2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Միայն երկու հիմնական պատճառ կա. Նրանց մասին խոսում է գաստրոէնտերոլոգը.
Երբեմն ճաշը կամ նույնիսկ յուղոտ ինչ-որ բանով հասարակ խորտիկը սկսում է հետ հարցնել, և սրտխառնոցի տհաճ զգացողություն է առաջանում: Ինչու է դա տեղի ունենում, հարցրինք գաստրոէնտերոլոգ Աննա Յուրկևիչից։
Դրա համար կան մի քանի պատճառներ.
- Բնական չափից շատ ուտել. Յուղոտ սնունդ սովորաբար նշանակում է բազմաբաղադրիչ ուտեստներ՝ յուղոտ միս, կարտոֆիլ ֆրի սոուսով, սենդվիչ՝ կարագի ու պանրի հաստ շերտով, տորթ և այլն։ Հաճախ մենք չենք կարող սահմանափակվել մեկ կծումով, հետևաբար՝ չափից շատ ուտելով: Ստամոքսի և աղիների համար դժվար է դիմանալ մեծ քանակությամբ սննդին, սնունդն ավելի դանդաղ է հեռանում ստամոքսից։ Անհրաժեշտ է սովորականից ավելի լեղի և ենթաստամոքսային գեղձի հյութ: Եվ, արդյունքում, սկզբում ստամոքսում ծանրություն է առաջանում, իսկ հետո կարող է միանալ սրտխառնոց։
- Յուղոտ սնունդը թուլացնում է կափույրը, որը գտնվում է կերակրափողի և ստամոքսի միջև, ուստի ստամոքսի պարունակությունը հեշտությամբ նետվում է կերակրափող: Կլինիկական առումով սա դրսևորվում է որպես այրոց և սրտխառնոց, և դա լրացուցիչ արգելակում է մարսողության գործընթացը: Այստեղից էլ՝ տհաճ սենսացիաներ։
Լայֆ հաքերը հիշեցնում է, որ եթե ցանկացած ճաշից հետո սրտխառնոցի զգացում է առաջանում, և դա հաճախ է պատահում, պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ և պարզել, թե ինչն է խանգարում նորմալ սնվել։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես հեռացնել յուղոտ բծերը հագուստից՝ 8 աշխատանքային եղանակ
Սպասք լվանալու միջոցը, օսլան, աղն ու սոդան, կավիճը, տալկի փոշին և այլ իմպրովիզացված միջոցները կօգնեն հեռացնել յուղոտ բծերը հագուստից։
Ինչու՞ են ձեզ անհրաժեշտ սպիտակուցային կոկտեյլներ և ինչպես պատրաստել դրանք նույնիսկ սովորական մթերքներից
Սպիտակուցային կոկտեյլները կօգնեն ձեզ օգտագործել անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք նիհարել, բարելավել հիշողությունը և պահպանել ձեր սիրտը և արյան անոթները: Եթե չեք ցանկանում գումար ծախսել փոշիների վրա, ապա օգտագործեք այս բաղադրատոմսերը բանանի, կաթնաշոռի, ընկույզի, մրգերի և հատապտուղների հետ։
Ջերմային հարված. ինչ անել, եթե աչքերը մթնում են և շոգից հիվանդանում
Ջերմային հարվածը շատ վտանգավոր է, որը սպառնում է ոչ միայն ձեր առողջությանը, այլեւ կյանքին։ Հետեւաբար, անպայման հիշեք վտանգավոր ախտանիշները եւ առաջին օգնության կանոնները:
5 յուղոտ մթերք, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել և բարելավել ձեր առողջությունը
Մենք պարզեցինք, թե որտեղ կարելի է գտնել առողջ ճարպեր, որոնք ոչ միայն հագեցնում են, այլև օգնում են նվազեցնել քաշը: Ապրանքների թվում կան ինչպես ավոկադոյի ծանոթ, այնպես էլ անսովոր տեսակներ
Ինչպես չգիրանալ ցածր կալորիականությամբ մթերքներից
Ցածր էներգիայի մթերքները կարող են և՛ օգնել, և՛ խանգարել պատշաճ սնուցմանը: Ցածր կալորիականությամբ կերակուրից օգուտ քաղելու համար պետք է հետևել մի քանի պարզ ուղեցույցի: Առաջին հայացքից ցածր կալորիականությամբ մթերքները խոստանում են ամուր առավելություններ՝ կարող ես ուտել այն, ինչ սիրում ես, ուտել այնքան, որքան ուզում ես և չմտածել կալորիաների մասին։ Բայց երբեմն այս մոտեցումը մեզ հետ դաժան կատակ է խաղում՝ մենք այնքան անփույթ ենք դառնում, որ ուտում ենք երկու անգամ ավելի, քան