Արդյո՞ք ակուպրեսուրան իսկապես օգնում է թեթևացնել գլխացավը առանց դեղահաբերի:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ամենադաժան միգրենը դադարեցնելու համար երբեմն բավական է սեղմել աջ «կոճակը»։

Ասեղնաբուժություն Ակուպրեսուրա - ակնարկը ասեղնաբուժության տեխնիկան է, որը մեզ հասել է հին Չինաստանից ի վեր: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ այս կամ այն օրգանի հետ կապված մարմնի որոշակի կետերի վրա ազդելը: Այդ թվում՝ գլուխը։

Ընդհանուր առմամբ, ակուպրեսուրային թերապիան այսպիսի տեսք ունի. Գլխացավ ունեք, 1-5 րոպե մերսել եք մաշկի մի հատվածը, ասենք, թեւին, ցավն անցել է: Առանց որևէ հաբերի։

Առաջին հայացքից ֆանտաստիկ է հնչում: Բայց կարծես թե իրականում աշխատում է: Առնվազն իսկապես գիտական ապացույցներ կան ասեղնաբուժության արդյունավետության վերաբերյալ:

Ինչ է ասում գիտությունը ակուպրեսուրայի մասին

Այս թեմայի վերաբերյալ քիչ հետազոտություններ կան: Բայց եղածները շատ խոստումնալից տեսք ունեն։

Այսպիսով, մեկ փոքրիկ աշխատության մեջ՝ «Մերսում թերապիա և քրոնիկ լարվածության գլխացավերի հաճախականություն», գիտնականները պարզեցին, թե արդյոք ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել չորս մեծահասակների, ովքեր տառապում են խրոնիկական գլխացավերից: Հիվանդները վեց ամիս շարունակ շաբաթական 2-3 անգամ ենթարկվել են ասեղնաբուժության սեանսների։ Արդյունքները ի հայտ եկան առաջին շաբաթվա վերջում՝ ըստ փորձի մասնակիցների սուբյեկտիվ զգացումների՝ գլխացավերի քանակն ու տեւողությունը նվազել է։

Վեց ամիս անց ազդեցությունը դարձավ ակնհայտ և չափելի. գլխացավի նոպաների թիվը շաբաթական միջինը յոթ դեպքից նվազեց մինչև երկուսի: Իսկ տեւողությունը գրեթե կիսով չափ կրճատվեց։

Մեկ այլ հետազոտության մեջ՝ ՄԵՐՍՈՒՄԻ ԱԶԴԵՑՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ Քրոնիկ ԼԱՐՎԱԾ ԳԼԽԱՑԱՎՈՎ ՀԻՎԱՆԴՆԵՐԻ ՄԵՋ, հետազոտողները ուսումնասիրել են, թե ինչպես է մեկ ժամյա ակուպրեսուրայի սեանսներն ազդել գլխացավի վրա 21 կանանց մոտ: Հիվանդները երկու շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ստանում էին ակուպրեսուրա։ Արդյունք. բոլոր կանանց գլուխը սկսեց ավելի քիչ ցավել և ոչ այնքան վատ, ինչպես նախկինում:

Ընդհանուր առմամբ, ակուպրեսուրան իմաստ ունի փորձել: Այն անվտանգ է և իսկապես կարող է արագ և երկար ժամանակ ազատել ձեզ գլխացավերից: Հաշվի առեք միայն մեկ բան՝ ակուպրեսուրան օժանդակ թերապիա է։ Եթե ձեզ հետապնդում են կրկնվող կամ շատ ուժեղ ցավեր, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Որտեղ են ակուպրեսուրային կետերը և ինչպես դրանք մերսել

Մերսումն սկսելուց առաջ ստեղծեք դրա համար պայմաններ։

• Գտեք հանգիստ տեղ: Սա կարող է լինել, օրինակ, ննջասենյակ կամ լոգարան, որտեղ ոչինչ չի շեղի ձեզ։
• Հնարավորության դեպքում խոնարհեք լույսերը և միացրեք հանգստացնող երաժշտություն՝ հանգստանալու համար:
• Ստացեք հարմարավետ դիրք: Նստեք կամ պառկեք ձեր մեջքին, հանգստացեք:
• Շնչեք դանդաղ և խորը:

Գտեք մարմնի վրա ակտիվ կետ. նայեք, թե որտեղ է այն գտնվում նկարում և սկսեք զգալ մաշկը: Ցանկալի տեղը կպատասխանի սեղմմանը թեթեւ ցավային ազդանշանով։

