8 կարճ տեսանյութեր, որոնք ձեզ կպատրաստեն ինքնազարգացման համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Տեսեք, ոգեշնչվեք և փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:

1. Ինչպես կատարել առաջին քայլը դեպի փոփոխություններ

Լարիսա Պարֆենտիևան կարողացավ ամբողջովին փոխել իր կյանքը և այժմ օգնում է ուրիշներին դա անել. նա գրքեր է գրում, դասընթացներ է դասավանդում և դասախոսություններ կարդում: Այս տեսանյութում նա խոսում է այն մասին, թե ինչպես սկսել ապրել մեր ուզած կյանքով և ինչն է խանգարում մեզ սուզվել:

2. Ինչպես բարձրացնել արտադրողականությունը

Հոգեբան Ալլա Կլիմենկոն խոսում է առավոտյան սովորությունների կարևորության մասին և առաջարկում է ձեր կյանքում ավելացնել ութ ծես, որոնց շնորհիվ դուք կարող եք դառնալ ավելի եռանդուն և արդյունավետ։

3. Ինչպես գտնել մոտիվացիա

Վլադիմիր Գերասիչևը լրագրող է, բիզնես մարզիչ և «Կյանք. Օգտագործման հրահանգներ»: Իր խոսքում նա հասկանում է, թե ինչու ենք երազները հետաձգում ավելի ուշ և ինչպես ենք առաջնորդվում երեք պարզ բառերով՝ «ուզում եմ», «պետք է», «պետք է»։

4. Ինչպես հավատալ ինքդ քեզ

Մարզիկ և հասարակական գործիչ Դմիտրի Չեշևը հայտնվել է աներևակայելի ծանր իրավիճակում՝ նա կաթվածահար է եղել դժբախտ պատահարից հետո։ Նա կիսվել է իր անձնական պատմությամբ ու խորհուրդներ տվել, թե ինչպես չհանձնվել նպատակին հասնելու ճանապարհին, նույնիսկ եթե հաջողության հասնելու հնարավորությունը ընդամենը մեկ տոկոս է։

5. Ինչպես լինել արդյունավետ և չվառվել

Կատերինա Լենգոլդը սերիական ձեռնարկատեր է և Astro Digital ավիատիեզերական ընկերության բիզնեսի զարգացման նախկին փոխնախագահ: Նա կիսվեց ճկուն պլանավորման տեխնիկայով և բացատրեց, թե ինչու են գլոբալ նպատակները հանգեցնում այրման, այլ ոչ թե առաջ շարժվելու մոտիվացիայի:

6. Ինչպես զարգացնել լավ սովորություններ

Մենք ավտոմատ կերպով կատարում ենք բազմաթիվ գործողություններ՝ չմտածելով, թե դրանք ինչպես են ազդում մեր կյանքի վրա։ Բայց դրանք կարելի է փոխարինել ավելի օգտակարներով։ Տեսանյութի ուսուցումը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչպես դա անել և ընդհանրապես նոր սովորություններ սկսել:

7. Ինչպես դառնալ մինիմալիստ

Մեզանից շատերը չափազանց շատ բաներ ունեն, որոնք միայն խճճում են տարածությունը, այլ ոչ թե ուրախություն պատճառում: Տասը տարվա փորձ ունեցող ձեռներեց և մինիմալիստ Տատյանա Ապրետովան պատմել է, թե ինչպես դուրս գալ «գերսպառման» շրջանակից և դադարեցնել ավելորդ իրեր գնելը։

8. Ինչպես հաղթահարել ծուլությունը

Հնարավոր ռազմավարություններից մեկն այն է, որ սկսենք ընկալել այն ոչ թե որպես չարիք, այլ որպես մարմնի ազդանշան, որն արժե լսել։ Եվ հետո կատարեք չորս քայլ: Որոնք նկարագրված են տեսանյութում։