Կիլոմետրեր խելագարություն կամ հինգ ամենաթեժ «մարաթոններ» Քրիստիան Շիստերի կողմից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

47-ամյա Քրիստիան Շիստերը՝ 47-ամյա մարզիկ, ով քիչ էր մնում մահանար ավելորդ քաշից, Run Life Hacker Run-ի համար կազմել է իր անձնական ցուցակը հինգ ամենախենթ և ամենադժվար մրցավազքներից, որոնք ինքն է անցկացրել:

Շիստերի այսօրվա ապրելակերպի մեկնարկային կետը 1989 թվականին բժշկին այցելությունն էր: Նա 22 տարեկան էր, իր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում էր բազմոցին, օրական ծխում էր 40, երբեմն էլ 60 ծխախոտ, շատ էր խմում և կշռում էր ավելի քան 100 կգ։ Բժշկի ախտորոշումը հնչել է որպես նախադասություն՝ եթե Քրիստիանը չփոխի իր ապրելակերպը, ապա դժվար թե կարողանա լրացնել իր 50-ամյակը։ Այդ պահից երիտասարդի կյանքը կտրուկ փոխվել է՝ նա թողել է ծխելը, հրաժարվել է ալկոհոլից և սկսել վազել։

Սկզբում Քրիստիանը շատ դժվար էր. նրա հին ապրելակերպը անընդհատ հիշեցնում էր իր մասին։ Շիսթերը 7 կիլոմետրանոց իր առաջին մրցավազքում պարտվել է հարվածով. նա վերջնագիծ է դուրս եկել՝ առաջ թողնելով 72-ամյա վազորդին։ Սակայն երկու տարվա ծանր մարզումներից հետո մարզիկը մասնակցեց Նյու Յորքի մարաթոնին և Ավստրալիայում հաղթեց իր առաջին կիսամարաթոնում։

Քրիստոնյաների ուշագրավ ձեռքբերումներն այսօր.

• 2003 - Մարաթոն ավազներում, 243 կմ, 12-րդ տեղ
• 2004թ.՝ Հիմալայան բեմական մրցավազք, 162 կմ, 1-ին տեղ
• 2006թ.՝ Ջունգլիների մարաթոն, 202 կմ, 3-րդ տեղ
• 2007թ.՝ Անտարկտիդայի մրցավազք, 100 կմ, 1-ին տեղ
• 2009թ.՝ Ատակամա խաչմերուկ, 250 կմ, 6-րդ տեղ

Իսկ հիմա նրա անձնական TOP!

Հյուսիսային բևեռի մարաթոն

Այս մրցավազքը ընթանում է արդեն 12 տարի։ Սա մոլորակի ամենացուրտ մարաթոնն է։ Տարածության երկարությունը 42 195 կմ է, կարող եք վազել նաև կիսամարաթոն։ Մրցույթին մասնակցում են 18 և բարձր տարիքի տղամարդիկ և կանայք։

Ինչ վերաբերում է Հյուսիսային բևեռում մարաթոնին պատրաստվելուն, ապա հատուկ պայմաններ չեն պահանջվում՝ կարելի է մարզվել այնպես, ինչպես սովորական ասֆալտային մրցավազքում: Բայց ավելի լավ է սկսել մեկնարկից 15-20 շաբաթ առաջ։ Ցուրտ պայմաններում կարեւոր է ֆիզիկական տոկունությունը եւ, իհարկե, ձմռանը վազելու ճիշտ հագուստը։

Վազքի պատմությունը սկսվեց 2002 թվականի ապրիլի 5-ին, երբ իռլանդացի Ռիչարդ Դոնովանը միայնակ անցավ Հյուսիսային բևեռի 42 կիլոմետրը։ Այդ ժամանակից ի վեր, մրցավազքը հայտնի է, բայց շատերը չեն կարող իրենց թույլ տալ մասնակցել: Մասնակցության գինը չափազանց բարձր է՝ 2014 թվականին 11900 եվրո՝ Նորվեգիայից Հյուսիսային բևեռ թռիչքի համար, բնակություն Հյուսիսային բևեռում, մուտքի վճար, ուղղաթիռով թռիչքներ բևեռի շրջակայքով, շապիկներ, մեդալներ, վկայականներ, հուշանվերներ, պրոֆեսիոնալ ֆոտո և վիդեո նկարահանում, բժշկական ուղեկցում։ Շատերը չեն կարող իրենց թույլ տալ նման գումար, ուստի Հյուսիսային բևեռում մարաթոնի մասնակիցների թիվը չի գերազանցում 50 հոգին։ Ընդամենը 12 տարվա ընթացքում մրցարշավին մասնակցել է մոտ 300 մարդ աշխարհի 40 երկրներից։

Մարաթոն des Sables / Մարաթոն ավազներում

Ինձ համար սա աշխարհի ամենամեծ մրցավազքն է: Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ 2003 թվականին ես 12-րդն էի հասել վերջնագծին, այլ նաև այն պատճառով, որ սա մոլորակի ֆիզիկապես և մտավոր ամենադժվար ճանապարհներից մեկն է: Բայց, չնայած դժվարություններին ու վտանգներին, մասնակիցների թիվն անցնում է հազարից։

Մարաթոնը ավազներում տեղի է ունենում Մարոկկոյի հարավում՝ երկրի թագավորի հովանավորությամբ։ Վեց օրում մարզիկները պետք է հաղթահարեն 250 կիլոմետր անապատ։ Ամեն օր պետք է քայլել որոշակի տարածություն և հանդիպել որոշակի ժամի։ Ամենադժվար օրը չորրորդն է։ Անդադար 82,2 կիլոմետր է, երբ պետք է գնալ նաև գիշերը։

Ողջ երթուղու ընթացքում կազմակերպիչները վազորդներին մատակարարում են միայն ջուր, մնացածը՝ սնունդ, քնապարկ, հրթիռային կայան, աղի հաբեր, սուլիչ, ազդանշանային հայելի՝ ամբողջ ժամանակը, որը դուք պետք է տանեք ինքներդ ձեզ: Սարքավորումներով ուսապարկի թույլատրելի քաշը 6-ից 12 կիլոգրամ է։ Հավատացեք, կիզիչ արեւի տակ 10 կիլոմետր անցնելուց հետո զգացողությունն այնպիսին է, որ մեջքիդ քար է։ Պատահական չէ, որ կազմակերպիչները խորհուրդ են տալիս մարզումների ցիկլին ավելացնել 3-10 կգ ուսապարկով վազքը։

Ավազի վրա վազելն առանձին հաճույք է։ Կոշիկի ընտրությանը այս հարցում ավելի լավ է մոտենալ հատուկ խնամքով։ Ես ընտրեցի ASICS GEL-FujiTrabuco-ն:Սրանք հատուկ արտաճանապարհային վազքի կոշիկներ են: Կոշիկը հաշվի է առնում կոշտ արտաճանապարհային պայմաններում վազելու բոլոր առանձնահատկությունները և անհարթ մակերեսների վրա վազելիս ոտքի ծանրաբեռնվածության առանձնահատկությունները։ Ի վերջո, անապատը ոչ միայն կիլոմետրերով ավազ է, այլ նաև քարքարոտ ամայություններ, չոր գետերի հուներ: Կոշիկի ներբանը պետք է բավականաչափ ամուր լինի, որպեսզի կանխի ժայռերի, ճյուղերի և այլ սուր առարկաների հարվածներից վնասվածքները: GEL-FujiTrabuco-ն ունի կաղապարված թիթեղ, որը պաշտպանում է ոտքը կոշտ առարկաների հարվածներից, այս լրացուցիչ պաշտպանությունը չի ազդում սպորտային կոշիկների թեթևության վրա: Հաճախ մրցավազքում արդյունքներն ուղղակիորեն կախված են սարքավորումների քաշից՝ որքան թեթև են կոշիկները, այնքան ավելի հեշտ է վազելը, այնքան քիչ հոգնածություն է զգացվում և ավելի շատ ուժ է մնում հաղթական թռիչքի համար:

Ես անհամբեր կսպասեմ Մարաթոնի շերտին ավազների մեջ:

www.marathondessables.com/en/

Էվերեստ Մարաթոն / Marathon Everest

Ամենաբարձր լեռնային հեռավորությունը, որը մասնակցից պահանջում է կենտրոնացնել բոլոր ուժերը: Մարաթոնի մեկնարկը գտնվում է Գորակ Շեփ գյուղում՝ ծովի մակարդակից 5184 մետր բարձրության վրա, իսկ վերջնագիծը՝ Նամչե Բազարում՝ 3446 մետր։ Չնայած այն հանգամանքին, որ մրցավազքը տեւում է ընդամենը մեկ օր, մասնակիցների համար մրցույթը սկսվում է մեկնարկից երկուսուկես շաբաթ առաջ։ Սա անհրաժեշտ է կլիմայականացման համար: Հասնելով Նեպալի մայրաքաղաք Կատմանդու՝ վազորդներն ամեն օր բարձրանում են նոր բարձունքներ։

Մարաթոնյան փորձառու վազորդները 42 կիլոմետր ասֆալտ են անցնում երկու ժամից մի փոքր ավելի: Սակայն բարձր լեռների և կոնկրետ տեղանքների պայմաններում տղամարդկանց մոտ չորս ժամը հազվադեպ է սպառվում, իսկ կանայք՝ հինգից։

Աշխարհի ամենաբարձր մարաթոնի օրը ֆիքսված է մայիսի 29-ը։

Badwater 135 Race

Կազմակերպիչները պնդում են, որ սա աշխարհի ամենադժվար սուպերմարաթոնն է։ 1987 թվականից մրցավազքն անցկացվում է Կալիֆորնիայի Մահվան հովտում։ Մրցույթն իր անվանումն ստացել է Հյուսիսային Ամերիկայի ամենացածր կետից՝ Badwater Depression-ից՝ ծովի մակարդակից 86 մետր ցածր: Այնտեղից ամեն տարի հուլիսին տրվում է մեկնարկային ազդանշան։

Ոչ բոլորին են թույլատրվում անցնել երթուղու 217 կիլոմետրը։ Կազմակերպիչները ընդունում են մարզիկներին, ովքեր ունեն 80 կիլոմետրանոց երկու մրցավազքի կամ 160 կիլոմետրից մեկին մասնակցելու փորձ 60 աստիճան շոգին առանց կանգառի, միաժամանակ յուրաքանչյուր մասնակից պետք է ունենա մեքենայով ուղեկցող խումբ։

Քիչ են նրանք, ովքեր ցանկանում են իրենց փորձարկել այս սուպերմարաթոնում։ Ամեն տարի մեկնարկին մեկնում է 70-80 մարդ, իսկ կեսից քիչը հասնում է ավարտի գծին, որը գտնվում է Ուիթնի լեռան վրա, որը ծովի մակարդակից 2548 մետր բարձրության վրա է։

Եթե որևէ մեկն այս տարի ցանկություն ունի գնալ Երկրի շոգին, ապա Badwater 135 Race-ն այս տարի կանցկացվի հուլիսի 21-ից 23-ը:

Ջունգլիների մարաթոն

Իմ կարծիքով սա աշխարհի ամենաէքստրեմալ և ամենադժվար մրցավազքն է։ Ես սա ասում եմ, քանի որ 2006 թվականին ես ոտքով անցել եմ բրազիլական ջունգլիների 245 կիլոմետր: 40 աստիճան տաքությունը և 100% խոնավությունը ստիպում են ձեզ աշխատել ձեր հնարավորությունների սահմաններում։ Մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է հաղթահարեք գետերն ու ճահիճները, քայլեք Ամազոնի անտառային թավուտներով: Ջունգլիների կենդանական աշխարհը՝ կարիճներ, տարանտուլաներ, օձեր, ավելացնում է ծայրահեղ մրցավազքը: Եվ ոչ ոք ապահովագրված չէ վայրի բնության հետ բախումներից:

Ինձանից 40 ժամ պահանջվեց, որպեսզի անցնեմ տարածությունը։ Երբ հասա վերջնագծին, ոտքերս արյունոտ էին։ Այս մրցավազքում ես դարձա երրորդը, և սա ինձ համար թանկ հաղթանակներից մեկն է։ Շատերը չեն համարձակվի շտապել ջունգլիներով. ամեն տարի հարյուրից ավելի նման կտրիճներ չեն լինում, և միայն կեսն է հասնում ավարտի գծին:

Այս տարի մրցարշավը տեղի կունենա հոկտեմբերի 2-ից 11-ը։ Անպայման կհետևեմ դրա ընթացքին և մասնակիցներին։