7 գաղափար քաղաքից դուրս զվարճալի հանգստյան օրերի համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք արդեն ասել ենք ձեզ. Այժմ հոդված նրանց համար, ովքեր այս շաբաթավերջին ճանապարհորդում են մայրաքաղաքից դուրս: Ահա յոթ գաղափար՝ ձեզ և ձեր սիրելիներին քաղաքակրթությունից հեռու զբաղեցնելու համար:

Գնացեք էքսկուրսիա

Շատերը կարծում են, որ ամառանոցներում և գյուղերում տեսարժան վայրերից միայն բնությունն է։ Սա ճիշտ չէ. Օրինակ, Մոսկվայից ընդամենը 34 կիլոմետր հարավ-արևելք գտնվում է հնագույն Բիկովո գյուղը: Հիմնադրվել է թաթար-մոնղոլական լծի օրոք, իսկ 18-րդ դարում Վ. Ի. Բազենովի ջանքերով ձեռք է բերել ճարտարապետական նրբագեղ տեսք։ Վարպետը վերափոխեց տեղի կալվածքը և կառուցեց Վլադիմիր Աստվածածնի հոյակապ տաճարը (1789 թ.):

Բացահայտեք, թե ինչ մշակութային և պատմական տեսարժան վայրեր կան ձեր ամառանոցի մոտ և գնացեք էքսկուրսիա: Նման ճամփորդությունները ոչ միայն զվարճացնում են, այլեւ ընդլայնում են մարդու մտահորիզոնը։

Այժմ ակտիվորեն զարգանում է նաև էթնիկ և ագրոտուրիզմը։ Եթե մոտակայքում կա ազգագրական այգի, կարող եք ծանոթանալ որոշ մարդկանց սովորություններին, բանահյուսությանը, կյանքին։ Պարզեք, թե ինչպես էին նրանք ապրում, ինչ էին ուտում և ինչ էին հագնում նրանց ներկայացուցիչները տասնամյակներ առաջ։ Իսկ գյուղատնտեսական շրջագայության ժամանակ ձեզ հավանաբար կառաջարկեն կով կթել կամ փայտ կտրատել։ Մեծ փորձ քաղաքաբնակների համար, ովքեր մտածում են աշխատանք = գրասենյակ + համակարգիչ::)

Կազմակերպել սպորտային մրցաշար

Եթե դուք ընկերների հետ գնում եք քաղաքից դուրս, վոլեյբոլի կամ բակի ֆուտբոլի մրցաշարն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է զվարճանալու համար: Բերեք ձեր գույքագրումը, բաժանեք թիմերի և պլանավորեք մրցաշարը: Մի մոռացեք չեմպիոնների հիանալի մրցանակը:

Թիմային խաղերը բաց երկնքի տակ միավորում են թիմին, հուզմունքի և դրականության ծով են հաղորդում և լիցքավորում ձեզ առողջությամբ։ Հիմնական բանը որոշ կանոնների պահպանումն է. Օրինակ, երբ խոսքը գնում է ֆուտբոլի մասին, խաղակեսերի տևողությունը կրճատեք մինչև 25-30 րոպե և կեսժամյա ընդմիջումներ կատարեք խաղերի միջև։ Սա թիմերին հանգստանալու և վերականգնվելու ժամանակ կտա: Ցանկացած մթերք կամ ըմպելիք կօգնի ձեզ ուժ տալ՝ լուցկիների միջև ընկած ժամանակահատվածում կերեք մի կտոր քյաբաբ՝ հազարի տերևի հետ, կամ խմեք մեկ բաժակ կոլա. քաղցր սոդան կօգնի ձեզ վերալիցքավորվել՝ իր մեջ պարունակվող շաքարի շնորհիվ:

Գնացեք անտառ

Անտառում զբոսնելը գլխապտույտ մաքուր օդ է, թռչունների երգ, անտառի հոտեր և անսահման ներդաշնակություն, որն այնքան պակասում է քաղաքի բնակիչներին։ Անտառում բոլորն իրենց հետաքրքրությունների հետ կապ կգտնեն։ Ոմանք կտարվեն հատապտուղներ և սունկ հավաքելով (սեզոնն արդեն ավարտված է), իսկ ոմանք պարզապես կխորհեն բնության մասին, լուսանկարվեն և լուսանկարվեն: Բացի այդ, անտառային արահետները հիանալի են վազքի մարզումների համար:

Անտառում ախորժակն է արթնանում. Քաղցր ըմպելիքները կօգնեն արագ վերականգնել ուժերը. գլյուկոզան անհրաժեշտ է ուղեղին և մկաններին էներգիա մատակարարելու համար: Հիմնականը միջոցը պահպանելն է։ Մեծահասակների համար առաջարկվող միջին օրական շաքարի ընդունումը 65 գ է: Դուք կարող եք ապահով կերպով խմել մեկ բաժակ Կոկա-Կոլա (100 մլ-ին 10,6 գ շաքարավազ) կամ նարնջի հյութ (100 մլ-ին 13 գ շաքարավազ):

Հիշեք նաև, որ անտառը կարող է հղի լինել վտանգներով՝ միջատների խայթոցներից մինչև հրդեհներ: Եթե նախկինում երբեք չեք եղել վայրի բնության մեջ, ապա ուշադիր նայեք մերը:

Գնալ ձկնորսության

Երբ մոտակայքում գետ կամ լիճ կա, հանգստի հետ կապված խնդիրներ չկան. եթե եղանակը թույլ է տալիս, կարող եք հանգստանալ այնտեղ գոնե մի ամբողջ օր։ Առանձնահատուկ հաջողություն, երբ ջրամբարում ձուկ կա։

Յուրաքանչյուր ոք կյանքում գոնե մեկ անգամ պետք է նստի ձկնորսական գավազանի հետ՝ սպասելով խայթոցի: Միգուցե դա ձեզ դուր կգա, իսկ հետո ձեզ համար նոր հոբբի կգտնեք։;) Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ նույնիսկ աղջիկներն են սիրում ձկնորսություն։

Եթե բախտը ձեր կողքին է, և ձեզ հաջողվի ինչ-որ բան որսալ, ապա ձեզ և ձեր սիրելիներին կապահովեք համեղ ընթրիք՝ ձկան ապուր կամ խորոված ձուկ։

Ստեղծեք սպա

Գյուղում հանգստանալու լավագույն միջոցը սաունան է։ Այն բուժում է, աշխուժացնում և երիտասարդացնում:

Ենթադրվում է, որ ռուսական բաղնիքը նպաստում է վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը և ցուցված է կապտուկների և ցաների բուժման համար։ Ջերմացած մարմնի վրա պարբերաբար սառը ջուր լցնելը բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Իսկ ավելով ինքնամերսումը հիանալի այրում է այդ ավելորդ կիլոգրամները։

Եթերային յուղերով լոգանքը լավացնում է շնչառությունը և օգնում է պայքարել շնչառական հիվանդությունների դեմ։ Մի երկու կաթիլ եղևնի, էվկալիպտի կամ մայրու ընկույզի յուղ լցրեք վառարանի վրա, քսեք և շնչեք սոճու բույրը։ Կանանց համար լոգանքը կարող է փոխարինել սպա-ուղևորությանը. հարմար է շոգեխաշած մաշկի վրա կատարել կոսմետիկ պրոցեդուրաներ (պիլինգ, դիմակներ և այլն):

Այնուամենայնիվ, լոգանքի օգուտները զգալու համար պետք է կարողանաք ճիշտ քայլել դրա մեջ։ Ոսկե կանոններ.

1. Լոգանքի ընթացակարգերի ընդհանուր տևողությունը չպետք է գերազանցի 2 ժամը՝ գոլորշու սենյակ առավելագույնը երկու-երեք այցելությամբ: Գոլորշի սենյակում 5-7 րոպեից ավել մի անցկացրեք (երեխաները 1-2 րոպե): Եթե զգում եք ուշագնացություն կամ գլխապտույտ, անմիջապես հեռացեք գոլորշու սենյակից:
2. Լոգարանում առատ քրտնարտադրություն կա։ Մարմնի խոնավությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ հեղուկ խմել: Սառը թեյը, մրգային ըմպելիքները, կոմպոտը, քաղցր գազավորված ըմպելիքը, ինչպես կոլան, հյութերը հարմար են՝ բոլորը 85-99% ջուր են։
3. Մի գնացեք բաղնիք կուշտ ստամոքսով. սա մեծացնում է սրտի առանց այն էլ զգալի ծանրաբեռնվածությունը։ Բայց պետք չէ նաև սոված մնալ՝ լոգարանում լվանալը մեծ էներգիա է պահանջում։ Լոգանքից առաջ խորտիկ ուտեք մրգերով կամ բանջարեղենով:

Ստացեք ստեղծագործական

Չկա ավելի ոգեշնչող բան, քան բնությունը: Լևիտանի, Պոլենովի, Սավրասովի և այլ մեծ արվեստագետների լավագույն աշխատանքները գյուղական բնապատկերներն են։

Հանգստյան օրերին փախչելով քաղաքի եռուզեռից՝ հանձնվեք ստեղծագործությանը: Որը կախված է ձեր նախասիրությունից: Սիրու՞մ եք նկարել։ Գնացեք բաց երկնքի տակ: Նախընտրո՞ւմ եք լուսանկարչությունը: Որոնեք թեմա ֆոտոշարադրության համար կամ նկարեք դիմանկարների շարք: Երաժշտության սիրահար՞ ես։ Վերցրեք ձեր սիրելի երաժշտական գործիքը ձեզ հետ: Հավանում է գրել? Լցնել ձեր մտքերը թղթի վրա պոեզիայի կամ արձակի մեջ:

Քաղաքից դուրս հանգստյան օրերը հիանալի հնարավորություն են բացահայտելու կամ զարգացնելու ձեր տաղանդները: Ահա մի քանի հոդվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ այս հարցում.

• .
• .
• .
• .
• .
• .

Հանդիպեք լուսաբացին

Տաչայում ակտիվ օրվանից հետո սովորաբար հիանալի քուն է լինում: Բայց մի ծուլացեք, զարթուցիչը դրեք արևածագից մեկ ժամ առաջ և ձեր աչքերով տեսեք, թե ինչպես է արևը ծագում։ Սա հիպնոսացնող և աներևակայելի ռոմանտիկ տեսարան է: Սիրահարներին, անշուշտ, դուր կգա այս միտքը։ Այն նաև օգտակար է: Առողջապահության ոլորտի մասնագետները գիտեն, որ արևածագից առաջ արթնանալու առնվազն վեց պատճառ կա:

Ձեզ հետ վերցրեք վերմակ (վաղ առավոտյան կարող է ցուրտ լինել), անձրեւանոց (այն ձեզ կպաշտպանի ցողից) և ինչ-որ համեղ բան։ Արևի առաջին ճառագայթներին սպասելիս հաճելի է ուտել մի կտոր շոկոլադ կամ փոքրիկ թխվածք և թեյ խմել թերմոսից։ Նման պահերը միավորում են, տալիս հարմարավետություն և հիշվում են ողջ կյանքի ընթացքում։

Հուսով ենք, որ մեր գաղափարները ձեզ համոզել են, որ քաղաքից դուրս ճանապարհորդությունը կարող է լինել ավելին, քան պարզապես խորովածը և ոչինչ չանելը: Հանգստյան օրերը տնակում կարող են զվարճալի և օգտակար լինել: Մեկնաբանություններում գրեք, թե ինչ եք սիրում անել քարե ջունգլիներից հեռու։