Ինչպե՞ս գոյատևել երեկույթի ժամանակ, եթե դու ինտրովերտ ես

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Տառապանքը թեթևացնելու և նույնիսկ իրավիճակից օգուտ քաղելու մի քանի եղանակ կա:

Ինտրովերտները աղմկոտ ընկերությունների կարիք չունեն, նրանք հանգստանում են միայնակ կամ մտերիմ ընկերների հետ։ Բայց հասարակական իրադարձությունները, խնջույքներն ու հանդիսությունները մարդկանց բազմությամբ ոչ մի տեղ չեն անհետանում, և որքան էլ ինտրովերտը ջանա, ոմանք դեռ պետք է ներկա գտնվեն: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել աղմկոտ արձակուրդը մի խումբ մարդկանց հետ և փոքր-ինչ խոսակցություններով և միայն բացասական հույզեր չստանալ այս փորձից:

Իմացեք, թե երբ է սկսվում ամենավատը

Սոցիալականացումն անխուսափելի է և միանգամայն նորմալ, նույնիսկ ինտրովերտների համար։ Ինչ էլ որ լինի, կան իրավիճակներ, որոնք ձեռնտու կլինեն ինտրովերտների համար, իսկ մյուսներից կարելի է խուսափել՝ ոչինչ չկորցնելով։

Ինչից կարող եք խուսափել

1. Շաբաթական հավաքներ բարում կամ սրճարանում: Տարածված սխալ պատկերացում կա, որ հաճախ շատ զվարճալի և զով է հանգստանալ մարդաշատ բարում, բայց դուք հեշտությամբ կարող եք խուսափել այս հավաքույթներից և գտնել ձեր էներգիան լավագույնս օգտագործելու համար:
2. Հարսանիքներ, խնջույքներ և այլ իրադարձություններ մարդկանց հետ, որոնց այնքան էլ լավ չեք ճանաչում: Ոմանց համար մեծ հորեղբորդ լավագույն ընկերոջ հարսանիքին գնալը շատ զով է և զվարճալի, բայց եթե դու ինտրովերտ ես, ապա հնարավոր է խուսափել նման զվարճանքից, և ոչ ոք չի վիրավորվի (իհարկե, եթե չես ուղեկցի: մեկ այլ ինտրովերտ, ով իսկապես վատ կլինի առանց քեզ):
3. Գնալ ինչ-որ տեղ նոր մարդկանց հանդիպելու: Եթե դուք միայնակ եք, և դա դադարել է ձեզ հարմարվել, ապա պետք է ինչ-որ տեղ դուրս գաք՝ պոտենցիալ ընկերների հետ հանդիպելու համար: Եթե որոշեք դա անել, հիանալի է, քանի որ անձամբ հանդիպելը դեռ ավելի լավ է, քան անընդհատ հաղորդագրություններ գրել ինտերնետում: Բայց եթե պատրաստ չեք հանդիպումներին ու նոր ծանոթություններին, ոչ ոք ձեզ չի ստիպում։ Մի կողմ թողեք պահը այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:

Ինչից չի կարելի խուսափել

1. Իրադարձություններ աշխատավայրում, կորպորատիվ երեկույթներ և հանդիպումներ ձեր անձնական կյանքի մի մասը չեն, և դուք ստիպված կլինեք շփվել աշխատակիցների հետ, նույնիսկ եթե նրանք իրականում ձեզ դուր չեն գալիս: Իհարկե, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել այնպիսի մասնագիտություն, որը չի ներառում մարդկանց հետ շփումը, բայց եթե դուք դեռ աշխատում եք թիմում, գրեթե անհնար կլինի բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով առանց շփման:
2. Հատուկ միջոցառումներ մտերիմ ընկերների և ընտանիքի անդամների համար պետք է տեսնել. Լինի դա ձեր քրոջ հարսանիքը, ձեր լավագույն ընկերոջ ծննդյան օրը, թե ձեր ընտանիքի հետ նշանակալից ժամադրություն նշելը, դուք պետք է գաք: Յուրաքանչյուր ոք ունի սոցիալական պարտավորություններ, նույնիսկ եթե նրանք երբեմն զգում են որպես մարտահրավեր:
3. Ձեր անձնական նշանակալի իրադարձությունները: Իհարկե, դուք ընդհանրապես ոչինչ չեք կարող անել, ընկերներին չհավաքել և աղմկոտ երեկույթ չանել։ Բայց փաստ չէ, որ ձեր ընկերները չեն ցանկանա ձեզ համար ինչ-որ բան կազմակերպել։ Եթե դուք ինքներդ եք կազմակերպում տոն, ապա գոնե կարող եք վերահսկել դրա չափն ու ձևաչափը, ինչը պլյուս է։

Այսպիսով, չնայած աղմկոտ ընկերությունների հանդեպ ձեր հակակրանքին, դեռ կան իրադարձություններ, որոնցից հնարավոր չէ խուսափել: Եվ ահա մի քանի եղանակ՝ ոչ միայն դրանից չնյարդայնանալու, այլև մի փոքր զվարճանալու համար։

Ինքներդ ձեզ համար նպատակ ստեղծեք

Թվում է, թե նպատակները այնքան էլ լավ չեն զուգակցվում խնջույքների հետ, բայց եթե դեռ չեք վայելում աղմկոտ հավաքույթները, ապա ինքներդ ձեզ համար մի քանի որոնումներ կատարեք, և դուք կունենաք գոնե որոշակի հաղորդակցման զգացում:

Օրինակ, եթե գնում եք կորպորատիվ երեկույթի հանուն կարիերայի առաջխաղացման, փորձեք շփվել մարդկանց հետ, ովքեր կարող են օգնել այս հարցում: Եթե պատրաստվում եք ընկերոջ ծննդյան տարեդարձին, ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք նրան, իսկ եթե ցանկանում եք դիվերսիֆիկացնել ձեր սոցիալական շրջանակը (կամ սկսել մեկը), ընտրեք ամենագրավիչ անծանոթներին և փորձեք զրուցել նրանց հետ:

Կոնկրետ նպատակը կօգնի ձեզ հստակ հասկանալ, թե ինչու եք այս «սարսափելի վայրում»:Եվ ավելի կարևոր է, որ այն օգնում է ձեզ կենտրոնացած մնալ:

Մարդկանց աղմկոտ ամբոխի հետ ինտրովերտների վրա հարձակվում է արտաքին խթանների հոսքը, որը չափազանց շատ է նրանց համար, ինչը շփոթեցնող է և ստիպում է նրանց դժգոհ զգալ: Եթե ինքներդ ձեզ համար կոնկրետ նպատակ մտածեք, ձեր ուղեղը կենտրոնացած կլինի դրան հասնելու վրա, իսկ բարձր երաժշտությունը, խոսակցությունների լույսն ու աղմուկն այնքան էլ նկատելի ու զայրացնող չեն լինի։

Հանգստացեք երեկույթից առաջ և հետո

Ինչու՞ են էքստրավերտներն այդքան սիրում աղմկոտ հավաքույթներն ու երեկույթները: Որովհետև դրանք լիցքավորվում են այլ մարդկանց հետ շփումից և արտաքին խթանների շարունակական հոսքից: Մյուս կողմից, ինտրովերտները միայնակ վերականգնում են էներգիան և ծախսում հասարակության մեջ։

Նախքան ձեր էներգիան շփվելու և նոր ծանոթությունների վրա ծախսելը, նախ պետք է ձեռք բերել այն։ Միջոցառումից առաջ փորձեք մի որոշ ժամանակ մենակ մնալ և զբաղվել ձեր սիրելի գործերից՝ գիրք կարդալ, երաժշտություն լսել կամ դիտել ձեր սիրելի սերիալի դրվագը:

Խնջույքից հետո փորձեք նաև ժամանակ տրամադրել ձեր սիրելի զբաղմունքների համար՝ մարտկոցները լիցքավորելու համար, և հաջորդ օրը որևէ սոցիալական իրադարձություն մի ծրագրեք: Եթե չեք կարող խուսափել դրանից, աշխատեք երեկույթից շուտ հեռանալ, որպեսզի քնելուց մի քանի ժամ հանգիստ ունենաք:

Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ հանգստանալ ու վերականգնվել, այլ նաև փոխել ձեր վերաբերմունքը աղմկոտ հավաքույթների և երեկույթների նկատմամբ։ Ի վերջո, եթե դուք որևէ իրադարձությունից եք գալիս առանց սովորական դեպրեսիայի և հոգնածության, ապա ավելի հավանական է, որ սպասեք հաջորդ նման իրադարձությանը և չվախենաք դրանից:

Գտեք հանգստանալու տեղ

Ենթադրենք, երեկույթից առաջ դուք էներգիայով լցված եք, բայց դա չի նշանակում, որ ձեր ուժերը հաստատ կբավականացնեն ողջ միջոցառմանը։ Ուստի, հենց որ հասնեք հանդիպման վայր, գտեք ձեզ համար «ապահով հանգրվան», որտեղ կարող եք թաքնվել և հանգստանալ երբեմն: Սա կարող է լինել խոհանոց, լոգարան, պատշգամբ կամ նույնիսկ ձեր մեքենան:

Միայն մի քանի րոպեն կօգնի ձեզ ընդմիջել արտաքին գրգռիչներից, որոնք այնքան վատ են ազդում ինտրովերտների վրա:

Նույնիսկ ավելի հեշտ է, եթե դուք ձեր երեկույթին եք: Այստեղ դուք կարող եք ոչ թե հանգստանալու տեղ փնտրել, այլ ինքներդ կազմակերպել այն։ Օրինակ, պատշգամբը կամ ննջասենյակը դարձրեք հատուկ վայր ինտրովերտների համար, որտեղ դուք և նմանատիպ վարքագիծ ունեցող մարդիկ կարող եք հանգստանալ:

Ընկերների օգնությամբ տիրապետեք նոր սոցիալական տարածությանը

Ոչ բոլոր ինտրովերտներն են ամաչկոտ, բայց անհատականության այս տեսակը հաճախ զուգորդվում է հաղորդակցման որոշ խնդիրների հետ, հատկապես նոր մարդկանց հետ: Եթե դուք չեք կարող պարզապես ծանոթանալ ինչ-որ մեկին, ընկերները կարող են օգնել:

Օրինակ, թողեք էքստրավերտ ընկերոջը զրույց սկսել նոր մարդու հետ, այնուհետև դուք միանաք զրույցին: Կամ այլ կերպ՝ կարող եք զրույց սկսել ընկերոջ հետ, իսկ հետո ձեր քննարկմանը ներգրավել անծանոթ մարդկանց:

Հարցրեք անծանոթին, ով կմոտենա ձեզ, կամ մեկին, ով լսում է ձեր խոսակցությունը, թե ինչ է նա մտածում դրա մասին: Այս կերպ դուք կարող եք խոսել ձեզ հետաքրքրող թեմայի մասին, որը շատ ավելի հարմար է ինտրովերտ մարդու համար, քան ոչնչի մասին մանր խոսակցությունները:

Լավ է, եթե ունես մի քանի արտագնա էքստրավերտ ընկերներ: Նրանք, որպես կանոն, երկար չեն նստում մեկ տեղում՝ անընդհատ շփվելով մարդկանց մի խմբի հետ, այլ տեղափոխվում են մի ընկերությունից մյուսը՝ ձեռք բերելով նոր ծանոթություններ։

Դուք միշտ կարող եք օգտագործել սա՝ զրուցելու նոր մարդկանց հետ կամ հեռանալու նրանցից, ում դուր չեք գալիս: Օրինակ, դուք հասկանում եք, որ խրված եք մի մարդու հետ, ում չեք սիրում։ Պարզապես ասեք, որ դուք պետք է շփվեք ընկեր X-ի հետ: Հեռացեք, փնտրեք նրան, շփվեք նրա հետ և ճանապարհին բոլորի հետ, ովքեր այս պահին նրա հետ են:

Փոքր խոսակցություններն ընդունեք որպես կյանքի մի մաս:

