4 միջոց՝ գործի անցնելու համար, երբ դրա ցանկությունը չկա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մի ակնկալեք ճիշտ տրամադրություն կամ էներգիայի բարձրացում: Դուք կարող եք դադարեցնել հետաձգումը առանց դրա:

1. Հեռացրեք զգացմունքները հավասարումից

Հետաձգումը հաճախ վերածվում է ցիկլի։ Մենք խուսափում ենք որոշ առաջադրանքներից, անհանգստությունը մեծանում է, դրանից էլ ամեն ինչ հետաձգում ենք ավելի ուշ։

Որոշ հոգեբանների կարծիքով՝ հետաձգելու երկու հիմնական պատճառ կա. Որոշ մարդիկ կենտրոնացած են առաջընթացի և առաջընթացի վրա և առաջադրանքներն ընկալում են որպես նպատակներ: Նրանք սովորաբար ձգձգում են մոտիվացիայի բացակայության պատճառով:

Մյուս մարդիկ ավելի շատ կենտրոնանում են իրենց ներկայիս դիրքը, եկամուտը և դիրքը պահպանելու վրա: Նրանք առաջադրանքները համարում են պարտականություն և հետաձգում են վախից. իսկ եթե ինչ-որ բան այն չլինի, և նրանք կորցնեն փող կամ ժամանակ:

Երկու պատճառներն էլ բխում են մեր զգացմունքներից: Մենք ակնկալում ենք, որ մի օր կգա այն պահը, երբ բավականաչափ ցանկություն կամ ուժ կունենանք գործի անցնելու համար։

Բայց ճշմարտությունն այն է, որ սկսելու համար պարտադիր չէ, որ ցանկանաք սկսել:

Դուք կարող եք, օրինակ, նախապես նշանակել ճշգրիտ ամսաթիվը և ժամը, որպեսզի գոնե առաջին քայլերն անեք խնդրի լուծման ուղղությամբ: Սա կհեռացնի էմոցիաները իրավիճակից, իսկ դա պահանջում է միայն մի փոքր ինքնակարգապահություն։

2. Շարժվել իներցիայով

Հետաձգման ցիկլի հետ մեկտեղ կա արտադրողականության ցիկլ: Երբ սկսեք կատարել առաջադրանքը, ամեն անգամ ավելի հեշտ կլինի վերադառնալ դրան: Իսկ այն ավարտելուց հետո ավելի հեշտ կլինի անցնել հաջորդին, քանի որ ինքնավստահությունը կբարձրանա։

Եթե դուք սովորեք այս կերպ պահպանել թափը, կարող եք հասնել տպավորիչ արդյունքների: Ներդրող Ուորեն Բաֆեթը` աշխարհի ամենահարուստ մարդկանցից մեկը, 32-ից 44 տարեկան հասակում ավելացրել է իր կապիտալը ավելի քան 12 անգամ: Նա պահպանեց այս իներցիան և իր խնայողությունները ավելացրեց ավելի քան 70 անգամ՝ 44-ից մինչև 56 տարի: Այժմ նրա կապիտալը գերազանցում է 80 միլիարդ դոլարը։

3. Ստեղծեք հաղթական շարան

Հետաձգման դեմ պայքարելու մեկ այլ միջոց հիմնված է մեր հաղթական շարանը ընդհատելու մեր չկամության վրա: Ձեռք բերեք ձեզ օրացույց և նշեք յուրաքանչյուր օրը, երբ հաջողությամբ ավարտեցիք ձեզ անհրաժեշտ առաջադրանքները:

Եթե ցանկանում եք նորից հետաձգել աշխատանքը ավելի ուշ, պարզապես նայեք օրացույցին: Այն օրերի վիզուալ ցուցադրումը, երբ դուք կարողացաք հաղթահարել ինքներդ ձեզ, ուժ և ցանկություն կհաղորդի առաջ գնալու: Ի վերջո, ինչպես գիտենք Նյուտոնի առաջին օրենքից, շարժվող մարմինները հակված են պահպանել իրենց արագությունը:

Այս մեթոդն օգտագործել է, օրինակ, կատակերգու Ջերի Սայնֆելդը։ Իր կարիերայի սկզբում, երբ իր համար դժվար էր ստիպել իրեն աշխատել, նա սկսեց Ջերի Սայնֆելդի արտադրողականության գաղտնիքը / Lifehacker-ը՝ նշելու այն օրերը, երբ նրան հաջողվեց նոր կատակներ անել: Այժմ նա աշխարհի ամենահաջողակ կատակերգուներից մեկն է։

4. Ստեղծեք մոտիվացիա

Տարածված կարծիք կա, որ մոտիվացիան հաջողության հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Նրանք ասում են, որ արդյունավետ մարդիկ մշտապես մոտիվացված են, ուստի նրանք մեծ արդյունքների են հասնում։

Բայց գրող Ջեֆ Հեյդենը կարծում է, որ մոտիվացիան գերագնահատված է - Ջեֆ Հեյդենի / Սառա Սիի / Մոտիվացիայի առասպելը, որ մոտիվացիան աշխատանքի արդյունք է: Նա հայտնվում է մի քանի ժամ տքնաջան աշխատանքից հետո։ Նպատակներին հասնելու ցանկությունն առաջանում է այն բանից հետո, երբ մենք անում ենք առաջին քայլերը և տեսնում ենք առաջին արդյունքները։

Սա ևս մեկ պատճառ է՝ դադարելու սպասել ճիշտ տրամադրությանը, ոգեշնչմանը կամ ուժի ալիքին: Գործեք. նույնիսկ փոքր հաղթանակները մեծ ձեռքբերումներ են ունենում և ձեզ ավելի մոտեցնում ձեր ընտրած նպատակին: