Կյանքում մեր ձախողման 7 հիմնական պատճառ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Երբ կյանքը շեղվում է, օգտակար է հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Որպեսզի իմանաք, թե որտեղ սպասել դժվարությունների, Lifehacker-ը հավաքել է յոթ հիմնական պատճառ, թե ինչու է ձախողումը հետապնդում մեզ:

Ժամանակակից հասարակության կոնվենցիաների հսկայական ճնշման տակ գոյատևելու համար մենք պետք է ինքնաքննադատ լինենք և վստահ լինենք, որ մեր վարքագծում տեղ չունեն այնպիսի թերություններ և սխալներ, որոնց մասին մենք չգիտենք:

Ինքնաքննադատություն՝ ձեր գործողությունները համարժեք և սթափ գնահատելու ունակություն, ընդունել, որ սխալ եք, ինչպես նաև բացահայտել ձեր վարքի թերությունները:

Պետք է, առանց սենտիմենտալության և ավելորդ ողբերգության, հաշտվել այն մտքի հետ, որ, ավաղ, մենք իդեալական չենք, որքան էլ կուզենայինք հակառակը պնդել։ Դուք պետք է հասկանաք, որ սխալ որոշումներ կայացնելուց հետո մեզ սպասող հիասթափությունները պատճառ չեն հրաժարվելու և այլևս երբեք ինչ-որ բան փոխելու փորձի համար:

Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե որքան մոտիվացնող և կյանք հաստատող կարող են հնչել վերը նշված արտահայտությունները, հերթական ջախջախիչ ֆիասկոյից հետո մենք բոլորս ուզում ենք գոնե մի փոքր խղճալ ինքներս մեզ և մեղադրել անարդար աշխարհին մեր բոլոր դժվարությունների համար:

Ինչու ենք մենք ձախողվում

1. Մենք չափազանց բարդ գործեր ենք ստանձնում

Մենք այնքան ենք վարժվել հեշտ հաջողությանը, որ առաջին դժվարություններին հանդիպելով` անմիջապես չենք ճանաչում մոտալուտ աղետի մասշտաբները: Ի վերջո, զարմանալի ոչինչ չկա նրանում, որ մենք չենք կարողանում գլուխ հանել կուտակված խնդիրների ալիքից։

2. Մենք չգիտենք, թե ինչպես կառավարել ինքներս մեզ

Պետք չէ վրդովմունքով հոնքերը բարձրացնել. մենք բոլորս մոլուցք ենք ստանում, երբ շատ ուժեղ ձգտում ենք ինչ-որ բանի: Մենք այնքան խելագար ենք, որ դադարում ենք լսել, թե ինչ են փորձում մեզ փոխանցել ավելի խելամիտ մարդիկ: Մենք հրաժարվում ենք խելամիտ փաստարկներ լսելուց, կորցնում ենք համբերությունը, կորցնում ենք ինքնատիրապետումը, ինքներս մեզ մի անկյուն քշում։ Զգացմունքները տիրում են:

3. Մենք աշխարհից ներողամտություն ենք ակնկալում

Մենք անընդհատ լսում ենք ինչ-որ մեկի անհավանական հաջողության պատմությունների մասին և, բնականաբար, պատկերացնում ենք, որ դրանք պետք է լինեն նորմ: Մենք մոռանում ենք, որ իրականում դրանք առանձին դեպքեր են, որոնք որևէ կերպ չեն կարող ուղենիշ լինել։

Մեզ շրջապատող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը բոլորովին այլ կյանք ունի՝ նրանք կառչում են անցյալից, թույլ են տալիս աններելի սխալներ, հապճեպ որոշումներ են կայացնում, արհամարհում են իրենց սիրողներին և սիրում են նրանց, ովքեր արհամարհում են իրենց: Նրանք ձախողվում են: Նրանք փորձում են ամեն ինչ շտկել, բայց ոչինչ չի ստացվում։ Նրանք չեն հաջողվում, չնայած իրենց լավագույն ջանքերին:

Սա ժամանակակից հասարակության ամենակարևոր խնդիրներից է. մենք ի վիճակի չենք ընդունել, որ իսկապես լավ մարդը կարող է երբեք հաջողության չհասնել:

Մենք հրաժարվում ենք հավատալ աշխարհի սարսափելի անարդարությանը և ինչ-ինչ պատճառներով նրանից ինդուլգենցիաներ ենք ակնկալում:

4. Մենք նախանձում ենք հիանալու փոխարեն

Մենք նախանձում ենք մարդկանց, ովքեր մեզանից շատ անգամ ավելի հաջողակ են։ Մենք շատ ենք ուզում նմանվել նրանց, բայց դեռ մնում ենք ինքներս մեզ։ Մեր մեջ անառողջ մրցակցության զգացում է արթնանում, սկսում ենք ինքներս մեզ նեղել։ Գլխումս ինքնաբերաբար սողում են տհաճ մտքեր՝ ինչո՞ւ է նա, և ոչ ես։ Կարծես այս աշխարհում երջանկության պաշարը սահմանափակ է, և ինչ-որ մեկը դրան ավելի շատ է արժանի, իսկ ինչ-որ մեկը՝ ավելի քիչ:

Մենք չենք մտածում այն մասին, թե ինչ է կանգնած այն մարդու հաջողության հետևում, ում նախանձում ենք։ Միգուցե նա շատ է աշխատում իր վրա՞։ Միգուցե նա աշխատում է օրական 18 ժամ և քնում է աշխատավայրում: Միգուցե նա այնքան միայնակ է, որ աշխատանքից բացի ոչինչ չկա իր կյանքում:

Պատրա՞ստ եք նման զոհողությունների գնալ։

Պետք չէ հուսահատվել ու խուճապի մատնվել այն փաստից, որ չենք կարող դիմակայել մրցակցությանը։ Ընդհակառակը, մենք պետք է հիանանք այն մարդկանց հաստատակամությամբ ու քաջությամբ, ում նախանձում ենք։

Մենք հավասար պայմաններում չենք ծնվել և մինչ այժմ հավասար պայմաններում չենք։ Բանն ամենևին էլ ծուլության կամ ինչ-որ բան որոշելու անկարողության մեջ չէ։Եթե անաչառ նայեք իրավիճակին, ապա խնդիրը կայանում է նրանում, որ մենք ի սկզբանե չափազանց տարբեր էինք։ Ի՞նչ օգուտ նախանձել մի բանի, որը մենք այլևս չենք կարող փոխել:

5. Մենք չենք արդարացնում սպասելիքները

Մենք միայն մեր հաջողություններն ու ձեռքբերումները չեն։ Մենք էլ ենք մեր անհաջողություններն ու անհաջողությունները։ Մարդիկ, ովքեր մեզ ճանաչում են ի ծնե, հիշում են, թե ովքեր էինք մենք և ինչպես դարձանք այնպիսին, ինչպիսին կանք:

Այս մարդիկ մեզ սիրում են ոչ թե ինչ-որ բանի համար, այլ՝ չնայած դրան։ Մենք ինքներս ենք, անկախ հաջողություններից, չնայած բոլոր լավ ու վատ հատկանիշներին, որ ունենք։ Մարդկանց մեծ մասը, ում մենք հետագայում կհանդիպենք, մեզ կսիրեն որոշակի ուղեբեռով: Եվ դա նրանց միշտ չէ, որ դուր կգա։

6. Մենք զրկված ենք տեղեկացված ընտրության իրավունքից

Մանկուց ի վեր մեր գլխի մեջ խրված է այն միտքը, որ կյանքում կարևոր է գտնել մեր նպատակը և միայն այդ դեպքում մեր գոյությունը կլինի իմաստալից և երջանիկ: Երազում էինք, որ կգտնենք կատարյալ աշխատանք, որին ուրախությամբ կգնանք, և որից միայն հաճույք կստանանք։ Մինչև մենք սկսեցինք աշխատել, ոչ մի խնդիր չկար։

Մեր կարիերայի ուղու ընտրությունը տեղի ունեցավ անգիտակցաբար և ոչ ամենաբարենպաստ պայմաններում։ Մենք երիտասարդ էինք, կախված մեր ծնողների և մեր շրջապատի կարծիքներից, ովքեր ինչ-որ կերպ գիտեին, թե որն է մեզ համար լավագույնը: Մենք ինքներս ենք որոշում կայացրել մեր ապագայի համար, որի մասին բացարձակապես ոչինչ չգիտեինք։ Իսկ հիմա մենք վճարում ենք մեր ընտրության հետեւանքների համար։

7. Մենք անվերջ հոգնել ենք ամեն ինչից։

Բոլորս էլ լավ գիտենք այս զգացումը։ Երիտասարդ ծնողները գիտեն, որ երբեմն իրենց երեխան լաց է լինում այն բանի համար, որ նա պարզապես հոգնած է, այլ ոչ այն պատճառով, որ կատուները քորում են նրա հոգում։ Հետո պառկեցրել են նրան ու հույս ունեն, որ առավոտյան ամեն ինչ կանցնի։

Մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ ուժասպառ ենք լինում։ Թերևս նման իրավիճակներում լավագույն ելքը ձեր զայրացած ներքին երեխային լսելն է և փորձել օգնել նրան։

Ինչպես դադարել մեղադրել ինքներդ ձեզ

Որոշ ժամանակ, քանի դեռ բավականաչափ ուժեղ չենք, որպեսզի նորից ոտքի կանգնենք, մենք կարող ենք անձնատուր լինել մի հրաշալի զբաղմունքի՝ ինքնագթասրտության:

Ինքնազգացողությունը գիտակցում և ընդունում է ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք՝ բոլոր թերություններով և թերություններով հանդերձ:

Ինքնահամակրանքը կայանում է նրանում, որ ամեն պարտության համար ինքդ քեզ անխիղճ պատժելու փոխարեն, դու քո հանդեպ բարություն և հասկացողություն ես ցուցաբերում: Դուք ընդունում եք ձեր սխալները, հասկանում պատճառները, ներում եք ինքներդ ձեզ դրանք կատարելու համար։

Հիշեք, որ դուք անկատար եք, աշխարհն անարդար է, և սխալներն իրենք չեն անի: Հաջորդ անգամ, երբ դուք դադարեք ինչ-որ բան անելուց, հաճեցրեք ձեր վիրավորված հպարտությունը վերը բերված արդարացումներով: