Տան փաթաթում. ինչպես ազատվել ավելորդ սանտիմետրերից մի քանի ժամում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե ժամանակ չկա դիետայի և մարզասրահի համար, բայց դուք պետք է տեղավորվեք զգեստի կամ ջինսի մեջ, փորձեք փաթաթվել պլաստիկով և ծածկվել վերմակով: Փաթաթումը կազատի այտուցից և մի երկու սանտիմետրով կնվազեցնի այն։

Փաթաթելու անելիքներն ու չպետք է

Որպես կանոն, խառնուրդը կիրառվում է ոտքերի, որովայնի և ձեռքերի վերին հատվածներում՝ այն տարածքներում, որոնք առավել հաճախ ազդում են այտուցների և ճարպային կուտակումների վրա:

Չափազանց անցանկալի է թաղանթով ծածկել պարանոցը, ուսերը, կրծքավանդակը. այդ հատվածների նուրբ մաշկը պահանջում է նուրբ խնամք։

Ինչպես են աշխատում փաթաթվածները

Հեռացրեք ավելորդ ջուրը

Փաթաթելիս խնդրահարույց հատվածները ծածկում եք հատուկ միացությամբ և փաթաթում պոլիէթիլենային թաղանթով։ Արդյունքը ջերմոցային էֆեկտ է՝ մաշկի ջերմաստիճանը բարձրանում է, ծակոտիները բացվում են, սկսվում է ակտիվ քրտնարտադրություն։ Այսպիսով, օրգանիզմն ազատվում է ավելորդ հեղուկից, և դուք կորցնում եք մի քանի հարյուր գրամ մեկ պրոցեդուրայով։ Էֆեկտը երկարատև չի լինի։ Դուք կարող եք աջակցել դրան՝ փաթաթելով դասընթացների միջոցով՝ երկու շաբաթը մեկ կամ 3-4 օրը մեկ ամսվա ընթացքում:

Արագացնել նյութափոխանակությունը

Սառը փաթաթանները ստիպում են մարմնին ավելորդ կալորիաներ վատնել տաքանալու համար:

Ձգեք մաշկը

Խառնուրդի խոնավեցնող բաղադրիչներն ակտիվորեն սնուցում են մարմնի խնդրահարույց հատվածները։ Իսկ խոնավությամբ հագեցած մաշկը դառնում է ավելի հարթ և առաձգական, ձեռք է բերում հարթ գույն։ Էֆեկտը ամրապնդելու համար փաթաթելուց հետո ձեռքերով կամ լվացքի շորով թեթև մերսեք մաշկը ցնցուղի տակ և քսեք քսուքը։

Փաթաթվածները կթեթևացնեն այտուցը, կխոնավեցնեն մաշկը և կօգնեն նիհարել։ Բայց առանց դիետաների և վարժությունների, դուք չեք կարողանա շատ նիհարել:

9 տնական փաթաթման բաղադրատոմսեր

Տաք փաթաթումներ

1. Մանանեխի մեղր. 2 ճաշի գդալ մանանեխը (կարող եք օգտագործել թթվասերի խտության նոսրացված մանանեխի փոշի) 2-3 ճաշի գդալ մեղրի հետ։ Խառնել խառնուրդը և բարակ շերտով քսել մաշկին։ Զգույշ եղեք՝ այս թաղանթը նկատելիորեն տաքացնում է մարմինը, այն չպետք է ավելի երկար պահել, քան 30 րոպե։
2. Մեղր և աղ. 3 ճաշի գդալ մեղրը խառնեք 2 թեյի գդալ նուրբ աղի հետ և քսեք մարմնին 50–70 րոպե։ Եթե ընթացակարգի ընթացքում ավելի հաստ վերմակ եք վերցնում, ապա քրտնարտադրությունը առավելագույնս կբարձրանա:
3. Պղպեղ դարչին. Միավորել 3 ճաշի գդալ աղացած սև պղպեղ, 3 ճաշի գդալ աղացած դարչին և 6 ճաշի գդալ բուսական յուղ։ Մանրակրկիտ խառնել և հաստ շերտով քսել խնդրահարույց հատվածներին։ Պահպանեք մարմնի վրա մինչև 60 րոպե։

Սառը փաթաթումներ

1. Քացախ. 1:3 սեղանի քացախ կամ խնձորի քացախը ջրով նոսրացրեք, լուծույթի մեջ թրջեք շղարշե վիրակապ կամ վաֆլի սրբիչներ: Փաթաթեք դրանք մարմնի շուրջը և 1,5-2 ժամով ամրացրեք վերևը փայլաթիթեղով։ Այս փաթաթանն ակտիվորեն հեռացնում է հեղուկը մարմնից, այնպես որ մի մոռացեք մոտակայքում տեղադրել մեկ շիշ ջուր:
2. Կավ. Կավե փոշին ջրով հարել մինչև մածուկի խտությունը և քսել մարմնին 30-60 րոպե։ Կավի շատ տեսակներ կան, կարող եք ընտրել ցանկացածը։ Մաշկի առաձգականությունը և խոնավացումը բարձրացնելու համար հարմար են կապույտ, սև կամ վարդագույն:
3. Անանուխ. 6 ճաշի գդալ կանաչ կավին ավելացրեք 2-5 կաթիլ անանուխի յուղ։ Խառնուրդը քսել հետույքին և ազդրերին (անանուխը շատ սառչում է, և դրա համար ցանկալի է չդիպչել զգայուն որովայնին) և թողնել 30-60 րոպե։

Հակացելյուլիտային փաթաթումներ

1. Մեղր և կաթ. 5 ճաշի գդալ կաթի փոշին խառնեք 2-3 ճաշի գդալ հեղուկ մեղրի հետ։ Եթե խառնուրդն ավելի հաստ է, քան թթվասերը, ապա ավելացրեք տաք ջուր։ Կազմը քսեք խնդրահարույց հատվածներին, ծածկեք թաղանթով և թողեք 60-90 րոպե։ Լավ չէ, եթե մի փոքր երկարացնեք բուժման ժամանակը. այս հարուստ խոնավեցնող բաղադրությունը չի վնասի մաշկին:
2. Շոկոլադ. 5–6 ճաշի գդալ կակաոյի փոշին (ավելի լավ է ընդունել առանց հավելումների) տաք ջրով կամ կաթով նոսրացրեք մինչև թթվասերի խտությունը։ Թողեք կազմը ձեր մարմնի վրա 50–70 րոպե և վայելեք շոկոլադի հարուստ բույրը։
3. Ջրիմուռ. Հենց այս փաթաթանն ամենից հաճախ խորհուրդ են տալիս գեղեցկության սրահներում, բայց դա կարելի է անել տանը։ Գնեք չոր լամինարիա կամ ֆուկուս դեղատնից: Մի երկու ճաշի գդալ ջրիմուռի վրա լցնել տաք ջուր և թողնել ուռչի կես ժամ։ Այնուհետև զանգվածը նրբորեն քսեք խնդրահարույց հատվածներին, ծածկեք փայլաթիթեղով և հանգստացեք 30-60 րոպե։

Ինչպես կատարել փաթաթում տանը

Նախքան փաթաթելը, մաշկը պետք է մաքրվի և տաքացվի, որպեսզի հեռացվեն մահացած բջիջները և բաց ծակոտիները։ Վերցրեք տաք ցնցուղ և մաքրեք ձեր մարմնի խնդրահարույց հատվածները։ Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սկրաբը՝ օգտագործելով աղացած սուրճ, աղ կամ շաքար: Չոր խառնուրդին ավելացրեք սովորական ցնցուղի գել և շրջանաձև շարժումներով մերսեք ստամոքսը, ոտքերը և ձեռքերը:

Այժմ փաթաթված խառնուրդը քսեք մաշկին և մարմինը փաթաթեք թաղանթով (սովորական սնունդը հարմար է):

Պրոցեդուրայից առաջ և հետո խորհուրդ է տրվում չսնվել 1,5 ժամ։ Առնվազն ծանր սնունդ: Սակայն ջրազրկումից խուսափելու համար պետք է շատ խմել:

Իսկ այժմ կարող եք հանգստանալ. փաթաթվել սրբիչով, որպեսզի ոչինչ չբիծի, և 30–90 րոպե սողաք տաք վերմակի տակ՝ կախված խառնուրդի բաղադրությունից։

Երբ ժամանակը սպառվի, նրբորեն արձակեք պլաստիկը և տաք ցնցուղ ընդունեք: Էֆեկտը ուժեղացնելու համար մաշկը մերսեք կոշտ խոզանակով կամ օգտագործեք հակացելյուլիտային կրեմ։

Հիշեք՝ դուք չեք կարող մարզվել փաթաթելիս։ Սա կարող է ջերմային հարվածի պատճառ դառնալ: Թուլությունը, գլխապտույտը կամ սրտի բաբախյունի ուժեղ աճը պատճառ են հանդիսանում պրոցեդուրան անմիջապես դադարեցնելու համար։

Երբ չպետք է փաթաթումներ անել

1. Եթե մաշկը վերքեր կամ գրգռվածություն ունի: Սպասեք, որ նրանք ապաքինվեն:
2. Եթե դուք ալերգիա ունեք խառնուրդի բաղադրիչների նկատմամբ. Գործընթացից առաջ ստուգեք կազմը արմունկի թեքում կամ ծնկի տակ։ Եթե մի քանի ժամվա ընթացքում ոչինչ չի դառնում կարմիր և բորբոքված, ազատ զգալ փաթաթել: Եթե ոչ, փորձեք այլ բաղադրատոմս:
3. Հղիության և լակտացիայի ժամանակ, ինչպես նաև վարիկոզի, հիպերտոնիայի, սրտի և երիկամների հիվանդությունների դեպքում:
4. Բորբոքային հիվանդությունների, մրսածության և դաշտանային ցիկլի առաջին օրերին՝ մարմնի ջերմաստիճանն արդեն բարձրացել է, լրացուցիչ տաքացումը կծանրաբեռնի օրգանիզմը։