Դժվար թե կարողանաք նոր մարդկանց հանդիպել առանց պարզ խոսակցությունների: Ակնհայտ է, որ դուք կարող եք ժամերով խոսել ձեզ հետաքրքրող թեմաների շուրջ, բայց շատերը կասեն, որ դա ձանձրալի է:

Փոքրիկ խոսակցությունները միավորում են միմյանցից բավականին հեռու գտնվող մարդկանց՝ ով եք աշխատում, որտեղ եք ապրում, ում գիտեք, ինչ եք մտածում ինչ-որ իրադարձության մասին և այլն։ Այս ամենը պետք է քննարկել, նախքան ձեզ ավելի հետաքրքիր թեմաներին անցնելը:

Չկա բոլորին հարմար գործիք, որը կօգնի ձեզ լավ վարել նման խոսակցությունները, բայց դուք պետք է համաձայնեք, որ դրանք անհրաժեշտ են: Հիշեք երկու բան, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հեշտ վարվել այս խոսակցությունների հետ.

1. Մարդիկ հետաքրքրված են ձեզանով։ Ձեզ կարող է թվալ, թե զրուցակիցներին չի հետաքրքրում, թե ով եք դուք կամ ինչ եք անում, և նրանք քաղաքավարությունից դրդված հարցնում են. Երբեմն դա տեղի է ունենում, բայց ոչ միշտ: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մարդիկ իսկապես հետաքրքրված են, երբ հետաքրքրված են ձեր աշխատանքով կամ հոբբիներով, հատկապես, եթե ընդհանուր բան ունեք:
2. Դուք ստանում եք այն, ինչ տալիս եք: Դուք ստանում եք այն, ինչ դնում եք կուսակցության մեջ: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք շատ ջանք գործադրել, որպեսզի ստիպեք ինքներդ ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց, բայց ի վերջո կզարմանաք, թե որքան նոր ծանոթություններ և հաճելի փորձառություններ եք ստանում դրանից: Եվ եթե ինչ-որ մեկը չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ, դա ձեր մեղքը չէ: Դուք արեցիք ձեր լավագույնը:

Եթե չես կարծում, որ արդեն հանդիպել ես աշխարհի բոլոր հետաքրքիր մարդկանց, և նրանց հասարակությունը բավարար է քո ողջ կյանքի համար, դու դեռ պետք է ճանաչես մեկ ուրիշին։

Անշուշտ գոնե մեկ հետաքրքիր մարդու կհանդիպեք։ Ամենակարևորը՝ այս մարդն էլ է ցանկանում, որ դուք գտնեք իրեն, իսկ մանր-մունր խոսակցությունը պարզապես միջոց է հանդիպելու և հասկանալու, որ դուք համակրում եք միմյանց։

Գտեք նահանջի պլան

Եթե ձեր էներգիայի պաշարները արագորեն սպառվում են, և դուք զգում եք, որ շտապ պետք է լքել, ստիպել ինքներդ ձեզ շարունակել շփվել, ամենահաճելի փորձը չէ:

Այնուամենայնիվ, դա կարող է տեղի ունենալ, եթե դուք, օրինակ, ձեր ընկերների հետ նույն մեքենայով գաք: Եթե սա ձեր մեքենան է, դուք չեք կարող հեռանալ առանց դրանք հավաքելու: Անբարյացակամ կստացվի, կփչացնեք նրանց զվարճությունը և, ամենայն հավանականությամբ, ձեր հարաբերությունները։

Եթե սա ընկերոջ մեքենան է, դա էլ հաճելի չէ։ Ուստի ավելի լավ է նախօրոք պարզել, թե ինչպես եք տուն հասնելու, որպեսզի կարողանաք դա անել ցանկացած ժամանակ, երբ ցանկանում եք:

Ընդ որում, փաստ չէ, որ կուսակցությունը բոլորից առաջ կլքեք, բայց ունենալով նման հնարավորություն՝ ձեզ ավելի վստահ կզգաք։

Սա այն ամենն է, ինչ կա ինտրովերտների համար խնջույքների մասին: Դուք ունե՞ք աղմկոտ իրադարձությունների ժամանակ ավելի հարմարավետ զգալու ձեր սեփական ուղիները: