Ինչո՞ւ չենք կատարում մեր ծրագրերը, և ի՞նչ կապ ունի դրա հետ ավելորդ լավատեսությունը։

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Շատ բաներ կան, որ մենք իսկապես ուզում ենք անել, բայց ինչ-որ բան միշտ խանգարում է` վճռականության, մոտիվացիայի, կամքի ուժի կամ այլ բանի բացակայություն: Այս հոդվածը նվիրված է բոլոր նրանց, ովքեր գոնե մեկ անգամ ծրագրել են նոր կյանք սկսել երկուշաբթի օրը, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չեն կարողացել։

Մենք բոլորս գիտենք այս կասեցված վիճակը. ահա մենք երկուշաբթի օրվանից սկսելու ենք մարզասրահ հաճախել, այստեղ մենք ինքներս մեզ խոստանում ենք, որ այս տարի անպայման կսկսենք սովորել օտար լեզու, ուստի գնելու ենք էլեկտրոնային գիրք՝ ավելին կարդալու համար:.., և արդյունքում մենք ոչինչ չենք անում մեր ծրագրերից։

Մենք հուսով ենք, որ կկրթվենք, կսովորենք նվագել ինչ-որ երաժշտական գործիք, մեր ձեռքով ինչ-որ բան պատրաստենք, և հետո պարզապես հանձնվում ենք: Մենք ունեինք այնպիսի հավակնություններ, այնպիսի մեծամիտ մտադրություններ, այնպիսի ներքին մղում, որ վերջապես սկսեինք անել մի բան, որին այդքան երկար ժամանակ չէինք կարող հասնել։ Բայց հետո ինչ-որ բան սխալ ստացվեց, և մեր բոլոր ծրագրերը մնացին անկատար: Հերթական անգամ մենք չբավարարեցինք մեր սեփական ակնկալիքները:

Ինչու է դա տեղի ունենում: Ի՞նչ է կատարվում մեզ հետ։ Կան մի քանի հիմնական պատճառներ.

Խոչընդոտներ, որոնք խանգարում են նպատակների իրականացմանը

1. Չափից դուրս լավատեսություն

Մեզ թվում է, որ մեկ օրում կարելի է սարեր տեղափոխել։ Էներգիան հորդում է, էնտուզիազմը սահմաններ չի ճանաչում, ծրագրերն ամենևին էլ բարդ չեն թվում։ Օրվա սկզբում մենք մտածում ենք մեր գլխում անելիքների կոպիտ ցուցակի մասին, որը բաղկացած է իրերի մի ամբողջ փունջից: Բնականաբար, մինչև օրվա վերջ մենք ակնկալում ենք, որ դրանք բոլորն ավարտված կլինեն։ Թերևս այդպես կլիներ, եթե մենք ապրեինք իդեալական աշխարհում։ Բայց սա, ավաղ, այդպես չէ։ Մենք հաշվի չենք առնում այն փաստը, որ ցուցակից որոշ բաներ կարող են շատ ավելի շատ ժամանակ խլել, քան թվում է առաջին հայացքից։ Նման լավատեսությունը հաճախ մեզ շատ վատ է ծառայում։

2. Նյարդայնացնող մանր բաներ

Շարունակելով զարգացնել անսանձ լավատեսության թեման՝ չի կարելի չնշել մանր մանրամասները, որոնք կարող են լուրջ խոչընդոտ դառնալ մեր գործերում։ Երբ մենք պլանավորում ենք, մենք սովորաբար հաշվի չենք առնում ամենօրյա բոլոր գործողությունները: Մենք հաշվի չենք առնում այն փաստը, որ օրվա ընթացքում պետք է ցնցուղ ընդունել, ատամները լվանալ, ուտելիք պատրաստել, շորեր արդուկել, ուտել, հասնել աշխատանքի, պատասխանել հազար ու մի նամակների, գնալ խանութ, պատասխանել հեռախոսազանգերին։ և այլն։ Մենք այս բոլոր մանրուքները հաշվի չենք առնում և շատ՝ ապարդյուն։ Նրանք զբաղեցնում են մեր ժամանակի առյուծի բաժինը։

3. Շեղումներ

Մենք միշտ ունենք ընտրություն՝ դուք կարող եք կենտրոնանալ մի բիզնեսի վրա, որը օգտակար կլինի, կամ դրա փոխարեն կարող եք անել մի բան, որն այնքան էլ օգտակար չէ, բայց շատ հաճելի և առանց ջանքերի: Ամենից հաճախ մենք ընտրում ենք երկրորդ տարբերակը։ Բիզնեսով զբաղվելու մեր ցանկությունը անհետանում է անհայտ ուղղությամբ, և սա միանգամայն սովորական երեւույթ է։ Ձեր էներգիան կարևոր գործերի մեջ ուղղելու համար դուք պետք է կարողանաք հաղթահարել ծուլությունը և անտեսել շեղումները: Սա կպահանջի հզոր մոտիվացիա և կամքի ուժ, որը երբեմն ձախողում է մեզանից շատերին:

4. Շրջակա միջավայր

Մեր միջավայրը մեծապես կապված է մեր նպատակներին հասնելու ունակության հետ: Օրինակ՝ մենք գիտենք, որ թիմի մի մասն ենք: Մեր առջեւ հստակ խնդիր է դրված, եւ եթե այն չկատարենք, ապա շատ մարդկանց, ովքեր հույսը դնում են մեզ վրա, հունից դուրս կգանք։ Այս դեպքում էապես մեծանում է հավանականությունը, որ մենք առաջադրանքը ժամանակին կկատարենք, քանի որ մենք լրացուցիչ պատասխանատվություն ունենք։

Մտածեք մեկ այլ իրավիճակ. դուք աշխատում եք տնից, և ոչ ոք չգիտի, թե ինչ եք անում ամբողջ օրը: Դուք կարող եք դիտել սերիալը, զրուցել ընկերների հետ կամ պարզապես գնալ ինչ-որ տեղ:Այո, այսօր թվում է, որ դուք ընդհանրապես չեք կարողանա աշխատել։

Պատասխանատվությունը, շրջակա միջավայրը, մարդիկ, ովքեր աշխատում են մեզ հետ համատեղ. սրանք այն կարևոր բաղադրիչներն են, որոնք հաճախ ազդում են աշխատանքի կատարման վրա:

Չկա այդպիսի մարդ, ով գոնե մեկ անգամ բախվել է այս բոլոր խոչընդոտներին։ Ի՞նչ է պետք անել։ Լուծում կա՝ պետք է ձևավորել մի քանի լավ սովորություններ (դրանցից մի քանիսը կարող են ձեզ ակնհայտ թվալ) և փորձել հավատարիմ մնալ դրանց, երբ զգում եք, որ ձեր կամքի ուժը թուլանում է։

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել հիմնական խոչընդոտները

Եթե իսկապես ցանկանում եք սկսել սպորտով զբաղվել, օտար լեզու սովորել, գիրք կարդալ, որը երկար ժամանակ հետաձգել եք, և իրականացնել ձեր ամենախիստ գաղափարները, ապա ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ այս հարցում:

• Ընդունեք, որ դուք ունեք օրական ընդամենը 3-4 ժամ, երբ կարող եք լինել արդյունավետ և կենտրոնացած: Առավելագույնս օգտագործեք այս ժամանակը՝ գործերը ավարտին հասցնելու համար: Անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք, մնացած ժամանակը կծախսվի ֆիզիոլոգիական կարիքների, հանդիպումների, էլեկտրոնային նամակների և ամենատարբեր այլ մանրուքների վրա: Ընտրեք ոչ ավելի, քան 2 կամ 3 ամենակարևոր առաջադրանքները, որոնք պետք է կատարվեն, քանի դեռ ձեր արտադրողականության գագաթնակետին եք:
• Պլանավորեք բացարձակապես այն ամենը, ինչ դուք պատրաստվում եք անել մեկ օրվա ընթացքում, կետ առ կետ: Աշխատանք, գնումներ, ընկերների հանդիպում, հրատապ գործեր, նույնիսկ այն ժամանակը, որը կցանկանայիք ծախսել սոցիալական ցանցերում: Պլանավորե՞լ եք: Այժմ ցուցակից բացառեք կետերի ուղիղ կեսը: Հիշու՞մ եք, թե ինչ էինք ասում չափից դուրս լավատես լինելու մասին: Այս ամենի համար դուք պարզապես ժամանակ չունեք։ Բայց հետո, եթե դեռ ժամանակ կա, կարող եք այն ծախսել այն խնդիրների վրա, որոնք դուրս են նետվել ցուցակից։ Սա ձեզ անպայման կուրախացնի։
• Ավելի շատ ժամանակ տրամադրելու համար ձեր ցանկից վերացրեք շեղումները, ինչպիսիք են հեռուստացույց դիտելը, անօգուտ լուրեր կարդալը կամ հեռուստահաղորդումներ դիտելը: Այսպիսով, դուք կարող եք ևս մեկ կամ երկու ժամ հատկացնել ձեր կարևոր նպատակներին հասնելու համար:
• Փորձեք անել ամեն ինչ, որպեսզի ձեզ հարմարավետ լինի և շրջապատեք ձեզ համախոհներով։ Օրինակ, եթե ձեր նպատակն է սովորել կիթառ նվագել, ապա օրական կես ժամ հատկացրեք այս գործունեությանը: Գտեք մեկին, ով կաջակցի ձեզ, կնշի ձեր հաջողությունը և խորհուրդ կտա։ Գտեք մի տեղ, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի շեղի։ Հիշեք, որ շրջակա միջավայրը չափազանց կարևոր է:
• Եթե հանկարծ ուզում եք թողնել այն, ինչ ցանկանում էիք անել այսքան ժամանակ, քանի որ առաջին անգամ չհաջողվեց, ապա կանգ առեք և ուշադիր մտածեք: Թվում է, թե դուք պարզապես փախչում եք խնդրից: Հիշեք, թե ինչու եք նույնիսկ սկսել անել այն, ինչ անում եք: Այս պատճառը պետք է օգնի ձեզ հաղթահարել առաջացած անհարմարությունը։

Հուսով ենք, որ այս խորհուրդները ձեզ գոնե մի փոքր կօգնեն: Երբեմն հիմնական կանոններին հետևելը օգնում է մեզ առաջ գնալ: