Ո՞րն է ինքնազարգացման մրցավազքի վտանգը և ինչպես դուրս գալ դրանից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Որտեղ տանում է «Զարգացի՛ր կամ մեռնիր» կարգախոսը։

Ասել, որ դու չես զբաղվում ինքնազարգացմամբ, նույնն է, թե խոստովանես, որ չես լվանում ատամներդ։ Թվում է, թե դա հանցագործություն չէ, բայց այլեւս հնարավոր չէ պարկեշտ մարդ համարվել։ Եթե դուք զբաղված չեք 24/7 և թույլ եք տալիս ձեզ պառկել հեռուստացույցի առջև՝ վազքի կամ մեդիտացիայի փոխարեն, ապա ինքնաբերաբար դառնում եք պասիվ և անհաջող։ Ամենևին նման չէ «ճիշտ մարդկանց», ովքեր գծում են «հավասարակշռության անիվը» և իրենց մղում են համակարգչային խաղի կերպարի նման։ Մենք պարզում ենք, թե ով է մեզանից պահանջում ինքնազարգացում և ինչու դա միշտ չէ, որ լավ է:

Ինչ է կանգնած ինքնազարգացման ցանկության հետևում

1. Մեզ այդպես են ասել

«Զարգացե՛ք կամ մեռնե՛ք»: - ասում է աշխարհահռչակ մոտիվացիոն խոսնակ Թոնի Ռոբինսը։ Այո, մարդիկ նրա ներկայացման տոմսի համար տվել են մինչև 500 հազար ռուբլի։ Եվ նա հեռու է առաջինից և, իհարկե, ոչ վերջինից բիզնես թրեյներների, մարզիչների, փորձագետների և բանախոսների շղթայում, ովքեր փորձում են մեզ վաճառել ինքնազարգացման գաղափարը՝ հանուն ինքնազարգացման։

Այս բոլոր հասկացությունների արմատները, ըստ երևույթին, գնում են դեպի ամերիկյան երազանքի գաղափարը. Միացյալ Նահանգները հնարավորությունների երկիր է, և ցանկացած ամերիկացի կարող է հաջողակ դառնալ, եթե քրտնաջան աշխատի և բավական ջանք ներդնի: 20-րդ դարի սկզբին այնտեղ լույս է տեսել երկու գիրք, որոնք հիմք են հանդիսացել հաջողության և ինքնազարգացման հետագա պաշտամունքի համար։ Սրանք են Ուոլաս Ուոթլսի «Հարստանալու գիտությունը» և Նապոլեոն Հիլլի «Մտածիր և հարստացիր»: Իսկ «Առեղծված» աղմկահարույց գրքի հեղինակ Ռոնդա Բիրնը ոգեշնչվել է դրանցից առաջինով, որը հրատարակվել է դեռեւս 1910 թվականին։

Եվ հիմա մենք քաղում ենք այդ «ծառերի» պտուղները, որոնք տնկվել են Ամերիկայում ավելի քան 100 տարի առաջ:

Դրանք մեր գլխին են ընկնում հարյուրավոր, եթե ոչ հազարավոր գրքերից, հոդվածներից ու բլոգներից։ Մենք համացանցում նայում ենք հաջողակ մարդկանց. նրանք յոգա են անում, օրական ութ բաժակ ջուր են խմում, զարգացնում են գիտակցությունը, հաճախում են դասախոսություններ, և իրենց սխալ են զգում, եթե այս ամենը չեն անում:

2. Մենք դժգոհ ենք ինքներս մեզանից

Եվ մենք տառապում ենք պերֆեկցիոնիզմով, իդեալի նևրոտիկ ցանկությամբ՝ որոշակի ոլորտներում կամ մեր ողջ կյանքում: Մարդկանց առնվազն 30%-ն ընկնում է այս ծուղակը, և նրանց թիվը անընդհատ աճում է։

Պերֆեկցիոնիզմի պատճառով մենք մեզ թերարժեք ենք զգում, ոչ այնքան լավ: Եվ մենք ամեն ինչ անում ենք դա շտկելու համար։ Ինչ-որ մեկը աշխատում է շաբաթը յոթ օր, ինչ-որ մեկը ծախսում է ամբողջ գումարը պլաստիկ վիրահատությունների և գեղեցկության պրոցեդուրաների վրա (չնայած դիսմորֆոֆոբիան նույնպես ներգրավված է՝ սեփական արտաքինից հրաժարվելը), իսկ ինչ-որ մեկը հարվածում է ինքնազարգացմանը:

3. Մենք սոցիալական հավանություն ենք ուզում

Համապատասխանությունը բառացիորեն կարված է մեր կենսաբանական ծրագրի մեջ: Սկզբում դա անհրաժեշտ էր, որպեսզի մարդիկ միավորվեին, փոխգործակցվեին և այդպիսով մեծացնեին իրենց գոյատևման հնարավորությունները: Բայց բոլորին նման լինելու ցանկությունը հաճախ խանգարում է մեզ։

Իսկ եթե շուրջդ բոլորն անընդհատ բարելավվում են, իսկ աշխատանքից հետո միայն կարողանում ես հեռախոսով տաքացնել կիսաֆաբրիկատներն ու թանձրացնել բազմոցին, դու կարծես պայքարում ես հասարակության դեմ և, իհարկե, անհարմար ես զգում։

Եվ դուք նաև վախենում եք թեմայից դուրս լինել և որևէ կարևոր բան բաց թողնել։ Այլ կերպ ասած՝ կորցրած շահույթի վախի զոհը: Եվ դրանից ազատվելու համար կրկնեք մյուսներից հետո. Անգլերենում նույնիսկ շատ լավ արտահայտություն կա նման դեպքի համար՝ jump on the bandwagon։

4. Մենք ցանկանում ենք մեզ հաջողակ զգալ

Մեզ պետք է հարգեն, համարեն հաջողակ և հեղինակավոր: Ըստ Աբրահամ Մասլոուի տեսության՝ սա մեր հիմնարար կարիքներից մեկն է՝ սիրո և ընդունման կարիքներից հետո: Բայց հաճախ մենք չենք համապատասխանում հաջողակ մարդու մասին մեր սեփական պատկերացումներին. պաշտոնը ճիշտ չէ, վաստակը շատ ցածր է, պարգևներն ու պարգևները քիչ են։ Եվ դա հիասթափեցնում է մեզ և զրկում մոտիվացիայից:

Բարձր պաշտոնի ու առատ աշխատավարձի ճանապարհը երկար է, ոլորապտույտ ու անհասկանալի։ Ուստի, երբ մենք չենք կարողանում մեզ հաջողակ զգալ աշխատանքում, մենք փորձում ենք հաջողության զգացումը «ստանալ» մեկ այլ տեղ:

Որտեղ արդյունքն ավելի հեշտ է ձեռք բերել, որտեղ այն ավելի պարզ և կանխատեսելի կլինի:

Ինքնազարգացման մասին գիրք եմ կարդացել. ժամանակս վատնել եմ: Ես 10 դասից բաղկացած մատիտով նկարչության դասընթաց անցա և սովորեցի առնվազն պարզ նատյուրմորտներ նկարել. կարող ես տիզ դնել և քեզ լավ մարդ համարել: Նույնը վերաբերում է սպորտային նվաճումներին. եթե այսօր կարողացաք վազել ընդամենը 1 կիլոմետր, ապա մի քանի շաբաթ կանոնավոր պարապմունքներից հետո կկարողանաք տիրապետել երկուսին, սա հպարտության պատճառ չէ՞։

Ինչու ինքնազարգացումը միշտ չէ, որ լավ է

Հոդվածի առաջին մասը կարդալուց հետո դուք կարող եք մտածել, որ Lifehacker-ը ձեզ հորդորում է հրաժարվել ինքնազարգացումից և սկսել կամաց-կամաց դեգրադանալ։ Բայց ոչ. Լավ են սպորտը, օտար լեզուներ, նոր գիտելիքներ, հոգևոր պրակտիկա։ Ճիշտ է, միայն այն դեպքում, եթե այդ գործողությունները ձեզ պարտադրված չեն ուրիշի կողմից: Եվ եթե դուք իսկապես ցանկանում եք դրանք և դրանց կարիքն ունեք, օրինակ, դուք պետք է անգլերեն սովորեք օտարերկրյա հաճախորդների հետ աշխատելու կամ ճանապարհորդելու համար, իսկ պարը, նկարչությունը կամ գիտահանրամատչելի գրականությունը ձեզ ուրախություն են պատճառում:

Եթե իրականում դու իսկապես չես սիրում դահլիճ գնալ, չես ուզում սովորել լեզուն կամ ներկա գտնվել դասական երաժշտության համերգներին և այս ամենն անել զուտ ցուցադրական նպատակներով, ապա դա լավ չի ավարտվի։ Այս գործողությունները ձեզ ուրախություն չեն պատճառի։ Ընդհակառակը, արդյունքը կլինի հիասթափությունը, այրումը և սթրեսը:

Չափազանց ծանրաբեռնվածությունը, ուսումնասիրությունները և հոբբիները ստեղծում են իմաստի և հաջողության պատրանք:

Մարդն անընդհատ ինչ-որ բան է անում, կարծես թե ինչ-որ տեղ է շարժվում և լիովին վստահ լինելով, որ ճիշտ ճանապարհի վրա է։ Բայց իրականում նա ինքնախաբեությամբ է զբաղված. այս ամբողջ ակտիվ գործունեությունը պարզապես օգնում է նրան թաքնվել խնդիրներից և շեղել նրան ավելի կարևոր բանից։

Ինչպես դուրս գալ ինքնազարգացման մրցավազքից

Ըստ Աբրահամ Մասլոուի, մարդկանց միայն 1%-ն ունի ինքնաիրականացման ունակություն, այսինքն՝ ձգտել բացահայտելու և բացահայտելու իրենց բոլոր անձնական հնարավորությունները։ Այսինքն՝ ոչ բոլորն ունեն հաջողության և ինքնազարգացման կարիք։ Եվ, հետևաբար, կատարելագործվելու և հաջողության հասնելու մեր մոլուցքային ցանկության հետևում իրականում թաքնված են այլ կարիքներ: Կամ այդ ցանկությունը կարող է մեզ պարտադրել մեկ ուրիշը։

Վերլուծեք, թե ինչ է թաքնված հինգ օտար լեզու սովորելու, օրական գիրք կարդալու կամ մարաթոն վարելու ձեր ձգտումների հետևում: Իսկապե՞ս ինքդ ես դա ուզում: Կամ գուցե դուք ենթարկվել եք նորաձեւությանը կամ ձեզ համար հեղինակավոր մարդու ազդեցությանը:

Եթե ինչ-որ բան ձեզ չի հետաքրքրում կամ ուրախացնում, ապա հրաժարվեք դրանից: Եվ ընտրեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս:

Ավելորդը մաքրելու համար օգտագործեք պարզ տեխնիկա. Կազմեք 10 բաների ցանկ, որոնք կցանկանայիք անել, օրինակ՝ կավով քանդակել, գիտահանրամատչելի դասախոսություններ լսել, մեդիտացիա սովորել և այլն: Եվ հետո սկսեք հատել կետերը, որպեսզի մնան երեքը: Սրանք կլինեն այն գործունեությունը, որը դուք իսկապես հետաքրքրված եք և կարիք ունեք: Ազատ ժամանակի հանգիստ և հավասարակշռված աուդիտից հետո ցանկը կարող է կրճատվել մեկ կետի, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա:

Կարող եք նաև պատկերացնել, որ ամբողջ աշխարհում ձեզանից բացի ոչ ոք չկա։ Եվ այլևս կարիք չկա փորձել ինչ-որ մեկին գոհացնել կամ տպավորություն թողնել: Մտածեք, թե այս դեպքում ինչին ժամանակ կհատկացնեիք։ Սրանք կլինեն այն գործունեությունը, որի համար դուք իսկապես հոգի ունեք: