Ինչպես հաղթահարել ձեր անձնական ֆինանսական ճգնաժամը. քայլ առ քայլ ուղեցույց

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ոչ ոք ապահովագրված չէ ֆինանսական փոսի մեջ ընկնելուց. Եվ դա միշտ սարսափելի է և դժվար: Ամեն օր նյարդերի ու մշտական մտքերի կապոց է՝ ի՞նչ անել, ի՞նչ անել։ Իսկ դու ուղղակի ուզում ես պառկել մի անկյունում ու քնել, որ գոնե մի պահ ազատվի այս ձգող անհուսության զգացումը։ Բայց դուք հասկանում եք, որ սա տարբերակ չէ: Այսպիսով, եկեք դուրս գանք այս փոսից:

Շուրջդ օդը բառացիորեն լարվում է, երբ հասկանում ես, որ ինչ-որ բան շտապ պետք է անել: Սովորաբար այս վիճակը անմիջապես չի առաջանում, այն երկար ժամանակ առաջանում է մանր կտորներից, ուժով լցվելով, այնուհետև ընկնում է ձեզ վրա՝ առաջացնելով անհանգստության և վախի ցնցող ալիք։ Ամեն ինչ հանկարծ սահում է մատներիդ միջով։ Եվ երբ որոշում եք ճշմարիտ գնահատել ձեր ֆինանսական վիճակը, արդյունքները ցնցում են ձեզ մինչև հիմքը:

Այս պղտոր ջրից դուրս գալու միակ միջոցը ձեր խուճապը վերահսկելն է:

Քայլ 1. Դադարեցրեք ժամանակ վատնել

Սթրեսային իրավիճակում հայտնվելով՝ շատերն օգտագործում են «Արա ամեն ինչ, պարզապես վատ մի մտածիր» մարտավարությունը։ Նրանք ժամանակ ու էներգիա են ծախսում այնպիսի բաների վրա, որոնք կապ չունեն խնդրի լուծման հետ։ Այսպիսով, նրանք փորձում են մի փոքր շեղել իրենց ուշադրությունը, բայց որքա՜ն սարսափելի է այնուհետև նորից իրականությունը նայելու աչքերին:

Կանգ առեք Կենտրոնացեք միայն խնդրի վրա: Եթե դուք չափազանց ծանրաբեռնված եք զգում նրա մասին մտածելու համար, լիարժեք հանգստացեք՝ հաջորդ օրը թարմ էներգիայով հարձակվելու նրա վրա:

Այսպիսով, վախի դեմ պայքարելով, դուք նայեցիք ձեր ֆինանսական ճգնաժամի անհուն աչքերին: Այժմ մենք սկսում ենք գործել:

Քայլ 2. Դադարեցրեք թեթև ծախսերը

Ֆինանսական ճգնաժամի ամենադժվար մասը հուսահատության զգացումն է, որը հետապնդում է ձեզ: Փողը անընդհատ սպառվում է, բայց չես կարողանում հասկանալ, թե կոնկրետ ինչի վրա ես դրանք ծախսել։ Հաշիվները դատարկ են, և դա սարսափելի է:

Այս պահին դուք պետք է դադարեցնեք առավել ակնհայտ արտահոսքերը, և դա անելու ամենահեշտ ձևը իմպուլսիվ ծախսերի ճանապարհը կտրելն է.

• թողեք ձեր վարկային քարտերը և ձեր կանխիկի մեծ մասը տանը.
• անջատել առցանց բանկերը.

Սա, իհարկե, հիշեցնում է ծակ դույլը լաթով խցանելու փորձ: Դա չի կարելի անվանել լիարժեք վերանորոգում, քանի որ ջուրը դեռ կհաղթահարի այս խոչընդոտը, բայց որոշ ժամանակով դուք կդադարեցնեք հոսքը և կսկսեք սկիզբը՝ լավագույն լուծումը գտնելու համար։

Քայլ 3. Փող փնտրեք տանը

Ֆինանսական ճգնաժամի սթրեսը, որը բռնել է ձեզ, անընդհատ սրվում է կանոնավոր ծախսերի հրատապ անհրաժեշտությամբ. դուք պետք է կերակրեք ձեր ընտանիքին կամ ինքներդ ձեզ, հագնվեք, վարձ վճարեք…

Այս իրավիճակում դիմեք այն ռեսուրսներին, որոնք դուք արդեն ունեք: Անշուշտ, պարզվում է, որ առնվազն մեկ շաբաթ կարելի է ուտել այն սնունդը, որը գտնվում է դարակներում և սառնարանում։ Պարզապես դուք սովոր եք անընդհատ ինչ-որ բան գնել: Իսկ պահարաններն ու պահարանները բաժանելուց հետո կնկատեք, որ դեռ բավականաչափ պատշաճ հագուստ և կոշիկ կա։

Ի դեպ, պեղումների ժամանակ հավանաբար կգտնեք մի բան, որը կարելի է վաճառել։ Տանը փող ունես, փնտրիր ու մի շտապիր դրամապանակդ բացել։

Քայլ 4. Մշակեք փրկության ծրագիր

Դուք դադարեցրել եք դրամական ակնհայտ արտահոսքերը, իսկ հետո՞: Այժմ ձեզ հարկավոր է պլան՝ ձեր ֆինանսները կարգի բերելու համար: Ձեր ծանր վիճակի պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ հանկարծակի աշխատանքից ազատում, առողջական խնդիրներ, որոնք պահանջում էին մեծ ֆինանսական ներդրումներ, ծանր վարկ և այլն:

Դուք պետք է հնարավորինս շատ նյութեր ուսումնասիրեք, թե ինչպես վարվել ձեր կոնկրետ իրավիճակում: Հավատացեք ինձ, դուք առաջինը չեք, ով բախվում է դրան, և, հետևաբար, դուք անպայման կգտնեք շատ խորհուրդներ և լուծումներ:

Դրանց հիման վրա կառուցեք ճգնաժամը հաղթահարելու ձեր անձնական ծրագիրը։ Երբ այն ձեր ձեռքերում լինի, կզգաք, թե ինչպես վախն ու սթրեսը աստիճանաբար ազատում են ձեզ։

Քայլ 5. Ամեն օր ինչ-որ բան արեք

Ինչքան էլ որ ձեր պլանը թույն է, անիմաստ է, եթե ոչինչ չանեք:Մենք պետք է դա գործադրենք: Ձեր կատարած յուրաքանչյուր ակտիվ քայլ կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և կթուլացնի լարվածությունը:

Եթե ավելորդ բան եք վաճառել, ապա անմիջապես մարեք վարկի պարտքի մի մասը։ Եթե ձեզ անսպասելիորեն ազատում են աշխատանքից, միացեք աշխատանքի խորհրդի՝ ժամանակավոր նպաստներ ստանալու համար:

Անընդհատ նայեք ձեր ծրագրին և մտածեք, թե ինչ կարող եք անել դրանից հենց հիմա: Եվ անելով, նորից նայեք: Եվ այսպես ամեն օր։

Քայլ 6. Խոսեք դրա մասին

Լավագույն մտքերը հաճախ են գալիս մեր գլխում, երբ սկսում ենք խոսել մեր խնդիրների մասին: Եթե դուք էքստրովերտ եք, ապա ձեզ համար օգտակար կլինի զրուցել մի մարդու հետ, ում լիովին վստահում եք՝ ամենափոքր մանրամասնությամբ բացատրեք նրան իրավիճակը, և դուք ինքներդ կկարողանաք նորովի նայել դրան։

Եթե դուք ինտրովերտ եք, ապա դա ձեզ կօգնի՝ ամեն ինչ ասեք թղթին, մի մտածեք, որ խառնաշփոթ կլինի։ Նախ գրեք, հետո փորձեք կազմակերպել այդ գրառումները։

Երբ մենք խոսում կամ գրում ենք խնդրի մասին, մեր ենթագիտակցական միտքը խորհում է դրա մասին և խորքից ստանում անսպասելի լուծումներ:

Քայլ 7. Ոչինչ մի՛ թաքցրեք ձեր զուգընկերոջից

Ֆինանսական խնդիրները գլխավորում են ամուսնությունները խզող գործոնների ցանկը։ Գումարային խնդիրներն ինքնին հաճախ վեճերի պատճառ են դառնում, և եթե ձեր միությունն արդեն այլ ճեղքեր ունի, ապա ֆինանսական ճգնաժամը կարագացնի բացը:

Լավագույն լուծումը ազնվությունն է։ Ոչինչ մի՛ թաքցրեք ձեր զուգընկերոջից։ Տեղադրեք բոլոր քարտերը սեղանի վրա: Ընդունեք ձեր սխալներն ու բացթողումները։

անհնար է առանց փոխադարձ ազնվության: Իսկ եթե դա ակնկալում եք զուգընկերոջից, ապա սկսեք ձեզնից։

Քայլ 8. Կերեք առողջ սնունդ

Առողջ սննդակարգը կարևոր է ցանկացած սթրեսի դեմ պայքարելու համար, ինչպիսին էլ որ այն լինի: Հեռացրեք բոլոր կիսաֆաբրիկատները և նախապատվությունը տվեք միայն առողջ և բնական արտադրանքներին։ Մենք կանխատեսում ենք ընթերցողների առարկությունների ալիք, ովքեր կասեն, որ առողջ սնվելն այժմ ավելի շատ շքեղություն է։ Այնուամենայնիվ, փորձեք հավասարակշռություն գտնել. օգտագործեք բոլոր տեսակի հացահատիկները, բնական միս և թռչնամիս, ինչպես նաև մատչելի բանջարեղեն: Ոչ այնքան վաղուց մենք գրել էինք այն մասին, թե ինչպես խնայել սննդի վրա՝ առանց որակի խախտման։

Անհավասարակշռված սննդակարգը հանգեցնում է ֆիզիկական և մտավոր առողջության վատթարացման: Իսկ երբ բախվում եք ճգնաժամի, տհաճությունը ձեզ մեծապես կխանգարի։

Քայլ 9. Պահպանեք մարզավիճակը և բավարար հանգստացեք

գնալ ձեռք ձեռքի տված՝ ուժեղացնելով միմյանց ազդեցությունը և խոստանալով ձեզ ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցություն, որն անհրաժեշտ է սթրեսը հաղթահարելու համար:

Ժամանակ հատկացրեք մի փոքր մարզվելու և ամեն օր քայլեք: Պետք չէ ինքնասպան լինել մարզասրահում՝ բարձրացնելով ուժեղացված երկգլուխ մկանները, պարզապես պետք է լավ մարզավիճակում լինել:

Բավականաչափ քնել: Վաղ քնեք, որպեսզի զարթուցիչով չարթնանաք, այլ ձեր սեփական կենսաբանական ռիթմերին համապատասխան։ Առողջ քունը կպահի ձեր միտքը մաքուր, իսկ տրամադրությունը՝ լավ:

Քայլ 10. Օգտագործեք ձեր ազատ ժամանակը ձեր հաճույքի համար

Վերջնական խորհուրդ. գտեք ձեզ համար անվճար հոբբիներ: Մի շփոթեք սա այնպիսի գործողությունների հետ, որոնք պարզապես ժամանակ են անցնում, ինչպես օրինակ՝ համացանցում ճամփորդելը: Գտեք, թե ինչի մեջ եք սուզվում, ինչը ձեզ հաճույք է պատճառում և թողնում ուրախ հետհամ: Ազատ ժամանակը նման զբաղմունքներով անցկացնելը կուժեղացնի ձեր բարոյականությունը։

Ֆինանսական ճգնաժամը փորձություն է մեզանից յուրաքանչյուրի համար։ Բայց դու հասկանում ես, որ եթե հանձնվես ու փորձես ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա, իհարկե ավելի լավ չի լինի։ Դիմացե՛ք, պարզ մտքով և ուժեղ ոգով առաջ գնացե՛ք և լուծե՛ք խնդիրները։

Հաջողություն!