Բովանդակություն:
- 1. Խմորիչ խմորի վրա սնկով նիհար պիցցա
- 2. Սմբուկով նիհար պիցցա առանց խմորիչ խմորի
- 3. Անյուղ պիցցա տոֆուով և բանջարեղենով առանց խմորիչ խմորի
- 4. Խմորիչ լոբի խմորի վրա սնկով և բանջարեղենով անյուղ պիցցա
- 5. Անյուղ պիցցա բանջարեղենով և տոֆու սոուսով առանց խմորիչ խմորի
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ձեզ սպասում են փափուկ, նուրբ խմոր, անուշաբույր լոլիկի սոուս, սունկ, բանջարեղեն և առատ տոֆու:
1. Խմորիչ խմորի վրա սնկով նիհար պիցցա
Բաղադրիչներ
Թեստի համար.
- 1¼ թեյի գդալ չոր խմորիչ
- մի պտղունց շաքար;
- 125 մլ ջուր;
- 200 գ ալյուր + շաղ տալու համար;
- 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ։
Լրացնելու համար.
- 200 գ շամպինիոններ;
- 1 փոքր կարմիր սոխ;
- 1-2 ճաշի գդալ բուսական յուղ;
- աղ ըստ ճաշակի;
- աղացած սև պղպեղ - համտեսել;
- 3-4 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ;
- 1-2 լոլիկ;
- կանաչ սոխի կամ մաղադանոսի մի քանի փետուր;
- սամիթի մի քանի ճյուղ։
Նախապատրաստում
Խմորիչն ու շաքարավազը լցնել տաք ջրի մեջ և թողնել 10 րոպե։ Ավելացնել ալյուր և սկսել խմոր հունցել։ Լցնել կարագի մեջ և շարունակել հարել այնքան, մինչև զանգվածը պնդանա։ Տարան փակեք սրբիչով և դրեք տաք տեղում 1 ժամ։
Սունկը կտրատել միջին չափի, իսկ սոխը՝ կես օղակների։ Թեթև տապակել դրանք մինչև ոսկե դարչնագույնը տաք յուղի մեջ։ Համեմել աղով և պղպեղով։
Խմորը գրտնակել ալյուրապատ մակերեսի վրա։ Սալը դրեք մագաղաթապատ թխման թերթիկի վրա։ Քսել տոմատի մածուկով, շարել միջուկը և լոլիկի շերտերը։ Շաղ տալ թակած խոտաբույսերով: Թխել պիցցան 10 րոպե նախապես 250°C տաքացրած ջեռոցում։
2. Սմբուկով նիհար պիցցա առանց խմորիչ խմորի
Բաղադրիչներ
Թեստի համար.
- 350 գ ալյուր + շաղ տալու համար;
- 1 ճաշի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ խմորի սոդա;
- 2 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
- 200 մլ ջուր;
- 2-3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ։
Լրացնելու համար.
- 2-3 խոշոր լոլիկ;
- ½ փունջ ռեհան + զարդարման համար;
- ½ սմբուկ;
- մի բուռ չերի լոլիկ;
- 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- մի պտղունց աղ;
- չորացրած ռեհան ըստ ճաշակի;
- չորացրած օրեգանո ըստ ճաշակի;
- չորացրած մարջորամ ըստ ճաշակի:
Նախապատրաստում
Միավորել ալյուրը, աղը և սոդան՝ մարած կիտրոնի հյութով։ Աստիճանաբար լցնել ջրի մեջ՝ ձեռքերով խառնելով։ Սեղանի վրա ալյուր ցանել ու լավ հունցել խմորը։
Զանգվածը բարակ շերտով գրտնակել, դնել պերգամենտով պատված թխման թերթիկի վրա և քսել յուղով։ Խոշոր լոլիկը մաքրել և բլենդերով խյուս անել։ Խյուսը քսել խմորի վրա և շաղ տալ ռեհանի տերևներով։
Սմբուկի կեսը կտրատել շերտերով, իսկ մյուսը՝ փոքր խորանարդիներով։ Պիցցայի վրա դնել սմբուկի և չերի լոլիկի կտորները, քսել յուղով և աղով:
Պիցցան համեմել չոր խոտաբույսերով և դնել նախապես մինչև 180°C տաքացրած ջեռոցում 15–20 րոպե։ Զարդարեք ռեհանի տերեւներով։
3. Անյուղ պիցցա տոֆուով և բանջարեղենով առանց խմորիչ խմորի
Բաղադրիչներ
Թեստի համար.
- 150 գ ամբողջական հացահատիկի ալյուր + շաղ տալու համար;
- մի պտղունց աղ;
- 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 100 մլ ջուր։
Լրացնելու համար.
- 5 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ;
- ½ թեյի գդալ սոյայի սոուս;
- 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
- 100 մլ ջուր;
- 100 գ տոֆու;
- 1 լոլիկ;
- ½ բուլղարական պղպեղ;
- մի բուռ ձիթապտուղ;
- 100-150 գ պահածոյացված եգիպտացորեն;
- մի քանի հազարի տերեւ։
Նախապատրաստում
Միավորել ալյուրը, աղը, ձեթը և ջուրը։ Սեղանի վրա ալյուր ցանել և ձեռքերով խմոր հունցել։ Փաթաթել բարակ շերտով և դնել թխելու թղթով պատված թխման թերթիկի վրա։
Միավորել տոմատի մածուկը, սոյայի սոուսը, կիտրոնի հյութը, ջուրը և մանրացված տոֆուն: Լոլիկը կտրատել շերտերով, պղպեղը՝ շերտերով և կիսով չափ կիսել ձիթապտուղները։
Խմորի վրա քսել տոմատի տոֆու սոուսը: Լրացրեք լոլիկով, պղպեղով, ձիթապտուղով և եգիպտացորենով: Պիցցան դնել նախապես 250°C տաքացրած ջեռոցում 8-12 րոպե։ Պատրաստի ուտեստը զարդարում ենք հազարի տերեւներով։
4. Խմորիչ լոբի խմորի վրա սնկով և բանջարեղենով անյուղ պիցցա
Բաղադրիչներ
Թեստի համար.
- 90 գ չոր կարմիր լոբի;
- 1 թեյի գդալ չոր խմորիչ;
- 1 թեյի գդալ շաքարավազ
- 200 գ սովորական ալյուր + շաղ տալու համար;
- 250 մլ ջուր;
- 200 գ ամբողջական հացահատիկի ալյուր;
- մի պտղունց աղ;
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ։
Լրացնելու համար.
- 3 լոլիկ;
- 1 բուլղարական պղպեղ;
- ½ սոխ;
- 1-2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ;
- 1 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ
- 2 ճաշի գդալ ջուր;
- մի պտղունց շաքար;
- աղ ըստ ճաշակի;
- աղացած սև պղպեղ - համտեսել;
- 200 գ ոստրե սունկ;
- 200 գ բրոկկոլի ծաղկաբույլեր;
- 100 գ սառեցված կանաչ լոբի;
- մի բուռ ձիթապտուղ:
Նախապատրաստում
Կարմիր լոբիները թրջեք ամբողջ գիշեր, ապա եփեք 1-1½ ժամ մինչև փափկի և խյուսեք բլենդերով: Խմորիչը, շաքարավազը և 100 գ սովորական ալյուրը խառնում ենք և ծածկում տաք ջրով։ Խառնել և թողնել տաք տեղում 40 րոպե։
Խմորի մեջ ավելացնել և՛ ալյուրը, և՛ աղը, և՛ լոբի խյուսը, և՛ կարագը և՛ հունցել։ Տարան փակեք սրբիչով և դրեք տաք տեղում 1 ժամ։
Լոլիկները մաքրել և բլենդերով խյուս անել։ Պղպեղի և սոխի կեսը կտրատել շերտերով և թեթև տապակել տաք յուղի մեջ։ Ավելացնել տոմատի մածուկ, ջուր, մանր կտրատած լոլիկ, շաքարավազ, աղ և պղպեղ։ Սոուսը կարող եք համեմել այլ համեմունքներով։ Խառնելիս եփեք մինչև թեթև խտանա։
ոստրե սունկը 15–20 րոպե եփում ենք աղաջրի մեջ, բրոկկոլին՝ 3-4 րոպե։
Խմորը երկու մասի ենք բաժանում և մեկը փաթաթում ալյուրով պատված մակերեսի վրա։ Այս քանակությամբ միջուկի համար անհրաժեշտ է խմորի միայն կեսը։ Երկրորդը կարելի է օգտագործել մեկ այլ պիցցայի համար։
Շերտի վրա քսել տոմատի սոուսը, վրան լցնել սունկ, բրոկկոլի, կանաչ լոբի, կիսով չափ կտրատած ձիթապտուղ և պղպեղի շերտեր։ Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 230 ° C և թխեք պիցցան 10-15 րոպե, մինչև խմորը ոսկե դարչնագույն դառնա:
5. Անյուղ պիցցա բանջարեղենով և տոֆու սոուսով առանց խմորիչ խմորի
Բաղադրիչներ
Թեստի համար.
- 130 գ տարեկանի ալյուր;
- 150 գ ամբողջական հացահատիկի ալյուր + շաղ տալու համար;
- 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
- 140 մլ ջուր։
Լրացնելու համար.
- ½ սմբուկ;
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ;
- 1 լոլիկ;
- 1 բուլղարական պղպեղ;
- ½ կարմիր սոխ;
- 100 գ տոմատի սոուս;
- 50–80 գ սառեցված կանաչ ոլոռ;
- աղ ըստ ճաշակի;
- չորացրած օրեգանո ըստ ճաշակի;
- չորացրած ռեհան ըստ ճաշակի;
- 100 գ տոֆու;
- 2 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
- 1 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- մի պտղունց չոր մանանեխ;
- 1 պճեղ սխտոր;
- 2 ճաշի գդալ ջուր։
Նախապատրաստում
Միավորել երկու տեսակի ալյուրը և փխրեցուցիչը, լցնել ջրի մեջ և հունցել խմորը։ Ծածկեք այն սրբիչով և թողեք մնա 20 րոպե։ Սեղանի վրա ալյուր ցանել, խմորը գրտնակել և տեղափոխել թխելու թղթով պատված թխման թերթիկի վրա։
Սմբուկը կտրատել շերտերով։ Տաքացրեք ձեթի կեսը տապակի մեջ և տապակեք դրանք երկու կողմից մինչև ոսկե դարչնագույնը: Լոլիկը կտրատել շերտերով, պղպեղը՝ օղակների, իսկ սոխը՝ կես օղակների։
Խմորը քսել տոմատի սոուսով, վրան լցնել սմբուկ, լոլիկ, պղպեղ, սոխ և ոլոռ։ Շաղ տալ աղով, սուսամբարով և ռեհանով։ Պիցցան դնել նախապես 250°C տաքացրած ջեռոցում 10-15 րոպե։
Այդ ընթացքում բլենդերով հարում ենք տոֆուն, կիտրոնի հյութը, սոյայի սոուսը, մանանեխը, սխտորը, ջուրը և մնացած գդալ ձեթը։ Խառնուրդը գդալով լցնել պատրաստի պիցցայի վրա։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ օրական 6 ժամ քնելը նույնքան վատ է, որքան ընդհանրապես չքնելը
6 ժամ քունը բավարար չէ հանգստանալու համար։ Քնի քրոնիկ զրկանքը վնասակար է ձեր առողջության և արտադրողականության համար: Բայց դուք դա նույնիսկ չեք նկատում:
Սպիտակ հացը նույնքան առողջարար է, որքան սև հացը
Վերջին գիտական հետազոտություններն ապացուցել են, որ տարբերություն չկա՝ դուք «ճիշտ» ամբողջական հացահատիկի հաց եք ուտում, թե սովորական սպիտակ հաց:
Fargo-ի 4-րդ սեզոնը նույնքան լավն է, որքան նախորդները։ Եվ ահա թե ինչու
Հայտնի Fargo անթոլոգիայի 4-րդ սեզոնն ունի թերություններ, սակայն դերասանական կազմը, արտադրությունը և հումորը լրացնում են այն: Շոուի երկրպագուները հաստատ չեն հիասթափվի։
Նստելը գրեթե նույնքան վնասակար է, որքան ծխելը
Ինչպես է ակտիվությունն ազդում ձեր ոտքերի տեսքի վրա և ինչու չպետք է խուսափեք ուժային մարզումներից, եթե ցանկանում եք ավելի բարակ ոտքեր ունենալ:
Անյուղ թխվածքաբլիթների 10 բաղադրատոմս, որոնք չեն տարբերվում սովորական թխվածքաբլիթներից
Վարսակի ալյուր, ցիտրուս, բանան, կոկոս, դդում և այլ համեղ անյուղ թխվածքաբլիթներ կգրավեն բոլորին: Եվ այն պատրաստվում է շատ պարզ