Մենակության ուժը. ինչու է բոլորին ժամանակ է պետք մենակ մնալու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ի՞նչ եք կարծում, սրճարանում ճաշելը կամ միայնակ կինոթատրոն գնալը տարօրինակ, ձանձրալի և անհետաքրքիր է: Անհեթեթություն. Ինքներդ ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելով՝ դուք դառնում եք ինքնաբավ մարդ, կարող եք մտածել կարևոր բաների մասին և սովորել սիրել ինքներդ ձեզ մի փոքր ավելին (կամ գոնե պարզել, թե ինչու չեք կարող դա անել):

Երբեք բաց մի՛ թողեք մեծ հնարավորությունն առանց պատճառի

Եթե դուք մերժում եք հետաքրքիր ճամփորդությունը միայն այն պատճառով, որ ոչ ոք չունեք ճանապարհորդելու, ապա դուք ինքներդ ձեզ վատ ծառայություն եք մատուցում: Քանի՞ անգամ եք ցանկացել զվարճալի բան անել և դադարեցրել եք միայն այն պատճառով, որ ընկերություն չկա: «Ես մենակ կինո չեմ գնա, այնքան էլ զվարճալի չի լինի».

Մասաչուսեթսի համալսարանի մարքեթինգի պրոֆեսոր Ռեբեկա Ռաթները երկար տարիներ ուսումնասիրել է մարդկանց՝ միայնակ գործեր անելու դժկամությունը: Նա կարծում է, որ այս կողմնակալությունները մարդկանց ավելի քիչ ուրախ են դարձնում կյանքում: «Արգելվում է մենակ բոուլինգ խաղալը» վերնագրված ուսումնասիրության մեջ նա հայտնում է, որ մարդիկ անընդհատ թերագնահատում են, թե որքան հաճելի կլինի շոու դիտելը, թանգարան կամ կինոթատրոն գնալը կամ ռեստորանում առանց ընկերակցության ճաշելը:

Դուք չպետք է անհարմար զգաք, եթե որոշեք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ:

Սա լուրջ խնդիր է դառնում, երբ ինքնաբերաբար հրաժարվում ես զվարճալի ժամանցից, եթե չկա մեկը, ում հետ կիսվելու ես: Ոչ միայն ձեր կյանքում ավելի քիչ ուրախություն կա: Ժամանակը սահմանափակ ռեսուրս է: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, այն տարբերակը, որն այսօր հետաձգեցիք, քանի որ մենակ էիք, հետո չեք կարողանա վերադառնալ, անկախ նրանից՝ ընկերություն ունեք, թե ոչ։

Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե մարդիկ ինչ են մտածում ձեր մասին, եթե մենակ նստեք ռեստորանում կամ կինոդահլիճում, հանգստացեք. ոչ ոքի դա չի հետաքրքրում: Պատահական մարդիկ շատ ավելի քիչ են մտածում ձեր մասին, քան դուք կարծում եք: Եթե միայնակ ընթրիքի ժամանակ չլացնես կամ չգոռաս, թե որքան միայնակ ես թատրոնի վերջին շարքում, ոչ ոք քեզ ուշադրություն չի դարձնի։

Ազատություն, անկախություն և մտածելու ժամանակ

Ի՞նչ կա ընթրիքի համար: Ինչ ես ուզում. Ի՞նչ ենք անելու այս գիշեր։ Ցանկացած բան: Ի՞նչ երաժշտություն ենք մենք այսօր լսելու։ Հենց այն էստրադային երգը, որը սիրում ես ամբողջ ուժով երգել, բայց ամաչում ես նվագել ընկերներիդ առաջ։

Ժամանակը միայնակ ազատում է ժողովրդավարությունից. այլևս կարիք չկա անհանգստանալու ուրիշի գրաֆիկի համար, այլ միայն քո: Դուք կարող եք ուտելիք պատվիրել, երբ սոված եք, ֆիլմ դիտել ինչ ուզում եք և ձեզ հարմար պահին, լինել անկանխատեսելի և փոփոխական՝ ոչ ոք ոչ մի բառ չի ասի։

Պետք չէ մտածել, թե ինչպես զվարճացնել ուրիշին: Կարիք չկա պարկեշտ լինել, աշխատեք բարի լինել և անհանգստանալ, եթե այլ մարդիկ ձանձրանում են: Կարևոր է միայն այն, թե արդյոք դուք լավ ժամանակ եք անցկացնում:

Մի փոքր ժամանակ հատկացնելով միայն ձեզ՝ դուք ուժ և էներգիա եք ստանում այլ մարդկանց հետ շփվելու համար։

Բայց ամենակարևորը, որը ձեզ միայնակ ժամանակ է տալիս, մտածելու հնարավորությունն է։ Դուք այնքան շատ մտքեր ունեք ձեր գլխում, որ միայն ազատ ժամանակը կօգնի ձեզ պարզել դրանք: Ժամանակը միայնակ ստեղծում է մտածված տրամադրություն: Թույլ տալով, որ ձեր մտքերը թափառեն, դուք ազատում եք սթրեսը, որը խանգարում է ձեզ: Այս պահին դուք իսկապես կարող եք ինքներդ լինել և դասավորել ձեր զգացմունքներն ու փորձառությունները:

Ինքնաբավությունը բնավորության լավագույն գիծն է

Ոչինչ չի բարձրացնում ինքնագնահատականը, ինչպես անկախությունը: Որքան քիչ կախված լինեք ուրիշներից, այնքան ավելի մեծ հաջողությունների կարող եք հասնել: Երբ մենակ ես, պետք է ինքնուրույն գլուխ հանես խնդիրներից։ Դու դադարում ես համակարգում ատամնավոր լինել, սովորում ես լինել բազմաֆունկցիոնալ գործիք։Դրա շնորհիվ ինքնավստահությունն ու ինքնավստահությունն աճում են, ընդ որում ոչ միայն սոցիալական, այլ նաև ձեր կյանքի այլ առումներով։

Օգնություն խնդրելը միայն այն ժամանակ, երբ դուք իսկապես դրա կարիքն ունեք, օգնում է ինքներդ ձեզ ընդլայնել ձեր սեփական սահմանները:

Ավելին, երբ ինքնաբավ ես, քեզնից բացի ոչ ոք չի խանգարում քո նպատակներին։ Եթե դուք գիտեք, թե ինչպես ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, ապա միայն ձեզնից է կախված՝ գնալու եք արտերկիր, հաճախում եք դասերի, գնում եք ձեր սիրելի խմբի համերգին, թե անում եք այն, ինչ միշտ ցանկացել եք։ Իհարկե, ազատությունը երկսայրի սուր է։ Երբ դուք վերահսկում եք ձեր գործողությունները, չեք կարող մեղադրել ուրիշներին կամ աջակցություն փնտրել մեկ ուրիշից: Բայց միգուցե հենց դա է խանգարում ձեզ գործել։

Միայնակ լավ զգալը չի նշանակում լինել սոցիալապես ֆոբ:

Այնուամենայնիվ, կարևոր է պահպանել միջին դիրքը։ Միայն այն պատճառով, որ ձեզ հարմար է միայնակ, չի նշանակում, որ դուք չեք կարող զվարճանալ այլ մարդկանց հետ: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է փակվեք աշխարհից։

Ես սիրում եմ միայնակ լինել, բայց ես սիրում եմ հանդիպել ընկերների հետ միասին խաղեր խաղալու, զրուցելու կամ «Գահերի խաղը» դիտելու համար: Ամեն չորեքշաբթի ես գնում եմ վազքի ակումբի հանդիպումներին, և երբ մենակ եմ քայլում այլ մարդկանց հետ տեղ, կարող եմ ընկերական զրույց սկսել: Իրականում, միայնակ մնալն ինձ օգնել է զարգացնել իմ սոցիալական հմտությունները: Հետաքրքիր է հանդիպել մարդկանց, ովքեր քեզ նման չեն։ Արժե ուսումնասիրել աշխարհը ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս:

Ամեն անգամ, երբ ինձ հարցնում են, թե ինչու եմ ես սիրում ժամանակ անցկացնել միայնակ, ես բացատրում եմ, բայց պատասխան հարց եմ տալիս. Նրանք սովորաբար պատասխանում են, որ այլ մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելն ավելի հաճելի է, ինչ-որ մեկը վախենում է այլ մարդկանց աչքում տարօրինակ թվալ, ոմանց դա պարզապես պետք է։

Բայց երբեմն իմ հարցը դիպչում է նշակետին: Մարդիկ չգիտեն ինչ ասեն. Մտածեք, թե ինչու չեք ցանկանում մենակ մնալ ինքներդ ձեզ հետ: Հավանաբար դուք զգում եք, որ երկրորդ օդաչուի կարիք ունեք, որը կաջակցի ձեզ, եթե ինչ-որ բան պատահի: Բայց դուք չեք իմանա, արդյոք դա իսկապես այդպես է, քանի դեռ չեք կատարել ձեր առաջին միայնակ թռիչքը: