Տեղեկատվության գերբեռնվածության դեմ պայքարում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Վերագործարկումը մի բան է, որը պետք է ոչ միայն ձեր համակարգչին, այլ նաև ինքներդ ձեզ: Ժամանակակից աշխարհում մեզ համար կարող է շատ դժվար լինել հեռու մնալ տեղեկատվական աղմուկից, որը մեզ շրջապատում է ամենուր: Ինչպես պաշտպանվել տեղեկատվության գերբեռնվածությունից, մենք ձեզ կպատմենք այս հոդվածում:

Այսօր մենք կարող ենք հանգիստ փաստել, որ ոչ միայն մարդն է փնտրում տեղեկատվություն, այլև տեղեկատվությունը մարդ է փնտրում: Մեզ համար բոլորովին անհարկի տեղեկատվությունը մեզ շրջապատում է ամենուր, և մենք կամա թե ակամա սկսում ենք այն կլանել։

Առաջնահերթություն. կենտրոնանալ տեղեկատվության որակի վրա, ոչ թե քանակի:

Մի եղեք տեղեկատվության պասիվ սպառող, ստեղծեք ձեր սեփական բովանդակությունը: Ձեր սեփական բլոգը կամ նույնիսկ սովորական թղթային օրագիրը բացելը հիանալի միջոց է ձեր գլուխն ավելորդ մտքերից ազատելու և այն ընդմիջելու համար:

Տեղեկատվական գերծանրաբեռնվածության ամենամեծ պատճառներից մեկն այն է, որ մենք միանգամից մի քանի առաջադրանք ենք ստանձնում և վերջում չենք կարողանում ամբողջությամբ կենտրոնանալ որևէ մեկի վրա: Միշտ լուծեք մի խնդիր և միայն դրանից հետո անցեք մյուսին:

Մի որոշ ժամանակ անջատեք ամեն ինչ: Անջատեք ձեր համակարգիչը, հեռախոսը և այլ սարքերը: Մի շտապեք ստուգել ձեր էլփոստը յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ: Ամեն ինչ անջատելը հեշտ միջոց է ինքներդ ձեզ մի փոքր, բայց շատ անհրաժեշտ հանգստանալու համար:

Վերագործարկեք ինքներդ: Ի՞նչ ենք մենք անում ամենից հաճախ, երբ մեր համակարգիչը սառչում է: Ճիշտ է, վերաբեռնեք այն: Երբ դուք զգում եք, որ ձեր ուղեղը պատրաստ է բառացիորեն պայթել տեղեկատվությամբ լցված լինելուց, ինքներդ ձեզ վերականգնեք՝ զբաղվեք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզանից լուրջ ջանքեր չեն պահանջում: Օրինակ՝ գնացեք զվարճանքի պուրակ, զվարճացեք, հիմար խաղացեք - մի խոսքով, մի քիչ վերադարձեք ձեր անհոգ մանկություն։

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես ենք մենք ընկալում տեղեկատվությունը: Հաճախ մենք տեքստն ամբողջությամբ չենք կարդում (հատկապես համացանցում հոդվածների համար), բայց ընկալում ենք տեղեկատվությունը վերևում. կարդում ենք, տողից ցատկելով, բառերը բաց թողնելով և երբեմն նույնիսկ նայելով հոդվածի սկզբին և անմիջապես գնում ենք: մինչեւ վերջ. Ողջ օրը մենք այնպիսի հատվածային ինֆորմացիա ենք կուտակում, որ մեր գլխում լրիվ խառնաշփոթ է տեղի ունենում։ Կարդացեք լավ գիրք այս մասնատված ծանրաբեռնվածության դեմ պայքարելու համար:Պարտադիր չէ, որ դա դասական գրականություն լինի, այն կարող է լինել ցանկացած գիրք, որը ձեզ դուր է գալիս և կարող եք կարդալ: Այս գործողությունը կվերադարձնի տեղեկատվության ձեր ընկալումը:

Լուսավորեք մի միտք: Պարտադիր չէ, որ սա կապված լինի ձեր մասնագիտական գործունեության հետ, պարզապես փորձեք նախագիծ սկսել ցանկացած ոլորտում, որը ձեզ կհետաքրքրի։ Սա կստիպի ձեր ուղեղին կոնկրետ տեղեկատվություն փնտրել վստահելի աղբյուրներում, այլ ոչ թե «ամեն ինչ, եթե միայն ժամանակն ու ձեր գլուխը լցնելու բան լիներ»։

Լինում են դեպքեր, երբ պետք է անգիր հիշել զգալի քանակությամբ տեղեկատվություն, բայց ինչ-որ պահի հասկանում ես, որ այլևս չես կարող. ոչ մի տեղեկություն չի սողում քո խեղճ գլխում, և այն, ինչ սովորել ես հինգ րոպե առաջ, կարծես ջնջվել է քո հիշողությունից: Նման դեպքերում մի փորձեք հերոսաբար անգիր անել տեքստի էջերը, պարզեցնել տեղեկատվությունը. գրեք ինքներդ ձեզ կարճ պլան և ամենալավը պատկերացրեք անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, ներկայացրեք այն նկարի կամ գծապատկերի տեսքով, որը կպահեք. միտքը որպես հուշում.