Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ուրախ ենք ձեր ուշադրությանը ներկայացնել Բորիս Զակի հյուրային գրառումն այն մասին, թե ինչպես է նա 90 ժամում անցել հսկայական 320 կմ տարածություն, ինչ արկածների է հանդիպել ճանապարհին և ինչի համար է դա իրեն ընդհանրապես պետք։
Ինչպես խոստացել էի, հանգստանալուց և վազքի ընթացքում տեղի ունեցած ամեն ինչ վերլուծելուց հետո ես սկսում եմ մանրամասն պատմություն:
Սարքավորումներ
Salomon Skin Pro ուսապարկ, X-Socks, Umbro Compression & T-shirts, Asics և Adidas Trail Trainers:
Երկու լամպ, Power Bar, Isomax High Performance Sports Drink.
Ջրով ուսապարկի ընդհանուր քաշը 5,5 կգ է։
Երկու պայուսակ մեծ անցակետերի համար՝ հագուստի փոխմամբ և քնապարկերով։ (101 և 220 կմ):
Ժամը 15:00-ին՝ մեկնարկից երեք ժամ առաջ, հասանք Վիսբադեն։ Կարճ կազմակերպչական մաս, ստացա մեկնարկային համար, բեռնված պայուսակներ, սարքավորումների վերջնական ստուգում, լոլիկի սոուսով մակարոնեղենի ափսե և ես սկզբում: Մայքլը՝ մրցավազքի կազմակերպիչը, ողջունում է բոլորին, ովքեր համարձակվում են սկսել Եվրոպայի ամենադժվար մրցավազքներից մեկը:
18:00. Սկսել. Հրաշալի եղանակ, + 25 ° С, թույլ ամպամածություն և թարմ քամի։ Խումբն անմիջապես բաժանվեց՝ ըստ առաջընթացի արագության, մեկը շտապեց առաջ, մյուսները գնացին, իսկ ես փոքր խմբով (8-10 վազորդ) դանդաղ վազեցի։ Սկզբում դժվար էր կողմնորոշվել, պետք էր գծանշումներ փնտրել ճանապարհի երկայնքով ծառերի, սյուների կամ քարերի վրա։ Շատ շուտով մենք դուրս վազեցինք քաղաքից։ Ճանապարհն անցնում էր դաշտերի միջով, խաղողի լանջերով և անտառներով։
Առաջին չնախատեսված կանգառը տասը կիլոմետր անց էր, վազեցինք բալի ծառերի կողքով։ Դե, որքան հնարավոր է, դրան չեն աջակցի թարմ ու հյութալի մրգերը։
16, 3 կմ անց մեզ սպասում էր առաջին անցակետը։ Շլանգենբադ քաղաքը (օձերի լողավազան) փոքրիկ առողջարանային քաղաք է՝ մոտ 1000 մարդ բնակչությամբ։
Ջրի պաշարները լիցքավորելուց և մի երկու բանան ուտելուց հետո անցա առաջ։ Հաջորդ փուլը 37 կմ էր։ Շլանգենբադից հետո ճանապարհը նորից անցավ անտառներով ու դաշտերով։ Արևը մայր էր մտնում մեր հետևից, ուստի մենք չէինք կարող վայելել մայրամուտը։ Քիդրիխ գինեգործների քաղաքով վազելուց հետո մենք շարժվեցինք դեպի Էբերբախի վանք, որը կառուցվել է 1136 թվականին և հայտնի է իր գինով մինչև այսօր։ Ընդհանրապես ամբողջ Ռայնշտայգն անցնում է շատ գեղատեսիլ վայրերով, գինու լեռներով, ամրոցներով, հին քաղաքներով… Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ Հռենոսի մշակույթին, խորհուրդ եմ տալիս։
Մութն ընկավ, լամպերը վառեցինք։ Հետո ես հասկացա իմ առաջին սխալը. Իմ լամպը լավ ցրված լույս էր տալիս, բայց ես պետք է ընտրեի մեկը, որպեսզի հնարավոր լինի կենտրոնացնել ճառագայթը, դա անհրաժեշտ է կողմնորոշվելու համար:
Այդ ժամանակ մենք միասին վազում էինք և, ցավոք, կորցրինք մեր ճանապարհը՝ բաց թողնելով շրջադարձը։ Հասկանալով, որ սխալ ուղղությամբ ենք վազում, վերադառնալով՝ ստիպված եղանք բարձրանալ ճանապարհի մյուս կողմում ընկած ծառի վրայով։ Այստեղ, 39-րդ և 40-րդ կմ-ի միջև տեղի ունեցավ այդ տխուր դրվագը, որն ինձ թույլ չտվեց ավարտել այս մրցավազքը։ Չնկատելով, թե ինչպես է ճյուղը կպչում, ամբողջ թափով հարվածեցի ծնկիս… Փառք Աստծո, որ կոտրեցի միայն ճյուղը։
Շփելով կապտած ծունկս՝ առաջ անցա։ Հաջորդ թիրախը, նկատի ունեմ անցակետը, Նիդերվալդդենկմալի կողքին էր՝ Գերմանիայի արձանը, որը կառուցվել էր 1877 թվականին ֆրանսիացիների դեմ տարած հաղթանակի հիշատակին: Այն գտնվում է մի լեռան վրա, որը նայում է Ռուդեշայմ և Բինգեն քաղաքներին և, իհարկե, Հռենոսին։ Այս կետ հասանք առավոտյան ժամը 3:30-ին: Դադարն այս անգամ մոտ 15 րոպե էր, աներևակայելի համեղ էին տաք սուրճը, ընկույզը, աղի ձողիկները, երշիկները և այլ մանրուքներ։
Ռյուդեսհայմից Ասմանհաուզենով շարժվեցինք դեպի Լորշ։ Արշալույսը սկսեց լուսավորել Հռենոսի հակառակ կողմի լեռները։ Գետի երկու կողմերում գտնվող ամրոցները շատ գեղատեսիլ են թվում ծագող արևի ճառագայթների տակ։
Ճանապարհը դժվարանցանելի է, անընդհատ ելեւէջներ, աստիճաններ ու քարե անցումներ։
Ծունկը սկսեց ցավել, բայց դեռ հնարավոր էր գնալ։ Հաջորդ անցակետը գտնվում էր 79-րդ կիլոմետրում։ Դա հյուրանոց-ռեստորան Պերաբո էր։ Շատ շնորհակալություն այս ռեստորանի տիրոջը, ով անձամբ դիմավորեց վազորդներին առավոտյան ժամը 4-ից։ Նա հիանալի նախաճաշ պատրաստեց։
Թարմացված, նորից մարտի մեջ: Ծունկը սկսեց անընդհատ ցավել։ Յուրաքանչյուր քայլ դժվար էր։
Չնայած դրան՝ ես շարունակեցի քայլել։Ճանապարհի այս հատվածը հատկապես դժվար էր.
Բացի այդ, հոգնածությունն իրեն զգացնել տվեց։ Ու ոնց որ դա քիչ էր, ես էլ ջուրը վերջացա։ Մի երկու թոշակառուներից ջուր խնդրեցի, ովքեր քայլեցին դեպի ինձ, և նրանք ինձ կես լիտրանոց շիշ տվեցին։ Եվ հետո հասկանում ես, թե որքան քիչ բան է պետք մարդուն երջանիկ լինելու համար։
Վերելքներն ու վայրէջքները շարունակվեցին, ես մոտեցա Բորնիչ քաղաքին։ Դա առաջին մեծ անցակետն էր, որտեղ ուտելու, լվանալու, քնելու հնարավորություն կար։
Վերջապես ես հասա առաջին մեծ անցակետին։ Այստեղ ինձ հանդիպեց ընտանիքս։ Ջուր - ցնցուղ - սնունդ - քուն. Ես դեռ հույս ունեի, որ հանգստից հետո կկարողանամ շարունակել մրցավազքը։
Երկու ժամ քնելուց հետո տեսա, որ ամեն քայլափոխի ծունկը բորբոքվում է ու բնականաբար ցավում։ Հաշվի առնելով, որ վերջնագծին մնացել էր 219 կմ, որոշեցի թոշակի անցնել։
Պատմությանս վերջում ես կփորձեմ ամփոփել այս մրցավազքի արդյունքները:
Առաջին հերթին հարգանք բոլորին, ովքեր որոշել են գնալ մեկնարկին, և հատկապես նրանց, ովքեր կարողացել են հասնել մինչև վերջ։ Սկսած 59-ից 31-ը հասան եզրագծին, ինձ համար դա լուրջ փորձություն էր:
Կողմնորոշում
Բավականին երկար ժամանակ պահանջվեց, մինչև ես սկսեցի ինքնաբերաբար գտնել ուղու գծանշումները:
6 հավելյալ կիլոմետր և դրա հետևանքով վնասվածք.
Հագուստը, Asic սպորտային կոշիկները և X-Socks-ն արեցին հնարավորը, առանց բշտիկների կամ բշտիկների:
Umbro-ի մասին մարզումների կամ մարաթոնի համար հարմար են, բայց նման հեռավորությունների համար պետք է վերցնել Salomon, Compressport, X bionic կամ նման բան։
Ձողիկներ սկանդինավյան քայլելու համար Leiki Almero-ն հուսալի են և, ամենակարևորը, թեթև, ընդամենը 385 գ/զույգ:
Սնուցում
Power Bar ուտելուց հետո դուք սկսում եք բավականին արագ զգալ էներգիայի պոռթկում: Մի բան այն է, որ դրանք դժվար է ուտել, դրանք շատ քաղցր են և, համապատասխանաբար, շատ ջուր է պահանջում։ Հաջորդ անգամ ես կվերցնեմ չիր, շոկոլադ և վարսակի սալիկներ և ինչ-որ աղի: Քաշից պետք չէ վախենալ, մրցավազքի ժամանակ ես նիհարեցի երկու կիլոգրամ։ Isomax ըմպելիքը լիովին համապատասխանում է արտադրողների խոստումներին: Գլխավորը լայն վզով շիշ ունենալն է, հավատացեք, որ 60 կիլոմետր անցնելուց հետո այնքան էլ հեշտ չէ փոշին լցնել նեղ վզի մեջ։
Ծունկը կամաց-կամաց վերականգնվում է։ Կարծում եմ, որ դա ուղղակի վատ կապտուկ էր: Օրերս վազեցի 5 կմ, բայց դրանից հետո նորից ծունկս ցավեց։ Այսպիսով, առայժմ ես դադարեցնում եմ իմ մարզումները:
Նրանց համար, ովքեր դեռ տալիս են «ինչու» հարցը:
Շատ դժվար է նկարագրել վազքի ընթացքում վիճակն ու զգացողությունը։ Ինչպես գրել է Աննան, վազքի մասնակիցներից մեկը, ինչ-որ պահի ամեն ինչ հետին պլան է մղվում, ժամանակի մեջ միայն այս պահն է՝ դու և ճանապարհը։ Բացի այդ, մթնոլորտը, տոնակատարության ու ընկերների հետ հանդիպման զգացումը, չնայած մասնակիցներից ոչ մեկին չէի ճանաչում։ Ճանապարհին հանդիպած մարդկանց և նրանց հաջողությունների մաղթանքները, անցակետերում օգնականները և, իհարկե, ինձ ամենամոտ մարդկանց աջակցությունը:
Թերևս սա հենց «ինչո՞ւ» է։
Runkeeper-ը գրանցել է ընդամենը 87 կիլոմետր.
Եվ այսպես, 107 կմ և 3400 մետր վերելքներ 21 ժամում։ Սա ինձ համար ռեկորդ է։ Հաշվի առնելով թույլ տված սխալները՝ անպայման կպատրաստվեմ և կգնամ WIBOLT 2015-ի մեկնարկին։
Անհամբեր սպասում եմ ձեր հարցերին, մեկնաբանություններին և խորհուրդներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես սովորել որևէ բան ընդամենը 24 ժամում
Պարզեք, թե ինչ կարող եք սովորել 24 ժամում: Այս քայլ առ քայլ տեխնիկան ձեզ չի դարձնի պրոֆեսիոնալ, բայց կօգնի ձեզ սովորել օգտակար նոր հմտություններ:
Ինչպես 2 ժամում վաստակել 650 դոլար. դասեր Սթենֆորդի ուսուցչից
Սթենֆորդի պրոֆեսոր Թինա Սելիգը գիտի, թե ինչպես գումար աշխատել, լուծել խնդիրները, գաղափարներ առաջացնել: Պետք չէ որևէ բան բարդացնել։ Պարզապես փոխեք ձեր տեսանկյունը
Ինչպես կես ժամում գտնել կյանքի նպատակը
Ինչպես գտնել կյանքի նպատակը և հետևել դրան: Կա մեկ ճանապարհ, որով կարող եք գտնել ձեր նպատակը և վստահ լինել, որ այն իրական է։
Ինչպես կես ժամում հավերժական Lightning մալուխ պատրաստել
Lightning մալուխը փխրուն է և կարող է խափանվել բառացիորեն մեկ տարի աշխատելուց հետո: Ինչպես կանխել դա - պարզեք մեր հրահանգներից
Ինչպես սկսել վազել 40-ից և վազել առաջին 5 կմ-ը 2 ամսում
Այս տեքստը նախատեսված է 30+ երեխաների համար: Եթե որևէ մեկը չի ցանկանում կարդալ շատ նամակներ, ստորև կա ամփոփում: Մուտքային տվյալներ. 1. Ֆիզիկական պատրաստվածության իսպառ բացակայություն – երբեք սպորտով չեմ զբաղվել 2. Առանց ավելորդ քաշի՝ 85 կգ / 183 սմ 3,5 տարի որպես չծխող 15 տարվա փորձից հետո 4.