Ինչպես ճիշտ չափել ճնշումը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Արյան ճնշումը չափելը հեշտ է, հատկապես ժամանակակից արյան ճնշման մոնիտորների միջոցով: Բայց եթե ամեն ինչ ինչ-որ կերպ անես, ապա ինչ-որ արդյունքներ կլինեն։ Lifehacker-ը բացատրում է, թե ինչպես չխաթարվել պարզ ընթացակարգով:

Որ սարքն օգտագործել

Անկախ չափումների համար ավելի լավ է գնել ավտոմատ տոնոմետր (ճնշումը չափող սարք), քանի որ միայն ստետոսկոպի հետ շփվելն անհարմար է, արդյունքները սխալ կլինեն։

Արյան ճնշման որոշ ավտոմատ մոնիտորներ նույնպես սխալ արդյունքներ են ցույց տալիս:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ բռունցքի սխալ չափը կարող է ազդել չափման արդյունքների վրա: Հետևաբար, գնելուց առաջ չափեք թևի այն հատվածի շրջագիծը, որը կբռնի տոնոմետրը։

Որպեսզի սարքը չշփոթվի ընթերցումների ժամանակ, տոնոմետր գնեք դեղատներում կամ մասնագիտացված խանութներում և մի փորձեք շատ խնայել։ Օգտագործելուց առաջ (նույնիսկ այս հոդվածը կարդալուց հետո) անպայման կարդացեք հրահանգները և ժամանակին փոխեք մարտկոցները:

Ինչպես չափել ճնշումը

Մի շտապիր. Հինգ րոպե նստեք հանգիստ մթնոլորտում, մարզվելուց անմիջապես հետո մի շտապեք տոնոմետրի մոտ։ Չափելուց կես ժամ առաջ մի ծխեք կամ սուրճ մի խմեք։

Նստեք աթոռի վրա՝ մեջքը ուղիղ պահելով։ Մի խաչեք ձեր ոտքերը: Նրանք պետք է լինեն հատակին, որպեսզի ծնկները բարձր չբարձրանան։

Թևերը ծալեք, կամ ավելի լավ՝ հանեք երկարաթև շորերը, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք մանժետը դնել ձեր թեւին:

Ձեռքը, որի վրա չափում եք կատարում, դրեք հարթ մակերեսի վրա, որպեսզի տոնոմետրի բռունցքը մոտավորապես սրտի մակարդակի վրա լինի: Երբեմն դա անելու համար պետք է բարձ դնել թևիդ տակ։

Ճիշտ տեղադրեք բռունցքը: Նրա ստորին եզրը պետք է լինի 2–2,5 սմ բարձր արմունկի թեքումից:

Կողպեք բռունցքը, որպեսզի կարողանաք 1-2 մատ դնել դրա տակ։ Լարերը պետք է դուրս գան արմունկի ներսից, որպեսզի տոնոմետրի զգայուն տարրերը գրանցեն զարկերակը։

Համոզվեք, որ բոլոր խողովակները ուղիղ են, ոչ թե խճճված կամ թեքված: Դժվար չէ, պարզապես պետք է նստել այսպես.

Գործարկեք ծրագիրը այնպես, որ տոնոմետրը մանժետը օդով լցնի, կամ ինքներդ փչեք (կախված նրանից, թե որ մոդելն եք գնել): Սպասեք, մինչև սարքը արձակի օդը, կամ բացեք փականը և ինքներդ բաց թողեք օդը:

Գրանցեք տոնոմետրի ցուցումները և մի քանի րոպե հետո կրկնեք չափումը մյուս կողմից:

Ինչպես չափել արյան ճնշումը ստետոսկոպի միջոցով

Մեթոդը, որով մարդը լսում է սրտի ձայները, պահանջում է որոշակի փորձ և սովորություն: Առաջին անգամ դժվար է ամեն ինչ լսել և միևնույն ժամանակ նկատել տոնոմետրի սլաքով ցույց տրված արժեքները: Ինքներդ ճնշումը չափելն էլ ավելի դժվար է։ Հետևաբար, եթե որոշել եք ստետոսկոպ օգտագործել, ապա ճիշտ վարժվեք:

1. Մարդը պետք է նստի նույնքան ուղիղ, որքան ավտոմատ տոնոմետրով ճնշումը չափելիս, մանժետը կիրառվում է նույն տեղում։
2. Անկյունի թեքության ֆոսայում կամ մի փոքր ավելի բարձր, այն վայրում, որտեղ զարկերակը լավագույնս լսվում է, անհրաժեշտ է դիրքավորել և մի փոքր սեղմել ստետոֆոնդոսկոպի թաղանթը:
3. Փքեք բռունցքը և միևնույն ժամանակ լսեք զարկերակը` նայելով տոնոմետրի սլաքին: Ինչ-որ պահի զարկերակը կվերանա, այն չի լսվի: Դրանից հետո դուք պետք է բարձրացնեք բռունցքը, որպեսզի տոնոմետրի ասեղը բարձրանա ևս 20–30 մմ Hg: Արվեստ.
4. Մի փոքր բացեք տանձի փականը, որպեսզի տոնոմետրի սլաքը կամաց սողա ներքև։ Դանդաղ - սա 2-3 մմ Hg է: Արվեստ. վայրկյանում։
5. Ուշադիր լսեք, երբ սրտի բաբախյունը կրկին հնչում է ստետոսկոպում: Հիշեք այն արժեքը, որը ցույց տվեց սլաքը այդ պահին։ Սա սիստոլիկ, այսինքն՝ «վերին» ճնշում է։
6. Ապա դուք պետք է սպասեք այն պահին, երբ հնչյունները կրկին անհետանան: Թիվը, որի վրա այս պահին ցույց կտա սլաքը, դիաստոլիկ, «ցածր» ճնշումն է։

140/90-ից բարձր ճնշումը բարձր է, 90/60-ից ցածր՝ ցածր: Որպեսզի հասկանաք, թե ինչն է ձեզ համար նորմալ, և ինչը ոչ, չափեք ձեր արյան ճնշումը ամեն օր նույն ժամին և նույն պայմաններում և գրանցեք ցուցումները։ Այս դեպքում, եթե դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ, կարող եք որոշել՝ արդյոք ունեք ճնշման խնդիր: