Թոփ 6 նշան, որ դուք սթրեսի մեջ եք

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Լսեք ձեր մարմնին. Հնարավոր է, որ ժամանակն է, որ դուք հանգստանաք։

Մշտական սթրեսը սովորական մարդու համար նորմ է, և դա ոչ ոքի չի զարմացնի: Սակայն լրագրող Էշլի Աբրամսոնը դա արեց։ Նա խոսեց արտասովոր ախտանիշների մասին, որոնք ուղեկցում են մեր սովորական սթրեսային վիճակին։ Գրեք, եթե գտնում եք առնվազն երեք ախտանիշ՝ ժամանակն է, որ դուք գնաք արձակուրդ:

1. Մազաթափություն և գորշություն

Սթրեսը կարող է առաջացնել ժամանակավոր վիճակ, որը դադարեցնում է մազերի ֆոլիկուլների աճը: Սա ստիպում է մազերի թելերն ավելի հեշտությամբ թափվել: Բացի այդ, քրոնիկական սթրեսը նպաստում է մազերի պիգմենտի կորստին։ Հենց դրա պատճառով էլ երիտասարդ տարիքում մարդկանց մոտ ճերմակ մազեր են հայտնվում։

2. Ցավի նկատմամբ զգայունության բարձրացում

Հայտնի է, որ հոգնածության և սթրեսի զգացումը հաճախ ուղեկցվում է գլխի, մեջքի և պարանոցի ցավերով։ Սակայն գիտնականները պարզել են, որ այս վիճակը կարող է ուղեկցվել այլ տեսակի ցավերի նկատմամբ «հանդուրժողականության» նվազմամբ։ Օրինակ, որովայնի մշտական ցավ ունեցող մի խումբ երեխաների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սթրեսային խթանի առկայությունը նրանց ավելի սուր և տհաճ է զգում:

3. Ջերմության շտապում

Քրտինքը նորմալ է, եթե այն չափազանցված չէ։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ սկսում են բռնկվել սթրեսի ժամանակ: Դուք, անշուշտ, ծանոթ եք վիճակին քննությունից առաջ կամ այն պահին, երբ տեսնում եք ձեզ հետաքրքրող մեկին։ Սա ոչ այլ ինչ է, քան սթրես:

4. Գունդ կոկորդում

Այսպես կոչված «կոկորդի գունդը» կերակրափողի սպազմ է, որն ավելի է դժվարացնում մարդուն կուլ տալը։ Սթրեսային իրավիճակներում դա կարող է պատահել ցանկացածի հետ:

5. Հոտառության բարձրացում և ականջներում զնգոց

Հնչյուններն ու հոտերը սերտորեն կապված են մեր հուզական վիճակի հետ: Հետեւաբար, շատերի համար ծանր սթրեսը կարող է հանգեցնել հոտառության սրացման: Եվ ոմանք կարող են լսել իրենց ականջներում զնգոց, բզզոց և ծլվլոց:

6. Փքվածություն և փքվածություն

Աղիքների և ուղեղի միջև հատուկ կապը, որը տեղի է ունենում սթրեսի ժամանակ, երբեմն կարող է հանգեցնել աղիների ֆլորայի անհավասարակշռության: Սա իր հերթին առաջացնում է փքվածություն կամ փքվածություն:

Կարևոր է, որ գիտնականները միշտ չէ, որ հասկանում են, թե ինչու են մարդիկ այդքան տարբեր արձագանքներ ունենում նույն գրգռիչների նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ մեղմ սթրեսը մեծ ազդեցություն չի ունենում ձեր վիճակի վրա: Եթե դուք ունեք վերը նկարագրված ախտանիշները, ապա սա արդեն քրոնիկական վիճակ է, որը պետք է լուծվի:

Սուր սթրեսը սովորաբար չի ազդում առողջության վրա։ Նման ախտանշանները քրոնիկական սթրեսի ակտիվացումն է, երբ մարդիկ չեն վերադառնում իրենց սկզբնական հանգստի և վերականգնման վիճակին։

Շերոն Բերգքվիստ MD, Էմորի համալսարանի բժշկական դպրոցի դոցենտ