7 պատճառ, թե ինչու են զույգերի կռիվները լավ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կոնֆլիկտները և դրանց կառուցողական լուծումը զույգի մեջ ներդաշնակության հասնելու միակ միջոցն են։ Պարզեք, թե ինչ կարող եք ստանալ, եթե դադարեք պայքարել:

1. Դուք կսկսեք ավելի շատ վստահել միմյանց

Կոնֆլիկտները, որոնք չեն կարող արագ լուծվել, սարսափեցնում են շատ զույգերի, որ նրանք նախընտրում են խուսափել դրանցից ցանկացած անհրաժեշտ միջոցներով: Մարդիկ նման կռիվները ճակատագրական են համարում հարաբերությունների համար։ Եվ բոլորովին ապարդյուն։

Եթե ձեզ հաջողվում է խոսել՝ չանձնավորված, բայց միևնույն ժամանակ ոչ թե զսպելով ձեր էմոցիաները, այլ ընդհակառակը, դրանք հասանելի դարձնելով ձեր զուգընկերոջը, ապա նման վեճը միայն կամրապնդի ձեր հարաբերությունները։ Դուք դա կհասկանաք, երբ փոթորիկը հարթվի։

Մի կռիվ ապրելուց հետո հաջորդից ավելի քիչ կվախենաս։ Դուք կդառնաք ավելի վստահելի ձեր զուգընկերոջ և ձեր հանդեպ՝ իմանալով, որ կարող եք հաղթահարել հնարավոր տարաձայնությունները։ Արդյունքում, դուք մինչև վերջ չեք հետաձգի ձեր կողակցի հետ բարդ խոսակցությունները։ Կհասկանաք, որ ավելի լավ է ոչ թե բացասական հույզեր կուտակել, այլ որքան հնարավոր է շուտ պարզել, թե ինչն է սխալ։

2. Վեճից հետո դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք։

Կարողանալով արտահայտել ձեր հույզերը և թողնել գոլորշի, կազատի լարվածությունը, անհանգստությունը և վախը: Սա դրական ազդեցություն կունենա ինչպես ձեր հոգեկան, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության վրա:

Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ձեր բոլոր թունավոր մտքերը թափեք ձեր զուգընկերոջ վրա: Չնայած երբեմն ավելի լավ է արտահայտել այն ամենը, ինչ եռում է, քան պահել ներսում ու սպասել, մինչև ամեն ինչ ինքն իրեն ձևավորվի։

Գրեգ Գոդեկը՝ Love. The Course They Forgot To Teach You in School-ի հեղինակ Գրեգ Գոդեկը կարծում է, որ էթիկայի ոսկե կանոնը հազվադեպ է գործում իրական կռիվներում: Չափազանց ուշադիր խոսելը ձեզ ոչ մի տեղ չի հասցնի: Հետևաբար, երբեմն ավելի լավ է ազատել բոլոր զգացմունքները, որպեսզի վերջապես հասկանաք, թե ինչն է խնդիրը:

Միակ կանոնը, որին պետք է հետևել վիճաբանությունների ժամանակ, զուգընկերոջը չհարվածելն է և նրա վրա ծանր առարկաներ չնետելը։ Մնացածի համար՝ առաջ գնացեք՝ աղմկեք, շրխկացրեք դռները, հայհոյեք վերջին բառերով: Արեք այն, ինչ ուզում եք, եթե զգում եք, որ դա կօգնի:

Գրեգ Գոդեկ

3. Զուգընկերը սովորում է ձեր մտքերի ու զգացմունքների մասին

Որքան էլ մտերիմ լինեք, ձեր զուգընկերը չի կարող կարդալ ձեր մտքերը։ Նա, հավանաբար, պարզապես չգիտի, թե ինչքանով է ձեզ հուզում մի թեմա:

Միևնույն ժամանակ հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս փոխանցել ձեր մտքերը զուգընկերոջը, որպեսզի նա դրանք ճիշտ ընկալի և չնեղանա։ Հատկապես, եթե դրանք ինչ-որ պահանջներ են նրա նկատմամբ։ Ինչպե՞ս չհուսահատեցնել նրան իր դժգոհությամբ:

Փորձեք ոչ թե մեղադրել, այլ խոսել ձեր զգացմունքների մասին, այն մասին, թե ինչպես է ձեր զուգընկերոջ պահվածքն արտացոլվում ձեզ վրա։ Հոգեբաններն անվանում են այս ինքնադրսևորումները: Օրինակ՝ կարող եք ասել՝ «ես արդեն հոգնել եմ քո աշխատանքից»։ Նույն միտքը փոխանցող I-ը կհնչի այսպես. Ես կցանկանայի ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին »:

Ասում են, որ վեճերը ցույց են տալիս մեր ամենավատ գծերը: Բայց նրանք կարող են նաև բացահայտել մեր լավագույն հատկությունները, եթե մենք լուծենք դրանց ամենադժվար մասը:

4. Դուք կմոտենաք

Կռիվների ժամանակ դուք պարզում եք, թե ինչն է կարևոր ձեր զուգընկերոջ համար, ինչ է նա սիրում, ինչ է ուզում, ինչպես է սահմաններ դնում, որքան ճկուն է, ինչն է նրան ցավեցնում և ինչ է իրեն ավելի լավ զգա:

Եթե դուք վիճել եք այն բանի համար, որ ձեր կեսը գուլպաներ է նետում բնակարանի շուրջը, ապա հարցը կարող է բոլորովին այլ լինել։ Թերևս պատճառը հարգանքի և անձնական տարածության մեջ է, ոչ թե կոկիկության:

Գրեգ Գոդեկ

Կա ևս մեկ փաստ, որը պետք է նշել. Սեքսը թքելուց հետո արժե գրեթե ցանկացած կռիվ: Եվ նա նույնպես ձեզ կմոտեցնի միմյանց։ Բոլոր իմաստներով։

5. Կհասկանաք, որ ձեր զուգընկերը առանձին մարդ է։

Վեճերը շատ արագ ցրում են այն պատրանքը, որ դուք արդեն ձուլվել եք մեկ ամբողջության մեջ և հասել ամբողջական փոխըմբռնման։ Նույնիսկ լավ է, եթե դա երբեք տեղի չունենա:Այսպիսով, դուք կարող եք ծանոթանալ միմյանց նոր կողմերից ձեր ամբողջ կյանքում:

6. Դուք ավելի լավը կդառնաք

Դուք սովորում եք կենտրոնանալ էականի վրա։ Այն փաստի մասին, որ ձեր զուգընկերը շատ կարևոր է ձեզ համար և ցանկանում եք, որ ձեր սիրելին երջանիկ լինի: Այսպիսով, դուք դառնում եք ավելի համբերատար, հասկացող և հոգատար, սովորում եք իսկապես սիրել:

Երբ դու կռվի մեջ ես, ակնհայտորեն զվարճանալու տրամադրություն չունես: Զզվելի ես զգում։ Ինչ-որ առումով կռիվները նման են սպորտային պարապմունքների։ Մի՞շտ է հաճելի քրտնել մարզասրահում: Ոչ Բայց ահա թե ինչպես եք մղում ձեր թույլ կողմերը:

Գրեգ Գոդեկ

Վեճը նշանակում է պողպատից սուր սարքել: Միայն կարծրանալուց հետո, տաք յուղի և սառը ջրի մեջ բազմիցս ընկղմվելուց հետո դուք կստանաք արվեստի գործ, որը կարող է դիմանալ ցանկացած փորձության: Այդպես է նաև ձեր միության հետ:

7. Կհասկանաք, որ պետք չէ կատարյալ լինել։

Վեճերը ցույց են տալիս, որ դուք միայն մարդ եք։ Երբեմն վատ տրամադրություն ունես, երբեմն սթրեսը պատում է քեզ, երբեմն էլ պարզապես հոգնած ես։ Ըստ այդմ՝ ձեր հարաբերությունները նույնպես չեն կարող կատարյալ լինել։

Ձեր բոլոր ներքին ուտիճները, որոնց մասին դուք տեղյակ եք կամ չգիտեք, իրենց զգացնել կտան մտերիմ հարաբերություններում: Դա անխուսափելի է:

Վեճի ժամանակ մեր ներքին երեխաները շփվում են։ Նրանք խոցելի են և իռացիոնալ։ Կարծես դու նորից երկու-երեք տարեկան ես։ Հետեւաբար, երբ վիրավորված եք, հիշեք, որ երեխան դա անում է։ Դա անելու համար կարող եք ձեռքի տակ պահել ձեր սիրելիի մանկական լուսանկարը:

Հեդի Շլայֆեր Լիցենզավորված խորհրդատու հոգեբան, Հարաբերությունների թերապիայի կենտրոնի տնօրեն

Օգտագործեք հակամարտությունը որպես աճի հնարավորություն: Կռիվները դիտեք ոչ թե որպես խոչընդոտ, այլ որպես առողջ հարաբերություններ կառուցելու օգնություն: