Ինչպես ճիշտ ներկայացնել երեխային հավելյալ սնունդ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Երեխան պետք է առաջին պինդ սնունդը փորձի 9 ամսականից առաջ։ Դա կարեւոր է.

Ո՞րն է առաջին լրացուցիչ սնունդը և ինչու է այն անհրաժեշտ

Լրացուցիչ սնունդը ցանկացած այլ սննդամթերք է, բացի կրծքի կաթից կամ խառնուրդից, որը երեխան ստանում է:

Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիան և ԱՀԿ-ն հաշվի են առնում Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկությունը նորածիններին կերակրելու համար. մինչև 6 ամսական երեխային լիարժեք աճի և զարգացման համար բավարար է միայն կաթը: Սակայն ժամանակի ընթացքում երեխայի օրգանիզմի կարիքները մեծանում են։ Իսկ կաթն այլեւս ի վիճակի չէ ապահովել անհրաժեշտ սննդանյութերը։

Առաջին հավելյալ սնունդն ունի նաև մեկ այլ նպատակ՝ պինդ սնունդը ծամելը նպաստում է ծամելու ապարատի ձևավորմանը (որը ներառում է ծնոտները, ատամները, ծամելու և դեմքի մկանները) և համային սովորությունները։

Ե՞րբ է ձեր երեխային հավելյալ սնունդ ներկայացնելու ժամանակը

Եվս մեկ անգամ. մանկաբույժները պնդում են, թե որո՞նք են կրծքով կերակրման առաջարկությունները. կյանքի առաջին 6 ամիսների ընթացքում բացառապես կրծքով կերակրել: Հետևաբար, մանկական սննդի պահածոների վրա «4+ ամիս» նշող արտադրողները խախտում են այս առաջարկությունները: Սակայն դա մասամբ արդարացված է։

Իրականում, մանուկների մեծ մասը պատրաստ է Պինդ սնունդ. Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային սկսել պինդ սնունդ ուտել 4-6 ամսականից: Այս պահին նրանք կորցրել են ռեֆլեքսը, որը ստիպում է նորածիններին լեզվով օտար առարկաներ դուրս մղել բերանից։ Եվ նրանք զարգացնում են շարժումների կոորդինացում, որը թույլ է տալիս սնունդը տեղափոխել բերանի առջևից դեպի հետև՝ կուլ տալու համար։

Այնուամենայնիվ, բոլոր երեխաները յուրահատուկ են: Հետևաբար, դեռևս չկա ընդհանուր ճշգրիտ ժամանակը, երբ անհրաժեշտ է սկսել լրացուցիչ կերակրումը: Որոշելու համար, թե արդյոք ձեր երեխան հատուկ պատրաստ է ուտել մանկական սնունդ, հեղինակավոր Mayo Clinic հետազոտական կազմակերպության փորձագետները խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ նշաններ փնտրել:

Դուք պետք է սկսեք լրացուցիչ կերակրում, եթե առկա են հետևյալ բոլոր պայմանները.

• երեխան արդեն կարողանում է գլուխը պահել կայուն ուղղահայաց դիրքում.
• նստում է, թեև աջակցությամբ;
• երեխան ակտիվորեն քաշում է ձեռքերը կամ խաղալիքները բերանի մեջ.
• ինչ-որ բան ուտելու ցանկություն է հայտնում՝ առաջ թեքվելով և բացելով բերանը.

Եվ մի հապաղեք առաջին կերակրման հետ: Ձեր երեխան պետք է սկսի պինդ բան ուտել մինչև 9 ամսականը: Հետազոտության համաձայն, հավելյալ կերակրման ընթացքում երեխաներին թմբուկավոր սննդի հետաձգված ներմուծումը ազդում է երեխայի սննդի ընդունման և կերակրման վրա 7 տարեկանում, այն երեխաները, ովքեր մինչ այդ տարիքից կերակուրներ չեն ստացել, ավելի շատ սննդային խնդիրներ են ունեցել մինչև 7 տարեկանը: Մասնավորապես, նրանք ավելի հաճախ էին բաց թողնում մրգերն ու բանջարեղենը և պակասում էին կարևոր սննդանյութեր: Արդյունքում աճն ու զարգացումը դանդաղեցին։

Ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ

Սկսեք փոքր չափաբաժնով մեկ բաղադրիչ մրգերի կամ բանջարեղենի խյուսից կամ մանկական խառնուրդից՝ նոսրացված կրծքի կաթով: Փափուկ պլաստմասե գդալի ծայրին դնել փոքր քանակությամբ սնունդ (դա կարևոր է, որպեսզի պատահաբար չվնասեք լնդերը) և առաջարկեք այն երեխային։

Սնունդը բերանը մի դրեք։ Երեխան պետք է ինքնուրույն հասնի դրան: Եթե ձեր երեխային այնքան էլ չի հետաքրքրում գդալի պարունակությունը, թույլ տվեք նրան պարզապես հոտոտել կերակուրը և երկու-երեք օր հետո նորից փորձեք:

Եթե նա ակնհայտ տենչում է նոր ուտելիքների նկատմամբ, ապա պետք է հետևել մի քանի կարևոր կանոնների:

1. Առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում առաջարկեք ապրանքներ միայն մեկ բաղադրիչով:

Առանց շաքարի, աղի կամ այլ հավելումների: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան ապագայում սիրի մի շարք կերակուրներ, նրան հնարավորություն տվեք փորձել յուրաքանչյուր նոր համ և հյուսվածք:

2. Նոր ապրանք առաջարկելուց առաջ սպասեք 3-5 օր։

Այս ընթացքում դուք կհետևեք, թե արդյոք երեխան ունի ալերգիկ ռեակցիա նախորդ տեսակի լրացուցիչ սննդի նկատմամբ:

Դիտեք լուծ, փսխում և ցան: Եթե դուք նմանատիպ ախտանիշներ եք զգում կոնկրետ արտադրանք օգտագործելիս, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ այս թեմայով:

3. Միավորել միայն այն բաղադրիչները, որոնք արդեն փորձարկվել են

Օրինակ, եթե երեխան 3-5 օր առանց խնդիրների կերել է խնձորի սոուս, իսկ հետո նաև գազար, կարող եք նրան խնձոր-գազար խառնուրդ առաջարկել: Բայց խնձոր-դեղձը դեռ չարժե, քանի դեռ չեք համոզվել, որ հատուկ դեղձի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաներ չկան:

4. Սննդակարգում անպայման ներառեք մսի խյուսը։

Միսը պարունակում է երկաթ և ցինկ՝ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի զարգացման համար կյանքի երկրորդ կեսին: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով այս խյուսերը հասանելի չեն, ընտրեք երկաթով հարստացված հացահատիկ:

5. 8-10 ամսականում առաջարկեք մանր կտրատած, ոչ պյուրե կարտոֆիլ

Այս պահին երեխաների մեծ մասն արդեն կարող է ծամել և կուլ տալ մանր կտրատած փափուկ մթերքները՝ ոչ պինդ մրգեր, բանջարեղեն, պանիր, մակարոնեղեն, լավ խաշած միս:

Ինչ չի կարելի տալ երեխային հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակ

Շատերը վախենում են երեխաներին տալ հայտնի ալերգենիկ մթերքներ, օրինակ՝ գետնանուշ, ձու, ձուկ։ Սակայն, ըստ Mayo Clinic-ի, այս նախազգուշական միջոցներն ավելորդ են: Նույնիսկ վնասակար: Նույն գետնանուշի կամ ձվի վաղ ներմուծումը, ընդհակառակը, նվազեցնում է ապագայում այս մթերքի նկատմամբ ալերգիա առաջացնելու վտանգը։

Կա միայն մեկ նախազգուշացում. Եթե երեխայի հարազատներից որևէ մեկը ունի այս հիվանդությունը, ապա պետք է զգուշությամբ առաջարկել կոնկրետ արտադրանք՝ միայն տանը (և ոչ, ասենք, ռեստորանում) և ձեռքի տակ ունենալ մանկաբույժի կողմից հաստատված հակահիստամին:

Այնուամենայնիվ, սննդամթերքներ, որոնք հակացուցված են հավելյալ կերակրման ժամանակ, գոյություն ունեն։ Այստեղ են:

1. Հյութեր. Դրանք ուտելը կարող է հանգեցնել փորլուծության և քաշի հետ կապված խնդիրների: Բացի այդ, օրվա ընթացքում հյութ խմելու սովորությունը հրահրում է կաթնային ատամների վրա կարիեսի զարգացում։ Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս նման ըմպելիքներ ներմուծել երեխայի մեկ տարեկանից ոչ շուտ։
2. Շաքարավազ ցանկացած ձևով. Խտացրած կաթը խուլի վրա, մի կտոր թխվածքաբլիթ, մի կում կաթնային կոկտեյլ – այս ուտեստները միայն անվնաս են թվում: Իրականում, քաղցր սնունդն ու ըմպելիքները կարող են ազդել ապագա սննդի նախասիրությունների վրա: Եվ արդյունքում երեխային «պարգեւատրել» ավելորդ քաշով ու դրա հետ կապված առողջական խնդիրներով։ Սրտի ամերիկյան ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս, որ Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի գիտական հայտարարությունը երեխաներին կյանքի առաջին երկու տարիների ընթացքում շաքար չավելացնեն սննդի կամ խմիչքի մեջ:
3. Կովի կաթ. Դրա մեջ քիչ երկաթ կա։ Եթե երեխան ապավինում է կովի կաթին, կարող է առաջանալ այս կարևոր միկրոտարրերի պակասը: Մեկ տարի անց մի կողմ դրեք առաջին բաժակը:
4. Մեղր. Այն կարող է պարունակել սպորներ, որոնք կարող են առաջացնել մանկական բոտուլիզմ:
5. Մթերքներ, որոնցից կարող եք խեղդվել. Կյանքի առաջին տարում մի առաջարկեք մսի կամ պանրի կտորներ, խաղող, ջերմապես չմշակված բանջարեղեն և մրգեր, եթե դրանք մանր կտրատված չեն: Արգելված են նաև չաղացած ընկույզները, սերմերը, ադիբուդի, կարամելը: Եվ, անսպասելիորեն, marshmallows եւ գետնանուշի կարագ:

Վերջապես, ոչ այնքան արգելք, որքան նախազգուշացում։ Մի կերակրեք ձեր երեխային բացառապես բրնձի ձավարեղենով և խառնուրդներով, համոզվեք, որ դրանք փոխարինեք այլ մթերքներով: Այս հացահատիկից պատրաստված մկնդեղը կարող է առկա լինել բրնձի և բրնձի արտադրանքի մեջ: Ռիսկերի գնահատման հաշվետվություն - աննշան քանակությամբ, բայց դեռ ավելի շատ, քան այլ մանկական հացահատիկային ապրանքներ (այո, այնտեղ նույնպես հանդիպում է): Նվազագույնի հասցրե՛ք ձեր ռիսկերը։