Ինչու է դա ձանձրալի աշխատանքում և ինչպես վարվել դրա հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մեր օրերում շատերն ավելի շատ տառապում են ձանձրույթից, քան աշխատավայրում հյուծվածությունից: Եվ հաճախ մենք ինքներս ենք դրա պատճառը։

Դուք նույնպես հայտնվում եք այս իրավիճակում, եթե հաճախ եք ունենում հետևյալ ախտանիշները.

• երեկոյան դուք չեք սպասում նոր աշխատանքային օրվա;
• ուրախացեք, երբ աշխատանքային օրն ավարտվում է.
• դուք ավտոպիլոտով եք;
• չտեսնեք ձեր աշխատանքի հեռանկարները:

Բայց մի հուսահատվեք: Նույնիսկ նրանք, ովքեր սիրում են իրենց աշխատանքը, երբեմն ձանձրանում են: Երկու հիմնական պատճառ կա, թե ինչու է դա տեղի ունենում.

1. Դուք դադարեցիք մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ

Գուցե դուք ատում եք ձեր ղեկավարին, ձեր գործընկերներին կամ ձեր ոլորտը: Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ փորձել եք ինչ-որ բան փոխել, բայց ոչինչ չի ստացվել: Իսկ ի՞նչ եղավ հետո։ Դուք հանձնվել եք։

Հոգեբանության մեջ տհաճ պայմաններից հրաժարվելու այս վիճակը, առանց որևէ բան անել փորձելու, կոչվում է սովորած անօգնականություն:

«Բայց ես չեմ կարող պարզապես գնալ և ուրիշ բան գտնել»: - դու ասում ես. Սովորած անօգնականությունը խոսում է քո մեջ։ Ինչու ոչ? Մտածեք - ինչու ոչ:

Երբ մենք դադարում ենք մարտահրավեր նետել ինքներս մեզ, մենք դադարում ենք զարգանալ:

Եվ դրա համար նույնիսկ պետք չէ ատել ձեր աշխատանքը: Միգուցե դուք պարզապես շատ լավ տիրապետում եք ձեր ոլորտին: Հետո նմանատիպ իրավիճակ է առաջանում՝ դու դադարում ես զարգանալ։

Ի՞նչ կարելի է անել դրանից խուսափելու համար:

• Պարբերաբար վերապատկերացրեք ձեր աշխատանքը:
• Դիվերսիֆիկացրեք ձեր գործունեությունը:
• Անընդհատ նոր բան սովորեք՝ կապված աշխատանքի հետ:
• Ձեր առջեւ նոր նպատակներ դրեք։

2. Դուք չունեք ձեր նպատակների հստակ տեսլականը

Կարևոր չէ, թե ինչի եք ձգտում՝ ստեղծեք ձեր սեփական ապրանքանիշը, դառնաք ձեր ոլորտում լավագույն փորձագետը, թե պարզապես մեծացնեք ձեր երեխաներին, ձեզ պետք է հստակ պատկերացում, թե ինչն է ձեզ մղում:

Եթե չունեք, եկեք մեկը: Մարդիկ չեն ծնվում պատրաստի նպատակների և ցանկությունների հետ: Հարցրու ինքդ քեզ, թե ինչ ես ուզում կյանքից, ինչպիսին է քո ապագան: Պարզապես մի ասեք՝ «Մինչև 2023 թվականի փետրվարի 15-ը ես ցանկանում եմ հիմնել իմ սեփական ընկերությունը»: Սա անհեթեթ է հնչում։ Պարզապես փորձեք հասկանալ, թե որ ուղղությամբ եք ուզում գնալ:

Հասկացեք, թե ինչի եք ձգտում և ամեն օր հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այս մասին։

Եթե փոխվես, քո ձգտումները կփոխվեն քեզ հետ։ Բայց ինչ էլ անես, երբեք աննպատակ մի ապրիր։

Ձանձրալի՞ է աշխատավայրում: Դուք ինքներդ եք մեղավոր։ Ոչ թե քո շեֆը, ոչ տնտեսությունը, ոչ թե քո անհույս քաղաքը, այլ դու։

Դու էիր, որ դադարեցիր զարգանալ, մոռացար երազանքներիդ մասին, ծուլացար, հանձնվեցիր։ Միայն դուք ինքներդ կարող եք ոչ ասել ձանձրույթին։ Իսկ դրա համար պետք է սկսել գործել։