Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Նրանց համար, ովքեր երազում են տեսնել բարձր լեռներ և սառցադաշտեր, սիրում են բնությունը և չեն ցանկանում նստել մեկ տեղում։
Ձմռանը դահուկորդներն ու սնոուբորդիստները գնում են Էլբրուսի շրջան, իսկ ամռանը՝ ալպինիստներ, արշավների և արահետներով վազքի սիրահարներ։ Հինգից յոթ օրվա ընթացքում դուք կքայլեք բազմաթիվ լեռներով և կիրճերով, կնայեք Էլբրուսին և Գլխավոր Կովկասյան լեռնաշղթայի մյուս գագաթներին: Զբոսանքի համար պետք չէ մեծ քանակությամբ տեխնիկա կրել՝ բավական է մի փոքրիկ ուսապարկ՝ ջրով, սնունդով, տեսախցիկով և լրացուցիչ հագուստով վատ եղանակի դեպքում։ Ցերեկը քայլում ես, իսկ երեկոյան գնում տուն։
Ինչպես պատրաստել
1. Ընտրեք ժամանակը
Ավելի լավ է ճանապարհորդել հունիսի կեսերից մինչև օգոստոսի վերջ: Այս ժամանակահատվածում եղանակն առավել հաճելի է։ Եվ այն ավելի կայուն է, քան ոչ սեզոնին՝ քիչ տեղումներ և քիչ ամպամածություն։ Ձյունը միայն 3000 մ բարձրության վրա է, ջրվեժները հզոր են, կիրճերում կանաչ, ամեն ինչ ծաղկած է։ Լավ եղանակը որսալու համար նայեք Էլբրուսին և զով նկարներ արեք՝ գնացեք ամռանը:
2. Խստացրեք ձեր մարզավիճակը
Մի քանի օր լեռներում քայլելը դժվար է հատկապես նրանց համար, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում և քիչ են շարժվում։ Քայլարշավից հաճույք ստանալու համար՝ մարզանք։ Սկսեք վազել շաբաթական երկու-երեք անգամ ձեր ճանապարհորդությունից մեկ ամիս առաջ, սա բավական է ձեր մարմինը տոնուսավորելու համար:
3. Որոշեք, թե որտեղ մնալ
Էլբրուսի շրջանը գտնվում է Բակսանի կիրճում, որը փակ է Ազաու բացատով - այստեղ ավարտվում է ճանապարհը և սկսվում է Էլբրուսի լանջը։ Ազաուի դիմաց ընկած է Տերսկոլ գյուղը, իսկ կողքին՝ Չեգեթի բացատը։ Այս վայրերում կան բազմաթիվ հյուրանոցներ, պանսիոնատներ և հյուրատներ, իսկ տեղի բնակիչները բնակարաններ են վարձակալում. բնակեցման շատ տարբերակներ կան: Ավելի հարմար է մնալ Տերսկոլում՝ հիմնական արշավային ուղիներին ավելի մոտ լինելու համար։
4. Հավաքել սարքավորումներ
Ահա թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ.
- Արևային ակնոցներ, արևապաշտպան քսուքներ … Լեռներում արևի ճառագայթման մակարդակը ուժեղ է, ուստի ընտրեք ակնոցներ և բարձր պաշտպանական գործոնով կրեմ։
- Գլխազարդ … Կափարիչը կամ բանդան կպահի ձեր գլուխը գերտաքացումից:
- Թերմոս և տափաշիշ ջրի համար … Թերմոսից տաք և քաղցր թեյը ձեզ ուժ կտա, իսկ կոլբը կարելի է նորից լցնել ջրվեժում կամ գետում:
- Թեքինգի ձողիկներ … Թեթևացնել հոդերի և մկանների սթրեսը, օգնել բարձրանալ և իջնել:
- Գլխի ջահը … Դա օգտակար կլինի, եթե մթնեց, իսկ դուք դեռ տուն չեք վերադարձել։ Մի մոռացեք մարտկոցների լրացուցիչ հավաքածուն՝ ամեն դեպքում:
- Մեմբրանային բաճկոն … Լեռներում եղանակը հաճախակի է փոխվում, այդ պատճառով թաղանթապատ բաճկոնը թույլ չի տա թրջվել ու միևնույն ժամանակ կպաշտպանի ձեզ քամուց։
- Բլիթի բաճկոն … Երբ ավելի ցուրտ է, այն կջերմացնի ձեզ, իսկ բուրդը նաև լավ է մաքրում խոնավությունը, արագ չորանում և թեթև է:
- Ուսապարկ 20-30լ … Սննդի, տեսախցիկի և վերը նկարագրվածի համար։
- Trekking կոշիկներ … Կոշիկներ կամ սպորտային կոշիկներ թեթև արշավի կամ արշավի համար: Գլխավորն այն է, որ կոշիկները պետք է կրել այնպես, որ չսեղմվեն ու չշփվեն։
- Trekking գուլպաներ … Հատուկ արշավային գուլպաները փրկում են կոշտուկներից, պահում են ոտքը, չեն պատռվում, չեն շնչում և ավելի արագ չորանում, քան բամբակյա գուլպաները:
- Տաբատ կամ շորտեր … Ցերեկը շոգ է, և դուք կարող եք հագնել շորտեր, բայց հետո ուսապարկում պետք է տաբատ ունենաք, եթե այն ավելի ցրտի։ Թեթև շալվարը, որը պատրաստված է շնչառական սինթետիկ նյութից, կարող է փոխարինել շորտերին:
- T-shirt … Ընտրեք սինթետիկ տարբերակներ, դրանք ավելի լավ են մաքրում խոնավությունը և ավելի արագ չորանում:
Որտեղ գնալ և ինչ տեսնել
Ստորև ներկայացված է հնգօրյա ծրագիր՝ ամենահայտնի տեսարժան վայրերի ակնարկի համար: Այս երթուղիներում ալպինիստները հարմարվում են Էլբրուսի գագաթը բարձրանալուց առաջ: Նրանք բարձրանում են ավելի բարձր, ճաշում բարձրության վրա, իսկ հետո իջնում:
Արահետները հեշտ նավարկելի են և լավ ոտնահարված. ամռանը կան բազմաթիվ ալպինիստների, վազորդների և պարզապես զբոսաշրջիկների խմբեր:Նավիգացիայի համար կարող եք ներբեռնել Maps.me կամ OsmAnd հավելվածները և նախքան ճամփորդությունը ուսումնասիրել Nakarte.me ռեսուրսի արահետները: Յուրաքանչյուր վայրի համար տեւում է մեկ օր, իսկ ճամփորդության ժամանակը կախված է ֆիզիկական վիճակից։ Ավելի լավ է շուտ հեռանալ, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ մինչև մութն ընկնելը:
Տերսկոլի կիրճ
Ավելի լավ է սկսել այստեղից: Սա մեղմ թեք փակ կիրճ է, որը բարձրանում է դեպի վերջ։ Դա պարզ արահետ է՝ մեղմ վերելքով, ուստի ավելի հեշտ է քայլել, քան մյուս երթուղիներով։ Կարևոր է աստիճանաբար հարմարվել բարձրությանը և ճանապարհից հետո ոտքերը ձգել։ Կիրճի վերջից մի փոքր քիչ, ձախ կողմում կտեսնեք Էլբրուսի շրջանի ամենագեղեցիկ ջրվեժներից մեկը՝ Տերսկոլը։ Սա երթուղու այցեքարտն է։
Maiden Spit ջրվեժ և աստղադիտարան Տերսկոլ գագաթին
Աստղադիտարանը գտնվում է 3150 մ բարձրության վրա, և այնտեղից բացվում է հիասքանչ տեսարան դեպի Էլբրուսը, նրա հարավային սառցադաշտերը և կովկասյան լեռնաշղթան։ Հիմնական մեկնարկային կետը սովորական զբոսաշրջիկի համար, ով նպատակ չունի ընտելանալ վերելքի համար, Maiden Spit ջրվեժն է: Սա լավ վայր է հանգստանալու, լողալու և խորտիկ ուտելու համար՝ նախքան աստղադիտարան բարձրանալը կամ իջնելը:
Իրիկ և Իրիկչատ գետերի հովիտ
Լեռները գեղեցիկ են, բայց ոչ բոլորին է հետաքրքրում հինգ օրերի ընթացքում նույն գագաթներին նայել, թեկուզ տարբեր տեսանկյուններից: Տեսարանները փոխելու համար կարելի է տաքսիով հասնել Էլբրուս գյուղ, որը գտնվում է Տերսկոլից 12 կիլոմետր հեռավորության վրա։ Այնտեղ արահետը սկսվում է դեպի Իրիկ և Իրիկչատ գետերի հովիտ, որտեղ լեռնագնացների երթուղին անցնում է Էլբրուսի արևելյան գագաթը։ Հետքից տեսանելի են Կովկասյան լեռնաշղթայի մյուս լեռները՝ Ուլուկարա, Բաշկարա և Բժեդուխ։ Ճանապարհին կա Նարզան աղբյուր և «ավազե ամրոցներ»՝ ժայռեր, որոնք քամիների, ջրի և ջերմաստիճանի փոփոխության ազդեցության տակ ձեռք են բերել հին արևելյան պալատների նման ձևեր։
Չեգետ
Սա լեռնադահուկային կենտրոն է Տերսկոլ գյուղի մոտ։ Երթուղին սկսվում է Չեգեթի բացատից, և դրա ողջ երկարությամբ պահպանվում է բավականին կտրուկ վերելք։ Այստեղ կարող եք բարձրանալ ինչպես ոտքով, այնպես էլ բազկաթոռով։ Արահետի մեջտեղում կա սրճարան, որտեղ կարելի է համեղ ճաշել՝ ուտել տեղական խիչիններ (բարակ միջուկով տորթեր) և լագման։ Երթուղու վերջում բացվում է տեսարան դեպի Էլբրուսը, աստղադիտարանը, Բակսանի կիրճը և Դոնգուզորուն գագաթը, որի վրա գտնվում է «Յոթ» ամենագեղեցիկ սառցադաշտը։
Էլբրուս
Տրամաբանական է վերջին օրը նվիրել գլխավոր գագաթնակետին։ Եթե նախորդ օրերին դուք մի քանի անգամ բարձրացել եք 3000 մ բարձրությունից, ապա այս պահին մարմինը բավականաչափ հարմարվել է բարձրությանը։ Եթե ոչ, ուշադիր հետևեք ձեր վիճակին և մի բարձրացեք բարձր:
Լեռան վրա կարող է շատ ձյուն գալ, ուստի ոտքերը պաշտպանելու համար հարմար են գեյթերը: Եթե ցանկանում եք գիշերել վերևի հանրակացարանում, վերցրեք քնապարկ։ Բոլոր սարքավորումները կարելի է վարձակալել Azau glade-ում վերելքից առաջ. կան բազմաթիվ հավաքման կետեր:
Մենք բարձրանում ենք ճոպանուղով դեպի Գարա-Բաշի կայարան՝ ամենավերջին կանգառը 3847 մ բարձրության վրա: Այստեղ դուք կարող եք ավելի բարձր քայլել և նայել այն տեղը, որտեղ նախկինում կանգնած էր Տասնմեկների ապաստանը՝ հյուրանոց ալպինիստների համար: Եթե գնալը դժվար է կամ ծույլ է, փողի դիմաց կարող եք գնալ այնտեղ ձնագնացով կամ ձնագնացով: Դուք չպետք է ավելի բարձր գնաք. վիճակը կարող է վատթարանալ բարձրության հիվանդության պատճառով:
Կարելի է ճաշել Միր կայարանում, այնտեղ սրճարան կա։ Մի փոքր ավելի բարձր՝ կայարանների արանքում, գիշերելու համար նախատեսված են հանրակացարաններ. այս վայրը կոչվում է «տակառ»՝ իրենց ձևի պատճառով։ Ավելի լավ է նախօրոք հեռախոսով ստուգել անվճար նստատեղերի առկայությունը, որոշներում կարելի է պայմանավորվել ուտելիքի մասին, որպեսզի սնունդը ներքեւից չբարձրացնես։
Արժե գիշերել Էլբրուսում՝ կովկասյան լեռնաշղթայի վրայով արևածագի և մայրամուտի, սառցադաշտերի աղմուկի և շրջակա միջավայրի պատճառով։ Լեռան վրա կարելի է գտնել բազմաթիվ հետաքրքիր մարդկանց ամբողջ աշխարհից։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես գտնել ամենաբարձր արտադրողականության ժամանակը և ճիշտ ժամանակացույց անել
Օրվա ընթացքում բոլորն անցնում են վերելքների ու վայրէջքների շրջաններ։ Պարզ տեխնիկան կօգնի ձեզ գտնել ձեր ամենաարդյունավետ ժամանակը և պլանավորել ինքներդ:
15 հեշտ ֆիլմեր, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ
«Moonlight Magic», «Բարև Ջուլի»:
12 հավելված, որոնք կօգնեն ձեզ շեղել ուշադրությունը, հանգստանալ և հանգստանալ
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, «Audiobooks Gramophone» և այլ հավելվածներ, որոնք կօգնեն թեթևացնել սթրեսը կամ հնարավորություն կտան ձեզ շեղել ձեր ուշադրությունը՝ ներգրավելով ձեր գլուխը հետաքրքիր առաջադրանքներով, կրեատիվությամբ կամ աուդիոգրքերով:
Ոչ մի արդարացում. «Քո կյանքը քո ընտրությունն է». հարցազրույց Էլբրուսի նվաճող Սեմյոն Ռադաևի հետ
«Ոչ արդարացումներ» հատուկ նախագիծը շարունակում է պատմել հարգանքի արժանի մարդկանց մասին, քանի որ, չնայած հիվանդությանը, նրանք ապրում են պայծառ ու հագեցած կյանքով
5 YouTube ալիք, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ
Անկախ նրանից, թե դուք պետք է հանգստանաք, խորհրդածեք կամ քնեք, YouTube-ի այս ալիքների երաժշտությունը ձեզ այդ հնարավորությունը կտա: Ժամանակն այժմ տագնապալի է. Նյարդերն ամբողջությամբ կոտրված են, ուղեղը պայթում է լուրերից, իսկ գիտակցությունը հրաժարվում է ընդունել, որ այս բոլոր անհեթեթությունները տեղի են ունենում այստեղ և հիմա։ Ուղղակի ուզում եմ մեկուսանալ այս ամենից ու գոնե մեկ անգամ հանգիստ քնել։ Գնացեք բնություն, քայլեք անտառով, նստեք ափին ձկնորսական գավազանով։ Սակայն