5 փաստ այն մասին, թե ինչպես է աշխատում մեր ընկալումը մեր մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Պարզեք, թե ինչու եք տառապում սոցիալական պերֆեկցիոնիզմով, որոշեք, թե որ կիսագնդում է գերիշխում ձեզ վրա և ևս մեկ անգամ համոզվեք, որ Instagram-ի հավանումները ոչինչ չեն նշանակում։

Փաստ թիվ 1. Մեզ համար կարևոր է աջակցել առկա սոցիալական դերերին

Ինչ է դա նշանակում?

Թեև վերջին ժամանակներս ամեն օր բարձրանում են հավասարության, սեռի և խոսքի ազատության թեմաները, մենք դեռ հակված ենք չափազանց շատ սոցիալական պարտականություններ ստանձնելու: Եթե ձեր ինքնագնահատականը կախված է նրանից, թե որքանով եք աջակցում այս իրական կամ երևակայական դերերին, ապա դուք տառապում եք սոցիալական պերֆեկցիոնիզմից:

Մեզ համար կարևոր է այն, ինչ մենք կարծում ենք, թե ուրիշներն ինչ են սպասում մեզնից: Սա հաճախ կապված է ավանդական գենդերային դերերի հետ:

Այսպիսով, տղամարդիկ պայքարում են «աշխատողի», «ռազմիկի» և «ընտանիքի ղեկավարի» ակնկալիքների դեմ։ Կինը, մյուս կողմից, պետք է լինի «հոգատար», «լավ մայր» և «տուն ստեղծի»։

Երեխան կարծում է, որ պետք է դառնա ծնողների հպարտությունը և հասնի միայն իդեալական արդյունքների։ Եվ մենք բոլորս ընկնում ենք հուսահատության մեջ, եթե չհամապատասխանենք այս գաղափարներին:

Ի՞նչ անել դրա հետ կապված:

Յուրաքանչյուր մարդու բնորոշ է պերֆեկցիոնիզմը։ Յուրաքանչյուր ոք իրեն գնահատում է շրջապատի հետ համեմատած և իր վրա պարտադրում հորինված սոցիալական դերերի կապանքները։ Մեր հիմնական խնդիրը սրա վրա չանդրադառնալն է։

Այո, այս դերերը օգտակար են ճանապարհորդության սկզբում, բայց հետագայում դուք կարող եք դրանք հարմարեցնել ձեզ համար: Ավելին, դրանք անընդհատ փոխվելու կամ զարգանալու են։ Հիշեք, որ միայն ձեր սոցիալական դերի գիտակցված ընտրությունը կարող է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել:

Փաստ թիվ 2. Մենք գոյություն ունենք խմբի հետ անքակտելի հարաբերություններում

Ինչ է դա նշանակում?

Արիստոտելի «Մարդը քաղաքական կենդանի է» արտահայտությունը նշանակում է, որ իշխելու և հնազանդվելու կարիքները բնորոշ են մեր հոգեբանությանը ի ծնե:

Մենք պաթոլոգիկորեն զբաղված ենք հիերարխիայով, կարգավիճակով և հեղինակությամբ։ Սրանք մարդկային «ես»-ի հիմնարար տարրերն են՝ կապված որսորդության ու հավաքի ցեղային քաղաքականության ժամանակի հետ։

Դա կարելի է հաստատել շիմպանզեների ընտանիքների օրինակով՝ մեր ԴՆԹ-ի 98%-ը համընկնում է։ «Ավելի թույլ շիմպանզեները և ավելի երիտասարդ շիմպանզեները պարբերաբար դավադրություն են կազմակերպում միմյանց հետ, այդպիսով ցածր կարգավիճակ ունեցող անհատները, ովքեր աշխատում են որպես թիմ, լուրջ և վտանգավոր փորձեր են անում տապալելու առաջնորդներին: Նրանք հետևում են ցեղի քաղաքական դաշինքներին. եթե մի շիմպանզեն պաշտպանի մյուսին, նա կսպասի փոխադարձ ծառայության հետագա հակամարտությունների ժամանակ»: Արդյո՞ք դա նման է մարդու վարքագծին: Իհարկե!

Ինչպե՞ս դիմակայել խմբի կանոններին:

Աշխատեք հապճեպ որոշումներ չընդունել, կարճ ընդմիջում արեք։ Եթե ուրիշները փորձում են ձեզ մղել կասկածելի արարքի, կանգ առեք և ինքներդ ձեզ մի քանի պարզ հարց տվեք՝ «Ինչո՞ւ եմ ես դա անում», «Ի՞նչ եմ ուզում ստանալ արդյունքում», «Ի՞նչն է ինձ դրդում»։

Այս կերպ Դուք կարող եք հետևել՝ արդյոք խումբը շահարկում է ձեզ, թե դա ամբողջությամբ ձեր գործողությունն է:

Փաստ թիվ 3. Մեզ առաջնորդում է ձախ կիսագնդի «թարգմանիչը»

Ինչ է դա նշանակում?

Եթե աջ կիսագունդը մեզ թույլ է տալիս երազել և երևակայել, ձախ ուղեղը վերլուծում և բարձրաձայնում է այս պատմությունները մեր մտքերին: Մեր ուղեղը գործում է և՛ որպես գլխավոր հերոսի ստեղծող, և՛ պատմող: Ստացվում է, որ մենք ընկալում ենք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, ինչպես դա բացատրում է ուղեղի ձախ մասի «թարգմանիչը»։

Մենք բոլորս ունենք «թարգմանիչ», որը մեզ փոխարեն մեկնաբանում է մեր կյանքը։ Բայց նրա բացատրությունները պարզապես ենթադրություններ են։

Մենք անընդհատ իրավիճակներ և հիշողություններ ենք հորինում։ Մենք ինչ-որ բան անում, զգում, ասում ենք տարբեր ենթագիտակցական պատճառներով, մինչդեռ մեր ուղեղի հատուկ հատվածը մշտապես ձգտում է ստեղծել հավատալի պատմություն, թե ինչ ենք ուզում անել և ինչու:

Սակայն այս ձայնին ուղղակիորեն հասանելի չեն մեր գործողությունների իրական պատճառները։ Նա չգիտի, թե ինչու ենք մենք զգում այն, ինչ զգում ենք և անում ենք այն, ինչ անում ենք։Նա ամեն ինչ հորինում է:

Ինչպե՞ս հասկանալ, թե որտեղ են ձեր իրական զգացմունքները, և որտեղ է ձեր ենթագիտակցական մեկնաբանությունը:

Ներքին «ես»-ին հասնելը հեշտ գործ չէ: Դուք կարող եք զվարճալի թեստ անցնել՝ պարզելու, թե որ կիսագունդն է գերիշխող և հետևել դրան:

Յուրաքանչյուր քայլի արդյունքները գրեք առանձին թղթի վրա:

• Միահյուսեք ձեր մատները … Բութ մատներից ո՞րն է վերևում: Եթե ճիշտ է, ապա գրեք «L», եթե ձախը, ապա գրեք «P»:
• Նպատակ վերցրեք … Ընտրեք ինչ-որ հեռավոր օբյեկտ: Այժմ մեկնեք մի ձեռքը և ուղղեք այնպես, որ ձեր բթամատը նրա հետ նույն մակարդակի վրա լինի: Եթե երկարացրել եք ձեր աջ ձեռքը, ապա գրեք «L», եթե ձախը՝ «P»:
• Փակեք ձեր աչքերը մեկ առ մեկ … Ո՞ր աչքն եք փակում, առարկան ավելի շատ է շարժվում: Եթե նա նույն կերպ է ցատկում կամ ընդհանրապես չի շարժվում, գրեք «O»: Եթե ձախ աչքը փակելիս տեղաշարժն ավելի մեծ է, ապա նշեք «P» տառը, եթե աջ աչքը փակելիս տեղաշարժն ավելի մեծ է՝ «L»:
• Նապոլեոնի դիրքը … Ո՞ր ձեռքն է վերև անցնում կրծքավանդակի վրայով անցնելիս: Եթե աջ ձեռք է, ապա գրի՛ր «L», եթե ձախ ձեռք է՝ «P»:
• Խաչեք ձեր ոտքերը … Կրկին, ո՞րն է վերևում: Եթե աջ ոտքը՝ գրեք «L», եթե ձախը՝ «P»:
• Աչքով անել … Ո՞ր աչքն առաջինը փակեցիր։ Եթե աջ, նշեք «L», եթե ձախը «P»:
• Պտտեք ձեր սեփական առանցքի շուրջը … Ո՞ր ուղղությամբ եք պտտվում: Եթե հակառակ ուղղությամբ՝ գրեք «L», ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ «P»:
• Թղթի կտորը երկու մասի բաժանեք … Ո՞րն է ավելի մեծ։ Եթե աջ մասը գրեք «L», եթե ձախը՝ «P», եթե մասերը նույնն են, ապա դրեք «Օ»։
• Եռանկյուններ և քառակուսիներ … Թղթի թերթիկի երկու կողմերում յուրաքանչյուր ձեռքով նկարեք երեք ձև: Որո՞նք են ավելի լավ դուրս եկել: Եթե ձախ է, ապա նշեք «P», եթե աջ՝ «L»:
• Կաթվածներ … Յուրաքանչյուր ձեռքով նկարեք մի շարք ուղղահայաց հարվածներ: Ո՞ր ձեռքն է ամենաշատ նկարները վերարտադրել: Եթե ձախը գրեք «P», եթե աջը՝ «L», եթե նույնն է՝ «O»:
• Շրջանակ նկարիր … Եթե գծված է հակառակ ուղղությամբ, ապա նշեք «L», ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ «P»:

Մենք հաշվում ենք արդյունքը

«L»-ի թվից հանել «P»-ը, բաժանել 10-ի և բազմապատկել 100%-ով։

• Ավելի քան 30% - ձախ կիսագունդը ամբողջությամբ գերակշռում է:
• 10-30% - ձախ կիսագունդը փոքր-ինչ գերիշխող է:
• −10% - + 10% - փոքր-ինչ գերակշռում է աջ կիսագնդը:
• -10% -ից պակաս - աջ կիսագունդը լիովին գերակշռում է:

Փաստ թիվ 4. Մեր անձի 90%-ը պայմանավորված է մշակույթով

Ինչ է դա նշանակում?

Երբ մենք ծնվում ենք, մեր ուղեղը գնահատում է շրջակա միջավայրը և եզրակացնում, թե ով պետք է դառնանք: Երեխայի մոտ նեյրոնների զարգացման 70%-ը տեղի է ունենում նախածննդյան շրջանում, իսկ կյանքի առաջին 15 ամիսներին ուղեղի քաշն ավելանում է ավելի քան 30%-ով։ Դրամատիկ աճը պայմանավորված է բջիջների միջև ձևավորված նոր կապերի արտադրությամբ:

Երկու տարեկանում մարդու ուղեղը կստեղծի ավելի քան 100 տրիլիոն կապ, ինչը մոտավորապես կրկնապատկվում է այն թվից, որը կունենար իր ողջ հասուն կյանքում: Եվ հետո սկսվում է ոչնչացումը. կապերը սկսում են մահանալ վայրկյանում մինչև 100 հազար արագությամբ: Ենթադրվում է, որ այս կերպ ուղեղը հարմարվում է շրջապատող աշխարհին: Մնացածը մենք ենք։

Շրջակա միջավայրի ազդեցությունը հեշտ է հետևել արևմտյան (արիստոտելյան, կենտրոնացած անձի վրա) և արևելյան (կոնֆուցիական, կենտրոնանալով շրջակա աշխարհի վրա) մշակույթները համեմատելիս:

Դասական փորձի ժամանակ Ճապոնիայից և Միացյալ Նահանգներից սուբյեկտներին առաջարկվել է դիտել ստորջրյա աշխարհի մասին մի քանի 20 վայրկյանանոց անիմացիա: Երբ հարցման մասնակիցներին հարցրեցին, թե ինչ են նրանք ամենաշատը հիշում, ճապոնացիները սկսեցին նկարագրել ենթատեքստը («լճակը լճակ էր հիշեցնում»), ի տարբերություն ամերիկյան համալսարանի ուսանողների, ովքեր ավելի հաճախ սկսում էին նկարագրելով գունեղ, արագ և գրավիչ ձկները: առաջին պլան.

Սա հաստատում է այն փաստը, որ ընկալումը, հիշողությունը և մտքի գործընթացները իսկապես կախված են մեր մշակութային առանձնահատկություններից։

Արդյո՞ք այդքան ուժեղ մշակութային ազդեցությունը վատ բան է։

Քիչ հավանական է։ Մարդը չի կարող գոյություն ունենալ մշակույթից դուրս և չի կարող զարգանալ առանց դրա ազդեցության։ Այս օրերին մենք չենք սահմանափակվում միայն այն միջավայրով, որտեղ ծնվել ենք։Ինտերնետի, ճանապարհորդությունների, գրքերի, ֆիլմերի և շատ ավելին շնորհիվ մենք եզակի հնարավորություն ունենք սուզվելու այլ աշխարհներ, դրանք ներսից ուսումնասիրելու:

Կլանելով ուրիշի մշակույթը՝ մենք այլ կերպ ենք զարգանում և ընդլայնում մեր մտահորիզոնը։ Ահա թե ինչպես ենք մենք գտնում մեր ճանապարհը.

Փաստ # 5. Անխուսափելիորեն մենք մեզ համեմատում ենք ավելի հաջողակ մարդկանց հետ:

Ինչ է դա նշանակում?

Ելնելով անցյալ փաստից՝ մեր դառնալը մեծապես կախված է նրանից, թե ով պետք է լինենք որոշակի միջավայրում։ Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ առանձին տղամարդիկ և կանայք չեն կարող ազդել մեզ վրա։

Սոցիալական մեդիայի զարգացման հետ մեկտեղ կան չափից շատ դեր մոդելներ: Ինֆլյուենսերները ստեղծում են իրենց «իդեալական» կյանքի պատկերը, որը հեշտությամբ կարելի է շփոթել իրականության հետ: Դրա պատճառով մենք անհասանելի նպատակներ ենք դնում և ինքներս մեզ ծեծում, որ չկարողացանք հասնել դրանց:

Ժամանակակից աշխարհը մեզ ավելի ու ավելի է տալիս մեզ անհաջողակ զգալու հնարավորություն:

Կա նույնիսկ այնպիսի երևույթ, ինչպիսին է «պերֆեկցիոնիստական ցուցադրությունը»՝ սա ուրիշներին խաբելու և կատարյալ երևալու ձգտելու միտում է։ Սխալներն ու բացթողումները խնամքով թաքցված են: Սա հատկապես տարածված է այն երիտասարդների շրջանում, ովքեր իրենց կյանքը ցուցադրում են սոցիալական ցանցերում:

Ինչպե՞ս չկախվել ուրիշների կարծիքներից և կառուցել ձեր անհատականությունը:

Տեղեկատվության անվերջ հոսքով արագ փոփոխվող աշխարհում կարևոր է հասկանալ, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, և նրանք բոլորն էլ ազատ են իրենց պահելու և կառուցելու իրենց կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում են: Կենտրոնացեք ձեր և ձեր լավագույն հատկանիշների վրա: Չե՞ք կարողանում ընդգծել ձեր արժանիքները: Խնդրեք ընկերներին պատմել, թե ինչպես են տեսնում ձեզ:

Հիշեք, որ լավագույն որակները միշտ չէ, որ կարող են փոխանցվել սոցիալական ցանցերի միջոցով: Բարությունը, քաջությունը կամ արձագանքող լինելը տեսանելի չեն Instagram-ի լուսանկարներում, բայց դրանք գնահատվում են շրջապատի կողմից։ Գեղեցիկ գրառումներն ու նկարները կարող են գայթակղիչ լինել, բայց հաճախ դրանք անիրական են: Հիշեք, թե ինչպես եք դուք կիրառում զտիչներ կամ ընտրեցիք լավ նախապատմություն. ինտերնետում մենք կառուցում ենք մեր իրականությունը:

Մտածեք, թե ինչպես հաջողակ մարդիկ եկան իրենց պաշտոնին: Ի՞նչն էր նրանց համար որոշիչ: Ամենայն հավանականությամբ, պատասխանը ոչ թե մեծ թվով լայքերի, այլ իրենց հանդեպ ունեցած հավատի, ինքնազարգացման ու գործերի մեջ է։

Նյութը պատրաստվել է «Սելֆի. Ինչու ենք մենք ֆիքսված ինքներս մեզ վրա և ինչպես է դա ազդում մեզ վրա: Ուիլ Սթոր. Ինչպե՞ս է 21-րդ դարի նարցիսիզմը փոխել մեր կյանքը և ինչի՞ց է այն կազմված: Ամեն օր սմարթֆոնների էկրաններից սելֆիների և մոտիվացիոն գրառումների հոսքեր են թափվում մեզ վրա, և մենք ինքներս ենք ձգտում կատարյալ տեսք ունենալ ուրիշների աչքում։ Սակայն պերֆեկցիոնիզմի հավերժական ուղեկից ինքն իրենից դժգոհությունը կարող է մարդուն մղել խելագարության և ինքնասպանության։