Ինքներդ ձեզ օրեցօր մոտիվացնելու 8 հեշտ միջոց

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Խորհուրդներ, որոնք թույլ չեն տա սիրտը կորցնել նպատակին հասնելու ճանապարհին.

1. Եղեք խոնարհ

Հեռուստահաղորդավարուհի Օփրա Ուինֆրին աշխարհի ամենաազդեցիկ և հաջողակ կանանցից մեկն է, սակայն նա լուրջ չի վերաբերվում իր փառքին։ «Իմ մի մասը վախենում է, թե ինչ կլինի, եթե հավատամ այն ամենին, ինչ նրանք ասում են իմ մասին», - ասում է Օփրան:

Իր աշխատանքի ընթացքում նա հասկացավ, որ համեստությունն ու խոնարհությունն են, որոնք օգնում են մնալ մոտիվացված և շարժվել դեպի նպատակներ, անկախ ամեն ինչից:

Հետևեք Օփրայի օրինակին. մի բարձրացրեք ձեր քիթը և մի սպասեք ուրիշների հավանությանը և ճանաչմանը: Եթե դուք չափազանց բարձր եք գնահատում ձեր մասին, ապա ձեզ կթվա, որ դուք արդեն հասել եք մեծ բարձունքների։

2. Բայց մի մոռացեք ձեր ուժեղ կողմերը

Դուք ամեն ինչ ունեք՝ դառնալու այն, ինչ երազում եք։

Mary Kay Ash-ի հիմնադիր Mary Kay Cosmetics, Inc.

Եվ իսկապես այդպես է։ Օրինակ, ձեռնարկատերը դառնում է մարդ, ով ունի ձեռնարկատիրական շարան, էներգիա և մեծ ոգևորություն: Նա գիտի իր ուժեղ կողմերը և դրանք առավելագույնս օգտագործում է իր երազանքներին հասնելու համար։

Եթե սկսեցիք կասկածել ձեր սեփական ունակությունների վրա, հիշեք, թե որ հատկանիշներն են օգնել ձեզ հասնել այն, ինչ արդեն ունեք: Եվ ամենալավը՝ թվարկեք ձեր բոլոր ուժեղ կողմերը, կարողություններն ու տաղանդները թղթի վրա:

3. Հիշեք, թե ինչի եք ձգտում

«Եթե դուք ինչ-որ բանի հանդեպ մեծ կիրք ունեք, ապա բնազդաբար գտեք դրա սնուցման ուղիները», - ասում է Էյլին Ֆիշերը՝ օրգանական նյութերից պատրաստված կանացի հագուստի համանուն ապրանքանիշի ստեղծողը: Կայունության հանդեպ նրա կիրքը Էյլինի համար մղիչ գործոն է եղել տասնամյակներ շարունակ:

Մի անհանգստացեք, եթե ձեր գործունեությունը դեռ մեծ օգուտ չի բերում աշխարհին: Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Օրինակ, փորձեք, ինչպես Էյլին Ֆիշերը և շատ ուրիշներ, հոգ տանել շրջակա միջավայրի մասին: Ձեզ անհրաժեշտ ուղղությամբ փոքր քայլերը կօգնեն ձեզ ավելի մոտենալ ձեր նվիրական նպատակին: Կառչեք ձեր արժեքներին, այդ դեպքում մոտիվացիան ձեզ չի լքի:

4. Տոնեք փոքրիկ հաղթանակներ

Ցանկացած նպատակի հասնելու համար ժամանակ է պետք։ Երբեմն դա տեւում է տարիներ: Որպեսզի ձեր ձեռքերը երբեք չհանձնվեն, դուք պետք է ամեն օր տոնեք այն ձեռքբերումները, որոնք ձեզ ավելի են մոտեցնում ձեր երազանքին:

Այս դժվարին ճանապարհը մինչև վերջ անցնելու միակ միջոցը ճանապարհին ձեր փոքրիկ հաջողությունները նշելն է:

Ֆրենկ Գրուբերը Tech. Co մեդիա ընկերության համահիմնադիր

Պարբերաբար փոքր հաղթանակներ տոնելով՝ դուք ինքներդ ձեզ կտրամադրեք շարժառիթների ամենօրյա չափաբաժին` առաջ շարժվելու և զարգանալու համար:

5. Հետևեք ձեր առողջությանը

2015 թվականի Virgin Pulse-ի ուսումնասիրության համաձայն՝ առողջությունը աշխատողների մոտիվացիայի վրա ազդող առաջին գործոնն է: Եվ դա միանգամայն տրամաբանական է, քանի որ ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդուց չի կարելի մեծ արդյունքներ սպասել։

Եթե սպորտը ձեր կյանքի անբաժանելի մասը չէ, ապա սկսեք գոնե ամենօրյա զբոսանքներից։ Սա կօգնի ձեզ պահպանել մարզավիճակը: Եվ պետք չէ անընդհատ հետաձգել բժշկի գնալը, նույնիսկ եթե շատ այլ կարևոր գործեր ունեք։ Հիշեք, որ առողջությունն առաջին տեղում է, այլապես առաջ գնալու ուժ պարզապես չեք ունենա։

6. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչի եք հասել մինչ այժմ։

Ջուլի Օսթինը հայտնի Swiggies ջրի շշերի ստեղծողն է, որոնք առանձնահատուկ են, քանի որ ամրացված են դաստակին։ Իր կարիերայի սկզբում նա գաղափար չուներ, թե ինչպես շուկայահանել ապրանքը: Նախքան հաջողության հասնելը, նա մի քանի տարի աշխատել է երկու աշխատանքով, խնայել է գումար և սովորել սեփական սխալներից։ Սակայն Ջուլին այս դժվարին ճանապարհը դեռ տեսնում է որպես մոտիվացիայի աղբյուր։

Հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, թե երբ եք սկսել և ինչ բարձունքների եք կարողացել հասնել, դուք կհասկանաք, որ կարող եք էլ ավելի քիչ դժվարություններ հաղթահարել։Սա թույլ չի տա ձեզ կորցնել սիրտը։

7. Հավատացեք, որ դուք անպարտելի եք

20-րդ դարի սկզբին տիպիկ ամերիկուհին չէր դիմահարդարվում, բայց դա չխանգարեց Էլիզաբեթ Արդենին՝ կոսմետիկայի Elizabeth Arden, Inc. ընկերության հիմնադիր Էլիզաբեթ Արդենին: Նա այրվում էր դիմահարդարումը կնոջ առօրյայի անբաժանելի մասը դարձնելու մտքից։ Ինչ-որ մեկը կարծում էր, որ նա խելագար է, բայց նա անդրդվելի էր: Իր համառության և իր հանդեպ հավատի շնորհիվ նրան հաջողվեց կառուցել գեղեցկության համաշխարհային կայսրություն։

Եթե դուք հավատում եք, որ դուք անպարտելի եք, և որ այս աշխարհում ամեն ինչ հնարավոր է, դուք երբեք չեք կորցնի մոտիվացիան՝ չնայած բոլոր անհաջողություններին:

Դուք կզարմանաք այն հնարավորություններից, որոնք կբացվեն ձեզ համար, եթե սկսեք իսկապես հավատալ, որ կարող եք հասնել ամեն ինչի:

8. Խրախուսեք ինքներդ ձեզ

Եթե դուք սովոր չեք ձեզ պարգևատրել լավ կատարված աշխատանքի համար, ապա ժամանակն է սովորել, թե ինչպես դա անել: Այս կամ այն ձևով խրախուսելը ամենակարևոր պատճառներից մեկն է, որ մենք ընդհանրապես որևէ բան անենք:

Հետևաբար, շարժառիթը և առաջ գնալու ցանկությունը պահպանելու համար, համոզվեք, որ ձեզ պարգևատրեք կատարված աշխատանքի համար: