Coach.me - բջջային հավելված մարզիչներ գտնելու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54

Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես վազել, լողալ, պարել կամ պարզապես ճիշտ հրում վարժություններ անել, Coach.me բջջային հավելվածը կօգնի ձեզ գտնել ճիշտ մասնագետին:

Բացի սպորտային գործունեությունից, Coach.me-ը կարող է նաև օգնել ձեզ դառնալ երջանիկ և հարուստ, բայց սա մի փոքր այլ թեմա է:;)

Այսպիսով, բջջային հավելվածի բազայում կան 800 մասնագետներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին։ Դա անելու համար դուք պետք է մի քանի պարզ քայլ կատարեք, որոնք ձեզ էլ ավելի կմոտենան ձեր նպատակին:

Քայլ # 1. Նպատակի ընտրություն

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա հասկանալն է, թե ինչ եք ուզում, այսինքն՝ հստակ նպատակ դնել։ Դա կարող է լինել առաջին 5 կիլոմետրը կամ մարաթոնը վազելու ցանկություն, կամ էլ ավելի շատ ջուր խմելու այդքան պարզ և միևնույն ժամանակ դժվար նպատակ:

Քայլ # 2. Մարզիչի միացում

Coach.me-ն ունի օգնության երեք տարբերակ՝ խորհուրդ, մոտիվացիա և հուշումներ: Դուք կարող եք ընտրել ցանկացած տարբերակ, որը հարմար է ձեզ:

Խորհուրդ բաշխված օգտատերերի և մարզիչների համայնքի կողմից: Նրանցից յուրաքանչյուրը պատրաստ է պատասխանել ձեր հարցերին: Կարող եք նաև վարձել հատուկ մարզիչ՝ հավելյալ վճարով (14,99 դոլար):

Մոտիվացիայի աղբյուրը - ձեր ամենօրյա առաջընթացը ձեր նպատակին հասնելու գործում, իհարկե, որը աջակցում է Coach.me համայնքի անդամների աջակցության և գովասանքի խոսքերին:

Ակնարկներ մի տեսակ հիշեցումներ են այն մասին, թե ինչ պետք է անեք, շատ նման են նրանց, որոնք մենք դրել ենք մեր աշխատանքային օրացույցում:

Քայլ թիվ 3. Ներառում գործընթացում

Ամբողջ Coach.me համայնքը կառուցված է առաջընթացի վրա: Եթե չլքեք սկսածը և ամեն օր գոնե մի փոքր առաջ շարժվեք, հզոր աջակցություն կստանաք և գործը կհասցնեք մինչև վերջ։

Ինչպես է դա աշխատում

Բջջային հավելվածից օգտվելու տեսանկյունից ամեն ինչ շատ պարզ է՝ դուք ներբեռնում եք հավելվածը, գործարկում եք այն, ընտրում եք ձեզ համար գրանցման հարմար եղանակ (պրոֆիլ Facebook-ում կամ փոստով և մուտք գործեք), լրացնում եք ձեր պրոֆիլը և ընտրում նպատակներ։

Օրինակ՝ ես ուզում եմ ընտելանալ կանոնավոր վարժություններին և մեկ ամիս հետո չհրաժարվել այս ամենից, ինչպես հաճախ են լինում նրանց հետ, ովքեր սովոր չեն անընդհատ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և ոչ պակաս մշտական ցավերի մարզումից հետո։ Դա անելու համար ես գործարկում եմ հավելվածը, ընտրում եմ այն բաժինը, որտեղ կցանկանայի կատարելագործվել, ընտրում եմ մարզումների քանակը, տեղադրում եմ հիշեցումներ և, եթե ցանկանամ, կարող եմ մարզիչ վարձել:

Ինձ հետաքրքրող թեմաներով մարդկանց հարցերը ընդգծվելու են իմ հոսքում, ես ինքս կարող եմ ինձ անհանգստացնող հարց տալ կամ ցանկության դեպքում միանալ տարբեր մարտահրավերներին։ Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան անեմ իմ ցուցակից, կստուգեմ այն:

Ալեքսեյը Ամերիկա կատարած իր ճանապարհորդության ժամանակ