Ինչ է դատարկ բնի համախտանիշը և ինչպես մնալ խրված, երբ հոգ տանող չկա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե ճտերը թռան, դա չի նշանակում, որ կյանքն ավարտվել է։

Երբ երեխաները մեծանում են և հեռանում տնից անկախ կյանքի համար, ծնողները կարող են դժվար հույզեր ապրել: Այս փորձառությունները կոչվում են դատարկ բնի համախտանիշ: Մենք պարզում ենք, թե ինչ է դա և արդյոք հնարավոր է հաղթահարել դրա հետ:

Ինչ է դատարկ բնի համախտանիշը

Կարևոր է անմիջապես պարզաբանել՝ սա պաշտոնական ախտորոշում չէ։ Դա ոչ մի բժշկական տեղեկագրքում չկա, և բժիշկը չի կարող նման բան գրել քարտի վրա։ Բայց այս տարողունակ փոխաբերական արտահայտությունը լավ նկարագրում է ծնողների վիճակը, երբ նրանց չափահաս երեխաները մեկնում էին սովորելու, ամուսնանում կամ պարզապես ինքնուրույն տուն էին վարձում, իսկ տունը՝ «բույնը» դատարկ էր։

Դատարկ բնի համախտանիշը զգացմունքների համալիր է: Այն կարող է ներառել շփոթություն, կորստի և դատարկության զգացում, տխրություն, ձանձրույթ, անհանգստություն, միայնության զգացում, վախ ապագայի նկատմամբ և այլն:

Ինչու է առաջանում

Այս պայմանի առնվազն երեք պատճառ կա.

Ծնողները ուրիշ ոչ ոք չունեն, ում մասին հոգ տանի

Ավելի շուտ, սկզբում նրանց այդպես է թվում։ Երեխային մեծացնելն ու նրա մասին խնամելը շատ ժամանակ պահանջեց, և ինչ-որ մեկի աշխարհի պատկերում դա կարող է լինել նույնիսկ կյանքի հիմնական իմաստը:

Բայց հիմա երեխան արդեն չափահաս է ու ինքն է ապահովում իր կարիքները, իսկ ծնողները շատ ժամանակ ու մտավոր ուժ են ազատել։ Եվ նրանք դեռ չգիտեն, թե ինչ անել այս ամենի հետ, ուստի իրենց անհանգիստ ու տարօրինակ են զգում։

Ծնողները ձանձրանում և անհանգստանում են

Նրանց ամենամոտ մարդն այժմ ինչ-որ հեռու է ապրում, պարզ չէ, թե ինչով է զբաղվում, պարզ չէ, թե ում հետ է շփվում։ Իսկ եթե նրա հետ ինչ-որ բան պատահի: Իսկ եթե նա փորձանքի մեջ ընկնի։

Բացի այդ, նա այլեւս չի ճաշում ծնողների հետ նույն սեղանի շուրջ, չի մաքրում նրանց հետ, չի դիտում հեռուստացույց, չի վիճում նրանց հետ կենցաղային մանրուքների համար։ Նրան մեծացրած մարդիկ տենչում են և ցանկանում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել «բնից դուրս թռած ճտի» հետ։

Ծնողները սեփական կյանք չունեն

Եթե բացարձակապես ամբողջ ժամանակը նրանք նվիրել են աշխատանքին և երեխաներին, չեն ձեռք բերել հետաքրքիր հոբբիներ, երազանքներ և պլաններ, մի քանի ընկերներ, որոնց հետ հաճելի է ժամանակ անցկացնել, ապա երեխայի «ֆորտինգից» հետո դա կարող է շատ դժվար լինել. նրանց.

Որտեղ կարող է հանգեցնել այս պայմանը

Այս հարցում կարծիքները շատ տարբեր են։

Որոշ ուսումնասիրություններ ասում են, որ դատարկ բնի համախտանիշը սերտորեն կապված է դեպրեսիայի, անհանգստության և այլ հոգեկան խանգարումների հետ։

Այլ, ավելի թարմ տվյալները ցույց են տալիս, և տրամաբանական է, որ դատարկ բույնը, ընդհակառակը, կարող է լավ փոփոխությունների աղբյուր դառնալ։ Ծնողները ունեն ազատ ժամանակ և շատ էներգիա, նրանք սկսում են անել այն, ինչ երկար ժամանակ հետաձգել են, վերադառնալ հին հոբբիներին կամ գտնել նորերը, ավելի շատ շփվել, հանգստանալ և ճանապարհորդել, փորձել իրենց տարբեր ոլորտներում և սկսել հարաբերություններ: դեպի նոր մակարդակ։

Թերևս այն ուղին, որ ի վերջո կբռնի ծնողը, կախված է նրանից, թե որքանով է նա պատրաստ երեխաներից բաժանվելու և ինչ նպատակներ է դնում իր առաջ։

Ինչպես վարվել աճող զգացմունքների հետ

Բժիշկներն ու հոգեբանները մի քանի առաջարկություններ են տալիս.

Նախապես պատրաստեք

Եթե դուք կրքոտ անձնավորություն եք՝ բազմաթիվ հետաքրքրություններով և մեծ սոցիալական շրջապատով, ամենայն հավանականությամբ, փոփոխությունները ձեզ այնքան էլ չեն վախեցնում, գոնե անելիք կունենաք։ Բայց եթե վերջին տարիներին դուք ամբողջ ներդնել եք ձեր ընտանիքում, դա կարող է դժվար լինել:

Լավ նորությունն այն է, որ երեխաները սովորաբար գիշերում տնից դուրս չեն գալիս: Եվ դուք կարող եք մտածել ռազմավարության մասին. ի՞նչ եք անելու, երբ ժամանակը ազատ դառնա; ում հետ դուք շփվելու եք; ուր եք գնում. Եթե թվում է, թե անելիք չկա, կարող եք մտածել լքված հոբբիների մասին, փնտրել հետաքրքիր դասընթացներ, պլանավորել ճամփորդություն։Եթե կավե մոդելավորումը, կորեերենը կամ ծրագրավորումը ձեր մտքերի մի մասն է, ապա ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել դատարկության ճնշող զգացումը:

Փորձեք բաց թողնել ակնկալիքները

Փորձել դիտարկել երեխաների կյանքը, հետևել նրանց գրաֆիկին և հաշվարկել ազատ ժամանակի քանակը՝ հուսալով, որ նրանք այն կանցկացնեն ծնողական տանը, այնքան էլ կառուցողական չէ։ Ինչպես ցանկացած այլ ակնկալիքի դեպքում. որ մարդն օրական հինգ անգամ կզանգի քեզ, առաջին իսկ զանգին, որ օգնի երկրում, կխոսի իր կյանքում կատարվող ամեն ինչի մասին և ընդհանրապես ապրի այս կյանքն այնպես, ինչպես դու ես նախատեսել նրա համար։ …

Որքան էլ դժվար լինի, պետք է խոստովանել, որ մեծացած երեխան առանձին մարդ է, ով կարող է չհամապատասխանել ձեր սպասելիքներին և ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում է:

մնալ կապի մեջ

Եթե երեխաները հեռացել են, և դուք դարձել եք պակաս սոցիալական, դա չի նշանակում, որ դուք այժմ օտար եք կամ այլևս չեք սիրում: Պետք է ուղիներ փնտրել նույնիսկ հեռվից բոլորի համար հարմար ձևաչափով կապի մեջ պահելու համար։ Ստեղծեք ընտանեկան զրույց և օրվա ընթացքում թղթակցեք, փոխանակեք լուսանկարներ, նորություններ, հետաքրքիր հոդվածներ ինտերնետից։ Համաձայնեք, որ մեկ-երկու շաբաթը մեկ դուք անպայման կհավաքվեք ամբողջ ընտանիքով, կամ գոնե տեսահղումով զանգահարեք, եթե երեխան հեռու է ապրում։

Փնտրեք ընդհանուր շահեր և ընդհանուր լեզու: Հանկարծ և՛ դու, և՛ երեխաները սիրում են թատրոնը։ Կամ դահուկներ: Կամ սկանդինավյան թրիլլերներ: Սա պատրվակ է՝ գնելու տոմսեր նոր արտադրության համար, համատեղ հանգստյան օր անցկացնել անտառում կամ քննարկել U Nesbo-ի վերջին գրքերը։

Ավելի շատ շփվեք ձեր երկրորդ կեսի հետ։

Քանի որ դուք այժմ միայնակ եք, տրամաբանական է աջակցել միմյանց, հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել միասին և փնտրել այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են հետաքրքրել երկուսիդ: Սա լավ հնարավորություն է մի փոքր մտերմանալու, հին կոնֆլիկտները լուծելու և ռոմանտիկ հարաբերությունները թարմացնելու համար։