20 բան, որոնցից պետք է բաց թողնել երջանիկ լինելու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կյանքն ավելի հեշտ և հաճելի կլինի, եթե դրա վրա չկենտրոնանաք:

1. Ուրիշների հավանությունը

Ի՞նչ տարբերություն, թե մարդիկ ինչ են մտածում քո մասին: Եթե դուք գոհ եք ձեր կայացրած որոշումներից, ապա դուք ճիշտ ընտրություն եք կատարել, անկախ նրանից, թե ինչ են ասում ուրիշները: Պատկերացրեք, թե որքան էներգիա եք ծախսում՝ փորձելով կարդալ ուրիշների մտքերը, և դեռ չեք կարող կռահել:

Լսեք խորհուրդները, խնդրում եմ, բայց թույլ մի տվեք, որ ուրիշները որոշեն, թե ինչպես եք ապրում:

2. Զայրույթ և վրդովմունք

Զայրույթը ոչնչացնում է ներսից դուրս, այնպես որ սովորեք համակերպվել նյարդայնացնող մարդկանց հետ: Սա չի նշանակում, որ դուք կարող եք թույլ տալ, որ ուրիշները օգտվեն ձեզանից, պարզապես սկանդալի չհանգեցնեն։ Պարզապես պետք է գործ ունենալ ներսում մնացած ատելության, վրդովմունքի և ցավի հետ: Հիշեք, նա, ով ձեզ զայրացնում է, վերահսկում է ձեզ:

Ոմանք վայելում են իրենց դժգոհությունները, ինչպես ճաշատեսակը, և դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում: Նման զգացմունքները միայն վնասում են ձեզ, ոչ թե նրանց, ում դրանք ուղղված են։

3. Իդեալական մարմնի պատկեր

Որքա՞ն հաճախ եք սիրում գեղեցկության ոլորտի միտումները, ձեր հարազատների և ընկերների կարծիքը: Մարմինը այն փոքրիկն է, որն իսկապես պատկանում է քեզ։ Ո՞վ է, եթե ոչ դուք, որոշում, թե ինչպիսի տեսք պետք է ունենա: Կարևոր է միայն, թե ինչ ես զգում: Մնացածը մոխիր է։

4. Երազում է կատարյալ զուգընկերոջ մասին

Յուրաքանչյուր մարդ իր գլխում ունի մի շարք հատկանիշներ, որոնք պետք է ունենա իդեալական զուգընկերը: Բայց կյանքը սովորաբար թքում է այս ցուցակների վրա։

Երջանիկ լինելու համար պետք է մարդուն ամբողջ սրտով սիրես, նրա կողքին քեզ հանգիստ ու հարմարավետ զգաս, և նա քեզ ընդունի այնպիսին, ինչպիսին կաս։ Առնվազն առաջին երկու կետերը համընկնում էին. հիանալի, դուք գտաք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

5. Իդեալական կյանք

Ինչպես չկա կատարյալ գործընկեր, չկա կատարյալ ճակատագիր: Կյանքն այն է, ինչ դուք դնում եք դրա մեջ, այնպես որ, եթե դուք չեք ցանկանում քրտնաջան աշխատել և ջանք թափել, ապա որոշել եք դժբախտ լինել:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական աշխարհը, ամենագեղեցիկը բոլոր աշխարհներից:

6. Հարստությունը որպես ինքնանպատակ

Շատերն ապրում են միլիոնատեր դառնալու գաղափարով։ Սա վատ նպատակ չէ, բայց դրան հասնելու համար մեծ աշխատանք կպահանջվի։

Մի կախվեք մեծ գումարներից: Գլխավորն այն է, որ գտնես բիզնես, որը կլինի քո կիրքը, և ինքդ քեզ կատարես, հետո փողը կգա:

7. Հուսանք հաջողություն

Մի սպասեք, մինչև ձեր բախտը բերի: Գնահատեք ձեր կյանքը և երախտապարտ եղեք այն ամենի համար, ինչ արդեն ունեք։

8. Արդարացումներ

Արդարացումները քո փորձն է՝ չզգալ քեզ խայտառակություն, երբ չես անում մի բան, որը պետք է արվեր երկար ժամանակ:

9. Մտքեր նախկինի մասին

Դուք բաժանվել եք մի պատճառով. Հիշելով ձեր նախկին սերը՝ մտածեք ոչ թե մարդու, այլ այն դասերի մասին, որոնք ձեզ տվել է կյանքը։ Մի կախվեք զգացմունքներից մեկի հանդեպ, ով երբեք ձեզ հետ չի լինի: Դա միայն կփչացնի նոր հարաբերությունները և կստիպի ձեզ տառապել:

10. Համառություն

Դժվար է ընդունել, որ ինչ-որ բանում սխալվել ես։ Պարզապես այլ մարդիկ ավելի շատ գիտելիք կամ կարողություն ունեին ինչ-որ բան ճիշտ անելու համար: Ուրեմն դադարեք դիմադրել, պարզապես ընդունեք դա որպես կանոն: Ինչքան քիչ համառություն ունես, այնքան ավելի բաց ես նոր բանի համար։ Մտածեք, թե որքան կարող եք զգալ և զգալ, եթե փորձեք հասկանալ և ընդունել ուրիշի կարծիքը, քան ձերը:

11. Հետաձգում

Դադարեք հետաձգել առաջադրանքները վաղվա համար, ապրեք այսօր: Եթե դուք անընդհատ հետաձգում եք առաջադրանքը, մտածեք՝ արժե՞ արդյոք այն ընդհանրապես վերցնել: Միգուցե դրա կարիքը չունե՞ս։ Եվ եթե ձեզ անհրաժեշտ է, զբաղվեք դրանով հենց հիմա. մշտական հետաձգումը առաջացնում է մեղքի և սթրեսի զգացում: Արժե՞ արդյոք այսպես տառապել։

12. Հիշողությունների ուղեբեռ

Պետք չէ ձեզ հետ կրել հիշողությունների ձեր ուղեբեռը, հատկապես անցյալ հարաբերությունների մասին: Եթե ինչ-որ մեկին շատ էիք սիրում կամ կարծում էիք, որ սիրում եք, ապա ենթագիտակցորեն նրան կհամեմատեք նոր մարդու հետ, ով ոչնչում մեղավոր չէ։

Նոր հարաբերություններ սկսելիս ազատվեք հներից։ Ոչ միայն կյանքում, այլ նաև ձեր գլխում:

Սա ճիշտ է սիրահարվելու և ընդհանրապես բոլոր հարաբերությունների համար՝ ընկերների, ծանոթների, գործընկերների հետ:

13. Բացասական

Մտքերն ու խոսքերը նյութականանում են: Այսպիսով, փոխեք ձեր վերաբերմունքը «ամեն ինչ լավ կլինի»: Անհնարին ոչինչ չկա այն մարդու համար, ով հավատում է դրան։

14. Դատապարտում

Քանի որ աշխարհը մեր մտքերի պրոյեկցիան է, մենք հաստատ գիտենք, որ բոլորը բամբասում են մեր մասին (որովհետև իրենք են դա անում): Արատավոր շրջան. Դուք չեք կարող հետևել թիվ 1 խորհրդին, այսինքն՝ չմտածել այլոց կարծիքների մասին, եթե ինքներդ չեք դադարում քննադատել այլ մարդկանց։

Պարզապես հիշեք, որ դուք նրանց տեղում չէիք, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ եղել եք: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական ուտիճը իր գլխում, իսկ կյանքում՝ իր հանգամանքները, այնպես որ կապեք այն:

15. Նախանձ

Սոցիալական մեդիան մարդկանց դժբախտ է դարձնում. Նայում ենք մեր նախկին դասընկերներին, դասընկերներին ու ծանոթներին ու նախանձից կանաչում ենք՝ զգալով աննշան։

Հաջորդ անգամ, երբ կզգաք ինքներդ ձեզ նման զգացողություն, մտածեք այս մասին. «Կցանկանա՞մ լինել այն մարդը, ում նախանձում եմ»: Հավանաբար ոչ, դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ (նույնիսկ եթե ինչ-որ տեղ շատ խորն եք ներսում):

Դուք նայում եք ուրիշի կյանքին, որը չգիտեք: Դուք պատկերացում չունեք, թե ինչ է մտածում այս մարդը: Միգուցե, երբ նա սուզվում է իր առանձնատան լողավազանը, ատում է ինքն իրեն կամ կատաղի վախենում ինչ-որ բանից: Միգուցե դուք, արևոտ օրը անտառով քայլելիս, շատ ավելի հաճույք եք զգում, քան նա՝ թրջվելով Մալդիվների սպիտակ ավազի վրա:

Դադարեք նայել ուրիշներին: Եթե հիմա քեզ լավ ես զգում, ուրեմն ամեն ինչ ճիշտ է։ Եթե ոչ, լավ արեք:

16. Անորոշություն

Երջանիկ մարդիկ հակված են ինքնագնահատականի (ուղղակի մի շփոթեք այն փքված էգոների հետ): Նրանք գոհ են իրենցից և վստահություն են ներշնչում։

Ինքդ քեզ կասկածելու պատճառ չկա։ Եթե դուք ունեք հատկանիշներ, որոնք ատում եք, ապա երկու ճանապարհ կա՝ ընդունեք դրանք կամ փոխեք դրանք: Յուրաքանչյուր մարդ միանգամից ամեն ինչ ունի՝ ազատամիտ, և պուրիտան, և սուտասան, և մի ջենթլմեն: Դուք ընտրում եք, թե ով եք դուք:

17. Կախվածություն ուրիշներից

Ոչ ոք չի լրացնի ձեր ներսում եղած դատարկությունը: Ոչ ոք ձեզ դրական և ինքնաբավ չի դարձնի, եթե դուք դժգոհ եք ճակատագրից։ Ձեր երջանկությունը մեկ ուրիշի հետ կիսելու համար նախ պետք է ինքներդ երջանիկ դառնաք: Այսպիսով, նույնիսկ հույս չունենաք, որ ձեր հաջողությունը սխալ ձեռքերում է: Միայն քո մեջ։

18. Անցյալ

Անցյալով ապրելը նշանակում է թաղել քո ներկան: Սխալներ կային, լավ, ո՞վ չուներ։ Ձեր հիշողությունների համար կազմակերպեք շքեղ թաղում, հիշեք միայն դասերը և ապրեք:

19. Ամբողջական վերահսկողություն

Երբեմն պարզապես պետք է հանգստանալ և թույլ տալ, որ կյանքն իր հունով գնա: Դուք չեք կարող վերահսկել ամեն ինչ, և պետք է հաշտվել դրա հետ։ Հակառակ դեպքում անընդհատ նյարդայնացած կլինեք, բայց ի վերջո դեռ ոչինչ չեք փոխի։ Պարզապես կան բաներ, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են: Նրանց պետք է ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կան։

20. Ակնկալիքներ

Մարդիկ կարծում են, որ մյուսները պետք է արդարացնեն իրենց սպասելիքները։ Դա հիմարություն է: Ոչ ոք քեզ ոչինչ չի պարտական, ինչպես դու ոչինչ չես պարտք։ Ոչ ոք չպետք է լինի քաղաքավարի, ուշադիր, կոկիկ, ազնիվ, հաճելի, ի վերջո, մաքուր: Ոչինչ չպետք է լինի կատարյալ, համեղ, անմոռանալի, բայց դա կարող է լինել։ Եթե դա կլինի, հիանալի, եթե ոչ, դուք չեք տխրի: Պատրաստ եղեք ընդունելու այն ամենը, ինչ ձեզ ուղարկում է կյանքը, և դուք կգտնեք երջանկություն: