետո ժմչփը կուղղորդի ձեր գործունեությունը ոչ միայն էկրանի վրա նշված ցուցումների, այլև ձայնային հրամանների միջոցով։

DAREBEE մարզումներ

Մոտենում է ամառային արձակուրդների սեզոնը՝ ժամանակն է կատարել թվային դետոքսիկացիա և դադար վերցնել էլեկտրոնային գաջեթներից։ Եթե ցանկանում եք միաժամանակ հնարավորինս կոփել ձեր մարմինը, ապա ներբեռնեք և տպեք հատուկ պատկերազարդ մարզման ծրագիր 30 օրվա համար: Մեկ էջ - մեկ օր - մեկ բարդույթ, և մեկ ամսից դուք պարզապես չեք ճանաչի ձեզ:

Ի դեպ, նույն կայքում դուք կգտնեք ավելի քան 80 առանձին մարզումներ, այնպես որ կարող եք անպայման ընտրել ձեր ցանկությամբ ինչ-որ բան։

Աշխատասեղաններ

Եվ վերջապես, եթե պատրաստի վարժությունների հավաքածուները ձեզ չեն սազում և ցանկանում եք պարապել ձեր սեփական համակարգով, ապա այս կայքը կօգնի ձեզ պատրաստել ձեր սեփական ծրագիրը և տպել այն թղթի վրա։ Պարզ շինարարը հեշտացնում է դասավորության ստեղծումը, անհրաժեշտ վարժությունների ավելացումը, մոտեցումների և կրկնությունների քանակը, այնուհետև ներբեռնումը ձեր համակարգչում PDF ձևաչափով: