Աչքի վարժությունները կօգնեն բարելավել տեսողությունը:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Գաղափարը գայթակղիչ է, բայց դժվար թե աշխատի:

Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Ձեր հարցը կարող եք ուղղել նաև Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։

Հնարավո՞ր է տեսողությունը բարելավել աչքի վարժություններով (յոգա, Բեյթսի մեթոդ և այլն), թե՞ այս ամենը անհեթեթություն է։

Անանուն

Չկան գիտական ապացույցներ, որոնք ցույց կտան, որ տեսողական մարմնամարզությունը արդյունավետ է կարճատեսության, հիպերտրոպիայի կամ աստիգմատիզմի բուժման համար:

Ինչու է աչքի մարմնամարզությունն անարդյունավետ

Վերոնշյալ հիվանդությունները առաջանում են աչքի օպտիկայի անկատարությունից, որի արդյունքում պատկերը հստակ չի կենտրոնանում ցանցաթաղանթի վրա։ Այս խանգարումը շտկելու համար բժիշկները ոսպնյակ են դնում աչքի առաջ կամ կատարում են վիրահատություն, որը փոխում է աչքի ոսպնյակի՝ եղջերաթաղանթի բեկման ուժը։

Ոչ մի վարժություն չի կարող շտկել աչքի անկատար օպտիկան: Պատկերացրեք տեսախցիկ, որը մենք մեր ձեռքերով շրջում ենք աջ, ձախ, ներքև, առաջ: Արդյո՞ք սա օգնում է կենտրոնանալ: Ոչ, սրությունը կհայտնվի միայն ոսպնյակի մեջ ոսպնյակների դիրքը փոխելու արդյունքում: Մեր աչքը նույն կերպ է կենտրոնանում։

Ուստի պետք չէ հրաժարվել ակնոցներով կամ ոսպնյակներով տեսողության ուղղումից և մեծ հույսեր կապել տեսողական մարմնամարզության հետ։ Այսպիսով, դուք միայն հետաձգում եք հստակ տեսլականի պահը։ Իսկ եթե դա ոչ մի կերպ չի ազդում մեծերի վրա (կյանքի որակն ուղղակի կտուժի), ապա երեխաների մոտ ակնոցների ժամանակին նշանակումը կարող է հանգեցնել տեսողական զարգացման ուշացման և ամբլիոպիայի՝ «ծույլ աչքի» ձևավորման։ Դա խանգարում է, որն այլևս հնարավոր չէ շտկել ակնոցներով կամ կոնտակտային ոսպնյակներով։

Ինչո՞ւ են շատերը կարծում, որ մարմնամարզությունն օգնում է բարելավել տեսողությունը:

Տեսողական մարմնամարզության օգուտների մասին պատմությունները պատմում են նրանք, ում տեսողության խնդիրները հիմնականում կապված են եղել ֆունկցիոնալ խանգարումների հետ՝ տեսողական հոգնածության կամ աչքի չոր մակերեսի հետ։ Բայց նման դեպքերում կօգնեին ճիշտ ակնոցները կամ կոնտակտային ոսպնյակները, հաճախակի ընդմիջումները մոտակա առարկաների հետ աշխատելիս, խոնավեցնող կաթիլների օգտագործումը։

Նաև նախնական հետազոտության ժամանակ ակնաբույժը կամ ակնաբույժը կարող է սխալ գնահատել տեսողության սրությունը: Օրինակ, եթե նա հատուկ թեստեր չի անցկացրել աչքի կենտրոնացման ապարատի թուլացման համար (տեղավորում), ապա նա կարող է սխալվել և հիվանդին առաջարկել ակնոցներ կամ կոնտակտային ոսպնյակներ ավելի մեծ մինուսով, քան իրականում անհրաժեշտ է:

Եթե դրանից հետո հիվանդը զբաղվել է աչքի մարմնամարզությամբ, ապա կրկնակի հետազոտության ժամանակ բուժական էֆեկտը կարող է վերագրվել նրան, թեև իրականում պարզապես հարմարեցման լարվածությունը կարող է ավելի թույլ լինել, քան նախորդ անգամ: Հետեւաբար, մինուսը պակասել է, եւ մարմնամարզությունը դրա հետ կապ չունի։

Երբ տեսողական մարմնամարզությունը կարող է օգնել

Տեսողական մարմնամարզության նշանակման միակ ցուցումը մերձեցման բացակայությունն է, ինչը հանգեցնում է կարդալու և գրելու դժվարությունների: Սա մի պայման է, երբ աչքերի շարժումները վատ համակարգված են մոտակա առարկաներին նայելիս:

Տեսողական մարմնամարզությունը չի կարող փոխարինել ակնոցներին, թեև գաղափարը շատ գայթակղիչ է։ Եթե տեսողության հետ կապված խնդիրներ ունեք, դիմեք ակնաբույժի: Նա կօգնի ձեզ ուղղում կամ բուժում գտնել: