Ինչ դուք պետք է իմանաք մշտական աշխատանքի և արտադրողականության մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Կանգնած աշխատանքը չի բարելավում առողջությունը, քանի դեռ չեք զբաղվել լրացուցիչ ֆիզիկական ակտիվությամբ: Ինչպես պարզվում է վերջին գիտական ուսումնասիրություններից, կանգնած աշխատանքի դրական ազդեցությունը անձնական կատարողականի վրա նույնպես խիստ կասկածելի է:

Ի՞նչ կանեիք, եթե իմանայիք շատ ավելի արդյունավետ դառնալու հեշտ ճանապարհի մասին: Նրանք հավանաբար կփորձեին դա հենց այնտեղ, թեև դա չափազանց լավ է ճշմարիտ լինելու համար: Գրեգորի Գարեթի, Մարկ Բենդենի, Ռանջանա Մեհտայի, Ադամ Պիկենսի, Ս. Կամիլ Պերեսի, Հոնգվեյ Ժաոյի վերջին հետազոտությունները: … Տեխասի A&M համալսարանը հենց այդ օպերայից է։

Ուսումնական անձնակազմը վերլուծել է, թե ինչպես են բարձրությամբ կարգավորվող սեղաններն ազդում արտադրողականության վրա: Պարզվել է, որ ավանդական գրասենյակային կահույքի փոխարեն նման սեղանների օգտագործումը 46%-ով բարձրացնում է աշխատանքի արդյունավետությունը։

Այս տվյալները տարածվեցին համացանցում, և մարդիկ այն ընդունեցին անվանական արժեքով։ Այդուհանդերձ, ոչ ոք չի հրաժարվում շատ ավելի արդյունավետ դառնալուց, պարզապես աշխատանքի ընթացքում վեր կենալով աթոռից:

Այնուամենայնիվ, կային թերահավատներ, ովքեր չսահմանափակվեցին միայն եզրակացություններով և ուսումնասիրեցին փորձարարական մեթոդաբանությունը: Պարզվել է, որ հետազոտությանը մասնակցել են կոնտակտային կենտրոնի աշխատողների երկու խումբ։ Առաջին խումբը բաղկացած էր նորեկներից, ովքեր զանգեր էին ընդունում միայն պոտենցիալ հաճախորդներից, իսկ երկրորդ խումբը բաղկացած էր փորձառու հնաբնակներից, ովքեր օգնում էին գոյություն ունեցող հաճախորդներին:

Բարեկամաբար պետք է խառնել խմբերից յուրաքանչյուրի կազմը։ Միայն այդ դեպքում հնարավոր կլինի գնահատել հաջողությամբ կատարված առաջադրանքների տոկոսը:

Փորձի անորոշությունը կասկածի տակ է դնում կանգնած աշխատանքի արդյունավետության վերաբերյալ եզրակացությունները։ Ընդ որում, չի կարելի դատել միայն մեկ, ոչ ամբողջությամբ հաջողված դրվագով։ Ի՞նչ են ասում այլ ուսումնասիրություններ:

Մի փոքր ավելի լավ է առողջության համար

Ջեք Պ. Քալագանը, Վաթերլոյի համալսարանի պրոֆեսորը, վերանայել է ութ ակադեմիական աշխատանք մշտական աշխատանքի և արտադրողականության վերաբերյալ: Նա հստակ եզրակացություններ չի ստացել. երեք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել արտադրողականության բարձրացում, երեք ուսումնասիրություններ չեն գտել որևէ ազդեցություն, իսկ մեկը պարունակում է խառը արդյունքներ:

Ուստի, գիտնականը կանգնած աշխատակայանների օգտագործումը, որպես կանոն, չեզոք է համարում մտավոր արդյունավետության համար։

Այնուամենայնիվ, ուղղահայաց կարգավորվող սեղաններն առաջարկում են որոշ առավելություններ, որոնք ոչ մի կապ չունեն կատարողականի հետ: Այովա նահանգի համալսարանի դոցենտ Լուկաս Ջ. Քարրը խոսում է կանգնելու և նստելու փոխարինման ֆիզիկական առողջության առավելությունների մասին: Այս ռեժիմում, օրինակ, կալորիաների սպառումը մեծանում է, արյան հոսքը բարելավվում է, և մկանային-կմախքային համակարգի համար անհանգստությունը նվազում է:

Բայց այստեղ նույնպես դուք պետք է իմանաք, թե երբ պետք է դադարեցնել:

Երկար ժամանակ կանգնած աշխատելն առաջացնում է խնդիրներ, այդ թվում՝ հոդացավ, այտուց, վատ շրջանառություն և հոգնածություն։

Այլ կերպ ասած, դուք պետք է ճիշտ հավասարակշռություն գտնեք նստած և կանգնած աշխատանքի միջև: Միևնույն ժամանակ, կրկնում ենք, մենք չենք խոսում արդյունավետության բարձրացման մասին՝ ուղղահայաց կարգավորվող սեղանների օգտագործումը կարող է միայն անուղղակի ազդեցություն ունենալ արտադրողականության վրա։

Խոսքը խնամքի և գնի մասին է

Եթե աշխատողները զգում են, որ գործատուն հոգ է տանում իրենց հարմարավետության մասին, նրանք ավելի մոտիվացված են արդյունքների հասնելու համար: Կարգավորվող աշխատատեղերը, ինչպիսիք են ֆիթնեսի գնդակները, վազքուղիները և հեծանիվները, հստակ նշան են, որ ընկերությունը մեծ ուշադրություն է դարձնում իր աշխատակիցներին: Ուստի արտասահմանյան շատ ընկերություններ չեն հրաժարվում աշխատողներից, եթե նրանք իրենց համար կանգնած աշխատատեղեր են խնդրում։ Այնուամենայնիվ, աշխատավայրի վերազինման ընդհանուր պահանջներ չկան:

Հավանաբար մարդկանց ավելի շատ կհետաքրքրեին բարձրությունը կարգավորվող գրասեղանները, եթե դրանք օգտագործեին տանը: Եվ այստեղ գնի հարց է առաջանում։Հիմնական մոդելներն արժեն մոտ 200 դոլար, մինչդեռ մի փոքր ավելի առաջադեմ տարբերակները վաճառվում են մոտ 400 դոլարով: Բարձր տեխնոլոգիական նմուշների գինը բարձրանում է մինչև 3000 դոլար:

Իհարկե, կան պատրաստի գծագրեր, և դուք կարող եք ամեն ինչ անել ձեր սեփական ձեռքերով, բայց ճշմարտության աչքերի մեջ նայելով՝ ո՞վ կանի դա։

Արդյունք

Նստելը գրեթե նույնքան վնասակար է, որքան ծխելը. այս մասին գրել ենք։ Այս իրավիճակում կանգնած աշխատանքը փրկության տեսք ունի։ Բայց գիտնականները գնալով ավելի են հակված ենթադրելու, որ կանգնած աշխատանքը գործնականում չի բարելավում մարդու ֆիզիկական վիճակը, և առավել եւս չի ակտիվացնում արտադրողականության բարձրացման ռեժիմը:

Հետևաբար, ավելի լավ է վերցնել հարմարավետ աթոռ և պարբերաբար կտրվել դրանից կարճ տաքացման համար. դա ձեզ էներգիա կհաղորդի: