«Նախկինում ավելի լավ էր». ինչպես է անցյալի վրա կենտրոնանալը վնասում ապագային

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Նատալյա Կոպիլովա - այն մասին, թե ինչու ներկաից դժգոհության պատճառները հենց մարդու մեջ են, և ոչ այն ժամանակին, որում նա ապրում է:

Վերջերս փոստի մոտ հերթագրված էի, նրան միացավ մի շատ տարեց կին։ Նա գտավ երախտապարտ ունկնդրի՝ ի դեմս տղամարդկանցից մեկի և շատ բան պատմեց նրան։ Բայց մի բան շատ հիշարժան էր. «Նախկինում լավ էր։ Բոլորը վախենում էին։ Նրանք լսեցին»:

Դժվար է կիսել այն ժամանակաշրջանի հուզմունքը, երբ բոլորը վախենում էին, քանի որ հեշտ է հասկանալ, թե ինչի մասին էին վախերը։ Սակայն «Նախկինում ավելի լավ էր» արտահայտությունից հետո հաճախ են առաջանում բազմաթիվ հարցեր և տարբեր «այո, բայց»: Օրինակ՝ ԽՍՀՄ-ում բուհերի շրջանավարտներին աշխատանք էին տալիս - այո, բայց ըստ բաշխվածության կարող էին քեզ ամենուր նետել։

Բայց հիմնական հարցն այն է. ի՞նչն է ստիպում մարդկանց նորից ու նորից հետ գնալ ժամանակի մեջ, մտածել, որ այնտեղ ավելի լավ է, և անտեսել այն հերքող ցանկացած փաստարկ:

Ինչու է առաջանում պաթոլոգիական մոլուցք անցյալով

Դժգոհություն ընթացիկ կյանքից

Հետ նայելու ամենատարածված պատճառներից մեկը հիասթափությունն է ներկայից և ինչ-որ բան փոխելու հնարավորության հանդեպ անհավատությունը:

Օրինակ, այն մարդը, ով իր ուսանողական տարիները համարում է լավագույնն իր կյանքում, հավանաբար տենչում է իր ներքին վիճակը: Ըստ իր ապրած ազատության զգացողության, հնարավորության դեպքում վարվիր այնպես, ինչպես ինքն է ուզում։ Տարիքի հետ մարդիկ ավելի շատ են ճնշում իրենց հույզերը, իրական ցանկությունները, կորցնում են իրենց թեթեւությունն ու կյանքի բերկրանքը, փորձում են չափազանց լուրջ լինել։ Նրանց համար, ովքեր չեն գտնում իրենց հասկանալու, ներքին երեխայի հետ կապ հաստատելու և իրենց ուզած ձևով արտահայտվելու միջոցը, միակ ընտրությունը հիշելն է, երբ իրենք իրենց ազատ պահելու թույլտվություն են տվել։

Եթե խոսենք սոցցանցերի վանիլային մեջբերումների լեզվով, մարդիկ սիրում են ոչ թե կոնկրետ շրջան, այլ այն, ինչ եղել են այդ ժամանակ։

Երբ փորձառությունները դառնում են անտանելի մեր հոգեկանի համար, հոգեբանական պաշտպանությունը գալիս է օգնության: Այս դեպքում հրահրվում են անցյալի իդեալականացումն ու ներկայի արժեզրկումը։

Քրիստինա Կոստիկովա հոգեբան

Իրականությունը կարող է բավականին դաժան լինել, իսկ անցած տարիներն անամպ են ընկալվում։ Այստեղ գործում է ճանաչողական խեղաթյուրում, ինչպիսին է վարդագույն ֆլեշբեքը: Եվ արդեն անունից պարզ է դառնում, թե դա ինչ է նշանակում՝ մարդն իր կյանքի իրադարձություններն ավելի դրական է ընկալում, քան երբ իրականում ապրել է դրանք։ Բացասական մտքերն ու հույզերը ջնջվում են՝ հիշողության մեջ թողնելով դրական հիշողություններ։ Մարդը սկսում է կողմնակալորեն ընկալել անցյալը և հավատալ, որ նախկինում ամեն ինչ ավելի լավ էր։

Նոր պայմաններին հարմարվելու անկարողություն

Մարդկային կյանքը բավական երկար է, և դրա ընթացքում աշխարհը շատ է փոխվում։ Բացի գլոբալ իրադարձություններից, կան բազմաթիվ փոքր իրադարձություններ, որոնք վերաբերում են միայն կոնկրետ մարդկանց: Եվ ոչ բոլորն են հեշտ ընդունելն ու զգալ։ Ինչ-որ մեկը չի դիմանում սոցիալիստական ռեժիմի փլուզմանը, ինչ-որ մեկը՝ բաժանման կամ թոշակի անցնելու հետ:

Իրականությունն այնպիսին ընդունելու անկարողությունը, ինչպիսին այն կա, և զգալու իրենց զգացմունքները դրա մասին, ստիպում է մարդուն անհանգստությունը միաձուլել անցյալի մասին անվերջ մտավոր ծամոնի մեջ: Միևնույն ժամանակ, նա ուշադրությունը տեղափոխում է արտաքին հանգամանքների վրա և մոռանում, որ իր կյանքի և անձնական երջանկության պատասխանատվությունն իրենն է, այլ ոչ թե այն վայրում կամ ժամանակում, որտեղ նա ապրում է:

Քրիստինա Կոստիկովա

Ընդհանրապես, փոփոխությունների ժամանակ մարդիկ իրենց պահում են այնպես, ինչպես Պանտելեևի հեքիաթի այդ երկու գորտերը։ Նրանք երկուսն էլ հայտնվում են թթվասերի կաթսայի մեջ և կյանքի դժվարությունների մեջ: Միայն մեկն է ընդունում խաղի պայմանները, թուլանում է մինչև վերջ, մինչև տապալում է մի կտոր յուղ և դուրս թռնում։ Իսկ մյուսը խեղդվում է հիշողությունների մեջ։ Սա հաճախ շատ ավելի հեշտ է անել:Օրինակ, ինչո՞ւ տիրապետել գաջեթներին և մնալ մրցունակ աշխատաշուկայում, եթե կարող եք ողբալ, թե որքան հիանալի էր առանց դրանց: Այն, որ կյանքը սխալ է գնացել, ժամանակները մեղադրելու ամենահեշտ միջոցն է:

Մանկության և պատանեկության հաճախակի կարոտախտը կապված է սեփական կյանքի համար պատասխանատվություն ստանձնելու չցանկանալու հետ: Սա անհոգ ժամանակ է, երբ խնդիրները քիչ էին, և ուրիշները լուծում էին դրանք։ Միգուցե այս պահին կյանքն ավելի լավը չէր, բայց հաստատ ավելի հեշտ էր։

Ամենից հաճախ մարդը խրվում է այնտեղ, որտեղ տեսնում է, որ կարող է հաղթահարել բոլոր դժվարությունները, հնարամիտ վիճակում, երբ շուրջ ամեն ինչ այնպես է դասավորվում, որ նա կարողանա հեշտությամբ կատարել իր կարիքները: Իսկ դա նշանակում է, որ մարդն այս ռեսուրսը չունի ներկայում։ Ավելի ճիշտ՝ չի զգում։

Դիանա Ստարունսկայա հոգեբան

Փորձելով փախչել իրականությունից

Սեփական անցյալով ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է։ Բայց կան իրավիճակներ, երբ մարդը իդեալականացնում է մի դարաշրջան, որին նա պարզապես չի կարողացել ճանաչել տարիքի պատճառով։ Հավանաբար տեսել եք քսանամյա երիտասարդների, ովքեր տենչում են Խորհրդային Միությունը: Կամ ցանկացած տարիքի մարդիկ ասում են, որ հիմա ամեն ինչ այդպես չէ, բայց նախկինում կարծես ցարի օրոք էր։ Տղամարդիկ իսկական ասպետներ էին։ Իսկ կանայք դաշտում 15 երեխա են ծնել, հետո գնացել՝ իմանալու նրանց տեղը։ Եվ ամուսնալուծություններ չեն եղել բացառապես սիրո պատճառով, և ոչ այն պատճառով, որ դրան նախորդել է եկեղեցու թույլտվություն ստանալու բարդ ընթացակարգը։ Եվ իհարկե շաքարն ավելի քաղցր էր, խոտը՝ ավելի կանաչ, ջուրը՝ ավելի թաց, իսկ նրբերշիկը 2, 20։

Դա մի աշխարհի կարոտ է, որը երբեք չի եղել, պատրանքների աշխարհին: Մարդն իր գլխում ստեղծում է իր տարածությունը և տեղավորում այն դարաշրջանում կամ տարածքում, որն իրեն հարմար է թվում։ Բայց դա իրականության հետ քիչ կապ ունի։ Հաճախ բավական է մի փոքր փորփրել՝ հերքելու նրա սխալ պատկերացումները՝ վիճակագրության և հետազոտությունների հղումներով: Ճիշտ է, դա դժվար թե օգնի:

Մեզանից յուրաքանչյուրը դրական պատկերացում ունի, որ ես (որոշ չափով) լավն եմ: Եթե ոչ գեղեցիկ, ապա գոնե խելացի։ Եթե ոչ հարուստ, ապա գոնե ազնիվ։ Երբ մարդը կանգնած է ինքն իրենից հիասթափության հետ. նա չկարողացավ գումար վաստակել, չի վայելում հաջողությունը հակառակ սեռի հետ, նրա հոգեկանը կանգնած է երկընտրանքի առաջ՝ իրեն բավարար չափով լավը չճանաչել կամ շրջապատող աշխարհն այդպես համարել:

Ալեքսանդր Շախով հոգեբան

Ձեր անհաջողությունները բացատրելու ամենահեշտ ձևն այն է, որ այս աշխարհը սխալ է: Իսկ ե՞րբ էր ճիշտ։ Եվ մարդը սկսում է իդեալականացնել որոշակի ժամանակահատված, ուռճացնել դրական կողմերը և անտեսել բացասականները: Կամ նույնիսկ արհեստականորեն ամրացնել իրեն անհրաժեշտ «փաստերը» որոշակի դարաշրջանում։ Նա անկեղծորեն սխալվում է, քանի որ նրա հոգեկանը պարտավորեցնող կերպով թաքցնում է իր գիտակցությունից դետալներ, որոնք հակասում են իդեալականացմանը։

Ինչպես ազատվել անցյալի ճիրաններից

Երբեմն անցյալին հետ նայելն օգնում է հաղթահարել որոշ դժվար պահեր: Պատրանքները հույսի մի տեսակ դեֆորմացված տարբերակ են տալիս, որ իրականությունը կարող է ճշմարիտ լինել։

Երբ կյանքը լի է խնդիրներով, իսկ մարդն ինքը գերբեռնված է, դժբախտ, նա ռեսուրս չի գտնում ներկայում։ Այնուհետև ուղեղը դուրս է հանում այս ռեսուրսային վիճակները անցյալի փորձից՝ վերադառնալով ուրախ հիշողություններին: Անհնար է, որ մարդ ապրի այն գիտակցությամբ, որ ամեն ինչ վատ է, միշտ և ամենուր։ Մի կաթիլ հույս է պետք, որ կյանքը դեռ լավն է, ափսոս ոչ այստեղ, ոչ հիմա։

Նատալյա Մելնիկ կլինիկական հոգեբան

Անցյալը կյանքի կարևոր մասն է, և, իհարկե, չարժե հրաժարվել դրանից։ Բայց, եթե մարդը ֆիքսված է նրա մեջ, դա վատ է անդրադառնում ապագայի վրա։ Որովհետև դա կախված է ներկա պահին գործադրվող ջանքերից: Կյանքը իմաստով լցնելը հենց մարդու խնդիրն է, ոչ ոք դա չի անի նրա փոխարեն։

Այստեղ բաղադրատոմսը նույնն է՝ մեծանալ որպես մարդ։ Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար և մի տեղափոխեք այն ուրիշների ժամանակին և սողունների դավադրությանը: Օգտագործեք անցյալը որպես փորձի և ռեսուրսների աղբյուր, այլ ոչ թե որպես խնդիրներից փախչելու միջոց: Համարձակորեն նայեք ապագային և պլաններ կազմեք դրա համար: