Որտեղի՞ց է առաջանում հիպերտոնիան և ինչու չափել արյան ճնշումը, եթե ձեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հիպերտոնիան մարդկության ամենավատ թշնամին է. Սա չափազանցություն չէ, խղճի խոցերի վրա միլիոնավոր մահեր կան։ Միգուցե դուք նույնպես հիվանդ եք և նույնիսկ չգիտեք դրա մասին։

Աշխարհում մահացության ամենատարածված պատճառն են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները։ Դրանցից տարեկան մահանում է ավելի քան 17 միլիոն մարդ, սա յուրաքանչյուր երրորդն է: Իսկ 9,5 միլիոն դեպք հիպերտոնիայի բարդություններ են։

Հիպերտոնիան արյան բարձր ճնշումն է: Սիրտը մղում է արյունը, որը տարածվում է անոթների միջով և գործում նրանց պատերի վրա, և այսպես է առաջանում արյան ճնշումը։ Արյան բարձր ճնշումից ամենաշատը տուժում է սիրտը, քանի որ այն պետք է ավելի շատ աշխատի։

Սովորաբար, սիստոլիկ (վերին) ճնշումը 120 մմ Hg է, այն որոշվում է, երբ սիրտը կծկվում է, արյան արտանետման պահին: Դիաստոլիկ (ստորին) - 80 մմ, այն ամրագրված է սրտի թուլացման պահին:

Այս թվերը բացարձակ չեն. և՛ 130, և՛ 105 մմ սիստոլիկ ճնշումը դեռևս նորմ է: Երբ սիստոլիկ ճնշումը գերազանցում է 140-ը, իսկ ցածրը՝ 90-ը, սա հիպերտոնիա է (հիպերտոնիա): Նրա հետ արյունը չի հոսում բոլոր օրգաններին, զարգանում է սրտի անբավարարություն:

Արյան ուժեղ ճնշման պատճառով անոթների պատերը վատանում են։ Նրանք բարակում են և ուռչում, առաջանում են անևրիզմաներ։ Իսկ նման բարակ, դեֆորմացված անոթը կարող է պատռվել ու կյանքին վտանգ սպառնացող վիճակ առաջացնել։

Բացի այն, որ արյան բարձր ճնշումը սրտի կաթվածի և ինսուլտի ուղիղ ճանապարհ է, այս վիճակը ազդում է նաև այլ օրգանների վրա: Օրինակ՝ երիկամների և նյարդային համակարգի վրա։ Հետևանքներն են երիկամային քրոնիկ անբավարարությունը և էնցեֆալոպաթիան (ուղեղի աշխատանքի խանգարումը):

Որտեղի՞ց է առաջանում հիպերտոնիան:

Հիմնականում այն մարդիկ, ովքեր հիվանդանում են, ովքեր հակված են արյան բարձր ճնշմանը: Բայց եթե նորից նայեք վիճակագրությանը, ապա պարզվում է, որ մոլորակի մեկ երրորդը անհաջողակ է։

Միևնույն ժամանակ, հիվանդացությունը միայն աճում է։ Իսկ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները մեղադրում են քաղաքային աճի և ապրելակերպի փոփոխություններին, որոնք ազդում են հիպերտոնիայի այսպես կոչված վարքային գործոնների վրա.

1. Ծխելը և ալկոհոլը. Նիկոտինը և էթիլային ալկոհոլը սեղմում են արյունատար անոթները, ինչը նշանակում է, որ սրտի համար ավելի դժվար է արյուն մղել:
2. Նստակյաց ապրելակերպ. Շնորհիվ այն բանի, որ մարդը մի փոքր շարժվում է, սիրտն ու արյան անոթները ծույլ են, նրանց համար նույնիսկ հանգիստ աշխատանքը չափազանց դժվար է դառնում։
3. Ավելորդ քաշը. Պարզապես այն պատճառով, որ ճարպը կուտակվում է ներքին օրգանների, այդ թվում՝ սրտի վրա։
4. Սթրես. Մշտական նյարդային լարվածությունը նույնպես ազդում է անոթների վրա։

Տարիքն իրականում նշանակություն չունի: Ճնշումը կարող է աճել 25-ի և 65-ի վրա, չնայած 65-ում դա ավելի հաճախ է տեղի ունենում:

Ինչպես ճանաչել հիպերտոնիան

Որքան շուտ իմանաք հիվանդության առաջացման մասին, այնքան լավ: Դեղերը օգնում են արդյունավետորեն նվազեցնել արյան ճնշումը, իսկ սննդակարգն ու առողջ ապրելակերպը հիվանդության վաղ փուլերում ցույց են տալիս գերազանց արդյունքներ:

Մեծահասակների շրջանում ամեն երրորդը հիվանդ է, բայց ոչ բոլորը գիտեն այդ մասին, քանի որ հիպերտոնիայի առաջացումը տեղի է ունենում առանց ախտանիշների։

Երբ ճնշումը բարձրանում է, մարդը կարող է զգալ, որ իր գլուխը հաճախ է ցավում, թեթև ջանքերից հետո առաջանում է շնչառություն, սկսվում է անքնություն, և հոգնածությունը շատ արագ է գլորվում։ Երբեմն հիվանդները զգում են, որ սիրտն ավելի արագ է բաբախում, օրվա վերջում նկատում են ոտքերի այտուց, ոմանց մոտ քթից արյուն է գալիս:

Հիպերտոնիային հետևելու համար նախքան ախտանիշների սկիզբը, պարզեք, արդյոք դուք ռիսկի տակ եք: Հիշեք, թե ընտանիքի որ անդամն էր հիվանդ կամ հիվանդ հիպերտոնիայով, մտածեք, թե որքան հաճախ եք նյարդայնանում և խմում: Եթե ծխում եք, ուրեմն դուք ավտոմատ կերպով վտանգի տակ եք։

Գնեք էլեկտրոնային տոնոմետր ձեր տան առաջին օգնության հավաքածուից և ինքներդ չափեք ճնշումը:Եզրակացություններ անելու համար հարկավոր է որոշակի ժամանակ հատկացնել առավոտյան և երեկոյան ճնշումը չափելու և արդյունքները գրանցելու համար: Իդեալում, նման մոնիտորինգն անհրաժեշտ է առնվազն մի քանի շաբաթ՝ միջին արժեքը տեսնելու և անոթների վիճակի մասին եզրակացություններ անելու համար։ Նման ստուգումները պետք է կատարվեն առնվազն տարին մեկ անգամ:

Իսկ եթե ռիսկի տակ չեք, ապա գոնե մի խուսափեք պարտադիր բժշկական հետազոտություններից և մի հապաղեք տոնոմետր խնդրել խնջույքի ժամանակ ստուգման համար։

Ինչ անել, եթե ճնշումը բարձր է

Առաջին հերթին, եկեք բժշկի և ստուգեք, թե ինչու է ձեր ճնշումն աճել։

Հիպերտոնիան առաջնային է, այսինքն՝ այն հիմնական հիվանդությունն է, որն ի հայտ է եկել ինքնուրույն, և երկրորդական, երբ արյան բարձր ճնշումը միայն այլ հիվանդության հետևանք է։

Բժիշկը կստուգի, թե ինչ տեսակի եք դուք և կընտրի համապատասխան բուժումը։ Այն սովորաբար բաղկացած է արյան ճնշման հաբերից և սննդակարգի ու սովորությունների փոփոխություններից:

Շատ դեպքերում հիպերտոնիայի համար դեղերը պետք է ընդունվեն միշտ, ցմահ, անկախ նրանից, թե առավոտյան ինչ ճնշում եք ունեցել և ինչպես եք զգում:

Ստուգեք այս հարցը ձեր բժշկի հետ: Եթե դա ձեր դեպքն է, մի թողեք բուժումը, քանի որ «ավելի լավ եք զգում»:

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ բարձր ճնշումից

Մեզ մնում է միայն դուրս գալ ռիսկային խմբից: Սա լավագույն միջոցն է, որն իսկապես գործում է հիպերտոնիայի դեպքում։

Օրինակ, յուրաքանչյուր ավելորդ 5 կգ ճնշումը բարձրացնում է միջինը 2-5 միավորով։ Էլ ի՞նչ է պետք անել արյունատար անոթները պահպանելու համար.

1. Աղը քիչ է։ Առավելագույն դրույքաչափը օրական 5 գ է, սա թեյի գդալ է: Սա ներառում է պատրաստի արտադրանքի մեջ հայտնաբերված աղը:
2. Կերեք օրական առնվազն 400 գրամ բանջարեղեն և մրգեր։
3. Ամեն օր կես ժամ հատկացրեք ինչ-որ ակտիվ բանի։ Առավոտյան պետք չէ մարզասրահ գնալ կամ վազել, պարզապես աշխատանքից հետո զբոսնել և մի քանի կանգառ քայլել չափավոր տեմպերով:
4. Մի ծխեք կամ խմեք ալկոհոլ:
5. Ավելի քիչ անհանգստացեք: Զգացմունքները կառավարել սովորելը դժվար է, բայց անհրաժեշտ: Խնդրում եմ ձեր սիրտը, դադարեք անհանգստանալ: