Ինչպե՞ս առավելագույն օգուտ քաղել ձեր արտադրողականությունից, եթե դուք ինտրովերտ, էքստրավերտ կամ ամբիվերտ եք

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ինչպես եք նախընտրում աշխատել, շփվել և խաղալ, կախված է ձեր անհատականության տեսակից:

Ինտրովերտները էներգիա են ստանում լռության և մենակության մեջ, իսկ էքստրավերտները՝ աղմկոտ ընկերություններում: Ամբիվերտները համատեղում են երկու տեսակի հատկությունները: Եթե վստահ չեք, թե որ կատեգորիային եք պատկանում, անցեք մեր միջոցով: Եվ հետո օգտագործեք ձեզ հարմար խորհուրդը:

Խորհուրդներ ինտրովերտներին

Հոգեբան Ջոնաթան Չեքը առանձնացնում է ինտրովերտների չորս տեսակ՝ սոցիալական, ռեֆլեկտիվ, անհանգիստ, զուսպ:

• Սոցիալական ինտրովերտներ առավել նման է նրանց, ովքեր սովորաբար ներկայացված են ինտրովերսիայի մասին խոսելիս: Նրանք նախընտրում են մենակ մնալ կամ շփվել մարդկանց փոքր խմբերի հետ։ Այնուամենայնիվ, նրանք չեն տառապում և չեն զգում անհանգստություն հաղորդակցվելիս:
• Ռեֆլեկտիվ ինտրովերտներ մի խուսափեք սոցիալական իրադարձություններից, այլ հաճախ մոլորվեք սեփական մտքերի մեջ: Նրանք մտածված են և ինքնամփոփ։
• Անհանգիստ ինտրովերտներ հասարակության մեջ անապահով զգալ. Ավելին, անհանգստությունը միշտ չէ, որ անհետանում է, նույնիսկ երբ նրանք մենակ են մնում իրենց հետ։ Նրանք հակված են մտածել, թե ինչ կարող է սխալ լինել:
• Ցածր ինտրովերտներ գործելուց առաջ մտածիր. Նրանք ապրում են ավելի դանդաղ ռիթմով, համոզվելով, որ իրենց յուրաքանչյուր գործողություն դիտավորյալ է:

Վերահսկեք ձեր միջավայրը

Բաց պլանի գրասենյակները պետք է դյուրացնեն համագործակցությունը և հեշտացնեն հաղորդակցությունը: Բայց երաժշտության և այլ մարդկանց խոսակցությունների մշտական ֆոնային աղմուկը շեղում է ուշադրությունը: Եթե չեք կարողանում կենտրոնանալ ձեր աշխատանքային տարածքի վրա, փնտրեք գրասենյակի ավելի հանգիստ անկյուն կամ աշխատեք սուրճի խանութում: Խնդրեք գրասենյակի ղեկավարին նշանակել գրասենյակներ հատուկ կենտրոնացում պահանջող աշխատանքի համար:

Ընտրեք մեկ առ մեկ հաղորդակցություն

Մեծ խմբերով և մարդաշատ միջոցառումներով աշխատելը ինտրովերտի մղձավանջ է: Կան դիրքեր, որտեղ դա անխուսափելի է։ Այնուամենայնիվ, ժամանակ գտեք անհատական զրույցների համար: Օրինակ, հանդիպումից հետո անձամբ խոսեք կարևոր հաճախորդների հետ: Հանդիպեք թիմի յուրաքանչյուր անդամի հետ առանձին: Սա ձեզ ավելի հարմարավետ կդարձնի և ավելի լավ արդյունքների կհասնի:

Մի աշխատեք շտապում

Ինտրովերտներն ավելի լավ են վարվում, երբ մտնում են մի բանի մեջ և ուշադիր մտածում խնդրի մասին: Բայց քո գործընկերները դա չեն իմանա, մինչև չասես նրանց: Քննարկեք ձեր ղեկավարի հետ աշխատելու եղանակը, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Կամավոր մասնակցեք նախագծերին, որոնք օգուտ են քաղում ձեր հմտություններից:

Նախապես պատրաստվեք հանդիպումներին

Մի սպասեք հարմար պահի բարձրաձայնելու համար, այն կարող է պարզապես չգալ: Ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու համար նախապես ծանոթացեք հանդիպման թեմային և գրեք այն, ինչ ուզում եք ասել: Փորձեք որքան հնարավոր է շուտ բարձրաձայնել, քանի որ այս հանդիպումների ավարտին զրույցը սովորաբար անցնում է այլ թեմաների:

Խորհուրդներ էքստրավերտներին

Էքստրավերտները էներգիա են ստանում՝ լինելով մարդկանց շրջապատում: Եթե նրանք շատ ժամանակ են անցկացնում միայնակ, դա հոգնում է նրանց։ Հետազոտողների կարծիքով՝ էքստրավերտների երկու տեսակ կա՝ ագենտիվ և փոխկապակցված։

• Գործակալներ էքստրավերտներ էներգետիկ և նպատակասլաց: Նրանք վստահ են, համառ և ձգտում են հաջողության։ Նրանք հարմար են ուշադրության կենտրոնում և ղեկավար պաշտոններում:
• Փոփոխական էքստրավերտներ շատ շփվող: Նրանք ընկերասեր են և հեշտ են նոր ծանոթություններ հաստատել: Նրանց համար շատ կարևոր են մտերիմ հարաբերությունները, նրանք սովորաբար շատ ընկերներ ունեն։

Մի՛ նստիր լուռ

Էքստրավերտների համար գրասենյակում լռությունը կարող է խլացուցիչ լինել։ Ոգեշնչման համար նրանց պետք է երաժշտություն և ֆոնային խոսակցություններ: Եթե աշխատավայրում ձեզ շրջանցել են, աշխատեք սրճարանում։ Կամ մի փոքր ընդմիջում կատարեք և զբոսնեք դրսում:Դեկորացիայի փոփոխությունը կօգնի ձեզ վերալիցքավորվել:

Եղեք նախաձեռնող, բայց մի չափազանցեք այն:

Որոշ մարդկանց թվում է, որ բազմաֆունկցիոնալ և մշտական հանդիպումները հոգնեցնող են, բայց դա ձեզ համար այդպես չէ: Եթե ձեզ դուր է գալիս աշխատանքի այս ռիթմը, առաջարկեք ձեռնարկել խոշոր նախագծեր։ Պարզապես համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ համար սահմաններ դրեք, որպեսզի չվառվեք:

Կազմակերպեք մեկ ժամ հաղորդակցություն

Հանդիպումները հաշվի չեն առնվում. Ժամանակ գտեք գիտակցաբար շփվելու համար: Օրինակ՝ ամեն շաբաթ ճաշ կամ սուրճ խմեք նոր մարդու հետ: Սա հատկապես կարևոր է նրանց համար, ովքեր աշխատում են հեռակա կարգով: Օգտվեք ճկուն ժամերից և աշխատեք համատեղ աշխատանքային տարածքում: Գնացեք խմբակային ֆիթնեսի դասընթացների կամ ստեղծեք բիզնես դաս:

Ժամանակ թողեք մտորումների համար

Multitasking ռեժիմում դժվար է նկատել ձեր ձեռքբերումները: Ուստի յուրաքանչյուր կարևոր քայլից հետո 20-30 րոպե հատկացրեք կատարված աշխատանքին անդրադառնալու և արդյունքները վերլուծելու համար։

Խորհուրդներ ամբիվերտների համար

Ըստ հոգեբան Բարրի Սմիթի՝ Հաղթող անձնավորություն. ամբիվերտ լինելու առավելությունները ամբիվերտները կազմում են բնակչության 68%-ը: Նրանք հարմարավետ են սոցիալական իրավիճակներում, սիրում են հաղորդակցությունը, բայց գնահատում են նաև մենակությունը։ Ambiverts-ի համար ամենակարեւորը հավասարակշռություն պահպանելն է։ Նրանց հակվածությունը ինտրովերսիայի կամ էքստրավերտիայի նկատմամբ փոխվում է՝ կախված իրավիճակից։

Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ճկունությունը

Դուք երկու տեսակի գծեր ունեք, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ հարմարվել աղմկոտ սենյակում, բայց միայնակ չեք ձանձրանա։ Համարեք, որ ձեր շրջապատն ավելի արդյունավետ է: Եղեք ճկուն, որպեսզի և՛ դուք, և՛ ձեր գործընկերները հարմարավետ աշխատեք։

Փորձեք և գտեք, թե ինչն է ձեզ հարմար

Փորձեք խորհուրդները ինտրովերտների և էքստրովերտների համար և գտեք այն, որն աշխատում է ձեզ համար: Կախված ձեր տրամադրությունից՝ ձեզ կօգնի մեկը կամ մյուսը։

Ընդհանուր խորհուրդներ

Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և փորձեք նոր բաներ: Ինտրովերտների համար օգտակար է երբեմն շփվել գործընկերների հետ՝ թիմի հետ հարաբերություններն ամրապնդելու համար: Իսկ էքստրավերտները չպետք է ամբողջ ուշադրությունը հրավիրեն իրենց վրա և հանձնարարեն առաջադրանքներ։

Ամեն դեպքում, մի մոռացեք համագործակցության մասին։ Աշխատանքի իդեալական պայմանները հազվադեպ են: Փորձեք փոխզիջումների գնալ։ Իսկ աշխատանքից հետո լիցքավորեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք՝ ընկերների աղմկոտ ընկերությունում կամ բազմոցին դրված գրքով: