Ինչպես ջնջել հիշողությունները կամ մոռանալ ավելորդ տեղեկությունները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54

Անբիծ մտքի հավերժական արևի մեջ սիրահարները բաժանվելուց հետո ջնջեցին միմյանց հիշողությունները: Այն, ինչ նախկինում ֆանտաստիկայի տեսք ուներ, իրականություն է դառնում. մենք իսկապես կարող ենք ջնջել հիշողությունները, երբ ցանկանանք:

1. Ինչի՞ց են ստեղծված հիշողությունները:

Հիշողությունը միաչափ միտք կամ գաղափար չէ: Դա ձեր անցյալի կոնկրետ իրադարձություններից ստացված տպավորությունների հանրագումարն է: Դուք չեք հիշում ժամանակի մի կետ, բայց շատ զգայական մանրամասներ:

Օրինակ, եթե մանկության տարիներին փորձում եք հիշել լողափում անցկացրած հաճելի օրը, ձեր մտքում միայն գետի պատկերը չէ: Կհիշեք, թե ինչ տաք էր ավազը, քամու հոտն ու դիմացի կրպակից գնված պաղպաղակի համը։

Այս սենսացիաներից որևէ մեկը կարող է խթան հանդիսանալ: Երբ դուք գնում եք մանկության համով պաղպաղակ, ձեզ կվերադարձնեն գետի լողափում գտնվող շոգ օր:

Այսպիսով, հիշողություններն անբաժանելի են համատեքստից:

2. Ինչպե՞ս կառավարել հիշողությունները:

Համատեքստն ամենակարևոր գործոնն է մեկի համար, ով ցանկանում է սովորել, թե ինչպես կառավարել իր հիշողությունները: Ի վերջո, նրա օգնությամբ դուք կարող եք շտկել հիշողությունը: Որքան լայն ու պայծառ է համատեքստը, այնքան ավելի շատ ենք հիշում իրադարձությունը:

Վերադառնանք ծովափնյա շոգ օրվա հիշատակին։ Ցանկալի է, որ հիշեք մանրամասները, դրվածքը, հույզերն ու զգացմունքները: Հետո կձևավորվի համատեքստը։

Եթե հիշեք գետի ջրի թեթև հոսքը, ափի տաք ավազը, հովանոցիդ կողքի արահետի տաք ասֆալտը և պաղպաղակի սերուցքային համը, այս օրվա հիշողությունը երկար տարիներ կմնա շատ վառ և հագեցած։ Որքան լայն է համատեքստը, այնքան ավելի բազմազան է փորձը: Հենց նրան ենք մենք վերակենդանացնում հիշողության մեջ, երբ հիշում ենք մանկության տարիներին անցկացրած շոգ օրը։

Այսպիսով, եթե մենք գիտենք, թե ինչպես օգտագործել կոնտեքստը հիշողություն ստեղծելու համար, կարո՞ղ ենք գտնել մեր հիշողությունը ջնջելու միջոց:

3. Ինչպե՞ս կարելի է ջնջել հիշողությունները:

Մոռանալու ռազմավարությունը կարող է լինել հետևյալը. թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մոռանալ որևէ իրադարձության առանձին մանրամասներ, որպեսզի ամբողջությամբ ոչնչացնեք հիշողությունը:

Այս ենթադրությունը ստուգելու համար գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որին մասնակցել է մարդկանց երկու խումբ։ Նրանք պետք է բառեր սովորեին երկու առանձին ցուցակներից և միաժամանակ դիտեին տարբեր բնապատկերների լուսանկարներ՝ հիշողության համար համատեքստ ստեղծելու համար:

Մի խմբին ասվեց, որ շատ զգույշ մոտենա առաջադրանքին. անգիր սովորիր բառերի առաջին ցանկը և միայն դրանից հետո անցիր երկրորդին: Երկրորդ խմբի սուբյեկտներին առաջարկվել է նախ սովորել բառերը, ապա մոռանալ դրանք: Հետո կամավորները պետք է կրկնեին այն, ինչ հիշում էին։

Փորձի մասնակիցների ուղեղի ակտիվությունն ուսումնասիրվել է ֆունկցիոնալ ՄՌՏ-ի միջոցով։ Պարզվել է, որ այն առարկաները, ովքեր մոռացել են սովորած բառերը, ուղեղի այն հատվածում, որը պատասխանատու է պատկերների մշակման համար, ակտիվության շատ ավելի ցածր մակարդակ է ունեցել։ Մասնակիցների այս խումբը պարզապես թույլ տվեց, որ բառերն ու պատկերները սայթաքեն հիշողությունից:

Երբ ուղեղը փորձում է անգիր անել բառեր, փաստեր, պատկերներ, այն անընդհատ աշխատում է համատեքստ ստեղծելու համար: Երբ ուղեղը փորձում է մոռանալ ինչ-որ բան, նա սկզբում մերժում է կոնտեքստը և վերացականում է դրանից: Ուստի հիշողությունը դժվարությամբ է ստեղծվում ու երկար ժամանակ գոյություն չունի։

Եթե վերադառնանք լողափի օրինակին, ապա կարող ենք այսպես ասել. այս օրը մոռանալու համար պետք է հատուկ փորձել մոռանալ պաղպաղակի համն ու ոտքերի տակ տաք ավազը։

4. Կարո՞ղ է հիշողությունն ամբողջությամբ հեռացնել:

Այս մեթոդը միշտ աշխատում է 100%: Իհարկե ոչ. Ասել, որ գիտնականները մոռանալու կախարդական միջոց են հայտնաբերել, ինչպես «Անբիծ մտքի հավերժական արևը» ֆիլմում, անհնար է։ Մենք շատ քիչ գիտենք ուղեղի և հիշողության մասին և չենք կարող ջնջել հիշողությունները:

Մոռանալը շատ օգտակար է: Մենք կարող ենք օգտագործել այն, որպեսզի ավելի հեշտ դարձնենք վերապրել տրավմատիկ փորձառությունը կամ ցավալի իրադարձությունը:Մոռանալն անհրաժեշտ է ուղեղն ավելորդ տեղեկատվությունից մաքրելու համար։

Փորձի ժամանակ մասնակիցները անգիր էին անում և մոռացել պարզ բաները՝ բառերն ու նկարները: Իրական հիշողությունը բաղկացած է տասնյակ մանրամասներից և զգայական տպավորություններից, ուստի այն ջնջելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Բայց այս հետազոտությունը առաջին քայլն է շատ ինտրիգային և գրավիչ ճանապարհորդության սկզբում:

Կարծես թե մենք կարող ենք պարզել, թե ինչպես մոռանալ տհաճ և ավելորդ բաները: Ավելի կարևոր է, որ մենք կսովորենք հիշել երջանիկ օրերն ու պահերը ողջ կյանքի ընթացքում: