Ինչպես մաքրումը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր ստեղծագործական ճգնաժամը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Տխրահռչակ ճգնաժամը բոլոր ստեղծագործ մարդկանց ծանոթ խնդիր է։ Դու ժամերով նստում ես դատարկ թղթի վրա՝ չկարողանալով հասկանալի ոչինչ տալ։ Ամենից զայրացնողն այն է, որ մենք վատնում ենք այս ամբողջ ժամանակը, քանի որ կա ուղեղը թմբիրից դուրս բերելու արագ միջոց։

Ստեղծագործությունը մի տեսակ կախարդանք է: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի դրա մի մասնիկ, բայց նոր բան ստեղծելու գործընթացը պատված է առեղծվածով: Գիտնականները, հոգեբանները և ստեղծագործող մարդիկ այս հարցում միակարծիք են՝ հանճարեղ գաղափարի ի հայտ գալու համար պետք է ձեզ բեռնել տեղեկատվություն և թույլ տալ, որ ենթագիտակցական միտքը վերամշակի այն: Խնդրի լուծումը կգա կարծես ինքնին, իսկ երբեմն էլ՝ միանգամայն անսպասելի, օրինակ, երբ դուք ցնցուղ եք ընդունում կամ լվանում հատակը։ Դուք չեք կարող բռնի կերպով միացնել ստեղծագործական կատաղի ռեժիմը, բայց հաճախ զբաղմունքը փոխելը ստեղծագործական փակուղուց դուրս գալու բանալին է: Մտածողության չպահանջող գործունեությունն է օգնում մտքի թռիչքին։

Երբեմն ամենաձանձրալի բաներն օգնում են հաղթահարել ստեղծագործական ճգնաժամը, այնպես որ մի թերագնահատեք ամեն տեսակ առօրյա հոգսերի ուժը։ Կալիֆորնիայի համալսարանի գիտնականներ Քիմբերլի Էլսբախը և Էնդրյու Հարգադոնը հետազոտություն են անցկացրել, որը ներկայացրել է «անմիտ» աշխատանքի հայեցակարգը որպես ստեղծագործական գործընթացի անբաժանելի մաս: Նրանք ենթադրում էին, որ փոփոխական գործողությունները կարող են արթնացնել քնած ստեղծագործական միտքը. ոգեշնչում փնտրելը փոխարինվում է մաքրությամբ, մեդիտացիայով կամ գրասեղանի կարգը կազմակերպելով: Ոչ, Instagram-ին կառչելը նման չմտածված գործողություններից չէ, կներեք։ Մաքրման մեկ այլ առավելությունն այն է, որ խառնաշփոթը հաճախ շեղում է ուշադրությունը կամ ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ:

Այսպիսով, ինչու՞ է լոգարանը մաքրելը կամ մաքրելը ավելի լավ, քան թղթի թերթիկը կամ մոնիտորի հիպնոսացումը՝ սպասելով շնորհքի գալուն: Ամեն ինչ կապված է նյարդաբանական գործընթացների առանձնահատկությունների հետ: Մի խոսքով, երբ դուք մաքրում եք փոշեկուլը կամ փոշին մաքրում եք, ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է մկանային հիշողության համար, չի օգտագործում այն հատվածը, որը խթանում է ստեղծագործական մտածողությունը: Վերջինս այս պահին կարող է զբաղվել իր գործով՝ պլանավորելով, օրինակ, ստեղծագործության հանկարծակի պոռթկում: Երբ ֆիզիկական աշխատանքը շեղում է ուղեղը, այս ավտոպիլոտի ռեժիմը կտրուկ մեծացնում է մտավոր ակտիվությունը:

Նախապես մի տխրեք, ամենևին էլ պետք չէ ամբողջ օրը հատակը քսել կամ ամբողջ օրը ցնցուղի տակ նստել։ Զբոսնեք շան հետ, ջրեք ծաղիկներ կամ զվարճացեք գունավորմամբ, պարզապես ձեր ուղեղը շեղեք հրատապ խնդիրներից:

Ի՞նչ եք կարծում, մաքրումն իրո՞ք օգնում է դուրս գալ ապուշությունից: Կիսվեք ձեր կարծիքներով և խորհուրդներով մեկնաբանություններում։