Ահա հինգ ամենահայտնի ճնշման կետերը գլխացավի դեպքում՝ լարվածություն, սինուս և ավելին, որոնց մերսումը, ինչպես ենթադրվում է, կարող է թեթևացնել կամ թեթևացնել գլխացավը: Դուք կարող եք փորձել ակուպրեսուրա ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ սիրելիի օգնությամբ:

1. «Երրորդ աչք»

Անունն ինքնին խոսում է. այս կետը գտնվում է քթի կամրջի վրա՝ հստակ հոնքերի միջև։

Ձեռքի ցուցամատով ամուր սեղմեք ներքև և պահեք ճնշումը մոտ 1 րոպե: Տարբերակ. Մերսեք «երրորդ աչքի» գլխացավի համար ճնշման կետերը փոքր շրջանաձև շարժումներով՝ զգույշ լինելով, որ ճնշումը չթուլացնեք:

Ենթադրվում է, որ այս մերսումն օգնում է թեթևացնել աչքերի լարվածությունը և սինուսների ճնշումը, որոնք գլխացավերի ընդհանուր պատճառներից են:

2. «Ծակ բամբուկի մեջ»

Այս զույգ կետերը գտնվում են յուրաքանչյուր հոնքի ներքին կողմում, որտեղ քթի կամուրջը հանդիպում է հոնքերի ոսկորին:

Օգտագործեք ձեր մատները միանգամից երկու կետերի վրա սեղմելու համար: Պահպանեք ճնշումը 10 վայրկյան: Հետո բաց թողեք և նորից փորձեք:

Ասեղնաբուժության այս տեսակը նաև նվազեցնում է գլխացավերի ճնշման կետերը՝ լարվածություն, սինուս և ավելի մեծ ճնշում սինուսներում և օգնում է աչքերի հոգնածությանը:

3. «Գիտակցության դարպասներ»

Այս զուգակցված կետերը գտնվում են հետևի մասում, պարանոցի վերևում, գանգի հենց հիմքում. դրանք ողնաշարի երկու կողմերում գտնվող իջվածքներ են, պարանոցի ուղղահայաց մկանների միջև:

Երկու ձեռքի ցուցամատով և միջին մատներով սեղմեք դարպասը: Տարբերակ. Ձեռքերդ սեղմեք գլխի հետևի մասում և բութ մատները սեղմեք գանգի հիմքի խոռոչի մեջ: Մերսում 10 վայրկյան։ Այնուհետև հանեք ձեր մատները: Կրկնել մի քանի վայրկյան հետո:

Այս մերսումը կարող է թեթևացնել պարանոցի լարվածության գլխացավերը՝ օգտագործելով գլխացավի ճնշման կետերը՝ լարվածություն, սինուս և այլն:

4. Ուսի կետեր

Դրանք գտնվում են ուսի հոդի և պարանոցի հիմքի միջև մոտավորապես կես ճանապարհին: Հարկավոր է հերթով ակտիվացնել այս կետերը՝ սկզբում ձախը՝ սեղմելով այն հակառակ (աջ) ձեռքի ցուցամատով և միջնամատով, ապա՝ աջ։

Մերսեք շրջանաձև շարժումներով մեկ րոպե։ Ենթադրվում է, որ ճնշման կետերը գլխացավերի դեպքում. լարվածությունը, սինուսը և ավելին օգնում են թեթևացնել լարվածության գլխացավը:

5. «Միացնող հովիտ»

Այս կետը գտնվում է մաշկի կամրջի վրա՝ յուրաքանչյուր ձեռքի բթամատի և ցուցամատի միջև: Հակառակ ձեռքի բթամատով և ցուցամատով սեղմեք ձորը և ուժեղ սեղմեք 10 վայրկյան։ Այնուհետև, զգույշ լինելով ճնշումը չթուլացնելու համար, ձեր բթամատի բարձիկով շրջանակներ գծեք՝ 10 վայրկյան մի ուղղությամբ, 10 վայրկյան՝ մյուս ուղղությամբ: Կրկնեք ընթացակարգը մյուս ձեռքի համար:

Այս մերսումն օգնում է նաև լարվածության գլխացավով գլխացավերի ճնշման կետերին:

Այս նյութն առաջին անգամ հրապարակվել է 2016 թվականի դեկտեմբերին։ 2020 թվականի նոյեմբերին մենք թարմացրել ենք տեքստը։