Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Lifehacker-ի խմբագիր Սլավա Բարանսկին ավելի քան կես տարի առաջ հոդված է գրել «Ինչու ես դադարեցի ակտիվորեն օգտվել սոցիալական ցանցերից», որը շատ բուռն և հակասական արձագանք է առաջացրել։ Twitter Quit-ի «Ադամ Բրալտ, Ստեղծող և դեռ.« Ինչ սովորեցի, երբ մեկ ամսով թողեցի Twitter-ը» հոդվածը նույնպես բավականին տարածված էր:
Սոցցանցերի մուտքն ամբողջությամբ հրաժարվելու կամ սահմանափակելու թեման նոր թափ է հավաքում։ Եվ ևս մեկ մարդ որոշեց հրաժարվել Facebook-ից։ Իր հոդվածում Լեո Բաբաուտան կիսվում է իր տպավորություններով 17 ամիս առանց այս ցանցի.
Ես հեռացա Facebook-ից, քանի որ ուզում էի գիտակցաբար ապրել։
Տասնյոթ ամիս առաջ ես ջնջեցի իմ ֆեյսբուքյան հաշիվը։ Նա ոչ թե պարզապես ապաակտիվացրեց այն, այլ ամբողջովին հեռացրեց այն և մեծ թեթեւություն զգաց:
Այլևս կարիք չկա ստուգել թարմացումները, զբաղվել ընկերական խնդրանքներով (ինձ կհետաքրքրե՞ն այս մարդու մտքերը, և ես ուզո՞ւմ եմ, որ նա կարդա իմ հոսքը), գրեմ այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում իմ կյանքում, ծամածռություններ անպատշաճ գրառումներից, լսեք նրանց, ովքեր ցանկանում են առաջ տանել իրենց բիզնեսը կամ անձնական հետաքրքրությունները, տեսնել ինչ-որ մեկին խաղացող Farmville-ում, կարդալ այն մասին, թե ով ինչ երեկույթի հետ է ճաշել, դիտել զվարճալի նկարներ և անհանգստանալ, թե քանի հոգի կհավանեն իմ լուսանկարը կամ իմ նոր գրառումը:.. Եվ այսպես անվերջ:
Այն չի նսեմացնում այն, ինչ անում են ուրիշները, բայց ստիպում է ձեզ զարմանալ այն ամբողջ աղմուկի մասին, որը առաջանում է սոցիալական ցանցերում մեր ամբողջական սուզվելու ընթացքում:
Խնայողություն
Առանց Facebook-ի աշխարհում ապրելը շատ հետաքրքիր փորձ է: Իհարկե, ես միակը չեմ։ Ոմանք նույնպես ամբողջությամբ հեռացան այնտեղից, իսկ ոմանք երբեք այնտեղ չեն եղել և չեն էլ լինի:
Ես այլեւս մշտական կապի մեջ չեմ հարազատների հետ, ովքեր ինձնից կես աշխարհ են հեռու։ Բոլոր կարևոր նորությունները ստանում եմ էլեկտրոնային փոստով կամ հեռախոսով: Այո, որոշ փոքրիկ հետաքրքիր դետալներ կկորչեն, բայց դրանց հետ մեկտեղ ես զերծ կմնամ մանրուքներից, որոնք ինձ բոլորովին չեն հետաքրքրում։ Եվ իմ փորձից ելնելով, որ Facebook-ի աղմուկը խլացնում է ինձ համար հետաքրքրող այս փոքրիկ մանրամասները՝ մոտավորապես 10-ից 1 հարաբերակցությամբ:
Հիմա իմ օրն ավելի հանգիստ է։ Ես կենտրոնանում եմ ավելի մտածված բաների վրա: Ես դեռ օգտագործում եմ Twitter-ը և Google+-ը՝ իմ գրառումները հրապարակելու համար, բայց դա անում եմ երբեմն և չեմ ստուգում դրանք օրական մեկից ավելի: Փոխարենը գրում եմ. Կարդում եմ երկար հոդվածներ կամ վեպեր։ Ես քայլում եմ և սպորտով զբաղվում: Ես խաղում եմ երեխաներիս հետ և ժամանակ եմ անցկացնում կնոջս հետ։ Նոր բաներ եմ սովորում։
Ես դեռ կարող եմ կիսել իմ կյանքը առանց Facebook-ի, Instagram-ի, Pinterest-ի կամ Whatsapp-ի օգնության (ես երբեք չեմ օգտագործել վերջին երեքը): Ես արտահայտում եմ իմ մտքերը այս բլոգի միջոցով, պատահական հոդվածների միջոցով իմ տնային կայքում, որը ես ինքս եմ ստեղծել և հյուրընկալել: Սեփական վեբ կայքի հոսթինգն այնքան էլ դժվար չէ, և նրանց համար, ովքեր դժվարանում են խորանալ այս բոլոր տեխնիկական բարդությունների մեջ, կան շատ պարզ և անվճար հարթակներ՝ բլոգեր հոսթացնելու և այնտեղ իրենց մտքերն արտահայտելու համար:
Ես դեռ կարող եմ համագործակցել ուրիշների հետ: Ես ունեմ մի քանի գործընկերներ, որոնց հետ նամակագրում և խորհրդակցում եմ էլ. Ես զրուցում եմ մարդկանց հետ առանձին-առանձին Skype-ի կամ Google+ hangouts-ի միջոցով: Ես մենակ չեմ առանց սոցիալական մեդիայի առատ օգտագործման: Ես պարզապես օգտագործում եմ տարբեր գործիքներ ուրիշների հետ աշխատելու և արտահայտվելու համար:
Գաղտնիություն
Մենք սոցիալական արարածներ ենք, ուստի զարմանալի չէ, որ մենք փնտրում ենք առցանց հաղորդակցություն: Բայց սա շատ մակերեսային շփում է՝ «այստեղ» և «այստեղ» մեկնաբանություններով, հավանումներով և միգուցե մի քանի մեսիջներով նրանց, ում հետ մենք մտերիմ ենք։ Այս հաղորդակցության մեջ բացակայում է համատեղ թեյի խնջույքի, մարզվելու կամ այգում զբոսանքի հարստությունը:
Մենք խոսում ենք։ Բայց արդյոք մենք վախենում ենք միայնությունից:
Դատարկ փոստարկղի մեջ սարսափելի բան կա՞: Արդյո՞ք մենք մահացու ձանձրանում ենք առանց Facebook-ը, Twitter-ը, Instagram-ը, Tumblr-ը և այլ սոցիալական կայքերը ստուգելու:
Կարո՞ղ ենք անջատվել և մենակ մնալ ինքներս մեզ հետ մենակ մնալու վախով, առանց ուշադրությունը շեղելու, առանց որևէ այլ բանի, բացի այն, ինչ ուզում ենք ստեղծել:
Փորձեք գոնե մեկ օր ապրել առանց դրա։ Փորձեք մեկ օր չայցելել Facebook-ը և այլ սոցիալական կայքեր, որոնք այցելում եք կանոնավոր կերպով: Օր առանց էլփոստի կամ հաղորդագրությունների: Անջատեք կապը և պարզապես ստեղծագործեք, խորհեք, գրառումներ արեք, էսքիզներ արեք, մտածեք, քայլեք, նստեք մենակ և խորհրդածեք, կարդացեք գիրք:
Այս մեկուսացումը կարող է վախեցնել, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք լինել ձեր սեփական ուղեկիցները՝ հասկանալով, որ ավելի լավ ընկերություն չկա: Սա արժեքավոր դաս է:
Արդյունք
Երբ մենք հրաժարվում ենք Facebook-ից, մենք բաց ենք թողնում սոցիալական կապերը, նորությունները, որոնք տեղի են ունենում մեր ընկերների, ընտանիքի և գործընկերների հետ: Մենք այլևս նույն էջերում չենք մնացած աշխարհի հետ: Սա նշանակում է, որ մենք կենտրոնացած ենք քայլելու մեր իսկ թմբուկների ռիթմով, որպեսզի այն համապատասխանեցնենք մեր քայլին, կամ ինքներս մտածենք մեր կյանքի ռիթմն ու պատճառաբանությունը:
Սա բարդ խնդիր է։ Շատ ավելի հեշտ է լինել նախիրին հետևող անտիլոպը: Շարժվիր այն ժամանակ, երբ բոլորը շարժվում են, փոխարենը ինքդ պնդելու, գտիր քո ուղին և վախեցիր առյուծի ուտումից։ Եվ ինչպես անտիլոպը, որոշ ժամանակ անցկացրեք մենության մեջ և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում: Լռությունը նպատակ ունի ձեզ ասելու, որ աղմուկն ավելորդ էր: Եվ որ մյուս անտիլոպները նույնպես չգիտեն, թե ինչ են անում։ Նրանք բոլորը վազում են մեկ անմիտ ղեկավարած երամակի մեջ, որը մեզ տանում է իր հետ՝ առանց մտորումների կամ գիտակցված ուղղության:
Շատ օգտակար է սովորել ինքնուրույն պնդել։ Գիտակցումը, որ դուք կարող եք դա անել, ուժ է տալիս: Գիտակցելով, որ դուք կարող եք խզել կապերը ուրիշների հետ նույնիսկ մեկ-երկու օրով, և գտնել ձեր սեփական ձայնը, ընտրել ձեր սեփական ճանապարհը, լսել ձեր գաղափարները և ձեր խորհրդատուին և, այնուամենայնիվ, լինել կատարյալ կարգի մեջ, ոչ մի անհարմարություն չզգալ. իրական իշխանությունն է:
«Cheers» երգն ասում է, որ մեր աշխարհում մեր սեփական ճանապարհով գնալն այսօր մեզանից ամեն ինչ խլում է։ Դա կարող է չափազանց դժվար լինել, և դուք կնախընտրեիք վերադառնալ ծանոթ և հարմարավետ սոցիալական մեդիայի դրամարկղին: Բայց արդյունքն արժե տալ այն ամենը, ինչ կա և կառուցել ձեր սեփական ճանապարհը: Ճանապարհը, որով անցնում ես ինքնուրույն, արժե վաճառել քո հոգին: Դուք զգում եք հողը ձեր ոտքերով, կուսական հողի մաքուր օդը ձեր շուրջը և ձեր սեփական ձայնը որպես ընկերություն: Արժե այն ամենը, ինչ ունես։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լեո Բաբաուտա. Ամենադժվար գործերն ամենակարևորն են
Հայտնի բլոգեր Լեո Բաբաուտան անդրադառնում է «ծանրաձողի մեթոդին»՝ ինչպես դժվար առաջադրանքներ կատարելու վճռականությունը կարող է փոխել մեր կյանքը դեպի լավը։ Փորձել եմ մարզումների բազմաթիվ տեսակներ, բայց ծախսած ժամանակի համար ստացված արդյունքների համակցման առումով ծանրաձողով վարժություններից լավ բան չգտա։ 10-15 րոպե ծանրաձողով մարզվելը զգալիորեն բարելավում է կազմվածքն ու առողջությունը, մեծացնում է մկանների ուժն ու ծավալը, ինչպես նաև այրում է ճարպը:
Լեո Բաբաուտա. ինչպես մնալ ընթացքի մեջ
Լեո Բաբաուտան խոսում է մեր կյանքի փոփոխությունների մասին։ Ինչպե՞ս կարող ենք համոզվել, որ նրանք մեզ ճանապարհից չեն տանում: Հաճախ է պատահում, որ, փորձելով փոխել մեր որոշ սովորություններ, մենք արագ կորցնում ենք հետաքրքրությունը մեր վերահսկողությունից անկախ հանգամանքների պատճառով:
Լեո Բաբաուտա. Արագ արդյունքների մի սպասեք
Լեո Բաբաուտան խոսում է այն մասին, թե ինչու պետք չէ արագ արդյունքներ ակնկալել, այլ դրա փոխարեն պետք է լարվել հյուծող մարաթոնյան վազքի: Եթե ցանկանում եք ինչ-որ բանում գերազանցել, իհարկե… Ծառերը, որոնք ուշ են ծաղկում, մեզ ամենալավ պտուղներն են բերում։ Մոլիեր Ինչ էլ որ անենք, բոլորս էլ ցանկանում ենք որքան հնարավոր է շուտ արդյունքի հասնել։ Աշխատելով մեր մարմնի վրա՝ ուզում ենք 1-2 շաբաթվա դասերի ընթացքում ստանալ մամուլի «խորանարդիկները», իսկ մեկ ամսից նմանվել Հյու Ջեք
Լեո Բաբաուտա. Դադարեցրեք կենդանիներին տանջել. Գնացեք վեգան:
Մենք նույնիսկ թույլ չենք տալիս մտածել, որ սխալ ենք ապրում, սխալվում ենք մեր համոզմունքներում և կատարում դաժան ու անարդար արարքներ։ Մենք բոլորս ուզում ենք լավ լինել ինքներս մեզ հետ: Ես գիտեմ, թե ինչի մասին եմ խոսում, որովհետև ես ինքս պաշտպանողական դիրք գրավեցի, երբ առաջին անգամ լսեցի քննադատություն իմ հագուստի, սպառման գաղափարախոսության, ինչպես նաև գենդերային անհավասարության և մեր մշակույթի համար ավանդական հոմոֆոբիայի վերաբերյալ:
Լեո Բաբաուտա. ինչպես ստիպել ձեզ աշխատել ճանապարհորդելիս
Արտադրողականության գուրու Լեո Բաբաուտան խոսում է կանոնների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ արդյունավետ լինել ճանապարհորդելիս